記者陳柏翰∕台北報導
許多民眾在空氣品質不佳時容易出現呼吸道不適等症狀。中醫師提醒，鼻塞就忍不住狂擤，反而可能加重鼻塞；建議用熱毛巾敷在鼻子外，可多按摩鼻通穴、迎香穴與四白穴3個穴位，有助改善鼻塞、過敏等症狀。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示，近來西半部地區空氣品質不佳，南部地區空品更為嚴重，提醒所有族群減少戶外活動。空氣汙染不只影響肺部，還可能造成鼻塞、流鼻水、鼻竇不適、過敏性鼻炎發作，甚至讓人頭昏腦脹。
林舜穀指出，很多人一鼻塞就狂擤鼻涕，這是錯誤行為；用力擤鼻可能讓鼻腔內壓力升高，反而加重鼻塞。其他像是挖鼻孔、不喝水等，不僅容易造成黏膜受傷增加感染風險，且水分不足會讓鼻腔分泌物變黏稠，加重鼻塞。
他建議，在日常保養上，可用大概攝氏40度的熱毛巾敷在鼻梁上5～10分鐘，幫助血液循環。按摩3大穴位也有助呼吸更順暢，包括位在鼻翼上方、鼻梁兩側，鼻骨與軟骨交界處凹陷處的「鼻通穴」；鼻翼外側、鼻唇溝中點（約0.5公分）的「迎香穴」，以及眼眶下方1指寬、瞳孔正下方凹陷處的「四白穴」。