宜蘭好山好水好好玩、四季皆宜，喜愛大自然的遊客，推薦走訪五峰旗瀑布風景區、福山植物園、太平山國家森林遊樂區。
圖與文／記者羅玉如
三層瀑布 路程難易不同
▲五峰旗瀑布風景區
五峰旗山在礁溪西側，位處雪山山脈與蘭陽平原交界處。拔地而起的五座山峰，從平地遠望更加雄偉醒目。彷彿戲曲武生背上的五面旌旗，因此得名五峰旗。雖然海拔僅五百公尺，但山勢陡峭、溪谷湍流、處處水瀑，美景無數，成為宜蘭代表景區之一。其峭壁絕巘地形，係因堅硬的四稜砂岩地層所致，相當獨特。
▲五峰旗三層瀑布
五峰旗山山頂終年雲霧繚繞，豐沛的山泉水形成三疊瀑布，全長約有一百公尺。第一層瀑布高低落差將近二十公尺，水瀑流瀉形成幾處水潭，從風景區入口處步行幾分鐘就可抵達，步道平緩好走，老人家也無須擔心。綠樹、流水在石橋襯托下，顯得格外靈秀。續往上走，第二層瀑布長約三十公尺，從山腰處向下奔流，這裡設有涼亭可讓大家歇歇腳、觀瀑取景，是蘭陽八景中的「西峰爽氣」，知名度最高也最受歡迎。第三層瀑布高低落差將近五十公尺最為壯觀，不過想要一睹其廬山真面目有時得碰運氣。因為過了第二層瀑布之後，山路較為崎嶇難行，且經常因落石坍方封閉登山步道，計劃走訪的朋友要特別留意。
福山植物園保有台灣典型闊葉林
福山植物園為林業試驗所福山試驗林的一部分。台灣省林務局先後於民國七十一年、七十五年移撥合計一千零九十七點九公頃林地，作為林試所在北部地區的試驗用地。七十六年成立籌備處，辦理福山試驗林規劃、建設、經營管理作業。七十九年十一月一日正式成立林業試驗所福山分所。八十二年十二月開放近三十公頃的植物園區供民眾申請參觀。九十一年改制為福山研究中心迄今。
福山研究中心位於新北市、宜蘭縣交界處，海拔高度介於四百公尺至一千四百公尺之間。年平均氣溫十八點五度，年平均雨量達四千一百二十五毫米。全年無乾濕季之分，年平均相對濕度百分之九十四點一，冬季陰濕多雨。
試驗林內保有台灣地區典型的天然闊葉樹林，動植物種類豐富。林試所將整片林區劃分為水源保護區、植物園區、哈盆自然保留區。但水源保護區、哈盆自然保留區，不對外開放。植物園區地勢較平坦的三十公頃面積則規劃為植物展示區，供民眾參觀。
因鄰接水源保護區及哈盆自然保留區，所以規劃初期即以損傷最少林木為原則，闢建植物園展示區及自然中心。展示區原以樹木標本園概念規劃，但因分區多、傾向學術性，一般民眾不易理解。民國一百年以體驗自然的美、觀察自然的趣味為主軸，重新規劃主題分區，傳遞森林保育的重要性。
福山植物園採低度開發方式，推廣尊重自然旅遊教育，成為國內生態旅遊、環境教育、戶外教學、學術研究的優質場域。豐富的生態資源、各種野生動植物，是福山植物園最大的特色及優勢。為維護當地生態、降低對野生動物及研究工作的干擾影響，園區有承載量管制，開放一般遊客申請入園。平日每日限額五百人，假日限額六百人，也限制參訪時段。
鳩之澤泡湯 吸收檜木芬多精
▲太平山國家森林遊樂區
太平山國家森林遊樂區位於宜蘭縣大同鄉、南澳鄉境，由林業保育署宜蘭分署管轄。太平山區幅員遼闊，面積廣達一萬兩千九百三十公頃。整個太平山區林木蓊鬱、雲霧繚繞，除了溫泉、檜木林、高山湖泊，雲海、雪景更是一絕。
目前開放的遊憩據點包括土場、鳩之澤、中間、太平山莊、茂興、翠峰湖。土場過去是太平山木材轉運站，現為土場森鐵紀念公園，設有森之鐵路土場紀念站，展示羅東林鐵及中華號列車。鳩之澤位於多望溪畔，擁有豐富地熱資源。其溫泉泉質屬弱鹼性碳酸鈣泉，贏得美人湯的美譽。除了泡湯，遊客也喜歡煮溫泉蛋、玉米，現場大快朵頤。
太平山莊是園區主要餐飲住宿、行政中心。中央階梯兩側由紫葉槭鋪成的紅葉道特色獨具。遊客挑戰走完四百九十六個階梯，即可進入檜木原始林，吸收檜木芬多精。茂興是太平山蹦蹦車的終點站，有茂興懷舊步道。昔日運材軌道、山林經營歷史軌跡，散發思古幽情。翠峰湖海拔一千八百四十公尺，是國內最大的高山湖泊。周邊有翠峰湖環山、台灣山毛櫸、望洋山等步道及翠峰山屋。
▲見晴懷古步道
見晴懷古步道海拔高度一千九百三十公尺，由太平山「見晴線運材軌道」部分路段整建而成，全長僅約九百公尺。路徑平緩、視野開闊。步道整建時，保留鐵道、木馬、台車輪軸等山地運材鐵道遺跡，是適合健行、觀雲、探索自然的步道景區。
