記者戴淑芳∕台北報導
台灣正式進入3至4月的過敏高峰期，天氣多變，春季過敏族最痛苦，甚至會影響專注力！醫師教戰舒緩3對策，透過環境調整、飲食改善與適當用藥，減少過敏對工作的影響。
美兆健檢診所耳鼻喉科醫師成和平指出，根據國外研究，過敏性鼻炎等過敏症狀，不僅影響身體健康，也可能導致注意力下降、疲勞感增加，進而影響工作效率；此外，過敏症狀可能導致員工請假率上升。這不僅影響個人工作表現，也可能對整體企業競爭力帶來衝擊。
為了幫助上班族在過敏季節保持最佳狀態，成和平建議從環境、飲食與用藥3方面入手，改善過敏症狀，提升職場表現。
首先是辦公室環境調整，要打造無過敏原工作空間，定期清潔辦公桌與鍵盤，減少灰塵與塵蟎，並擺放空氣清淨機減少花粉、PM2.5及其他空氣過敏原的影響。另減少容易積聚塵蟎的地毯與布製沙發，可改用木質或皮革家具。
其次在日常保養與飲食方面，要補充抗發炎食物Omega-3（如鮭魚、亞麻籽）有助於降低發炎反應，減少過敏發作，並攝取維生素C，如奇異果、柑橘類水果可提升免疫力，幫助身體對抗過敏原。另避免乳製品與高糖食物：部分乳製品會增加黏液分泌，使鼻塞更嚴重，高糖飲食則可能加重發炎反應。
第三在過敏藥物方面，建議選擇不影響專注力的抗組織胺，並用鼻噴劑與抗發炎藥物針對鼻塞、鼻炎進行局部治療，減少症狀影響。惟避免過量使用鼻收縮噴劑，以免導致反彈性鼻塞，應依醫師建議適量使用。