記者林雪娟∕台南報導
市府勞工局二十三日於勞工育樂中心舉辦「量你所需，『食』力滿分」幸福城市守護您系列講座，邀請衛生局營養師陳怡靜分享如何吃，才能吃出滿分健康。
勞工局表示，現代人生活忙碌，飲食習慣常以快速、方便為優先考量，導致營養攝取不均衡，長期下來不僅影響身體健康，也可能增加慢性疾病風險。為推廣正確飲食觀念，協助民眾養成均衡飲食習慣，帶領大家重新認識六大類食物與均衡搭配的重要性。
講座以淺顯易懂方式，介紹六大類食物，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類的營養價值與主要來源，透過實例分享，教導民眾如何運用「我的健康餐盤比例法」，在日常三餐與點心中輕鬆達到營養均衡，並釐清飲食迷思，如水果不等於蔬菜、豆漿及植物奶不等於乳品類，避免因誤解而導致飲食偏差，幫助大家建立更正確的營養觀。
