記者湯朝村∕嘉義報導
許多癌症患者及家屬常有一個疑問：「運動真的能幫助抗癌嗎？」過去醫界多仰賴動物實驗或觀察性研究，雖結果樂觀，但證據等級有限。如今，這個問題終於有了最強而有力的科學解答。
嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出，2025年6月國際頂尖的《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）發表了一項名為「CHALLENGE trial」的重磅研究。這項研究首次以最高等級的「Level 1證據」（隨機對照試驗）證實：規律運動能顯著延長結腸癌患者的無病生存期與整體存活率。
該研究針對已完成手術及化療的第2期高風險與第3期結腸癌患者，將他們分為兩組：一組僅接受健康教育，另一組則進行為期3年、每週多次的中等強度有氧運動（如快走），並配有專業人員督導與行為支持。經過近8年的追蹤，結果令人振奮：
5年無病生存率：運動組為80.3%，對照組為73.9%，相差6.4%。
8年整體存活率：運動組更達到90.3%，對照組為83.2%，高出7.1%。
安欣瑜解釋，這樣的存活效益「相當於許多標準抗癌藥物的效果」，意義非凡。更值得注意的是，研究顯示運動帶來的好處並非透過減重達成，因為兩組的體重和腰圍並無明顯差異。其抗癌機制可能與改善免疫功能、降低身體發炎反應、提升胰島素敏感度等有關。
安欣瑜強調，這項研究改變了運動在癌症治療中的定位，「過去我們鼓勵運動，常被視為養生建議；但現在我們可以很有信心地告訴病人，運動不是可有可無的加分題，而是治療的一部分。」她也提醒患者，除了藥物與手術，自身的努力（如維持運動習慣）確實能改變預後、提高生存機會。
這項研究不僅為結腸癌患者帶來福音，也可能為其他癌症的輔助治療開啟新頁，強調「運動處方」在整體癌症照護中的關鍵角色。