記者張瑞惠∕草屯報導
每逢中秋，家家戶戶烤肉香氣四溢，然而烤肉不僅要注意飲食衛生與營養均衡，草屯療養院提醒更需留意節慶期間的情緒波動與壓力來源，讓身心都能「呷健康、過中秋」。
衛福部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，中秋節雖是團圓的節日，但對某些人來說，節慶反而可能帶來孤單、失落或經濟壓力；例如，單身者、遠離家鄉的工作族群，或是面臨家庭衝突的民眾，在社群媒體充斥著「幸福畫面」時，容易產生比較心理與低落情緒；他提醒大家，情緒有波動是很正常的，不必勉強自己強顏歡笑，更不要忽視內心的疲憊與壓力。
黃裕達提供中秋節「身心不過火」的5項貼心提醒，烤得開心，但別烤得太晚，尤其對情緒較敏感或有心理疾病史的人，更應特別留意；吃得滿足，但別飲食過量；聚會愉快，但別強迫參加，如果感覺疲憊或不想社交，不必委屈自己配合他人；聊得熱絡，也要尊重界線，避免讓聚會成為壓力來源；情緒困擾，記得及時求助，若節後持續感到情緒低迷、失眠或心情不穩，建議尋求心理諮商或精神科專業協助。衛福部草屯療養院院長丁碩彥表示，節慶的本意是陪伴與關懷，而非比較與勉強，無論是獨自過節或與家人團聚，都可以用自在、不帶壓力的方式度過，好好照顧「自己的心」。