記者戴淑芳∕台北報導
減肥方法百百種，但總是成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師指出，中醫觀點中，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論（金、木、水、火、土），正是解鎖健康瘦身、告別疼痛的關鍵鑰匙。
現代人久坐、姿勢不良、過勞是腰背痛的常見原因，但體重過重更是不可忽視的元兇。
宏怡中醫診所院長章晉瑋醫師指出，體重過重會持續壓迫脊椎和關節，導致肌肉長期緊繃、代謝紊亂，進而引發全身性的慢性疼痛。
中醫認為，肥胖與五臟六腑功能失調息息相關，若能透過體質調理，不僅能健康減重，更能有效改善如腰痠背痛等惱人問題。
章晉瑋指出，中醫將人體五臟（肝、心、脾、肺、腎）與自然界五行（木、火、土、金、水）對應。《黃帝內經》提到，五行之間相生相剋，維持身體動態平衡。
不同五行體質的人，肥胖時容易出現特定的症狀群，金行人易有呼吸道敏感、痰多、皮膚乾燥，秋季不適感加重；木行人心思細膩但情緒起伏大，易肝氣鬱結、免疫力不穩、失眠、氣血不暢；水行人怕冷、易累、手腳冰冷，常見腎氣不足、水腫、腰膝痠軟無力（腰痠背痛大宗族群）；火行人個性較急、易心煩，常有失眠、嘴破、臉部潮紅、心悸；土行人消化力弱、易脹氣水腫、常感疲倦、舌苔厚膩。
章晉瑋指出，坊間減重法如168斷食、生酮飲食等效果因人而異。中醫減重講究「因人制宜」，透過專業「辨證論治」，結合中藥、針灸及生活指導，從根本調理臟腑功能，達成健康且不易復胖的效果。
「減重除了追求體重下降，更要讓身體回到陰平陽秘的和諧狀態。」章晉瑋說，均衡飲食、規律運動、充足睡眠是健康減重三大基石。
在此之上，運用中醫五行智慧辨識體質、精準調理，透過中藥、針灸等方式補不足、瀉有餘，能更有效調和臟腑、提升代謝，達到標本兼治、健康持久的瘦身效果，同時緩解如腰痠背痛等肥胖相關困擾。