記者張瑞惠∕草屯報導
農曆年即將到來，但對許多年長者來說，過年往往伴隨「又老了一歲」的感受，引發焦慮或對節日興致缺缺，這種心情並非個人孤立現象，而是年齡增長與社會期待交互作用下的普遍心理反應，透過心理調適與生活策略，可以讓過年更輕鬆愉快。
衛福部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，對許多年長者而言，過年除了團聚喜慶之外，也會喚起對歲月流逝的敏感，每年生日加一歲，往往讓人意識到健康、體力或人生目標的有限性，容易產生焦慮、低落或不想參加慶祝活動的情緒，心理學上稱這種現象為「時間感知壓力」，屬於正常的心理反應。
黃裕達建議，長者可以有效減輕負面情緒，更積極地面對過年帶來的心理壓力，將焦慮轉化為自我照顧與生活規劃的動力，同時享受與家人朋友相處的美好時光，讓歲月增長不再是負擔，轉換成累積智慧與幸福的過程，建議透過改變年齡認知、調整過節方式、維持健康生活習慣及尋求社會與心理支持，等4種正向心理調適方法，他並建議長者多與同齡朋友或家人分享心情，藉此減少孤單感，並在情緒困擾或焦慮持續時，及早尋求心理師或醫師的專業協助，確保心理健康得到適當照護。
草屯療養院長丁碩彥建議正視心情及調整過節方式，可透過回顧與感恩建立正向心態，保持健康生活、安排舒壓活動、與親友互動。