記者戴淑芳∕台北報導
40歲後每10年流失8%肌肉量。許多中壯年民眾自認身體沒有大礙，殊不知逾7成國人處於「亞健康」狀態，醫師提醒，別以為還走得動就沒問題。
研究指出，人體肌肉量在40歲後便開始以每十年8%的速度流失，70歲後流失速度甚至接近翻倍；去年「亞洲肌少症診斷共識（AWGS 2025）」也首度將篩檢年齡下修至50歲。
行動力是否穩健，與「關鍵、骨骼、肌肉、體力」4大系統息息相關；日常最重要的就是規律運動與持續的生活管理，並透過檢測掌握自身狀態，才能更踏實地照顧行動力。
復健專科醫師陳煒森分享，行動力的變化多半不是突然出現，而是從日常小細節逐步累積，例如走路速度變慢、爬樓梯較吃力，或拿取高處物品時感到費力。若能透過QUS骨密度檢測掌握骨骼健康度、InBody身體組成分析掌握肌肉量與分布，有助於進行後續生活調整。
除了專業儀器檢測，陳煒森也推薦民眾先透過簡易的「行動力功能評估測驗」被步評估，涵蓋日常關鍵活動度（如上下樓梯時的狀況、行動卡卡或聲響等）、肌肉感受度（如走路、爬樓梯、起身、提重物的感受），以及骨骼健康度（如不適感、鈣質攝取情形）。
克寧生醫攜手大樹藥局啟動「行動力保健一站式服務」，4月1日起全台大樹藥局門市提供「行動力功能評估測驗」，讓民眾先行初步評估提供自評工具、檢測服務及專業諮詢，協助民眾了解自身狀態，進一步建立日常管理方向。