記者張瑞惠∕南投報導
6月鳳凰花開，大學校園裡洋溢著拍畢業照的歡笑，但當大學畢業生們脫下學士服、準備走出象牙塔時，這段從「大學生」到「職場人」的雙重身分轉讓許多人心中頓時湧現巨大的焦慮與迷惘；從單純的校園跨入強調績效與人際應對的職場，許多年輕人會出現求職焦慮或職場適應障礙；醫師呼籲，這並非單純的「抗壓性不足」，而是心理健康面臨新階段的考驗，新鮮人需要給自己多一點適應時間，並學會運用對的策略來跨越這道人生關卡。
衛福部草屯療養院兒少精神科主任許維堅表示，臨床上常有社會新鮮人因求職不順或難以適應職場文化而就醫。其壓力首先來自未知帶來的求職焦慮，面對履歷石沉大海、面試挫折或職涯迷茫，極易陷入自我懷疑，甚至引發失眠、頭痛與胃痛等身心症狀；其次則是職場人際與角色的重新定義，相較於校園犯錯有師長包容，職場必須承擔實際的勞動責任，並面對主管、同儕與客戶等多向度的人際應對，當理想與現實產生巨大落差，便容易引發情緒低落、易怒、甚至抗拒上班的「適應障礙症」。
許維堅提供新鮮人3項實用的心理調適建議，容許自己有「新手過渡期」，建立客觀的「自我對話」及維持良好的生活常規：即使在待業或剛入職的混亂期，也要維持規律作息、充足睡眠與運動，因為身體的穩定是心理抗壓的基石。
許維堅也提醒，如果焦慮、失眠或情緒低落的情況持續超過兩週，且已嚴重影響日常生活與工作表現，建議勇敢尋求專業協助。