記者林雪娟∕台南報導
炎夏到來，三三讀書會六月例會講座以「夏季養生、濕氣調理與冬病夏治」為主題，從中醫四季養生與天人合一的觀念出發，帶領會員認識夏季常見的健康問題與調理方向。
三三讀書會會長陳苡銜表示，夏季天氣炎熱，現代人長時間處於冷氣環境，加上生冷飲食、熬夜及生活壓力等因素，當身體循環與代謝功能下降時，常會出現疲倦、精神不佳、水腫、腸胃不適、睡眠品質下降等現象，講座提供正確保養和調整體質知識，讓大眾懂得保養，獲得健康。
講座說明濕氣與肺、脾、腎三大系統關聯，並透過生活化案例，幫助會員了解濕氣形成原因及對身體影響、同時分享夏季養生重點，包括順應節氣調整作息、均衡飲食、適度流汗、維持情緒穩定及建立規律運動習慣等，協助身體恢復良好循環與代謝能力。
講座也介紹「冬病夏治」概念，說明夏季陽氣旺盛，是調整虛寒體質、提升身體機能重要時機，透過平時養生保健與生活習慣改善，不僅能減少濕氣累積，也有助在秋冬時節，為自我健康打下良好基礎。
除健康知識分享，現場也安排簡易穴位保健與互動體驗，希望能將養生觀念落實於日常生活，從生活細節開始累積健康，達到預防勝於治療目標；這項講座，讓與會者都深覺獲益匪淺。
