記者湯朝村∕嘉義報導
現代人生活壓力大，失眠成為許多人的共同痛苦。一名郭先生長期受到失眠問題折磨，即使已服用安眠藥，依然經常睡不安穩。因為極度擔心夜晚輾轉難眠，他甚至一度動了想自行增加藥量的念頭。
對此，嘉義福康診所院長、榮獲《商業周刊》推薦的「百大名醫」醫師甘中本提醒，若未經醫師指示便擅自增加安眠藥劑量，可能大幅增加白天嗜睡、頭暈、跌倒、記憶力衰退及藥物依賴等風險，切勿忽視潛在危害。
為了尋求根本改善，郭先生前往福康診所就醫。醫師甘中本在詳細評估其用藥情形、生活習慣與失眠狀況後，先為其調整藥物，並叮嚀必須同步從日常生活細節著手改善：
1.控制午睡時間：午睡不可過長，以免影響夜間睡意。
2.減少咖啡因攝取：下午至晚上應避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲料。
3.養成良好的睡前習慣：睡前避免劇烈運動或過度使用手機。
4.維持規律作息：每天盡量於固定時間入睡與起床。
5.遵循醫囑用藥：絕對不可自行加量或混合服用多種安眠藥物。
除了藥物與生活習慣的調整外，甘中本醫師進一步建議，經專業評估後，可將「半導體靜脈雷射（ILIB）」作為輔助療程。
甘醫師解釋，半導體靜脈雷射是利用低能量雷射光導入周邊靜脈的療程，常見光源包括紅光及藍紫光，能幫助促進血液循環並調節身體機能狀態。臨床上有部分接受療程者表示疲勞感、手腳冰冷或睡眠狀況有所改善。
郭先生在配合藥物、生活作息調整，並完成一期靜脈雷射輔助療程後，回診時欣喜分享：「現在晚上睡得比較安穩，半夜醒來的次數也明顯減少了。」
醫師甘中本強調，失眠的原因相當多元，可能涉及壓力、情緒、作息不當、慢性疾病或藥物影響。若長期面臨睡不好的問題，切勿自行調整安眠藥劑量，應盡快尋求專業醫師協助，找出根本原因並規劃最合適的個人化改善方案。
（警語：以上為個案經驗分享，療程效果因個人體質而異；半導體靜脈雷射屬輔助性療程，不能取代失眠之標準醫療診斷與治療。）