記者葉進耀∕台南報導
新的一年元旦、農曆春節等陸續接著來。台南市衛生局說，面對節慶假日帶來溫暖、歡樂和團聚的感覺，對某些人來說，卻會令他們感到孤獨、焦慮、悲傷或有壓力，像節慶送禮物、送紅包壓力大，需慎防「假期憂鬱症」。
衛生局指出，假期憂鬱症是指在節慶時格外感到憂鬱和悲傷的現象。引發假期憂鬱症的危險因子包括，1.伴隨節慶假期而來的家庭問題，如送禮、紅包、辦年貨等致經濟負擔變大，且事多繁瑣。2.節慶時家庭相處時間較長，易凸顯平時家人相處問題。3.內心孤獨、憂鬱的人對於節慶假期中的相互祝賀無法感到快樂、開心或滿足。4.獨自生活打拚或無法回家過節的人，逢節慶假日可能特別難受，周遭熱鬧氛圍易襯托其孤獨感。5.假期前剛遭逢重大事件，如失業、失婚、失去親人等，還陷在哀傷、焦慮情緒中。6.假期間享樂無節制，暴飲暴食、玩樂熬夜致健康受損。
台南市衛生局提供克服假期憂鬱症方法，評估想做的事是否有其必要性、積極尋求協助、主動和親友分享心情尋求安慰、避免自我隔離並主動與人互動、規律運動、適度飲酒並節制飲食、建立新的過節方式等。有任何心情問題可打免付費專線1925，或免費心理諮商335292。
