記者陳柏翰∕台北報導
空汙問題易引發健康問題與身體不適，中醫認為要提升防禦力，首重「心肺」功能，建議除了可藉由魚腥草、荊芥等清熱藥材所泡的茶飲養肺外，按摩如尺澤穴、合谷穴等穴位亦有清肺熱的效果。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師胡玉芳表示，空氣汙染在中醫古籍上即有相關記載，當時是用「霾災、霾害」來記錄。中醫主張預防患病，必須強化正氣，避免外在邪氣干擾。《黃帝內經素問》提到「正氣存內，邪不可干」，增強正氣就會有比較好的適應力及修復能力，來對抗外在的毒邪，包含空氣汙染。
她指出，正常人體有一定的調節力，但遇到比較嚴重的空汙時，身體還是無法調適，像是森林火災、大量焚燒金紙等，不管正氣再怎麼強，也無法抵抗，此時建議避免外出，或是戴上口罩防患未然。
然而，上班上學免不了要出門，建議在疾病尚未對身體產生危害前先提升正氣，減少外在邪氣對人體的影響。由於外在空氣進入體內，最先影響到的是心與肺，像PM2.5會沉積在肺部深處，因此要對抗空汙，首先要保護這兩個臟腑功能。
胡玉芳說，在養肺方面，中醫常使用解表清熱的藥材，如魚腥草、荊芥、紫蘇葉，搭配生甘草、牡丹皮，達到清熱化瘀解毒的效果。像是在清明掃墓後或從空汙較嚴重的地方返家後，就可運用上述中藥材泡茶飲，來減少呼吸道發炎情形。
另，穴位按摩也可有清肺熱的效果，常用穴位如肺經的尺澤穴、魚際穴，配上合谷穴疏風通竅、上星穴泄熱通竅。按摩之前先讓身體放鬆，在不受干擾的環境，使用指關節或利用按摩器具，在穴位上按壓，可搭配按摩油或薄荷油來幫助清肺熱。
在日常生活中也要留意，香菸也是汙染物，若呼吸道過敏，建議戒菸或避開二手菸；在室內有焚香及燒金紙習慣的人，要減少焚燒時間，焚燒後要保持室內通風，讓燃燒不完全的物質能有效疏散。此外，平日要少食生冷，因為肺是嬌臟，易受生冷影響。
