J.Sheon愛已死 宛如恐怖片

挾入圍金曲歌王氣勢,J.Sheon將在8月4日推出全新創作單曲「愛已死」 記者戴淑芳/台北報導  繼2018年入圍最佳新人後,J.Sheon今年再問鼎金曲歌王,挾著這股熱騰騰的氣勢,也即將在8月4日推出全新創作單曲「愛已死」,以跳脫傳統愛情觀念的手法,顛覆你對愛情的想像!  這次J.Sheon再度與音樂鬼才好兄弟剃刀蔣合作,而剃刀蔣今年也以去年和J.Sheon合作的超夯單曲〈輸情歌〉入圍本屆金曲獎最佳編曲人,金曲等級的再次聯手打造出如同恐怖片的全新單曲〈愛已死〉。  J.Sheon用新歌來打破愛情的美麗糖衣,他化身管理愛情墳墓的送行者,來引導身旁因為愛情而消失的朋友們,也想告訴那些對愛情還有期待的善男信女們,關於愛情恐怖與驚悚的一面,他表示,大家在聽音樂的同時也思考看看,你身邊是不是也有不少因為愛情而人間蒸發的朋友?這種變了卦的愛情,實在讓人直呼「愛已死!」  擁有獨特的音樂風格以及演唱實力,J.Sheon也即將要在8月29日於Legacy Max 舉辦演唱會,這場個人演唱會讓歌迷們等了3年之久,今年因為疫情一延再延,這次終於要站上舞台與粉絲見面,J.Sheon也做好萬全的準備,要給粉絲最特的演出。

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水果當晚餐 吃出脂肪肝

吃水果有訣竅,營養師王貞云建議以低GI值的水果為優先選擇。 (記者戴淑芳攝) 記者戴淑芳/台北報導  「每天晚餐不吃飯、不吃任何東西,只吃一大盤水果一定瘦?!」、「水果熱量低,多吃一點沒關係?!」營養師打破迷思提醒,吃水果當晚餐,小心脂肪肝上身!  7月28日就是世界肝炎日,聯安預防醫學機構營養師王貞云表示,脂肪肝就是肝臟有脂肪的堆積,持續惡化則會導致肝炎,部分類型也可能併發肝纖維化與肝硬化,所以絕不能輕忽。  王貞云提醒,水果不適合取代正餐,千萬別想把水果當減重聖品,掉入隱藏陷阱。因市售水果為求香甜可口大都經過改良,水果中的許多糖份都遠超過想像,這些糖份在肝臟代謝後,一部分會以三酸甘油酯的形式被儲存在體內,一旦累積過多,就會造成脂肪肝,臨床上也因此常常看到許多身形較瘦的民眾有脂肪肝的現象。  同時,糖份攝取過量,除了身形會跟著走樣之外,也會增加胰島素抗性,埋下血糖過高、糖尿病的隱憂。此外也可能會影響尿酸的代謝,因此千萬別小看糖份對身體的影響。   王貞云表示,吃水果其實並沒有所謂最好的時間點,而是應該依照自身的身體狀況做評估,高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果,較不利於穩定血糖。一般人晚上也盡量避免晚上8點後食用,且選擇低甜度的水果較好,因為晚上人體代謝較慢,就更容易導致血糖升高或脂肪囤積。  吃水果有訣竅,王貞云建議以低GI值的水果為優先選擇,低GI值(1-55)如︰芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙;中GI值(56-69)如︰香蕉、鳳梨、葡萄、草莓、芒果、木瓜;高GI值(70以上)如︰西瓜、荔枝、龍眼、榴槤。  此外,每次吃的水果份量也是重點,王貞云表示,一份水果的量可以用大約是一個拳頭大小來換算,例如小蘋果1顆、葡萄10顆、紅西瓜1片,都等於一份水果。而每人每天大約要吃2-3個拳頭份量即可,若沒注意多吃幾口,就很容易超標。若血糖較高者,一日2個拳頭內就好,並多以低GI的水果為主,才能健康顧的面面俱到。

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北門農工跆拳披金戴銀 校長鼓勵

國立北門農工在今年的全中運跆拳道比賽,奪下一金、一銀及二銅好成績,校長陳勇利(左)給予鼓勵。(記者盧萍珊翻攝) 記者盧萍珊/佳里報導  國立北門農工在今年全中運跆拳道比賽中表現優異,分別奪得一金、一銀及二銅的好成績,是全市高中職體育班跆拳道高中組奪牌最多的學校,校長陳勇利特別給予選手鼓勵。  陳勇利指出,今年參加全中運的體育班跆拳道選手有吳瑞宇、于子柔、郭依梵、陳師為等人,在教練劉冠璋、徐偉翔帶領下過關斬將,吳瑞宇在男子八十七公斤級,從開賽一路打敗現役國手,奪下第一面金牌,也為自己在高中生涯劃上完美句點。  參加女子七十三公斤以上級的于子柔,因賽前腳受傷練習受限,不過沒有影響到比賽表現,以身高優勢挺進冠亞軍,雖在比賽中積極搶分,但最後仍以一分之差與金牌擦身而過,搶下銀牌飲恨。  選手郭依梵參加女子四十九公斤級,賽前因腰傷復發嚴重,但靠著努力復健讓傷勢好轉,賽前因腰傷加上體重減少,練習時表現不理想,最後仍挺進四強賽,卻因身高差距拿下第三名。  男子六十三公斤級的選手陳師為,發揮平常練習水準,與教練團完美搭配,從八強打進四強門票,可惜因腳傷無法在四強賽發揮,僅拿下第三名,他誓言明年要奪冠。 陳勇利表示,今年全中運跆拳道比賽表現優異,參賽的學生完美呈現團隊精神,凝聚團結與實力再創佳績。

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<生活休閒>台中歌劇院 文青朝聖地

【圖與文/記者林雪娟】 台中歌劇院牆面由高低起伏的曲牆為主結構,運用美聲涵洞概念建成。 身為文青,到台中怎可不踏訪充滿藝文氣息的地方,台中歌劇院落成後,成為台中顯著地標,在其周邊,有世界聞名的「蔦屋書店」,書店樓下,有世界麵包冠軍吳寶春所開設的麵包店,而在歌劇院的另一側,則有美景的「分子藥局」,走在台中七期地區,豪宅大樓林立,每一棟建築都深具特色,探訪其中,猶如置身街頭美術館;還等什麼,安排時間,來一趟台中文青行! 歌劇院內有大小劇場,劇場前的白色鏤空等候桌,搭配紅地毯,莊嚴又隆重。 歌劇院內設計各項大小劇院,整個建築氣勢磅礡。 發現了嗎?在歌劇院對面的綠草地上,有一個名為「聆聽」的白色耳朵,正聆聽歌劇院內的音樂。 許多人為台中歌劇院宏偉外觀折服,跳脫一般方正建築作法,建築師伊東豐雄採用自然界的非幾何有機線條,牆面由高低起伏的曲牆為主結構,形成大小洞穴,又有「壺中居」之稱,意思是藝術令人醉心,而大片玻璃帷幕和無界線空間,前衛的造型,經由「美聲涵洞」概念,展現大師建築雕琢功力。  歌劇院外有一噴水池,外面有水道從外延伸至室內,取曲水流觴之意,大廳沒有梁柱、角落猶如洞穴、螺旋梯空間鋪滿紅毯,廳舍也相當有趣,有翩翩廳、凸凸廳、空中花園等,各有適合的節目發展中,其中凸凸廳因空間關係,讓策展人更得推出匠心獨具的展覽,將創意的DNA展露無遺。  歌劇院內有大小劇場,劇場前的等候桌也深具設計感,除硬體外,另有藝術體驗實作、劇場建築空間、肢體開發及念劇、愛樂、慕舞等活動。商場則猶如市集般,有各式各樣的文創產品,樓上空間還有書店、餐廳、咖啡廳等,可以愜意的度過悠閒時光,若透過觀景窗往外看,對面夏綠地的公園草皮上,有一隻白色的耳朵,名字是「聆聽」,正聆聽歌劇院內的音樂;兩側豪宅林立,其建築美學和歌劇院相互比美。 蔦屋書店的空間設計,本身就是藝術品。蔦屋書店 全球最美二十大  ●曾被美國網站票選為全球二十間最美麗的書店之一的蔦屋書店,是許多書迷心中的朝聖處,台中旗艦店落腳豪宅林立的七期,與台中歌劇院相鄰不遠,音樂和書香的結合,相得益彰。蔦屋書店外觀造型典雅,為二、三樓建築,循著長樓梯拾級而上時,更凸顯玻璃和木條相結合的外觀,充滿迷人設計感。  蔦屋書店賣的不只是書,而是生活品味,藏書以時尚、建築與生活美學等藝術類為主,除書籍外,還有許多設計的文具品、職人製作的優雅物件,讓人見證日本的設計能量;整個空間的裝潢風格,讓人感受木材的質樸,採光設計搭配摩登感十足桌椅,沉穩中亦有度假感覺,樓梯旁有面巨大書牆,造型搭配燈光,相當適合拍照打卡,旁邊則有餐廳,許多來自日本的嚴選食材。書屋相當貼心設立親子區,小朋友在專屬又獨立空間,享受閱讀時光,展現「美好悅讀X食光」。 吳寶春麵包店以「麵包劇場」概念,讓你進行美學體驗。吳寶春麵包 展現劇場美學  ●吳寶春獲得世界麵包冠軍後,一炮而紅,台中麵包店即開設在蔦屋書店樓下,和台中歌劇院當鄰居,麵包設計也相當接地氣,以劇場式概念展演麵包製作過程,並結合品牌強調的服務,讓你經歷一場「麵包劇場」的美學體驗。店內販售各式各樣的麵包,獲獎的酒釀桂圓、荔枝玫瑰,售價雖高達數百元,卻是必買品,各款麵包躺在那裡,散發著香氣,整個空間洋溢著幸福的味道。 分子藥局內真的賣藥,讓你感覺買藥也是一項時尚行為。分子藥局 逛藥局也很時尚  ●逛藥局也可以很時尚!號稱全台最美的藥局非它莫屬,那就是位在台中歌劇院對面的「分子藥局」,內部採挑高樓層設計,空間明亮,走暖金色系風格,整體感覺更加開闊,裝潢偏實驗室風,乍看讓人誤以為這是咖啡館或沙龍(不過這裡還真的有賣手沖咖啡),充滿時尚感。  別以為藥房兩個字是噱頭,這裡真的賣藥啦,藥品可是貨真價實,除販售日常藥品、保健食品,還有有機化妝品、保養品,由藥師駐店服務,整個空間讓人感覺買藥也是一種時尚行為。  二樓則規劃為藝文空間,不定期展出許多藝文作品,上二樓的螺旋形階梯,店內金碧輝煌的樓梯是吸睛點,二樓地面為鏤空金屬板,往下俯瞰,浸淫在整個優雅氛圍中。  其實藥局希望讓健康成為民眾的生活風格,以有機、健康、藝術美學結合的健康概念藥局,經由時尚新潮的呈現,帶動台灣的醫療產業轉型;在這樣又美又夢幻的店裡買藥,猶如逛精品店,每個角落都充滿巧思,即使身體有些小不適,心情也變得很美好。

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弱勢學童免費樂器班 受理報名

記者楊淑芬/台南報導  一0九年弱勢學童免費樂器學習課程,八月九日開始上課,今年開辦小提琴、長笛、直笛、色鉛筆繪畫、英文班級,名額視報名人數多寡彈性調整;報名請洽詢鄭淑真老師,電話0九二九一三七五0七。  該活動是由熱心的老師們免費授課,也免費提供樂器,針對中低收入戶或清寒家庭學童,現就讀國小者優先,已有基礎者也可插班,為他們開啟另一扇藝術之窗。  八月九日起在台南市東區德光里活動中心二樓教室上課,每周日下午上課,每次上課依課程需求一到一個半小時;報名者需先參加樂理課程一個月,通過測試後正式分發適合的樂器組上課。  鄭淑真老師提醒,平日上課出席率若低於百分之七十者予以退訓,歡迎從來沒有樂器經驗的小朋友參加。

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<校園廣角鏡>星動時課 竹門增進天文知識

天文奇景日環食,吸引民眾到竹門國小觀測。(圖/竹門國小提供) 今年夏至天文奇景日環食,有「上帝的金戒指」之稱,引起全民爭相觀測。位於台南北側的白河區竹門國小是日環食優良觀測點,校方和南瀛天文館合作,推出「太陽神指環」日環食觀測活動,當天吸引上千位大小朋友前往觀測,學校將天文教育納入校本課程,長期推動天文教育的成果也被更多人看見。 竹門國小校長簡辰全說,竹門國小早在數年前,在已故的李雯智校長推動下,天文活動成為學校重要活動之一,與中正大學天文社、嘉義市蘭潭國小都是密切合作的夥伴;每個月一次的「星竹共玩」更是竹門國小學生們喜愛和期待的活動,加上有熱心公益的社會賢達捐贈設備精良的望遠鏡,使得天文觀測如虎添翼,讓竹門國小天文活動更具特色。  近年來,學校積極尋求與南瀛天文館合作,促使竹門國小成為「星動時課」天文教育策略聯盟學校,校內教師運用南瀛天文館提供的教材與教案,將天文教育納為學校的校本課程之一,師生參與過校際天文論壇、星動時課天文課程博覽會等交流,成為竹門國小師生們增進天文知識的大補貼,也使得天文不再遙不可及,反而成為可親近性、有趣的課程。 他表示,這次天文盛事日環食,學校與南瀛天文館合作,在六月廿一日舉辦名為「太陽神指環」的日環食觀測活動,推出精彩的天文講座、日食觀測、趣味滿點的天文闖關,上千位大小朋友們在竹門國小美麗校園內一睹天文奇景,畫面既壯觀又令人感動。 (記者陳佳伶)

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砂仔港增設抽水站 明年啟用

 記者林坤瑋/宜蘭報導  宜蘭縣礁溪鄉得子口溪流域因地勢低窪,加上舊抽水站抽水能量不足,近十年來遭遇颱風侵襲時常有淹水情形,部分地區甚至淹水二至三公尺深,只能預先部署移動式抽水機因應。縣長林姿妙二十六日前往「砂仔港二號抽水站新建工程」視察,預計明年發揮抽水功能。  縣府為改善礁溪鄉積水範圍、縮短積水時間,爭取改善工程經費,獲中央核定「縣市管河川及區域排水整體改善計畫」二億七千零四十萬元,投入新建砂仔港二號抽水站,目前正在進行細部設計;預計明年上半年發包施工,工期約五百天,目標是明年發揮抽水功能。未來將與砂仔港抽水站進行聯合操作,預估可減少淹水面積約三十一點二公頃。  水利資源處表示,砂仔港排水的集水區面積約九平方公里,易淹水原因是地貌平緩低窪、且地表逕流不易進入排水系統,當豪大雨關閉下游的防潮閘門時,低窪區域內的水無法排出,僅能仰賴機械抽水。縣府評估後決定增設二號抽水站。  林姿妙昨天前往視察,指示水資處在二號抽水站尚未啟用前,仍須仰賴原砂仔港抽水站的抽排功能,防汛期間必須每周試車運轉、保養,並指派專人巡查縣內河川與區域防水,盼能在汛期間將災情減至最低,並發揮即時防災效果。

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花蓮七星潭 海巡救生演練

 記者林有清/花蓮報導  因應疫情紓緩,外出旅遊民眾劇增,七星潭更是花蓮地區踏浪的熱門遊憩地點。為降低溺水事故,海巡署東部分署第一二岸巡隊昨日下午,聯合花蓮縣緊急救難協會在七星潭泊地辦理救生演練暨防溺宣導活動,希望提升民眾對水域及防溺自救的安全意識,有效降低溺水事件發生。  七星潭風景區為花蓮地區著名景點,周邊海域為歷年救生救難案件好發地點。為降低溺水事故發生,第一二岸巡隊聯合花蓮縣緊急教難協會,積極推動「救生演練及防溺宣導工作」,期能透過介紹「七星潭海域特性」,及宣導「心肺復甦術(CPR)」、「救溺五步」、「防溺十招」、「海巡一一八報案專線」等豐富資訊,加強宣導遊泳或戲水安全觀念,讓現場遊客在欣賞七星潭無敵海景之餘,更能學到自救及水上安全防溺的觀念;此外,希望藉由此次演練讓參演人員熟悉七星潭水域及地形特性,精進海巡人員救溺技巧及默契培養,以提升救援效率。  海巡署東部分署第一二岸巡隊表示,許多國人因為不諳水性或一時疏忽,導致溺水事件屢見不鮮,未來將持續辦理各項救生演練及防溺宣導活動,希望民眾在開心戲水的同時,也能將溺水等意外事故風險降到最低。

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竹市17公里海岸線 越夜越美麗

新竹市政府推十七公里的黃昏避暑景點,其中香山豎琴橋因是攝影愛好者喜歡拍照的盛地,市府也更換十八盞投射燈,讓此處景點越晚越美麗。(記者曾芳蘭翻攝) 記者曾芳蘭/竹市報導  新竹市政府推出黃昏避暑景點,其中剛更換十八盞投射燈的豎琴橋,已成為遊客及攝影愛好者捕捉夕陽與夜景的盛地;另十七公里海岸線的香山沙丘、南港終點站或賞蟹步道,都能欣賞到最美夕照。加上市府已完成十七公里自行車道沿線的夜間照明,遊客也可騎單車伴夕陽,享受黃昏出遊的美好。  城銷處表示,香山跨越西濱公路的豎琴橋,是攝影愛好者和遊客拍照打卡的熱門景點,每到傍晚就可看到許多攝影好手搶拍香山豎琴橋,搭配夕陽雲彩、西濱公路的美照。過去市府針對豎琴橋的維護,多以結構、安全為主;此次考量燈具鄰近海邊,及吸引傍晚遊客,更換十八盞投射燈,讓整座橋梁造型在夜間呈現不同的光影與線條。  此外,香山沙丘被稱為「沙漠秘境」,黃昏時刻造訪,搭配夕陽彩霞,很有異國感。但香山沙丘屬香山濕地生態復育區,民眾須申請才能進入,民眾可在自行車道上欣賞沙丘美景。  而最終站的南港站,改造後可在空中步道與瞭望台,向西眺望海景、夕陽,向東可觀察魚塭內的鳥類。  此外,十七公里海岸線全程也都改以LED燈提供照明,讓夜騎者能更放心與安全。  另十七公里自行車道沿線有六座超過十年的自行車道橋梁,今年已投入五千萬元,補強彩虹一、二橋,並進行大規模、系統性的結構檢測,工程採平日進行、假日停工方式,且橋梁周邊會架設指示牌,引導民眾到替代道路。  記者林坤瑋/宜蘭報導  太平山國家森林遊樂區內「翠峰景觀道路」全長十六公里,部分路寬僅約五公尺,為遊樂區通往翠峰湖生態保育區主要唯一林道,遊客須自行開車進入。羅東林管處將於八月一日至十二月三十一日試辦翠峰景觀道路付費接駁車。  翠峰景觀道路是遊樂區通往翠峰湖生態保育區主要唯一林道,可到達翠峰湖、台灣山毛櫸步道、望洋山步道及翠峰山屋等景點,目前並無大眾運輸服務,遊客須自行開車進入。羅東林管處去年與國光客運合作於平日行駛專車每日一班次,為串聯太平山客運專車之大眾運輸服務,林管處徵求縣內優良運輸業者提供該路段付費接駁服務,宜蘭縣小客車租賃商業同業公會獲選為合作業者。  羅東林管處試辦翠峰景觀道路付費接駁車執行期間自八月一日至十二月底,翠峰景觀道路全長十六公里,車程時間約四十分鐘,對於搭乘國光客運上太平山或想輕鬆遊翠峰湖的遊客,可以選擇搭車日前一日下午六時前以電話預約翠峰景觀道路接駁小客車,二人即可成行。十時三十分自太平山莊大客車停車場發車,十四時自翠峰山屋發車返回太平山莊,接駁費用三人(含)以下同行每人五百元(來回),四人(含)以上同行每人三百五十元(來回)。

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後龍花生節 徐耀昌啖在地味

苗栗縣後龍鎮溪洲社區二十六日舉辦花生節活動,今年新研發花生粿粽、花生甜甜圈產品多元行銷,受到消費者喜愛。(記者謝國金攝)。 記者謝國金/苗栗報導  苗栗縣後龍鎮溪洲社區二十六日舉辦花生節活動,吸引民眾體驗拔花生、挾花生及焢窯,今年新研發花生粿粽、花生甜甜圈產品,受到消費者喜愛,中午還有花生風味餐。  後龍花生主要產地溪洲社區擁有獨特的砂質土壤,所栽種生產的花生顆粒飽滿、口感香脆扎實。縣府輔導舉辦花生節活動。邁入第七年的「喜慶溪洲─好事花生」昨天登場,縣長徐耀昌下田採摘九號花生,挖掘及撿拾焢窯後埋在土堆裡的花生、玉米、地瓜、雞蛋等在地特產;並參訪展攤,品嘗花生粿粽、花生糖、花生甜甜圈、花生豆腐、花生春捲冰淇淋等。  徐耀昌指出,溪洲社區一0七年獲全國社區發展卓越金質獎,居民所生產的花生等農特產品,除了自給自足,盈餘還挹注社區關懷據點活動推展。  記者彭新茹/新竹報導   今年龍眼提早開花與荔枝花期重疊,純龍眼蜜非常難得。新竹縣農會週休二日於竹北新瓦屋集會堂舉行國產龍眼蜜品質評鑑頒獎,芎林鄉農會田媽媽製作蜂蜜燕麥餅乾跟蜂蜜香蕉磅蛋糕給來賓;新竹縣養蜂產銷班第一班陳定緯更是分享自家蜂巢蜜給大家品嘗。縣府期盼養蜂農民朝精緻化目標邁進,讓新竹縣成為獨樹一幟的蜂蜜產區。  縣府表示,特等獎得獎者為陳文廣、劉世芳。新竹縣農會目前輔導四個養蜂產銷班,今年受氣候異常影響,蜂蜜產量僅有正常年一半,推估蜂蜜年產量約二百六十公噸。  農會表示,此次參與評鑑的蜂蜜,評選出具有琥珀色、香氣濃郁及獨特龍眼蜜風味,期許養蜂界建立蜂產品驗證制度,以增加蜂蜜銷售行情及品牌知名度。

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