重訓過度痠痛 針灸激痛點找回肌力

中國附醫中醫針灸科主治醫師楊潤透過針灸治療激痛點,讓患者不痠痛,肌力又重新回復。 (記者陳金龍攝) 記者陳金龍/台中報導  24歲陳姓男子為了保持體態,積極重訓,不料日久後竟肩、背、大腿、臀部都會痠痛,甚至肌力下降,嚴重時甚至出現撕裂痛,後來透過中醫針灸治療激痛點開肌肉打結處,讓他可以重新規律健身。  中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師楊潤指出,近年運動風氣盛行,許多人投入球類、健身、慢跑等運動行列。但有的人運動久了漸漸發現一些運動傷害開始纏繞上身,包括:肌肉疼痛、身體緊繃、關節活動越來越卡等。其實這些都與遍佈全身的「激痛點」有很大關係。  楊潤表示,激痛點是中醫所謂的「筋結」或「氣結」,成因多為肌肉過度使用與長時間姿勢不良所造成。使肌纖維收縮緊繃,形成一個類似「打結」的循環障礙區域,引起發炎進而產生疼痛。用手觸診可發現因緊繃而變成條索狀的肌肉中,有局部顆粒狀且按壓會引發劇烈疼痛的部位,就是激痛點存在的地方。  楊潤說,激痛點對肌肉影響非常多,包括肌力、爆發力與肌耐力的下降,還有柔軟度與關節活動降低,甚至運動平衡、協調能力減退,嚴重者還會造成姿勢與骨架異常變形。透過針灸治療激痛點,是直接用針灸針去「打開」這些肌肉「打結」的地方。治療後可以降低肌肉疲勞與疼痛感、放鬆緊張肌纖維、改善身體血液循環、 降低運動傷害程度、促進肌肉活性、提升運動表現、改善關節活動度。 陳男透過針灸治療激痛點,加上適時、適量和確實做好運動後舒緩動作,現在又恢復天天重訓,他也表示,感覺不但不痛了,肌力回復了。

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通譯人員法律講習 反應熱烈

到市警局參加講習會的通譯人員合影。(記者翁聖權翻攝) 記者翁聖權/新營報導  為提升涉外案件通譯品質,維護外來人口司法人權,市警局外事科日前舉辦「通譯人員法律常識講習會」,共有來自東南亞各國卅七名通譯人員參加,參訓人員踴躍回答講師提問及分享自身經驗,反應十分熱烈。  市警局表示,這項「通譯人員法律常識講習會」以視訊連線方式,在總局禮堂及第五分局會議室舉辦,由參加人員同步聆聽課程。這次講習課程安排台灣高等檢察署台南檢察分署特約通譯吳惠瑜老師講授「通譯倫理責任」,台灣萬人社福協會副課長陳佩君社工講授「法律常識、兒少性剝削案件工作分享」,計有卅七名通譯人員參加。  其中具有越南語專長者計廿一人,印尼語專長者有十一人,緬甸語、泰語、馬來西亞語、菲律賓語、日語專長者各一人。課後由市警局外事科長黃玫琪頒贈全程參訓人員時數證明,期盼藉由本次講習達成提升涉外案件的通譯品質。

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徜徉落羽松湖畔 享受浪漫 12月出團 走訪南庄風華

南庄雲水渡假森林,落羽松湖畔美得有如桃源仙境。 (中華旅行社提供) 記者邵英傑/台南報導  南庄小鎮有處隱藏在山水間的蓬萊仙境「雲水度假森林」,全台十大落羽松祕境之一,結合大自然、人文、藝術、及美人湯,落羽松湖畔美如桃源景色醉人間,帶家人一起來逛老街享受浪漫假期。中華旅遊推出「南庄雲水落羽松秘境百年老街一日遊」等行程,諮詢電話(0六)二二六九四六一,關鍵字中華旅行社 LINE ID:0975316512。  「南庄雲水落羽松秘境百年老街一日遊」,十二月八日出團,暢玩南庄雲水落羽松秘境,湖畔的落羽松倒影宛若仙境。南庄百年老街風華,走訪乃木崎步道、懷舊郵便所、水汴頭洗衫坑及桂花巷美食饗宴。  「微笑太平雲梯茶山古道仙人堀一日遊」,十二月一日出團,安排暢遊海拔一千公尺高的太平雲梯,全台最長的單跨景觀吊橋,長二百八十一公尺,遠眺雲嘉平原、梅山三十六彎美景,並走訪太平老街、茶山古道、仙人堀、巧雲小棧、龍王金殿等景點。  「太平山翠峰湖礁溪溫泉二日遊」。十二月十四日出團,第一天參觀台北林安泰古厝及士林官邸花藝建築展,夜宿礁溪日月光大飯店泡湯樂。次日暢遊太平山翠峰湖波光水影,紫葉槭楓紅美不勝收,見晴懷舊古道探幽。  「南投台大梅峰農場一日遊」,十二月十五日出團。此區為台大實驗林場,海拔兩千餘公尺,屬溫帶型氣候,讓旅客親身遊歷桃花源及高冷蔬菜及溫帶花卉果園藝作物等景觀。  「司馬庫斯上帝的部落二日遊」,十二月二十一日出團。首日安排內灣老街巡禮、鳥瞰軍艦岩等、品嘗山地風味晚餐及部落聯歡。第二天造訪司馬庫斯千年紅檜神木群,及樹齡逾兩千五百歲的巨木山大王紅檜。  「秋冬補助專案台東五星級樂活二日遊」,十二月廿九日出團,宿台東五星娜路灣大酒店,原民藝術特色及泡湯水療好樂活,行程安排黑森林琵琶湖單車遊、多良車站山海天一色、小野柳地質奇觀及阿美族民俗村旮亙樂團表演,遠眺台東卑南族的聖山都蘭山。此團為秋冬補助優惠團,名額有限請速報名。

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跨海追妻 工程師料理愛情

移民署台南市第二服務站到新營訪視土耳其新住民邱吉邇伉儷(右一、右二)。(記者翁聖權翻攝) 記者翁聖權/新營報導  移民署南區事務大隊台南市第二服務站行動列車二十日到新營訪視台南女婿土耳其新住民Giray Fetullah(邱吉邇)及其妻子Camille,為這對異國伉儷攜手創業開設的餐酒館宣傳與打氣,邀請他們參加十二月八日在奇美博物館舉行的移民節,讓他們備感窩心。  來自土耳其的新住民邱吉邇原本在知名菸商擔任電子工程師,去年遠渡重洋追愛,與台南女兒Camille結為連理,在台南落地生根。兩人以邱吉邇已逝母親為名,在新營區經營「Ayse愛分享土耳其餐酒館」,客製化的無菜單異國料理大受饕客歡迎。  邱吉邇三年前來台出差,在披薩店內因併桌認識現任妻子。自此一見鍾情,亦愛上台灣濃濃的人情味。由於母親與六個姊妹都很會做菜,邱吉邇自小耳濡目染,在烹飪方面展現出相當天賦。婚後他決定轉換跑道,傳承媽媽的手藝,分享來自土耳其的好味道。  邱吉邇說,「一開始我來這裡工作,然後戀愛、結婚,現在則是這家私房餐廳的主廚。在我心中,台灣是個很友善的國家,人民可以天馬行空的追逐夢想,人生不設限。」「每當我製作麵包,就像把對母親的記憶揉進麵團裡,一遍又一遍。」  為了端出原汁原味的家鄉美食,邱吉邇對香料、食材與餐具都非常講究。他說蔬菜燉牛肉、風味雞湯、烤餅與蘋果派等都是經典菜色。邱吉邇也樂於教導烹煮道地土耳其佳餚,讓更多人知道「原來土耳其不只有冰淇淋」。

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台南房價所得比 六都最低

 記者林雪娟/台南報導  落實台南為宜居城市,日前內政部營建署發布一0八年度第二季住宅價格指數及房價負擔能力,台南市房價所得比為七點一二、貸款負擔率為百分二十九點一八,都是六都最低,彰顯台南是六都中最適合宜居、幸福的城市。  台南房價所得比、貸款負擔率,比起全國平均房價所得比八點七九、貸款負擔率百分之三十六點零六都低。都發局表示,顯示台南的房價負擔能力為合理負擔,且為六都最低。  都發局表示,台南市房價較為北部低,房價所得比及貸款負擔率尚在合理範圍,而市府每年提供新購屋貸款利息補貼,以低利貸款協助市民輕鬆購屋;租屋部分,市府也推動社會住宅,採取租金補貼、包租代管、興辦社會住宅等三階段方式,逐步且穩健推動。   根據相關數據統計,台南市租金補貼申請者平均月租金為七一三一元,扣除每月三千兩百元後,每個月只要自行負擔近四千元,為六都最低。  都發局說,弱勢民眾申請於所需區位承租住宅,不僅符合民眾需求且可去化空屋,每年申請租金補貼戶為四千六百戶,對於容易受到歧視的租屋者,如老人等,更推動包租代管等協助平台,從一0七年起每年辦理一千兩百戶。  興辦社會住宅方面,首波規劃於平實營區、精忠二村等公辦都更案,以公益性設施回饋取得只租不售社會住宅四百五十戶;小東路北側國有閒置土地,將由市府自行興建社或住宅三百五十戶,預計一一0年施工、一一二年完工;日後將持續清查公有閒置土地,評估興建公營住宅可行性。

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南美館董座黃光男 獲文化部文馨獎 南美館場域運用多元 拿下La vie雜誌創意場域獎 雙囍臨門

南美館除美術展外,並跨域多元結合,獲知名雜誌所舉辦的「台灣創意力100」創意場域獎。(記者林雪娟攝) 記者林雪娟/台南報導  志玲姐姐日前在南美館結婚帶來喜氣!南美館董事長黃光男因支持文化藝術,獲得文化部文馨獎常設獎銀獎肯定;南美館除靜態展覽,更展現無窮創意,獲知名設計雜誌舉辦的「台灣創意力100」創意場域獎肯定,喜事連連。   文馨獎由文化部每兩年舉辦一次,表揚支持文化藝術的個人、團體或企業,黃光男以個人身分獲獎。黃光男曾任台北市立美術館長、國立歷史博物館館長、台藝大校長及行政院政務委員。今年三月獲聘南美館董事長,強化行政法人法規制度,推動館務國際發展與在地生根,普及南美館美育工作,除每週到館視察,也要求研究質量及館展的公共性。 南美館董事長黃光男獲得文化部文馨獎的肯定。 (南美館提供) 黃光男表示,文化是國家軟實力,需要公私合作,提高參與藝文活動能量,壯大文化內涵以提升文化素養。黃光男擔任董事長後,南北奔波,創作不輟,筆耕不歇,並樂於將作品捐贈給各大博物館,獲得文化部肯定,獲頒文馨獎,實至名歸,南美館同仁也深感與有榮焉。  南美館除靜態展覽也多元變身,曾經舉辦車展、時尚品牌秀,甚至林志玲的世紀婚禮,屢屢創造跨域展演活動話題。館長潘 表示,美術館除了具備專業展演能力,更須創造市民的認同與幸福感。 南美館開館至今已有一百三十萬人次入館,獲高知名度的La vie雜誌所舉辦的獎項創意場域獎,表揚從文化與土地出發,且具創意與發展的設計。南美館多元發展腳步,除不少觀光客慕名而來,入館者每十人中,六人為外地觀光客;潘 說,足見南美館已經超越地方性美術館能量,展現豐富又精彩面貌。

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光州羽賽 王子維直落二過頭關

 中央社/台北20日電  台灣「羽球王子」王子維,今天在2019光州南韓羽球大師賽男單首輪,以21比14、21比13、直落二,輕取丹麥24歲好手史溫森,輕鬆晉級。  今天比賽開局雙方在開賽僅短暫打平,在4比4之後王子維連拿4分站上領先,對手在中段追到只差1分,接下來王子維爆氣打出一波8比0攻勢,不僅拉開領先差距,也提前奠定勝基,首局先以21比14拿下。  次局王子維攻勢不衰,開賽在4比3微幅領先時,他火力全開拉出13比3強攻,一口氣甩開對手,最後以21比13輕鬆拿下勝利,總計兩局僅用37分鐘,就以直落二淘汰對手。

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對30隊都拿過大三元 詹姆斯NBA史上第1人

詹姆斯本季第5次「大三元」,也成為首位對戰全聯盟30支球隊都拿過大三元的球員。 (路透) 中央社/洛杉磯19日綜合外電報導  美國職籃NBA洛杉磯湖人球星詹姆斯今天繳出本季第5次「大三元」,也成為史上首位對戰全聯盟30支球隊都拿過大三元的球員,最終幫助球隊以112比107擊敗客隊奧克拉荷馬雷霆。  除了詹姆斯繳出25分、11籃板、10助攻的大三元表現,隊友戴維斯此役也砍下全場最高34分。  詹姆斯今天成為NBA史上第一位對戰全聯盟30支不同球隊都繳出大三元的球員。  砍下34分的「一眉哥」戴維斯全場24投13中,擺脫前幾場手感不佳表現。戴維斯17日對戰亞特蘭大老鷹時得14分,15日對戰沙加緬度國王則貢獻17分。  雷霆第4節後段打出一波9比0攻勢,追到僅剩2分差,但湖人後衛卡德威-波普在終場前55.3秒飆進一記三分球拉開比數,終場湖人就以112比107擊退雷霆收下勝利。  拿下5連勝的湖人,目前本季例行賽戰績12勝2敗暫居全聯盟龍頭;雷霆目前則是5勝9敗排在西區聯盟後段班。

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男疑被監聽攀頂樓 警消身分也疑

永康中華路一處大廈十九日傳民眾攀坐天台圍牆,警消人員苦勸後,該男才爬回牆內。(記者王勗翻攝) 記者王勗/台南報導  一名男子十九日中午跨坐在永康中華路一帶大廈頂樓圍牆上,嚇得路人立刻通報消防人員救援,市警永康分局復興所獲報也立即趕抵現場救援。男子表示自己的手機疑遭到監聽,在警方苦勸一小時承諾會協助調查,男子才翻回牆內。  廿多歲的陳姓男子懷疑手機遭到不明人士監聽,十九日中午十二時許情緒不穩,至住處頂樓跨坐在女兒牆上。引起民眾側目,恐男子墜樓,連忙通報市警永康分局復興所及南市消防局第五大隊復興分隊救援,消防人員立即出動氣墊戒護,陳男家屬收到通知也連忙趕到現場。  陳男疑似有被害妄想,警消人員趕抵天台上,立即叫陳男冷靜,陳男情緒一度十分激動,甚至懷疑警消人員是假的。面對突如其來的「證明題」,警消人員即便穿著制服、全副武裝,立即想方設法自清身分,各自說出畢業期別、編號,並拿出服務證佐證身分,邊安撫陳男情緒,邊承諾會代為調查手機監聽的問題。警消人員費盡口舌,經一個多小時才終於獲得陳男信任,翻回圍牆脫離險境。  市警永康分局復興所員警先行將陳男帶回派出所安置,經與當事人及家屬釐清全盤狀況後,認陳男情緒、精神尚不穩定,為免返家再生意外,警消也在家屬要求下,先將陳男強制送醫治療。 (珍惜生命,請撥打一九九五求助。)

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大台南旅展優惠超殺 撿便宜佳機

台南大員皇冠假日酒店彩豐樓粵式中餐廳港點料理。 (記者羅玉如攝) 記者羅玉如/台南報導  年底最終回大台南國際旅展將於二十二日在南紡世貿展覽中心登場。南市各大飯店釋出折扣力挺,期盼優惠餐券、住宿券帶動另一波買氣,衝高年度業績,為二0一九劃下完美句點。  大台南國際旅展是今年南部最後一場旅展。台南大員皇冠假日酒店彩豐樓粵式中餐廳,旅展期間推出平日港點券買十張送四張、合菜券買五張送港點券十張的超值專案。煉.瓦日本特色餐廳則推出商業午餐券組,買五張送兩張。多樣化超值套組,折扣下殺五三折起。線上旅展於二十二日至三十日同步開賣,且線上獨賣一泊一食住宿券,每張三千九百九十九元。 大台南旅展將在南紡世貿開展,台南市旅行公會歡迎大家來撿好康。 (記者林偉民攝) 台南老爺行旅甘粹餐廳配合旅展,首度祭出超值大回饋,餐券買十贈三,再送限定主餐免費升級,等於每張餐券最低不到四百元。活動期間購買指定平日晚餐套券,立即加碼再贈價值一千三百八十元的二十盎司炙烤牛戰斧一客。  香格里拉台南遠東國際大飯店推出多款餐飲券,往年旅展期間平約折數都在八折以上,今年針對遠東Cafe’自助式餐廳與THE MEZZ牛排龍蝦館,首度推出歲末年終最低六七折的超值優惠。年年熱賣的自助餐券也持續推出單人券,顧客使用彈性更大。十二月七日至二十二日,每週六、日特別規劃飯店大廳現場購,可購得與旅展一樣優惠的餐券。  大億麗緻酒店旅展期間主打美味餐飲及詢問度超高的片皮鴨三吃券,即日起同步線上販售。平日住宿含早餐,雅緻雙人房住宿券每張約三七折,豪華家庭房最低每張約四折。 大台南旅展即將開展,show girl展示各項優惠方案。 (記者林偉民攝) 記者林偉民/仁德報導  由台南市旅行公會主辦的大台南國際旅展,二十二日在仁德區南紡世貿舉行至二十五日,有國內外業者展出三百多個攤位,提供各項優惠方案,要讓消費者買得便宜,公會希望今年能有十四萬以上人次的人潮,超越去年的十二萬多人次。  公會表示,大台南國際旅展每年舉辦一次,今年是第八屆,此次主辦單位特別規劃觀光局、航空公司、日系單位、上百家品牌旅行社、五星飯店、民俗業者共襄盛舉,聯合祭出超狂下殺三折起的優惠方案,提供耶誕、跨年狂歡行程,早鳥搶購過年寒假走春之旅,還有節慶、尾牙、春酒等歡聚超值餐券等。  除了本國旅行業者參與,還有港澳、日本、韓國、印度、菲律賓等五個境外單位旅行業者前來擺攤,其中日本就有十六家業者前來擺設三十九個攤位,促銷當地旅遊,國內旅遊也有很多優惠方案。  在海外旅遊市場競爭激烈下,廠商紛紛拚促銷搶攻歲末旅遊商機,推出不少優惠方案,如澳門自由行四天兩千九百九十九元(未稅)、東京五日兩萬元有找、沖繩四日高雄出發不到一萬五千元等,都等著消費者來撿好康。

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