奇美中醫部總醫師黃千毓表示，炎夏流汗長時間吹冷氣易引發空調不適應症。建議民眾可以中藥食材、茶飲加穴位按摩，讓肌肉放鬆，降低對冷飲的依賴。（記者汪惠松攝）　記者汪惠松／台南報導 　炎熱夏天流汗長時間吹冷氣或電風扇，易引發空調不適應症。奇美中醫部總醫師黃千毓提醒民眾進入冷氣房前應先將汗水擦乾，冷氣溫度控制在26～28度，避免與室外溫差過大。另推薦食材、茶飲加穴位按摩，讓僵硬的肌肉更放鬆，降低對冰涼冷飲的依賴。 　黃千毓表示，炎夏冷氣帶來的不只有涼爽舒適感，平常沒有規律運動習慣，體質偏虛弱的人，對環境、氣溫調節能力較弱，更易因長時間處於相對低溫環境，周邊循環變差，產生頭頸項肩、肌肉緊繃痠痛及頭痛。 　還有關節處則因為缺少肌肉、脂肪覆蓋保溫，長時間冷氣直吹關節造成僵硬疼痛。也有些人以過敏症狀加重來表現，例如痰變多、鼻塞鼻水變嚴重。代謝也可能因為久待低溫環境而變弱，腸胃蠕動變慢。這些因空調設備引發的不適，被稱為「空調不適應症」，也有人稱其為「冷氣病」。 　黃千毓表示，其實這樣的狀況在中醫概念屬於「陰暑」的範疇。中醫古籍《景岳全書》中提到，「陰暑者，因暑而受寒者」。意思是因暑熱貪涼而使用錯誤的解暑方式導致的症狀，包含攝取多量的冰涼生冷產生的腸胃不適、流汗沒擦乾直吹冷氣造成頭痛、畏寒，噴嚏鼻水等。例如大多時間在戶外工作的58歲鄭姓男子，因天氣炎熱空檔就跑進有冷氣的空間，或打開電扇往身上吹而受風寒，致畏寒、頭痛、肩頸僵硬。 　黃千毓說，空閒時可按摩手上的合谷穴、頭頸交界的風池穴緩解頭痛不適、肩頸項部緊繃痠痛。另可將烏梅、山楂、甘草以適量比例加冰糖同煮成烏梅汁。也可將西瓜皮的綠皮削去留下白色部分放入鍋中煮約20分鐘，待冷卻後可加入冰糖或蜂蜜飲用，都是夏天消暑良方。 　黃千毓說，如經常反覆進出冷氣房覺得頭痛不適，可適量取用薄荷、荊芥、紫蘇煮成茶飲驅散風寒。

亞大醫院醫胸腔內科主治醫師郭家維替患者做理學檢查。（記者黃俊昇翻攝）　記者黃俊昇／台中報導 　菸齡超過50年的84歲曾姓老翁戒菸8年，不依醫囑用藥控制肺阻塞，又以擔心染疫為由抗拒回診追蹤。日前肺阻塞急性發作，緊急住院插管治療，透過藥物控制拔管出院。 　亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師郭家維表示，曾姓老翁因長期菸癮導致慢性咳嗽、活動性氣促之肺阻塞症狀外，也出現肺心症、心房顫動等共病症。過去曾反覆因肺阻塞急性發作住院，接受過氣管內插管和呼吸器支持，但他仍無規律用藥及回診追蹤，家屬經常醫院住家兩邊跑。 　疫情期間，曾先生更以此為由，不願就醫追蹤治療。直到日前出現痰變多、變髒、咳不太出來等症狀，也開始出現氣促加劇、喘鳴音等，最後因發燒、喘不過氣被送往急診。 　由於到院時已呼吸衰竭，醫療團隊立刻安排氣管內插管和呼吸器支持治療，並配合抗生素、類固醇和氣管擴張劑等藥物治療和控制後，病情才逐漸改善，約莫1週後拔管脫離呼吸器轉至一般病房後出院。 　郭家維表示，肺阻塞症狀常為慢性咳嗽、有時合併痰液分泌較多、漸進性呼吸困難，進而影響日常活動、生活品質和情緒。此外，肺阻塞也合併不少共病症，如缺血性心臟病、心臟衰竭、心房顫動、肺癌、糖尿病、骨質疏鬆症、憂鬱症等，需要各科相互協助、長期治療、控制和追蹤。 　郭家維表示，肺阻塞急性發作時，患者歷經一次次呼吸困難的加遽、呼吸衰竭、需要侵入性或非侵入性的呼吸器支持，嚴重時更有死亡風險。 　如果患者能穩定控制病情，可降低日後急性發作的頻率。

醫師建議，肌少症有效的處理有阻抗性運動及適當的營養介入。（記者湯朝村攝）　記者湯朝村／嘉義市報導 　年約70歲的羅伯伯體重下降，最近在家常無故跌倒，至台中榮總灣橋分院復健科就醫，確診罹患「肌少症」，經飲食調理及復健後，逐漸恢復活力。 　醫師楊振亞表示，肌少症為骨骼肌質量和功能下降，是高齡症候群的表徵之一。徵兆包括在6個月以內非刻意的體重減輕達5公斤以上；在1年內摔倒達2次以上；行走速度變慢、變吃力；無法執行以前可以輕易做到的家事，例如將毛巾擰乾、從無扶手的椅子起身站立。此外，肌肉有疼痛、發麻及無力的症狀。 　楊振亞說，肌少症有效的處理有阻抗性運動及適當的營養介入，建議高齡者多食用富含白胺酸的食材，如大豆、家禽、牛肉，對人體的肌肉合成有益處。 　在運動方面採漸進式的阻抗性運動作為治療主幹，醫師評估患者肌少部位及狀況後，開立個別化的運動復健處方，由物理治療師協助患者進行肌力、平衡協調等訓練。 　醫師建議，民眾可利用身旁的物品或椅子等，做增強肌力運動，如啞鈴、彈力繩或徒手練肌力，或以椅子坐著膝雙腿伸直抬舉，或站立側抬腿等，運動的量及時間要採漸進式的增加，1週至少練3次，循序漸進增加運動強度。均衡的營養和運動同時進行，可有效預防及治療肌少症。