肌不可失 30分鐘運動健康防疫

流感仍處流行期,台中醫院復健科醫師建議可以在家運動預防肌肉流失。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍∕台中報導 國內流感疫情仍處流行期,許多民眾擔心登山、上健身房運動會流感群聚,又怕不運動會肌力流失影響身體健康。衛福部台中醫院復健科推出「肌不可失抗流感8招」,民眾在家30分鐘運動也可以增強肌力、免疫力。 「肌力有氧訓練」小腿伸展、弓箭登步、階梯有氧。(記者陳金龍攝) 物理治療師楊朝翔示範台中醫院復健科設計的30分鐘「肌不可失抗流感8招」,讓一般人在家也能運動增強肌力。他建議運動時應穿著寬鬆運動服與防滑運動鞋,避免腳踝受傷或跌倒,運動前務必先進行「動態伸展暖身操」3招:「原地踏步」、「肩部環繞」、「腰部轉體」,透過5分鐘左右的適度的暖身運動,降低身體痠痛,強化心肺功能、改善柔軟度,再進行下一步的肌力訓練。   胯下擊掌,每回合10次並重複3回合,每回合間休息1分鐘。(記者陳金龍攝) 適度暖身後,可開始進行「肌力有氧訓練」3招,包括「小腿伸展」、「弓箭登步」、「階梯有氧」,每項動作重複進行1~2分鐘;行有餘力可進行「進階肌力有氧訓練」2招,進行「開合跳」與「胯下擊掌」每項10次並重複3次。 運動前務必先進行「動態伸展暖身操」,包括原地踏步等3招。(記者陳金龍攝) 最後行有餘力可進行開合跳。(記者陳金龍攝) 根據疾管署疫情監測顯示,近期流感併發重症病例數及死亡數仍多,目前仍處流行期,社區流感病毒傳播風險持續。復健科主任蔡明妙提醒,民眾在家仍可做肌力與有氧規律運動,促進身心健康、提升免疫力。

Read More

〈醫師專欄〉學童蹲踞困難的原因與治療

■李易儒 學校的健康檢查項目關於骨骼肌肉系統的部分,有脊椎側彎與蹲踞困難2項;很多家長因檢查異常帶小孩來兒童骨科醫師門診進一步檢查時,常常會很困惑地問:「為什麼會造成蹲踞困難?有沒有什麼可以改善的方式?」 「蹲踞困難」的檢查很簡單:請學童兩腳併攏,往下蹲到底時保持腳後跟平貼於地面,如果會往後跌坐或是必須踮腳尖才能平衡即所謂的蹲踞困難。無法順利做到這個動作的原因很多,需由醫師謹慎評估與檢查確認。 「蹲踞困難」最常見的是跟腱短或過緊,造成腳踝關節活動度受限。檢查方式是在膝蓋伸直狀態下,將踝關節往足背側屈曲並觀察角度,一般正常孩童要有15度以上的背屈角度;接下來將膝關節彎曲90度下再做一次檢查並觀察踝關節背屈角度,正常要有25度以上的背屈角度。 跟腱由腓腸肌與比目魚肌2條肌腱組成,腓腸肌會跨越膝關節,而比目魚肌沒有。因此在膝關節伸直與彎曲狀態下,腳踝背屈角度可以區分到底是哪個部分造成跟腱過緊。 蹲踞困難第2常見原因為體重過重,導致孩童必須墊腳調整重心避免後跌,實際檢查跟腱並不會太緊。其他較少見的原因則是髖、膝或踝關節活動度不良,需要個別檢查診斷。 而「青蛙肢」是一種臀肌纖維化並造成攣縮的現象,過去常因醫師在屁股注射藥物治療造成。青蛙肢導致蹲下時髖關節與膝關節必須外展打開才能蹲下,與所謂的蹲踞困難原因與表現皆不同。現今大多數藥物不需注射屁股,幾乎已無此問題。 大部分學童的蹲踞困難治療重點是跟腱伸展及體重控制。跟腱伸展最簡單的動作是「弓箭步」,將伸展的一腳往後並伸直膝關節勿彎曲,腳跟著地勿抬高,兩腳腳尖方向朝前,上半身挺直讓前腳膝關節下彎約90度。一開始若太緊可先從較小角度練習,再逐漸增加下壓程度,但是整體姿勢保持不變。 有些戶外公園設有跟腱拉筋板,可嘗試站在上面將膝蓋伸直,並逐漸加大腳跟背屈角度。 另一個簡單動作是「站姿前彎」,保持膝蓋伸直慢慢身體往前彎腰並將雙手盡量往足部伸展,可有效地延展下背部、臀部、大腿及小腿後側肌群。若配合拉筋板,更能有效放鬆跟腱及後側肌群。 「弓箭步」、「站姿前彎」動作在家隨時可做,運動前後的熱身與收操伸展更不能少,避免跟腱或腿後肌群過緊,除了改善活動度,也可以避免運動傷害與發炎。 少數孩童踝關節過緊無法透過復健伸展改善,影響運動跑跳功能甚至有疼痛症狀,可考慮跟腱延長手術治療。惟術後持續伸展,仍是維持跟腱柔軟度最主要方式。 (作者∕奇美醫院骨科醫師)

Read More

〈中華副刊〉華副書訊

當代詩話 作者:簡政珍 出版社:書林出版有限公司 出版日期:2025/04/01 這也許是新詩/現代詩百年來的第一本詩話。著名詩人簡政珍教授結合了傳統詩話的精神與當代時空的特性,展現以下幾個主要面向: 本書分四輯。輯一〈詩話.詩學〉,是有標題的詩話。輯二是七十二則沒有標題的詩話。輯三〈詩話.詩史.後現代〉,聚焦於詩史與後現代情境。輯四〈詩話.詩學問答〉,以詩話的形式探討當今詩學的問題。

Read More

〈醫師看法〉非義消卻穿制服 可能認知出狀況

記者陳柏翰∕台北報導 近日非義消人員穿EMT(緊急救護技術員)制服遭爆身分涉偽造。醫師表示,這可能跟自我認知致心理防衛機轉有關,應注意假冒身分者是否需要協助調整認知、有無意願被協助、是否違法影響公共安全,必要時讓專業介入。 台中市日前發生幼童溺斃事件,一名自稱「YUKI」的非義消人員穿著EMT字樣服裝到場協助CPR,後續卻被爆出身分、性別到國籍等資訊涉偽造。 台灣司法精神醫學會理事李俊宏表示,非義消卻穿著EMT制服,可能牽涉到所謂的心理防衛機轉,也就是保護與增強自我的功能。「人設」並不是網路時代才有的概念,在日常社交場合中呈現的樣子跟真實狀況不見得畫上等號;當自我認知與如何認知這個社會落差過大時,就會啟動防衛機轉。 李俊宏指出,相對成熟的防衛機轉會符合法規與社會期待,但有些可能反而跟社會期待背道而馳。以上述個案來說,因為不清楚其背景、成長過程,無法判斷為何選擇這種呈現方式;若身邊有類似情形親友,現在有很多求助管道,可以試著用比較緩和的方式,提醒對方尋求專業介入。 他強調,「是否需要協助銜接到成熟的防衛機轉」、「是否有意願接受協助」、「法規面上是否影響公共安全」是重要關鍵。有些人不斷假冒身分恐是蓄意犯罪,但也有人只是想回應外在期待,或可能對某些事物有強烈念頭。心理跟生理會互相影響,對於生育有強烈念頭,甚至出現「假性懷孕」症狀。

Read More

〈中華副刊〉一本值得一讀的主僕小說

文/陳蒼多 畫/葉琳 亨利.格林(Henry Green)是英國二十世紀四、五十年代名作家。英國名詩人W.H.奧登(Auden)曾經說,亨利.格林是「當代最佳英國作家」。名作家、《藍色電影》的作者薩仁(Terry Southern)曾在《巴黎評論》中說,「自古以來,對技巧非常成熟的作家的內行讚美詞是『作家中的作家』;亨利.格林則已被稱為『作家中的作家中的作家。」 《愛》(Loving)可以說是格林最有名和最受歡迎的作品,除了《愛》之外,他也寫了《生活》和《結伴出遊》等九本作品,外加死後出版的《留存:亨利.格林未收集作品》。 格林在《愛》中將現代技巧給合以狄更斯式的幽默和詭密的社會批評,生動地描寫較不為人所知、也較不為主人所知的僕人的情愛生活。美國名作家阿普戴克(John Updike)曾說,他看過一個女讀者在讀完此書時哭出來,他不知道原因,因為此書的特點是有趣,不過他也說,「『作品』應該慢慢訴諸沒有表達出來的感情,它應該最後引出鐵石心腸的人的眼淚」。 根據格林的說法,二戰期間,一個男消防隊員啟發他去創作這篇小說。這位消防員是格林的侍從,曾經當過年長的管家,他最喜歡生活是「夏日早晨躺在床上,開著窗聽著教堂鐘聲,用手指吃著黃油麵包卷。」剎那間,本書就出現在格林眼前。但這只是說,格林因此寫出了以管家或僕人的生活為背景的作品,書中倒是沒有刻意描寫管家「夏日早晨躺在床上……」的情景,這本小說主要情節是,英國有錢的寡婦騰南特夫人,跟媳婦懷娥特從英國到中立的愛爾蘭避戰。她的豪宅中有很多僕人,也是從英國到愛爾蘭,在豪宅中當僕人謀生,他們都很害怕戰爭,也不喜歡愛爾蘭人。其中較主要的男僕是管家倫色和他的助手伯特,較主要的女僕是艾迪絲和凱蒂。倫色和伯特同愛上艾迪絲,艾迪絲和凱蒂同時愛上倫色,但艾迪絲愛的是倫色,不是伯特,倫色愛的也是艾迪絲,不是凱蒂。伯特轉而愛上凱蒂,但凱蒂並不愛伯特,所以本書主要的情節都聚焦在倫色和艾迪絲的愛情進展上。但我認為,伯特的角色很重要,這一點下面會談到。凱蒂的角色也很吃重。例如,凱蒂知道艾迪絲和倫色要結婚時,她的反應作者把它描述得很到位。這四個人的情愛關係交錯,絕大部分都藉由對話來暗示。一般而言,小說類別分成以角色取向的小說和以情節取向的小說,但本書卻是以對話取向的小說,對話在本書扮演很重要角色,全書幾乎是以對話形式呈現的意識流。本書接近二十萬字,卻不分章,又百分之八十以上都是對話,算是比較罕見。 書中有一段,描述倫色向艾迪絲索吻而不得,轉而求之於凱蒂。就在倫色熱烈地吻著凱蒂時,凱蒂的右眼從倫色的一個顯目的耳朵下面對艾迪絲貶眼,接下去的的部分就請讀者自己到書中欣賞。有一次,倫色看到艾迪絲跟伯特玩捉迷藏,心中當然吃醋,不過,我認為玩捉迷藏部分的描述也很精彩。 女主人騰南特夫人的媳婦懷娥特的丈夫在英國參戰,不在身旁,以致她紅杏出牆,被艾迪絲逮個正著,內心很高興,當僕人的卑躬屈膝,趁這個機會出了一口氣,所以她一直都設法不斷提及此事。低層僕人的情愛與上層當貴人家的外遇形成反諷的對照。 亨利.格林描繪艾迪絲看到外遇的懷娥特色與情人同床的這一段,也許值得在這兒引述:「……她也看到另一個人的頭髮縮進絲被下面。是一個男人。她的心跳得很厲害,血管快要迸裂……那黑色頭髮完全不見了。但是有兩個身體……就在這個時刻,懷娥特躍勳了一下……她沒有完全清醒,直直坐了起來。她身體祼著。……她想必認知到自己是裸體的。她發出叫聲,兩隻可愛的手臂交叉在身體上那又大又鮮明的部分,上面有兩個難以管束的隆起東西,像黑色的乾傷口,在震顫著。」我想,這是第一次有作家稱女人胸房那個最敏感的部分為「兩個難以管束的隆起東西,像黑色的乾傷口」。 女主人騰南特夫人遺失一枚珍貴的戒指,她通知保險公司要求理賠,然後,她和媳婦懷娥特到英國與兒子賈克見面。她們不在時,保險公司的調查員來豪宅,看到向艾迪絲,就向她詢問。伯特為了替艾迪絲解圍以取悅她,就對調查員說他發現了戒指(事實上不然)。騰南特夫人從英國回來時懷疑伯特拿了戒指。 倫色和艾迪絲準備結婚,艾迪絲希望婚後待在愛爾蘭,但倫色的母親不想來愛爾蘭與他們同住,他只好說服艾迪絲,說服過程兩人的對話也頗有可觀之處。此書最後的結局是,「第二天,倫色和艾迪絲就離開了,沒有跟任何人說出一句預警的話。他們在英國結婚,自此過著快樂生活。」 但是,前面說過,我認為,伯特的角色也很重要。與倫色和艾迪絲兩人的幸福快樂成為對照做的是,伯特是悲劇人物,他得不到艾迪絲的愛,也得不到凱蒂的愛。有一次在海邊野餐,他說了凱蒂不中意聽的話,臉頰被她猛拍。他很快站起來,但卻走開,一句話也沒說,「那匹沮喪的驢子跟在他的後面。他面對匆忙前進的海洋,及其自創世紀以來就存在的刺眼亮光,跟著這匹驢子垂頭喪氣地漫步在路徑上,好像是一個旅行中的唱詩班男孩。」此時的伯特好不落寞啊。尤其,他又被女主人懷疑偷了戒指,如此三面不是人,於是他打算去從軍,當飛機機槍手。他提出辭呈,卻被女主人拒絕,因為在有嫌疑的情況下提出辭呈,女主人不能接受。但他最終是離開了。 僕人和主人本來就不平等,而伯特則是僕人的不平等中的不平等,更令人不平。阿普戴克所說的那個女讀者讀到最後流淚,也許是因為這一點吧。愛的快樂與愛的悲傷互相映襯,會顯得比較動人。

Read More

〈中華副刊〉那些詩意盎然的名字

■尹曉華 與朋友閒聊,朋友說我的名字太秀氣,不像男生的名字。我莞爾一笑,不作解答。我想,那些剛、強、猛啊的名字,也許並不適合我。名字嘛,父母取的,那就是與當事人最匹配的。親人朋友,或輕喚或重喊我名,自有不可言說的親切和溫暖。如此,足以慰藉我心。 記得有一次在一個景區,看到一株非常好看的花。驚訝之餘,遂向旁人問其花名。旁人曰:「此乃鳶尾花。」呀!真是花如其名,那薄如蟬翼的花瓣,不就是隨風搖曳的鳶尾嗎?這麼貼切又有詩意的名字,真是讓人思緒翩躚,滿心歡喜。 與茶友小聚,席間論及茶名,也是別有情趣。 古代蜀人,稱茶為苦荼。晉人曰:「早採者為荼,晚取者為茗。」荼,古書記載為一種苦菜,味澀。茗,茶芽,茶的嫩葉。是故,其名與茶很接地氣。 唐代,稱茶為嘉木、香葉、甘露,瑞草魁、鳥嘴、雲華,又把茶上升到美好意象的層面。是故,其名讓茶有了詩意與浪漫。 萬物萬名,都有其美麗溫暖的一面。 木槿花,聽雨軒,超然臺,黃鶴樓,紫禁城,廣寒宮……這些美到極致的名字,在古往今來的人間,熠熠生輝,閃爍著耀眼的光芒。智慧,浪漫,詩意,在一個個名字裡醞釀,化成極美的意象而款款地縈繞在人們的心中。 讀書讀到好聽的名字,亦會讓人眼前一亮,甚至讓人怦然心動。比如,有人把風寫作扶搖,把月亮稱作嬋娟,把酒吟作瓊漿。還有,海為滄淵,山為翠微,雲為纖凝,雨為跳珠,雪為寒酥,霜為青女,花是玉玲瓏,葉是飄丹,少女若如驚鴻,少男謙稱不妄。等等等等,都是極美的名字。如此美麗的名字,讓人愛了又愛,念了又念。 那天與老婆散步,偶遇一座石橋,橋一端的石碑上刻著「醉馬橋」。老婆問:「此橋有什麼來歷,為什麼叫『醉馬橋』呢?」我說:「這座古石橋始建於明朝,是茶馬古道上連接山外與城內的交通要道,若無此橋,過去的商販走卒無法將貨物運進城內。因為馬匹從千裡之外駝貨歸來,過了此橋,城區已是舉目可望,馬兒看到故鄉就格外高興,過橋的時候,如同飲了酒,馬步『趔趄』,興奮異常,人們就把此橋取名為『醉馬橋』。」說罷,我與老婆望著古橋久久沉思,彷彿回到了千百年前,眼前走過一撥撥商旅,車馬喧鬧,人聲鼎沸。 那些取名之人,真是有大智慧。彷彿這些名字是與其主人量身定制似的,竟是如此的兩相融合,恰到好處。讓人忍不住對這些名字,無端生出許多的思緒,而在眼前幻化出一個個美麗的畫面。 世間萬物,皆有其名。每一個名字都有溫度,都有一個美好的寓意。

Read More

膝關節受損積水 PRP增生治療改善

復健科醫師簡子軒提醒,民眾膝蓋疼痛超過2週未能改善,就要及早就醫檢查,以免症狀惡化。(台北慈濟醫院提供) 記者蔡琇惠∕新北報導 64歲李姓男子年輕開始跳國標舞,但左邊膝蓋三不五時疼痛;日前因膝蓋腫痛復發就診,超音波檢查發現膝蓋的積水嚴重;X光與核磁共振檢查也確定除了輕微退化和前十字韌帶部分撕裂傷外,半月板及副韌帶均有受傷。經以糖水和自體血小板血漿(PRP)進行增生治療,在受傷處分別注射2次PRP及糖水後,改善膝蓋問題。 台北慈濟醫院復健科醫師簡子軒指出,十字韌帶撕裂傷或斷裂是常見的膝關節損傷。外國研究指出,每年至少有20萬人因膝關節前十字韌帶斷裂接受手術治療。 若十字韌帶受損必須倚靠腿部肌肉穩定,因此膝蓋容易痠痛;長期膝蓋不穩定,會讓關節加速磨損退化。若嚴重到積水,典型症狀包括膝關節活動角度受限、行動困難、無法彎曲,外觀看起來腫脹,急性期則會伴隨紅腫熱痛。 簡子軒說明,傳統治療偏向以消炎止痛藥物及物理治療緩和疼痛,輔以運動訓練強化大腿股四頭肌及腿後側肌肉,藉此穩定膝蓋;若是較嚴重的扭挫傷或撕裂傷,治療超過2週仍無法修復,則可以考慮增生治療。 增生治療有多種藥劑,常見如高濃度葡萄糖水和PRP。以十字韌帶撕裂傷為例,治療方式是在超音波導引下看到十字韌帶,沿著韌帶受傷處注射藥劑,刺激細胞增生。 簡子軒解釋,高濃度葡萄糖水不含生長因子,只是改變注射處細胞組織液濃度,讓病人的生長因子及細胞聚集到傷處進行修復,效果視身體狀況而異,年輕人效果較好。而PRP是抽取自體約10cc的血液,分離出血小板注射到傷處,因血小板本身即有生長因子,可直接促進細胞增生、軟骨修復和血管生成。 由於是自身血液分離而成,PRP屬於相當安全的治療方式,臨床廣泛使用於關節、肌腱、韌帶、筋膜及神經等各方面修復;但若患有會影響血液的慢性疾病、免疫疾病,以及服用抗血小板藥物的患者將無法使用。 療程上,平均2~6週注射1次,視病況注射3~4次,患部在注射後會有痠脹感,要持續復健及回診追蹤,並維持充足營養、蛋白質及水分攝取,以及保有充足睡眠,才能擁有好的治療成效。

Read More

純室內運動 恐降免疫力

中正大學運動競技學系教授何承訓,以「運動競技與健康」為題發表專題演說。(民眾提供/中央社) 本報綜合報導 運動競技學者何承訓表示,維持健康是成功重要基石,運動員即使短暫生病,也可能讓長期訓練功虧一簣。他提醒,日曬可合成維生素D,若只在室內運動,有免疫力下降的風險。 2025雙北世界壯年運動會5月17日登場,十三行博物館推出「運動競化論:古代生活與現代競技特展」,聚焦健康議題,探索史前人類生活技能與現代運動傳承關係。邀中正大學運動競技學系教授何承訓專題演講「運動競技與健康」。 何承訓分享「運動」與「競技」的定義與差異。他說,運動員維持健康狀態是成功的重要基石,即使短暫生病,也可能讓長期訓練功虧一簣。 他提醒,COVID-19疫情期間,許多人開始規律運動以提升免疫力。研究顯示,適度運動有助於提升免疫力;但過量運動則可能適得其反,導致免疫力下降。 何承訓強調,人體主要透過日曬合成維生素D。現代人習慣於室內運動,可能會增加血管硬度,與降低免疫力的風險。 他也以英國為例,因冬季日照不足,當地運動員普遍面臨免疫力下降的挑戰。

Read More

〈彩繪人生〉許老爹 壯遊南極 退師體能不退休 感謝有女同行

許得修和女兒許家禎暢遊南極。   文/記者楊淑芬 圖/許得修提供   ▲老人家適合的旅遊,到那裡玩最好呢?被稱老爹的82歲許得修,到南極挑戰零下9度的天氣,是全郵輪最年長的一位,又到阿根廷衝伊瓜蘇瀑布,刺激驚呼又歡樂,不管是體能速度,他都表現得比年輕人更年輕,他說不管年紀多麼大,永要保持心態最年輕。 童心未泯的許老爹。  靈動的老人家 許得修是復興國中退休生物老師,身高不高,卻異常靈動,平日最愛的是打羽毛球、釣魚、拍照、養蘭花,體能不退,做什麼像什麼,靈活度更勝壯世代。他自幼就鍾情球類,小時候愛打棒球,曾是台南二中初中部當家投手,更妙的是從投手到內、外野守備都可勝任,那一個位置缺人,他都可隨時上場替補。 許老爹(左)打羽毛球,最能展現靈動的身手。 後來迷上羽毛球,南征北討、速度和反應俱佳,他和長年搭檔,2人加起來超過150歲,在清晨杯拿到銅牌,三對三組,三人200歲組拿下銀牌;清晨杯號召世界各地好手不分老少打球,是很好的全民運動,許老爹樂此不疲,他對自己說金牌還沒到手,所以還要繼續拚下去。 幾年來,許老爹好像追著自己的年齡,不斷翻新,2023年到冰島追極光,2024年底到南極上冰山,再去衝世界最大的瀑布,說起這些經歷,許老爹咧嘴大笑,人一生就是要不枉此行,「做人應該做的事」。 起心動念遊南極是體認時不我與,趁走得動要完成心願;行前的準備工作也沒有少做,不僅上天下海把旅遊資訊蒐集得非常完整,正常運動保持體能、到醫院諮詢備藥「相信自己OK」,行前還把家中祭拜的神佛帶著每天禮拜,帶著父母哥哥的遺照,一起行走暢遊。  企鵝教會我的事 南極行共20天,飛了2天飛機到阿根廷,搭上號稱「冰上豪宅」的豪華郵輪追夢號,從阿根廷最南端的烏蘇懷雅海峽駛向南極半島,南極洲是世界上的第5大洲,排在亞洲、非洲、北美洲和南美洲之後,是大洋洲的兩倍,98%都被冰層覆蓋,這一次的行程他們共登上5個小島,最開心的是看盡成群企鵝。 南極療癒的企鵝們。 南極有巴布亞企鵝、國王企鵝、阿德利企鵝,混在企鵝堆裡還有慵懶的海豹睡大覺,動物們都與世無爭,看企鵝挺胸邁著小腳走路,或是走累了用肚子划行前進,都非常療癒;唯一一次是冰崩,許老爹印象非常深刻,只見成群企鵝們爭先恐後沿著企鵝高速公路瘋狂撤退,但是一旁的遊客毫無所覺,原來遠處海上冰山崩陷,碎冰一直湧過來,隨後在工作人員護衛下大家遠離海邊,原來呆呆的企鵝們敏感度非常高,覺察度比任何人都早,真是人類學習的對象,老爹的心得是「企鵝逃難、海豹無動於衷、人類愚痴」。 海上航行遠目就可以看到鯨魚同行,坐上潛水艇深入127M海底,寂靜安詳,看到深底冰魚,這些都讓學生物的許老爹大開眼界。 許老爹在追夢號郵輪前和船長合影。 他也登上獨木舟在大海中泛舟2個小時,近距離親炙冰山海洋,大海藍得非常平靜,陽光很大,他有一種在大海中迷途也很安心的感覺,但是非常寒冷,回途手指都變紫了。 最刺激的行程是冰登陸,船長告訴遊客可遇不可求,他航行15年,只有2次成功冰登陸,平常登陸都是用衝鋒艇載遊客上島,冰登陸要冰層夠厚,所有人都衝到船頭甲板看登陸,冰層逐漸裂開,就是船開進陸上的意象,有飛機著陸的震動感,工作人員下船去測試冰層並且圍出行動範圍,大家在大船附近開香檳慶祝,隨意行動,是非常獨特的經驗。  挺台灣至顛峰 許老爹和船上200名遊客度過了10多天,最後一夜攝影競賽和抽獎之夜,女兒許家禎的海豹影像拿了大獎,許老爹還抽中最大獎,是這次航行南極航海圖,還有船上所有科學家、工作人員的簽名留念,許老爹穿著「Team Taiwan」的夾克上台領獎,前後左右大秀他的夾克,他說把挺台灣至顛峰,全船都為他瘋狂喝采。  伊瓜蘇衝瀑布 結束南極的豪華郵輪之旅,許老爹意猶未盡,坐了40多小時的飛機到世界盡頭,他還繼續旅程,走的是橫跨巴西和阿根廷的伊瓜蘇瀑布,這個瀑布被票選為新七大自然奇景之一,寬度將近4公里,由275個瀑布組成,比尼加拉瓜瀑布寬4倍。尤其在阿根連看瀑布,幾條瀑布再大匯聚,以雷霆萬鈞之勢轟然墜落,水霧瀰漫,陽光下有好幾道彩虹,其壯烈美麗,令許老爹此生難忘。 許老爹遊船準備衝伊瓜蘇瀑布。 喜愛刺激的許老爹,選擇坐船衝瀑布,行船時雨燕來回飛翔,還有被稱為88飛蝶的熱帶渦蝶,都被老爹看盡了,最刺激是遊船衝瀑布,從瀑布底下穿越而過,雷霆萬鈞的水柱從天而降,不管穿救生衣、雨衣、戴帽子都無一倖免,一定渾身溼透,驚險刺激過後就是「無愧此生」的痛快。 許老爹拍攝的伊瓜蘇瀑布。  旅行就是修行 南極之旅,為了保護環境遊客都要履行環境公約,和野生動物保持5公尺以上的距離,每次上船下船都要消毒衣物,許老爹非常欣賞這些保護環境的行動,南極是淨土,他帶著純淨無為的心旅遊,他也希望不管多少人登上南極都能永遠保有這塊土地的永恆和純淨。 許老爹拍攝的南極天空。 當然最感謝是老伴支持,一路行程所費不貲,老伴體能無法負荷,但是全力鼓動支持他,還有孝順的女兒許家禎,陪他上山下海,一路暢行,還有他帶著敬愛的父母、哥哥遺像同行,彷彿也盡了人世未竟的孝道。 旅行就是修行,許老爹常愛說「達摩祖師的二入四行,抱怨行、隨緣行、無所求、稱法行」,還有什麼更瘋狂的旅行計劃嗎?就是隨緣修行了。

Read More

〈中華學園〉書法

Read More