根據衛福部統計，國小一年級學生每4位便有1位視力不良，之後每個年級更是以6至9個百分點的速度向上飆升，視力不良率相較鄰近國家日本更高。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 「孩子戴不住眼鏡，近視度數又越來越深該怎麼辦？」一名小六男童檢查出有近視問題，被家長緊急帶去眼科就醫，由於孩子正處於喜歡在戶外奔跑嬉戲的年紀，家長在與醫師討論近視管理方法後，選擇以角膜塑型片為主要矯正方式。對於兒童近視如何選擇正確視力矯正方式，早期控制是關鍵。家長要有意識地在孩子出現近視時立即與醫師討論並採取控制措施，將能大大降低未來高度近視的風險。 高度近視危險多　及早介入預防失明後果 因應數位時代的生活習慣改變，3C產品成為生活中不可或缺的物品，孩童的近視問題也隨之日益嚴重，根據衛福部統計，國小一年級學生每4位便有1位視力不良，之後每個年級更是以6至9個百分點的速度向上飆升，視力不良率相較鄰近國家日本更高。眼科診所高舒庭院長提醒，兒童近視不僅會影響讀書、運動等日常活動，若未好好控制，一旦演變成500度以上的高度近視還可能引發早年性白內障、視網膜剝離及黃斑病變等問題，嚴重者可能導致失明，因此，及早介入以預防近視加深可說是刻不容緩。 兒童近視管理方式不斷推陳出新，除了過往比較普遍的長效散瞳劑，目前也有運用周邊離焦原理的兒童視力管理眼鏡、周邊離焦軟式隱形眼鏡、角膜塑型片，相較於傳統光學矯正眼鏡，有抑制近視度數增加及眼軸增長（眼球越長越長）的作用。其中，角膜塑型片（英文名Orthokeratology，簡稱Ortho-k、OK鏡片）常用於夜間配戴，部分配戴合適的學童在白天視力有機會達到不需配戴眼鏡的效果，但實際效果仍須由醫師評估後決定。若能配合專業醫師客製化擬定控制計畫，接受完整視力檢查建立良好用眼習慣，對視力保健有正向幫助。 視力管理選擇多！醫師解析角膜塑型片適用族群與三大特點 高舒庭院長表示，近視增加會造成眼軸變長，眼軸過長會造成一系列高度近視的併發症，如今上面上的角膜塑型片有發展出適合亞洲人眼睛的鏡片設計，在晚上睡覺時配戴重塑角膜形狀，達到矯正視力白天看得清楚。在臨床上，近視-1.00D以上有需要配戴眼鏡的學童，並且使用長效散瞳劑控制不佳的小朋友身上會建議試戴。但是如果學童的近視度數合併散光的度數超過-5.00D，隔日若有殘留度數則會建議搭配周邊離焦的視力管理鏡片做使用。 角膜塑型片常被做為延緩近視度數加深的視力管理方式之一，部分臨床觀察指出，角膜塑型片的特點包括有： （1）預防：減緩度數增加，避免演變成高度近視。 （2）可回復性矯正：停戴幾天，角膜會慢慢回復原形，度數也會慢慢恢復。 （3）便利：晚上配戴6至8個小時，白天可不用配戴眼鏡。 但仍應視個別條件與醫師建議評估是否適合配戴。 高舒庭院長提醒，只要一旦近視就是不可回復的，不論是上述的兒童近視管理方式都不能讓我們的視力恢復！因此，把握6到15歲的近視控制黃金期相當關鍵，建議３歲以上的孩子每半年定期到眼科醫療院所檢查視力追蹤視力狀況，尤其當發現孩子有近視問題，能盡早接受專業眼科醫師建議，以達到早期的預防治療。近視管理是一條漫漫長路，家長應協助孩子養成良好的用眼習慣，例如用眼30分鐘休息10分鐘、增加戶外運動時間等方式都有助於保護視力健康。  

免疫力低下不僅使患者治療期間更容易受感染，或發生副作用，而導致無法順利完成療程。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰、林宗憲報導 當確診罹癌時，患者往往擔心的是要選擇哪些藥物或手術治療，但其實確保充足的營養攝取也是抗癌之路重要的一環！林口長庚醫院大腸直腸肛門外科賴以立醫師指出，癌症患者常有營養不足的狀況，可能導致免疫功能不佳，造成療程效果受限、影響預後。癌友要怎麼判斷自身的免疫力狀況？如何補充營養？賴醫師也為大家一一解答。 醫揭「3原因」致癌友營養不良　增強免疫力是治療成功關鍵 癌症患者為何容易有營養不良的狀況？賴以立醫師指出，腫瘤的生長過程同樣需要營養，而人體所攝取的營養會優先遭癌細胞掠奪，造成正常細胞缺乏營養供給，某些腸胃道的腫瘤也可能造成腸胃的阻塞或是腹部飽脹感，影響患者的食慾。此外，腫瘤細胞會透過分泌賀爾蒙或細胞激素，抑制免疫細胞的攻擊，同時會影響內分泌細胞，導致身體吸收營養的能力減弱。再者，化療、手術等治療本身常帶有抑制食慾的副作用，使得患者的營養狀態進一步惡化。 免疫力低下不僅使患者治療期間更容易受感染，或發生副作用，而導致無法順利完成療程。人體也需要靠提升免疫力去重新活化被腫瘤抑制的免疫細胞，恢復其辨識、攻擊腫瘤細胞的能力。因此，維持強健的免疫系統對癌症治療成功與否至關重要。 抽血報告這樣看　了解自己的免疫力狀況 癌友可以透過了解抽血報告的指標和數字，初步評估自身的免疫力狀況。賴以立醫師說明，淋巴球比例乘以白血球總數，所得出的淋巴球數值，若在正常範圍偏高，通常代表患者免疫力較佳。醫學研究也常利用淋巴球跟嗜中性球、白蛋白、血小板、單核球的比例，作為觀察患者的治療效果、免疫狀態及預後的重要指標。 「1營養素」助活化免疫系統　用營養補充品需注意這些 賴以立醫師表示，癌友除應攝取魚、蛋、豆類等優質蛋白質外，還有一些氨基酸，如左旋麩醯胺酸有助於修復治療期間產生的黏膜損傷。專利高純度多醣體則可刺激人體的免疫系統，其中T細胞、B細胞、自然殺手細胞等免疫細胞重新被活化後，可增強對癌細胞的攻擊力。硒、鋅、Omega-3及維生素B等微量元素，同樣是維持免疫功能的關鍵營養素。 如果以飲食補充營養的主要來源，除了癌友常有食慾不振的問題外，賴以立醫師指出，其實很多患者也難以精準掌握食物中實際的營養素含量，這時就建議患者可使用額外的營養補充品，成分標示和劑量相對明確，能幫助患者達到醫師或營養師建議的每日攝取量。他也提醒，民眾在選擇營養補充品時，應注意成分純度、濃度和來源，避免使用來歷不明的營養品。 資深癌友現身說法！充足營養+正向思維助守護免疫力 擁有7年抗癌經驗的資深癌友盧小姐，同時也是加護病房的護理師。被診斷為癌症的當下，她便根據院內醫生的建議開始積極補充蛋白質、專利高純度多醣體等營養素，讓身體能應付接下來的療程。她堅持每天攝取固定分量的魚和蛋類，化療期間身體虛弱、因味覺改變造成食慾不佳，她則選用較易服食的營養補充品，以確保身體持續獲得充足的營養素。治療過程中，盧小姐沒有發生口腔破皮的狀況，讓她能夠正常飲食，進而得以維持免疫力，療程結束後也迅速重返工作崗位。 盧小姐也建議癌友可以準備記事本，將自己每日的體重、血壓和飲食狀況等記錄下來，協助醫師即時掌握身體狀況的變化，也有助於及早發現體重下降和營養不足的狀況。「面對癌症其實就像面對感冒」，她也勉勵癌友們保持積極正向的心態、維持規律的作息，就有機會戰勝疾病。 心理健康也很重要！陷負面情緒可影響預後　「2招」建立積極心態 賴以立醫師表示，除了正規的治療和營養補充外，透過運動維持身體健康也十分重要，建議患者可以進行皮拉提斯等伸展運動，或負重訓練以強化核心肌群。患者的心理健康同樣應被重視，若長期深陷憂鬱情緒，不僅容易影響患者對治療的持續性與積極性，研究也顯示，患者的負面情緒可能導致較差的預後。賴醫師也建議可以適當進行正念運動或行為訓練，以及參加病友會等支持性團體、建立社會連結，都能為癌症的治療帶來幫助。 想更深入了解癌症患者如何從營養補充著手，強化免疫力、配合治療調整生活方式，可參考以下衛教資訊：https://crslai.com/cancer_nutrition_immune/

食道癌新發個案、死亡個案都以男性最多，占比竟高達9成以上。國健署呼籲有抽菸、飲酒、嚼檳榔行為的民眾應盡早戒除，降低罹患癌症的風險。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 食道癌是國人十大癌症死因之一，值得注意的是不論是食道癌新發個案，或是死亡個案，都以男性最多，占比竟高達9成以上。國健署分析發現，菸、酒、檳榔都是食道癌的危險因子，呼籲民眾應盡早戒除，並提供6秘訣幫助民眾遠離食道癌威脅。 食道癌男性佔比高達9成以上　具3危險因子風險增 根據111年癌症登記資料顯示，食道癌新發個案為2,831人，其中男性個案竟有2,600人，佔9成以上，是男性十大癌症發生人數排行中的第6名。另外，衛福部112年國人死因統計也指出，食道癌死亡人數為2,064人，男性個案就佔了9成以上，死亡人數高達1,915人，是男性十大癌症死因排名中的第5位。 從癌症登記資料分析發現，食道癌新診斷個案中，有75.6％具吸菸行為、50.8％偶爾喝酒或習慣性喝酒、46.8％有嚼檳榔的行為。國健署表示，台灣社區世代研究指出，有抽菸、飲酒、嚼檳榔者罹患食道癌的機率分別是沒有這些習慣者的2.29倍、3.8倍、2.62倍，呼籲有抽菸、飲酒、嚼檳榔行為的民眾應盡早戒除，降低罹患癌症的風險。 掌握6秘訣遠離威脅　注意「這些」症狀盡早就醫 除了菸、酒、檳以外，美國臨床腫瘤醫學會指出，食道癌的危險因子也包括不健康飲食、胃食道逆流等。目前食道癌尚無具有實證的有效篩檢工具，因此，國健署提醒民眾掌握以下6秘訣，遠離危險因子、落實健康生活型態： 遠離菸、酒、檳榔。 平日飲食避免過燙（超過攝氏65度）的食物。 少吃香腸、臘肉等含亞硝酸鹽的食物。 多食用原型食物，盡量減少加工食品。 保持口腔清潔習慣。 維持規律運動。 另外，由於食道癌初期大多沒有明顯症狀，因此，國健署署長吳昭軍呼籲，民眾平時應提高警覺，留意自身健康狀況，雖然現在網路發達，但是千萬不要上網搜尋相關資訊後，就自行判定身體沒有異狀，以免因此延誤就醫時機，提醒民眾如果有吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感、食物逆流、火燒心、聲音沙啞、胸後痛、體重減輕、上腹痛、久咳等情形，都應及早就醫檢查，把握黃金治療期。 健康醫療網提醒您：吸菸、飲酒過量、嚼食檳榔有害健康！

李秀琳醫師說明，「子宮內膜異位症」就如其名，是子宮內膜組織異生到子宮內膜以外的地方。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者蘇靖昀報導 女性朋友隨著成長進入青春期，首先便是面臨月事來潮，一方面欣喜開啟了孕育生命之路，一方面又受每月來襲的痛經折騰。當中有一群子宮內膜異位症患者，每月疼痛的時間、程度都超過一般痛經，嚴重影響家庭、工作、與生活品質，直到更年期停經，才能不為其所苦。本次將邀請惠心婦產科小兒科診所李秀琳醫師分享，女性朋友該如何在生活中，與子宮內膜異位症共處。 初經早、停經晚、未生育與有家族史是高危險群 李秀琳醫師說明，「子宮內膜異位症」就如其名，是子宮內膜組織異生到子宮內膜以外的地方。比如説巧克力囊腫，就是發生在卵巢上的子宮內膜異位瘤；而子宮肌腺症則是子宮內膜異生在子宮肌肉層形成的；骨盆腔內的子宮內膜異位組織往往會造成慢性疼痛及骨盆腔粘黏。子宮內膜異位症盛行率為在育齡婦女中為10-15%。 很多女性朋友總是納悶，子宮內膜異位症究竟是怎麼找上自己的呢？李秀琳醫師表示，女性朋友開始有月經後，都有機會罹患子宮內膜異位症，特別是初經來得早（10至11歲）、停經晚（50至55歲）、有家族病史、未生育或曾有婦科手術史的女性皆屬於高風險族群。 多種保留生育需求的治療選擇　子宮切除是否是唯一根治方法？ 子宮內膜異位症的成因眾多，目前有幾種主要理論被廣泛討論。李秀琳醫師解釋，包括經血逆流理論、免疫系統異常引發的慢性發炎，以及手術等機械性植入因素，都是可能導致子宮內膜異位症的原因。目前治療方法除了根除性切除手術外，都無法治癒子宮內膜異位症，但依據不同症狀程度與需求，仍有多種治療選擇。 在有生育需求的考量下，症狀輕微者，可以使用非類固醇止痛藥、止血劑等達到症狀緩解；若是嚴重經痛，止痛藥已無法有效緩解，則可考慮使用荷爾蒙藥物，包括口服避孕藥、正睪固酮衍生物、子宮內投藥型避孕器、促性腺激素釋放加強劑（又稱停經針）等。臨床上常用來控制疼痛的荷爾蒙藥物，連續使用六個月至十八個月，可有效的改善子宮內膜異位症所造成的疼痛，副作用也較低，但仍須依個人狀況與醫囑建議使用。最後腹腔鏡手術是治療亦是子宮內膜異位症最好的診斷工具。 建議有症狀應就醫並定期檢查　良好飲食習慣需持之以恆 子宮內膜異位症雖是良性疾病卻難以根治，只要有月經產生，疾病便容易復發。李秀琳醫師分享許多治療以外、與子宮內膜異位症共處的方法。首要即是定期檢查，當從原本的一、兩天的經痛變成疼痛時間拉長或疼痛程度增加時，就應該就醫。對於被診斷為子宮內膜異位症的女性，也應定期三到六個月做一次超音波檢查。其次是避免在經期期間從事劇烈運動與性行為，若無生育的規劃也應做好避孕措施，以避免不必要的流產手術。最後強調適度運動和均衡營養，勿自行攝取含雌激素的保健食品。 選擇正確的食物也能改善症狀，包括膳食纖維，富含Omega-3的食物、單不飽和脂肪酸如酪梨與堅果，多攝取新鮮蔬果，含鎂的食物如黑巧克力、綠色蔬菜（如芝麻葉、波菜、毛豆、黑豆等）以及含鋅的食物如牡蠣、螃蟹等；反之，高脂肪、高糖份與西化飲食容易造成發炎的食物，都應盡量遠離。李秀琳醫師再次提醒，良好的飲食習慣要持之以恆，如果在疼痛來臨時才做改變，並不能立即緩解疼痛。 儘早就醫治療與改善生活習慣　與它共處而非忍耐疼痛 李秀琳醫師鼓勵女性朋友應多關照自己的身體，從年輕開始，若痛經的強度與程度出現改變，即需就醫檢查。李秀琳醫師分享臨床上的案例，多位年輕女性朋友在確診子宮內膜異位症後接受正確的藥物治療，都能有效控制疼痛並維持良好生活品質。雖然子宮內膜異位症無法根治，但儘早認識它、學習與它共處，就能保留更多生命能量，體驗與享受人生。