工作壓力負面情緒 就醫找回自己

記者謝國金∕苗栗報導 25歲陳姓男子因工作壓力大,在家中喝酒後燒炭,被家人發現送醫獲救。因擔心情緒壓力問題,在狀況穩定後接受精神科醫師診治;經一段時間治療,逐漸可面對工作壓力,並適度紓解壓力問題,重新找回人生。 南勢醫院精神科主任何仁琦表示,工作壓力大容易造成心理、生理及行為層面的負面影響。在心理上可能出現焦慮、憂鬱、缺乏自信、對工作不滿意等情緒困擾;長期壓力則可能導致焦慮症、憂鬱症、適應障礙症等精神疾病,嚴重時可能出現無法控制的負面思考,甚至有自殺念頭。 生理層面常見的症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、腸胃不適(如拉肚子、便祕)、頻尿、發麻、冒冷汗等,這些症狀往往醫學檢查無明確病因,屬於「身心症」。長時間下來會影響自律神經,導致高血壓、心律不整、心臟血管疾病,甚至增加腦中風風險。 行為層面則會出現睡眠障礙(如失眠、淺眠、半夜易醒)、精神不振、情緒易怒、家庭氣氛惡化、人際關係緊張等。部分人會依賴安眠藥或酒精,甚至發展成藥物成癮或酒精中毒。 面對工作壓力,何仁琦建議下列處理方式: 1.意識與接納壓力:正視自己的壓力狀態,承認壓力的存在是正常的。 2.規律運動:運動能釋放多巴胺、內啡肽,有助情緒穩定與壓力釋放。 3.深呼吸與冥想:深呼吸、正念冥想能幫助放鬆身心,減少焦慮與壓力感。 4.與人溝通、尋求支持:與家人、朋友或同事分享壓力,獲得理解與支持,有助於情緒調適。 5.良好生活型態管理:保持規律作息、充足睡眠、均衡飲食,安排休閒活動,讓身心獲休息。 6.時間與工作規劃:合理安排工作與休息時間,善用時間管理工具,避免過度加班。 7.培養興趣與嗜好:發展個人興趣,有助於轉移壓力、提升生活滿意度。 8.調整思考與態度:學習彈性思考,適時調整對工作的期待與目標,避免鑽牛角尖。 9.尋求專業協助:若壓力已影響生活功能(如失眠、無法工作、出現自殺念頭),且持續超過2週,盡速尋求精神科醫師或心理師協助,接受藥物治療與心理輔導。 (珍惜生命,請撥1995)

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〈中華副刊〉鼓嶺行跡 上

文/辛金順 畫/江金榮  福州,在我的意識裡,總會聯想到了婆羅洲東馬的詩巫,那座被拉讓江切過的小城,因福州人居多,是以有「小福州」之稱。此處因閩清人黃乃裳的開荒拓土,引進了許多福州人墾地而制名為「新福州」,那名稱有著一分鄉愁的牽繫,在不斷回望中,把故鄉的夢都種在那片新土之上,福州話遍野,慢慢也全都長成了他鄉的樹了。而他鄉成了故鄉,詩巫的福州人,卻一代接一代,用福州話和福州的食物,堅持著自己的身分,不隨時流而變。我去過幾次詩巫,吃過那裡的鼎邊糊、光餅和八珍湯,也聽了一些福州話,但對福州,認知裡卻一片空白。因此當《香港文學》游總邀請一趟福州行時,我欣然答應,何況九月清秋,正是適合出遊的時節,不論是看山看水,看雲看樹,看天看地,看廟看塔,都有一種明淨爽朗之氣,所以福州之行,遂成了我九月的期待之旅。 而九月九,搭高鐵從深圳抵福州時,下午四點的陽光明亮地照出了一座閩城的容貌——榕城。載我到酒店的司機說,福州處處都有榕樹,榕樹葉茂如傘蓋,蔭濃遮涼,氣根招風,樹根抓土,是最能維繫人心人情之樹,所以福州人談起榕樹,甚是情多,回憶也多。我只一路聽,一路遐想,卻突然記起了一句詩「榕巷書聲燈火夜」,不覺微微一笑。直到車子把我放到了酒店門口時,我仍然沒注意一路而來的兩旁風景,到底有多少棵榕樹對我揮過手。只在下車時不經意地抬頭,惟見天空湛藍湛藍的,澄澈地不見一片雲朵。 一直到隔天早上,與一群海外作家搭巴士上鼓嶺,秋光晴朗,窗口貼著一大片天空藍,我轉頭向旁座的人笑說:福州的天空湛藍得可以擰出水來了。「福州藍」啊,旁人隨意回答,我卻全把它放到了心裡。這天天藍得有蕭颯之氣,在巴士沿著盤山公路往嶺上駛去,讓我感覺一寸寸地更接近那片湛藍色的天,敻敻遼遠而空闊。 到鼓嶺時,秋陽赤赤,日光大好,一山一嶺葳葳茂鬱的草木都被照得清澈明亮起來。此處海拔八百多米,是十九世紀中洋教士開闢出來的一座避暑勝地,這讓我想起了馬來半島上幾處也是英國人拓殖出來的避暑山嶺,如福隆港、檳城升旗山和金馬倫高原等,西方人向來不耐酷暑,紛紛往高處拓荒興建別墅,以作避暑之居。鼓嶺也是如此,在光緒十二年(1886)由美國傳教士S.F.Woodin在宜夏村建了第一座避暑山莊後,鼓嶺逐漸成了許多外籍人士和豪紳富賈的避暑天堂。這裡雖然沒有詩和遠方,但群峰起伏,群山圍繞,鬱鬱蔥蔥的林樹和花草,繪譜了開闊而清幽美好的景色。此處景物可宜心,濃蔭可消夏,嶺高可去塵,花樹可解憂,不啻為南嶺風情第一園。上世紀三○年代,郁達夫也曾到此住過一小段時間,並留下一些文字記錄了他在鼓嶺的行跡,並說鼓嶺是個好地方,好人情,千秋之後,他要化鶴歸來。就因這一句話,八十年後,為了紀念郁達夫,鄉人遂於郁達夫誕辰百年時,在嶺上建了座「歸鶴亭」紀念他,也或許希望他的魂魄真的能乘鶴歸來吧?因此鼓嶺除了避暑,總留給人許多一些遐思和想像,在這山山相連蒼翠的嶺上,秋風起,想像也隨處而飄浮……。 我們沿著石板路走,往前,就遇到了郵局旁的一口古井。古井並不封蓋,在一面石砌的牆邊,靜靜守著百年的歲月。作家們好奇地探頭望向井口,不知水源是否依舊不息?我只看到井身銘刻著「外國本地公眾井水」八字,表示井水在此之前,是不分彼此,不分階序,不分洋人鄉老,都能一起共用,以顯得中外親和的象徵意義。而百年前洋人居此,打水共飲,是否也會生有飲水思源的縷縷鄉愁情念? 進到古井旁的郵局內,卻看到了一百年前的一則故事:美國物理學家密爾頓.加德納在年襁褓時被父母帶到鼓嶺生活,在鼓嶺渡過了美好童年的加德納於十歲時遷回美國,可是他卻仍念念不忘童年生長之地,及至臨終前仍呼喊著kuliang-kuliang,魂縈夢牽的地名,卻成了加德納夫人的一個謎霧,而謎底卻藏在加德納的遺物--郵票貼片上,那是中國福州的鼓嶺。童年走過的路,喝過的井水,爬過的樹,看過的雲,和童伴小山子嬉戲,綣綣為鄉愁,都戳刻在那伍分壹角的郵票上了。後來在一九九二年,加德納夫人攜著丈夫的遺願,回到了鼓嶺,把丈夫的夢牽繫上了童年的土地,也使古井的井水,隱隱然有了源源不絕的回聲。那時,我似乎可以想像,加德納尾隨妻子腳步而來的魂魄,也佇立在井邊上,微微地笑了。 走出郵局,看著門外郵差的銅像,不由想到了鄭孝胥的兩句詩:「一信嶺頭三客望,鄉愁誰似旅人多」。凡是有情,不論中外,在一紙相思裡,誰都免不了有著不斷回頭的眷戀,這彷如加德納留下的鄉愁,歷經幾番時流事改,最後卻演變成了一段美好的傳說。而這傳說,或許有人知道,也或許不知,但只要有這口古井在,傳說將會不斷地被源源不息回響的水聲,一次又一次重新的述說。也因為這故事,因為這古井,後來我在路上寫下了一首詩:   百年的水紋沉睡了一世紀,落葉 已記不起教堂敲響的鐘聲 井口仰望的天空 福州藍張開一片遼闊,把秋日 收入山和山的袖裡   有人把目光投入井內,卻激不起回聲 洋教士的英語 早已埋入深深的井底,白雲浮過 不敢驚動井壁上蒼苔的夢   「夏天早已離開了,燈火亮起又 熄去,許多影子走後 還會回來嗎?」   石板路默默,讓歷史悄悄走過 井,依舊守在這裡,述說 又述說 你已經忘記了的傳說……

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〈中華副刊〉 珍惜‧擁有 照鏡子

文‧圖/林少雯  每個人,每天早上起床,在盥洗時都會照鏡子。將蓬頭垢面的那張容顏,打理得乾淨清爽,充滿朝氣,然後以那張自我滿意的臉,及臉上的眼、耳、鼻、舌,加上自己的思想和身體,開始一天的思考和生活。 有時,一早有事出門,坐或站在擁擠的捷運上,見到素顏的女士一手拿著一面小鏡子,一手掏出化妝包裡的各種化妝品,專心一意的地對鏡修容。見到這情景,我會聚精會神地欣賞著,心中佩服她們的靜定,無視於旁人的眼光,從粉底開始,再畫上眉毛、描眼線、塗眼影,腮紅、口紅,一張嶄新的嬌顏即刻呈現。然後見她收起鏡子和化妝包,若無其事地坐在那裡,繼續去過她的生活。我佩服她們在搖晃的車子裡,竟能細細地描眉毛、眼線、塗口紅,動作是如此嫻熟,想到自己年輕時也愛美,在家中的化妝檯前對著鏡子坐著,都無法畫好眉毛和眼線,後來只好放棄化妝,以一張素顏過日子,頂多要出門參加聚會時塗一點口紅;再年長些,連口紅都不塗,只塗有淡淡色彩的護唇膏,真應了一句耳熟能詳的流行語「沒有醜女人,只有懶女人」這句話。 上班族,適度的化妝,是一種禮貌,尤其是當主管的女子,可以在抬眉瞬目間展現威儀,精緻的臉容能發揮和加強慈眉善目、不怒而威,不悲而傷……等等情感表現。 鏡子多麼重要,每個人家中都有大大小小的鏡子,小至手上能握的小鏡子,大至穿衣鏡,都讓我們可以省視自己,是否端正,是否整齊,是否可以外出與人見面時不失禮。以前有一位朋友,經常兩腳穿不同顏色的襪子,他若有照鏡子,應該就不會如此了。

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〈中華副刊〉漫遊鹿港老街

■黃筱婷 昭和八年的《臺灣日日新報》中刊載了一篇由黃炳南先生所作的〈鹿港〉,「鄉音無改泉郊在,滿地紅磚不見天。昔日繁華誇二鹿,港門今已變桑田。」作者在這首七言絕句中書寫出鹿港的由船務鼎盛乃至滄桑沒落之今昔對比,想必這位晴園老人的心頭必定是有著諸多的感慨吧。 正是個時值初春的時節,我搭車前往鹿港這處古老的小鎮,想要感受一下那與眾不同的古鎮風華;鹿港位處彰化的西北處,其舊名為「鹿仔港」,它是漢人開發的第一處據點,也是臺灣與中國內地直線距離最近的港口,在清朝時更被政府指定為官方口岸,因而商賈雲集,逐漸發展為臺灣早期相當重要的航運城市。 商業的繁榮使得早期的鹿港有句相當特別的諺語,那便是「不見天、不見地、不見女人」;舊時在鹿港主街中山路店舖林立,兩邊的商行屋頂多為斜頂造型以遮蔽陽光,行人與車輛在街道來回穿梭自然就曬不到太陽,這就是「不見天」;再者,鹿港老街多鋪設有紅磚,走在紅磚道完全看不到底下的泥土,這就是「不見地」;而鹿港的閨閣小姐們從小就被教養於深宅內院,平時極少有時間出門,這麼一來在鹿港的街道上便很難見到女孩子了,此即是「不見女人」。 「不見天」的鹿港老街就位在瑤林街埔頭街一帶,這裡有著傳統的閩南式街道,過去有著許多的船行及各式店舖,只是河岸淤積逐年嚴重,商業活動便逐漸趨於沒落,即便如此,老街中依然保留著許多極有特色的古宅建築。 在老街中前行沒多久,我便來到至今仍維持清代街屋建築形貌的「友鹿軒」,已被列入歷史建築的「友鹿軒」是一幢立面狹長的古宅,前半部分作為店舖,後半部分則為家人的居住地,為了使光線充足,裡頭還設有兩座樓井,從外頭便能夠感受到這幢幽深建築所帶來的神秘氣息。 走著走著我來到了後車巷,這裡有一座興建於道光十年的隘門,隘門以紅磚製成,在其門楣上寫有「門迎後車」四字;早期的鹿港商業繁盛,時有械鬥之事發生,為了維護地方上的安寧,鄉紳們便集資設置有防禦功能的隘門;早期鹿港總共有五十七座隘門,目前則僅剩下我眼前的這座後車巷隘門,它是過舊時族群械鬥的見證者。 鹿港老街矗立有許多值得讓人駐足欣賞的建築,例如:拔地而起且有著瑤林街第一高樓之稱的「潯海衍派」施家古厝;昭和六年所興建的商號「鄭永益」,目前則是以「書集囍式」的名稱作為書店使用,「鄭永益」商號早期專門和日本進行布匹交易,目前在這座老宅內還保留有樓井、天井、防空洞等;「源昌商行」為李氏古宅,光緒年間便開始經營著布店生意,這座老宅是鹿港唯一有著雙層樓井的店鋪;另外擁有百年歷史的中藥鋪「四知堂」,「四知」則代表著表示天知、地知、你知、我知,有著要誠信待人的含義;由鹿港陳家初祖陳克勤一手創立的「慶昌號」則曾經是廈郊的最大商行,專門與廈門進行貿易等商業往來;老街上這些充滿歷史的建築,實在是讓我目不暇給。 老街上還有一座古老的廟宇,原來是舊名「鰲亭宮」的鹿港城隍廟,是由泉州府晉江縣分香而來,這座古廟的石柱是由昔日最大的船行「日茂行」所捐贈,而廟前的石獅則是由泉州運來最頂級的青斗石雕刻而成海運;不遠處即是先祖來自波斯的丁家大宅,這是鹿港目前唯一僅存的進士第,在古厝內可以見到兼有採光與通風功能的樓井,至今在門廳前嗎方還懸掛有進士匾額。 無論是古宅、老厝、店舖或是廟宇,鹿港老街處處洋溢著歷史悠久的故事,總讓人忍不住為其停留,真想聽聽那屬於每座宅院的獨特故事,它們乘載了鹿港這座古鎮的悠久歷史與常民文化,共創出一個優雅迷人且深具古意的鹿港小鎮。

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〈中華學園〉書法賞析

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溫養型高壓氧艙 放鬆身心

醫師蔡宜臻表示,溫養型高壓氧提供健康新選擇。(記者湯朝村翻攝) 記者湯朝村∕嘉義市報導 現代人生活壓力大、作息不正常,容易出現疲勞、失眠、免疫力下降等問題。高規格溫養型高壓氧艙可增加身體細胞內含氧量,身心放鬆,精神與氣色自然變得更好,為個人健康管理與醫學美容提供全新選擇。 聖馬爾定醫學美容中心醫師蔡宜臻表示,高壓氧艙的應用近年來在國際間受到廣泛關注,許多高端醫療機構及醫學美容中心都將其納入保養方案。高壓氧艙的原理是透過提供高於一大氣壓(1.3~1.5atm)的環境,使艙內氧氣濃度高於20%,藉由擴散原理來增加血漿內的含氧量,使身體獲得更充分的氧氣支持。 溫養型高壓氧有助促進新陳代謝、紓緩壓力、提升專注力;搭配醫美中心雷射或音波等治療使用,可縮短術後修復期,降低皮膚發炎和自然老化產生的自由基,改善肌膚狀況。 醫師表示,許多民眾長期面對壓力、熬夜與環境汙染等挑戰,肌膚與精神狀態難免受到影響。透過客製化的高壓氧療程,不僅能做為日常保養,更能與健康管理相輔相成,幫助維持整體身心健康。隨著健康意識抬頭,高壓氧艙不再只是運動員或醫療機構的專利,也逐漸成為現代人提升生活品質的新選擇。

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〈醫師專欄〉運動中大腿後側疼痛 小心近端腿後肌拉傷

■林敬為 「小毅」一拐一拐地走進診間,摸著屁股下方的後側大腿處,苦惱地說:「他剛剛踢球的時候,一個衝刺救球的動作,然後聽到『啪』一聲,後側大腿就劇痛起來了。」檢查確定為「近端腿後肌拉傷」。一個月前,NBA球星Stephen Curry也是此處拉傷而無法上場,造成金州勇士隊今年的季後賽之旅止步於4強。 腿後肌起緣於人體的骨盆坐骨處及大腿後側上方,連接至小腿後側上方,負責讓髖關節伸直以及膝蓋彎曲。當運動過程中,需要急性加速,或是常常需要出現髖關節過度伸直的動作時,容易造成近端腿後肌拉傷。近端腿後肌拉傷是一種常見的運動傷害,特別是在足球、橄欖球等運動項目中,常常名列其運動傷害的前2名。 而近端腿後肌拉傷可以依據受傷程度不同,分為輕微的肌肉拉傷、中度的肌腱部分撕裂傷及嚴重的肌腱完全斷裂。需透過基礎的身體檢查,搭配超音波或核磁共振等影像檢查,確認近端腿後肌拉傷的嚴重程度為何,以決定後續的治療方式。 輕微的肌肉拉傷及大多數的中度的肌腱部分撕裂傷,可藉由非手術治療來處理。透過初期的休息、冰敷、藥物治療,到疼痛減緩後進行腿後肌、股四頭肌以及核心肌群的肌力強化及延展訓練,可逐步恢復到原先的運動狀態。 嚴重的肌腱完全斷裂則需要透過手術治療,將斷裂的肌腱重新固定回骨盆的坐骨處。如果能夠早期確認診斷後盡早接受手術。在手術後經過一段時間保護,以及後續的復健訓練,約有9成患者可重新回到受傷前的運動表現狀態。 預防勝於治療,想要降低近端腿後肌拉傷的機率,可藉由專業的物理治療師或是肌力與體能教練的指導,加強腿後肌以及股四頭肌的延展性,以及訓練腿後肌離心收縮的肌力,可有效避免近端推後肌拉傷發生。 (作者∕奇美醫院骨科醫師)

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抗藥菌作怪 腸胃道感染3度住院

台灣感染症醫學會與台灣感染管制學會7日舉辦記者會,提醒重視抗藥性危機。(中央社) 記者陳柏翰∕台北報導 一名有自體免疫疾病的6旬男性因腸胃道出血併發肝膿瘍感染,在3個多月內3度住院,使用6、7種抗生素治療卻反覆復發;血液培養確認感染具金屬內醯胺酶(MBL)多重抗藥性機制的腸桿菌。經自費使用新型抗生素治療4週,並搭配手術清除感染灶,成功控制感染,順利康復。 新竹台大分院副院長盛望徽表示,1980年代發現,細菌只要具有MBL,就可抵抗多種抗生素,當時案例相當罕見;然而,自2009年起,開始在印度等南亞地區發現相關案例,並陸續在全球各地現蹤。 國外研究指出,加護病房患者發生感染時若具MBL細菌,死亡率將從2成上升到約4成;國內監測顯示,大腸桿菌中具MBL占比,從2012~2018年的18%,上升至2020~2022年的24%。 台灣感染症醫學會理事長張峰義則提到另一種具碳青黴烯抗藥性的「克雷伯氏菌(CRKP)」。根據國內去年監測顯示,過去10年內台灣醫學中心加護病房的感染比率,由2015年的22.4%攀升至45.9%;而區域醫院加護病房的增幅更達3成。 張峰義指出,抗生素問世是人類醫學重要里程碑,但細菌抗藥性的問題也日益值得關注。研究發現,抗藥性細菌感染若延誤有效治療72小時,死亡率將顯著上升,及時使用適當抗生素成為治療關鍵。 面對對抗抗藥性的困境,張峰義認為,目前全球針對抗藥性病原的創新抗生素研發量能不足,台灣更因抗生素藥價偏低、健保審查偏重成本效益、藥品市場小等因素,導致新藥引進困難重重。期盼透過合理藥價、合理流程、加速審查,幫助改善現況。 台灣感染管制學會理事長王復德表示,抗藥性已不再是單一醫療問題,而是跨農畜、環境與公共衛生的One Health(防疫一體)議題。政府應從源頭強化用藥控管,提升健保機制彈性,加速新藥導入與給付決策。民眾也須共同遵守抗生素等使用原則,共同擔任抑制抗藥性的守門員。

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〈彩繪人生〉曾仁瀚傅芊純夫妻檔 打造新牧場

曾仁瀚、傅芊純夫妻攜手為自家牧場經營走出新路。(記者陳佳伶攝) 柳營八翁酪農區桂芳牧場第2代場主曾仁瀚是畜產專業出身,和獸醫師傳芊純因牧場結緣,進而相知相惜、步上紅毯,如今牧場由兩人聯手經營,不僅導入智慧科技設備打造友善飼養環境,也以預防醫學角度更重視牛隻健康,面對進口乳大軍壓境,推出小農品牌鮮乳、食農課程大獲好評,也為傳統牧場走出轉型新路。 柳營八翁酪農區是台灣重要鮮乳產地,6年5班的曾仁瀚,從小就在牧場長大,傳統牧場經營幾乎沒有假日,父母親的辛苦,他都看在眼裡;大學念畜產系,雖有接班的準備,不過,內心仍有一些抗拒,畢業後,在北部當資訊整合工程師,2009年八八風災家中牧場遭重創,後來父親生病離世,曾仁瀚返家接手經營牧場、陪伴母親。 柳營八翁酪農區的桂芳牧場,以自家鮮乳開發各種乳製品。(記者陳佳伶攝) 「破壞,是重建的開始」,曾仁瀚認為是危機也是轉機,必須勇敢挑戰,他憑藉自己的畜產和科技專業,將畜舍更新改善、設備汰舊換新,堅持「牛好、乳才會好」,在自家牧場導入牛隻感測器、智能監控項圈、圓盤式搾乳設備等智慧科技設備,掌握牛隻生理數據,加上全面更新地墊、讓牛隻睡水床,還有自動刷背機等,確保動物福祉,也大幅提升生乳品質;至於牧場最頭疼的畜牧糞尿處理,力主透過資源化處理中心來處理,將畜牧廢水沼液沼渣施灌農地肥分使用,將黑金變黃金,打造循環經濟。 7年4班的傅芊純是名獸醫師,原本在動物醫院服務,後來在友人介紹下,進入乳牛營養添加物公司當獸醫師,經常和公司業務人員跑畜牧場,因而和曾仁瀚認識,具獸醫背景的傅芊純,在曾仁瀚為自家牧場牛隻尋求更專業化飼養管理時,成為常諮詢的對象,兩位年輕人經常討論、研究如何照顧好乳牛,後來日久生情,決定攜手一生。 傅芊純笑說,她看到仁瀚對工作的投入、認真研究各種智慧科技設備,幫助牧場經營更省力,「顧牛、也顧人」,加上遇到各種突發狀況不慌不亂,給人滿滿安心感,對家人也是用心照顧,決定託負終生。 曾仁瀚說,常看到芊純忙著以超音波為母牛孕檢,透過各種實驗測試,建立牧場專屬SOP的小牛照護模式;建議開發乳製品、建立「酪農爸爸獸醫媽媽」粉絲專頁,向更多人分享酪農知識、推客製化食農課程,傳遞乳品知識或酪農職人體驗,專業帥氣的表現,是一位「賢內助」,牧場經營並不輕鬆,感謝芊純不怕辛苦,一路陪伴,也讓兩人攜手為牧場經營走出一條新路。 (記者陳佳伶)

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〈中華學園〉交點

台南市後甲國中二年二十班 ◎洪圓絡 兩條筆直的鐵路不斷延伸,彷彿想一起找到藍天的盡頭,可是,當它們在交會之後,卻又奔向極端的兩方,不再有任何交集。 這一切,就如你我一般。 國小時,坐在隔壁的你,主動找我談天,讓內向的我有了在國小的第一個朋友,之後發現你和我在同個安親班時,實在是興奮得不得了。晴朗的下午,我們會互換彼此的點心,你通常都很貼心的帶了糖果(因為我媽不會買糖給我),你開心的笑容像陽光一樣燦爛,也一樣溫暖。偶而,我們會找伴一起玩遊戲,有一次接下老師的任務──把相機交到教務處,我們自告奮勇的接下,老師卻說交給我不放心,堅持給你拿,讓我被你笑好久,那時,我們許下了約定:「升上國中以後,也要當好朋友喔!」 「哐噹哐噹……」這是火車經過的聲音,亦或是我們約定破碎又破碎的聲音? 升上國中後,幸運的和你在同一個社團,我等著,等著你出現和我打招呼,我沒有等到招呼,卻等到你笑嘻嘻的和別人談天。下課時,你邀了我,加入這個小圈圈,我卻感到不自在,因為我沒有話題和她們聊,她們是水,我是油,而你則是與油相接的水平面,我第一次感受到,你的世界有我融不入的地方,於是我退出這個社團。 退出社團後,我感到鬆了一口氣,也許我們不再相融,也許我們的約定碎成一片片,但,我會重拾我們之間的回憶,細細回味,我會目送著你漸漸離去的背影,祝福你找到另一個好朋友,在我心中,你還是曾經的你。 兩條鐵軌,在經過交點後雖然逐漸分離,但,向前望去,我們還是一起奔向那蔚藍的天空!

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