奇美醫社服部主任陳立誠（前排左）、復健部主治醫師蘇炯睿（前排中），帶頭參與父親節「老爸有活力」彈力帶肌力運動。（記者汪惠松攝） 記者汪惠松∕台南報導 65歲徐男長年在工地搬重物，腰椎累積不少舊傷，退休後近期腰部與左臀時常痠痛，甚至出現下肢麻痛感，手腳無力，檢查除腰椎舊傷惡化引發坐骨神經壓迫症狀，還合併上下肢肌少症，經神經根解套、PRP注射及修復治療，並搭配抗阻等訓練，3個月後逐步改善症狀。 奇美醫院副院長郭行道表示，人體肌肉量從30歲後就開始流失，每10年約減少3％～8％，到了70歲後更可能加速流失，這就是所謂的「肌少症」。 根據國民健康署106～109年國民營養健康狀況變遷調查顯示，65歲以上人口肌少症盛行率達34.1％。「肌少症」不僅只是體力下降，更影響行動力、平衡力，甚至增加跌倒、骨折與失能風險。 復健部主治醫師蘇炯睿表示，肌少症是可逆、可預防的，只要透過正確運動與營養補充，就有機會改善。 根據文獻研究顯示，長輩每週進行至少2次肌力訓練，可搭配每公斤體重攝取1～1.2克蛋白質，不僅能維持肌肉量，還能提升生活品質活動能力，降低跌倒風險，並改善整體健康。而透過彈力帶進行阻力訓練，不僅安全、門檻低，還能有效刺激核心肌群，是非常適合銀髮族的入門運動方式。 奇美醫院在父親節前夕舉辦「運動養肌力、老爸有活力」活動，設置肌少症等相關諮詢攤位，例如肌力運動、握力測量、均衡飲食、安寧療護與器官捐贈宣導，邀請跨領域專家與民眾面對面互動，協助教導建立日常運動習慣。 另外，亦安排彈力帶肌力運動教學，由專業教練帶領大家一步步做出正確、安全又有效的動作。 郭行道強調，父親節不一定要昂貴禮物，把愛化為行動陪爸爸一起變健康。 從運動與飲食開始，幫助爸爸走得穩活得好，才能讓這份父愛持續陪伴我們更久更有力。因為真正的愛是陪他一起健康老化。邀請民眾加入健康行動，讓健康不只靠醫院，而是從每一天做起。

案例小腿「長」出螺絲（左），經局部麻醉手術順利移除（右）。（陳建宏骨科診所提供） 74歲的莊老先生最近騎機車「犁田」，到陳建宏骨科診所求診，經檢查腿部外傷時，赫然發現其左小腿一隻鋼釘露出，像是一顆長出的螺絲（圖左）。進一步詢問，得知10年前莊老先生也是因為車禍，小腿骨折釘上鋼板及螺絲，經過一段時日，螺絲鋼釘鬆動，逐漸外露突出，暴露在皮膚外。X光顯示，其所說無誤，經患者同意，順利在「疼痛控制」下移除（圖右）。莊老先生很開心地表示，多年留在皮膚外的螺絲，終於可以擺脫。 莊老先生留在體外的螺絲，並不影響到走路，但會造成日常生活不便，如穿長褲比較會磨到、穿短褲會被朋友或外人投以異樣眼光，常被問：「小腿怎麼有半隻螺絲掛在外面」，更幸運的是，莊老先生患有糖尿病，10年來，小腿上的螺絲傷口，未被感染，避免被截肢。 「開放式復位併內固定手術」是骨折治療中，一種很常見且有效的骨科手術選擇。無論是使用螺絲、鋼板還是髓內釘，這些金屬植入物都能幫助骨折穩定並促進癒合。當骨折癒合完成後，部分患者會出現「異物感」，所謂的異物感，是指患者在手術後因植入物的存在，長期感受到的不適、壓迫、刺痛或明顯感覺到有異物存在。可能隨著天氣變化或活動而加劇，特別是在金屬接近皮膚表面的部位，如鎖骨、膝蓋內側或是踝部兩側。 有些患者雖然骨折已癒合良好，但「異物感」仍會影響他們的工作、運動或心理狀態，進而要求移除固定器材。 而是否要移除固定物，需由醫師根據每個病人個別情況判斷。一般來說，只要骨折癒合確實、沒有感染或其他併發症，就可以考慮移除固定物。尤其是年輕患者或身體質量較低的人，對金屬器材的感受更為明顯。 盡管是小型手術，移除固定物仍存在一定風險，例如感染、神經損傷、疤痕增生等，仍有必要透過與醫師充分討論，選擇最合適患者本身的處置方式，有助於患者重拾舒適與自由的生活狀態。 （作者∕台南市陳建宏骨科診所院長陳建宏）