少吃寒涼瓜果 處暑養生 調和脾胃祛濕清熱

記者戴淑芳∕台北報導 「處暑」節氣意指「暑氣至此而止」,落在每年8月23日前後,中醫師認為是「陽氣漸收、陰氣漸長」的關鍵節氣,此時的養生重點在於調和脾胃、祛濕清熱,為秋季的乾燥與寒涼做好準備。 瑞隆馬光中醫診所醫師簡浚崴表示,此時炎夏的酷熱逐漸退去,白天仍有餘熱,日夜溫差漸大,濕熱與初秋涼氣交替,極易使人體出現調節不及的反應。 針對處暑常見的不適狀況,簡浚崴表示,中醫會以健脾祛濕、清熱生津、固護陽氣3大方針進行調養。養生應以「調和脾胃、祛濕清熱」為核心。透過適當藥膳、穴位調養與生活調整,不僅能減少季節交替的身體不適,也為迎接秋高氣爽、乾燥寒涼的環境打下健康基礎。 簡浚崴表示,建議可飲用山楂茯苓薏仁茶,材料:山楂10克、茯苓10克、薏仁15克、陳皮3克。作法:薏仁先浸泡1小時。將所有材料加水800毫升,大火煮沸後轉小火20分鐘。濾渣後代茶飲用,可反覆回沖1-2次。功效可健脾化濕、消食解膩、調暢氣機,適合處暑時飲用以助消化、減輕倦怠。 其次在穴道保養方面,可取足三里穴、豐隆穴、迎香穴,每日按壓或艾灸5-10分鐘。還可以艾葉生薑浴藥浴調理,作法是將艾葉20克、生薑片30克,煎湯倒入溫水中泡腳15分鐘,可溫陽散寒、改善倦怠與關節不適。 此外,再加上運動與生活作息,適合晨起或傍晚進行輕緩運動,如太極、八段錦,促進氣血流通。晚間避免過度熬夜,以滋陰潛陽,調和作息。飲食上宜清淡、少辛辣油膩,少吃寒涼瓜果(如西瓜、梨),以防脾胃損傷。

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胃繞道術後胃出血/貧血 再動刀補救

台中醫院一般外科主任蔡金宏進行胃繞道手術後修正合併迷走神經截斷手術後,改善困擾患者多年的營養不良與貧血問題。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍∕台中報導 47歲張小姐熱愛潛水與旅遊等戶外活動,7年前因為身材發福,到他院接受胃繞道減重手術,未料術後體重減了,胃潰瘍胃出血併發症讓她苦不堪言。後到台中醫院進行胃繞道修正合併迷走神經截斷手術,成功解決術後營養吸收不良與胃酸過多造成的胃出血與貧血問題,開心展開窈窕新生活。 衛福部台中醫院一般外科主任蔡金宏說,張小姐身高159公分,7年前體重78公斤,BMI30.5合併三高問題,接受減重手術後,體重雖然雖降為55公斤,但是近兩年卻出現減重手術後的嚴重併發症,不但重複發生胃潰瘍、胃出血,還經常嚴重貧血到需要到醫院緊急輸血,血色素最低掉到6.7,不但身體大受影響,連平時自己最愛的潛水都沒辦法。 今年7月中張小姐又再度貧血,經友人介紹到台中醫院尋求協助。蔡金宏發現患者到院時血色素是8.7(正常值12),血小板是僅有8萬7000(正常值12萬以上)。經過評估,張小姐接受胃繞道修正合併迷走神經截斷手術,透過胃部重新吻合手術使部分食物可經由十二指腸吸收,改善體力不足的問題,但保留胃繞道減少小腸吸收達到減重的效果,另潰瘍出血的部分則藉由迷走神經的部分截斷手術減少胃酸分泌,改善胃酸過多造成反覆胃潰瘍與胃出血。 台中醫院一般外科主任蔡金宏說明,患者7年前進行縮胃合併胃繞道手術方式。(記者陳金龍攝) 患者在胃繞道修正手術後5天出院,目前已恢復正常生活,開心出國旅遊,潛水探索最愛的海底世界。 蔡金宏提醒,腹腔鏡減重手術在國內已是成熟的手術,但仍有一些未知的風險,最常見的術後併發症包括縮胃手術後出現胃食道逆流、胃繞道手術後出現胃腸吻合處潰瘍合併出血,及所有減重手術後面臨的腸道吸收不良與體力不足等併發症。 蔡金宏表示,雖然大部分的併發症可以由藥物和營養提供來解決,但少數嚴重併發症仍須經由再度的修正手術才能夠完全解決問題。 台中醫院醫療團隊近兩年已協助5位病人從減重手術的併發症當中脫離,其中有兩個胃食道逆流,3個胃腸吻合不適應,目前都恢復了正常生活,且術後病人都未復胖且健康,提醒接受減重手術前應與主治醫師討論避免術後併發症困擾。

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男性更年期 中醫:56歲腎氣轉衰

  更年期是人從中年期過渡到老年期的階段,所以,不論男性還是女性都會經歷過。(花蓮慈濟醫院提供) 記者林中行∕花蓮報導 「男性怎麼會有更年期?」花蓮慈濟醫院表示,在大多數民眾的認知內,好像只有女性才會有進入更年期的困擾。花蓮慈濟醫院中醫腫瘤中心主任賴東淵表示,「更年期」並不是一種疾病,更年期是人從中年期過渡到老年期的階段,所以,當然不論男性還是女性都會經歷過。 賴東淵表示,雖然中醫沒有明確更年期說法,但是在《黃帝內經‧上古天真論》有著相關記載「女子七七」與「男子七八」的時候會出現天癸竭的狀況,而天癸又被現代人視為月經,所以,根據黃帝內經記載,隨著年齡增長,女子大約49歲;男子大約56歲,腎氣由盛轉衰,就會進入所謂的更年期。 賴東淵指出,男性與女性在更年期出現症狀大不同。女性進入更年期時,常會出現月經紊亂、熱潮紅、煩躁、失眠或記憶力衰退等症狀;而男性則會以失眠、肌肉質量下降、脂肪增加、骨質疏鬆、性慾減退或情緒不穩等症狀為主。 賴東淵建議,改善飲食是最容易開始的第一步,首先「一不四要」的原則。一不,指的是刺激性的食物,進入更年期的人,絕大部分都會有躁熱的困擾,所以,包含辛辣、油炸類,還有過多咖啡因或酒精的食物,都會助長體內燥熱,導致失眠、情緒波動加劇,甚至造成惡性循環。 四要,則是包含了深色食物、富含膠質、膳食纖維以及適當的藥膳茶飲。深色食物例如,海帶、桑葚、黑芝麻、栗子、蓮子、芡實、核桃、黑大豆等,能補腎養陰;而富含膠質的秋葵、黑木耳、白木耳等,可以滋陰,並有助於改善骨質疏鬆。 除了調整飲食外,規律作息與適度運動外,賴東淵推薦包含太溪、三陰交、太衝、神門、足三里等5個穴位,至於如何按壓,他分享一個穴位按摩神器「橡皮擦」,運用一般常見的橡皮擦,找到穴位後用橡皮擦推揉摩擦,每次3分鐘或者30下,感受到微微的熱度就可以,可以避免手指痠痛或者器具太尖銳導致破皮的困擾,另外,如果可以在睡前用溫水泡腳10到15分鐘,也能幫助改善睡眠,緩和焦慮情緒。

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〈車壇大小事〉VOLVO×台北動物園 投身動保

VOLVO於台北動物園企鵝館獨家打造「VOLVO永續聯萌」主題互動展覽。 記者莊玟玥∕台北報導 VOLVO期待透過明確的永續行動,守護地球環境與萬物生命,VOLVO國際富豪汽車自2024年起投身臺北市立動物園動物認養計畫,認養園內明星動物「國王企鵝」出發,今年再度擴大守護瀕危動物「黑腳企鵝」,將企鵝館兩種明星動物納入認養計畫,進一步聚焦動物生存環境保護。 VOLVO於企鵝館內打造為期一年的「VOLVO守護企鵝永續聯萌」主題互動展覽,展區結合「VOLVO永續王國」線上數位快問快答互動體驗,推出限量抽獎活動;另更擴大舉辦「賞車即贈臺北市立動物園門票兌換卷」的限時活動。 VOLVO導入品牌史上碳足跡最低的純電車款EX30。 長期投入在地永續推廣的VOLVO,從推動支持地產地消的「共好稻來」計畫、倡議循環減碳理念的「循常好日子」車主活動,到導入碳足跡最低的純電車款EX30,以及與臺北市立動物園合作動物認養計劃等,積極實踐減碳生活。同時,VOLVO也全力推動全台經銷據點再生能源建置,至今已累積節電近70萬度,相當於一輛純電車可環台行駛3,464圈的電量,為氣候行動注入具體貢獻。

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〈車壇大小事〉福斯商旅超值德購車方案

 記者莊玟玥∕台北報導 7人座專家福斯商旅針對Caddy Maxi、Multivan及 ID. Buzz 推出「超值德」優惠購車方案,即日起至8/31,享購車頭期款最低10萬元起,首年月付只要9,999起,入主德系7人座休旅最佳時機。 Caddy Maxi配備柴油動力引擎,配置可彈性調整的輕量化座椅,具備單座傾倒及拆卸功能的第三排雙獨立座椅等;建議售價141.8萬元起。Multivan,採用新一代福斯集團MQB轎車式底盤及獨立懸吊系統,搭載渦輪增壓汽油引擎。Multivan全車採用2-2-3全獨立的滑軌座椅設定,建議售價205萬元起。7人電旅未來式ID. Buzz,堪稱目前台灣電動乘用車市場中軸距最長車款,並採用「2-3-2」長軸三排7人座設定;建議售價239.8萬元。

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〈車壇大小事〉Volvo XC40 B3 超低專案啟動

 記者莊玟玥∕台北報導 富豪汽車為回饋眾多喜愛XC40的朋友,即日起自9/30止入主 XC40 B3車型除可享超低月付優惠專案外,再贈3年/3萬保養套裝,要讓車主輕鬆入主、用車無憂。 即刻入主首年月付僅9,999元,另有低月付19,888及26,888元可供車主財務運用更彈性。 Volvo XC40為搭載CMA平台的車款,家族化識別的直立式車頭、水箱護罩與雷神之鎚LED頭燈設計為首,搭配海貝式引擎蓋、跑車式後視鏡。在動力系面,XC40 B3搭載 Drive-E缸內直噴渦輪增壓汽油引擎,經由七速DCT雙離合器自手排變速系統放大延伸 1500-4000轉扭力高原區間。XC40除採用20%的硼鋼製成,更放入整合式引擎式拉桿與加強C柱防扭曲車體設計作為最終端的被動防護外,City Safety都會安全防護系統、Oncoming Lane Mitigation對向來車閃避輔助系統與第二代PA半自動駕駛輔助系統都能大大減輕駕駛負擔、減少意外發生的可能,更獲得 EuroNcap五星評價。

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〈車壇大小事〉MINI義賣限量手機包

MINI週年限定「MINI風格帆布手機包」,限量開賣。 記者莊玟玥/台北報導 1950年代末期,在全球面臨石油危機的背景下,劃時代的小型車問世MINI。透過將車輪極限外推至車身四角,結合橫置引擎與緊湊車體,成功實現「以巧思創造最大空間」的顛覆性設計,兼顧極致的空間運用及優異的燃油效率。1959年第一輛MINI正式誕生,憑藉短前後懸、獨特懸吊系統以及搶眼外型,成為60年代車壇文化象徵。2024年全新世代MINI Countryman純電車款正式登場。 今年,MINI推出全新「MINI風格帆布手機包」,以俐落設計展現MINI人熱愛向外探索的活潑個性,創造兼具風格與實用的時尚單品。每款包的色彩與紋理都獨一無二,義賣價500元數量有限,售完為止。本活動所得將全數捐贈予「財團法人博幼社會福利基金會」!

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