「有人過得比自己差，正好證明自己過得『還算好』、沒有落後別人。」Travers心理師說明，當人們對生活感到無力時，看到其他人處境類似或更糟，會覺得這不是自己的失敗，而是人類共同的經歷。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰外電報導 看到別人陷入逆境忍不住幸災樂禍，又因為這種想法馬上感到愧疚，覺得自己是個壞人？Mark Travers心理師日前在《富比世》（Forbes）撰文說明，多數人天生就會拿自己跟別人比較，當人們「向下比較」時，常常會因為他人的處境比自己糟糕而感到安慰，社會比較理論認為人們可以藉此來肯定自己的價值。 舉例而言，看到喜歡拍馬屁的同事工作出包、被老闆痛罵，或是一直炫耀美好生活的朋友遭遇挫折時，有人可能會暗自竊喜。Travers心理師也為大家說明如何進行自我調適，善用人類愛比較的本能激勵自己更進步，而不是總貶低他人。 研究：競爭情境下更常幸災樂禍　滿足自尊心、歸屬感 日本有一句諺語叫「別人的不幸甜如蜜（他人の不幸は蜜の味）」，為什麼人會對別人的不幸感到快樂？2017年發表在《歐洲社會心理學期刊》的研究中，研究團隊測試「幸災樂禍」是否能滿足四種基本心理需求：自尊、控制感、歸屬感以及生存意義。 參與者被要求想像自己正在參加求職面試，同時出席的還有他們在大學裡的主要競爭對手，只有一個人能獲得這份工作。研究結果顯示，在競爭情境下，參與者更常幸災樂禍，也更需要滿足感，覺得自己更有掌控力、自尊心更強，歸屬感也更強烈。 別人過得差＝自己算還行　降低生活無力感 上述研究的另一個實驗中，參與者被要求回想現實生活中競爭對手失敗的情境。研究人員再次發現，幸災樂禍的情緒越多，自尊心、控制感和對人生意義的感知也越強。「有人過得比自己差，正好證明自己過得『還算好』、沒有落後別人。」Travers心理師說明，當人們對生活感到無力時，看到其他人處境類似或更糟，會覺得這不是自己的失敗，而是人類共同的經歷。 罪有應得活該？幸災樂禍讓人更堅信「世界是公平的」 2013年發表在《澳洲心理學期刊》的研究則發現，「幸災樂禍」與相信世界是「公正」的信念之間存在關聯，當這種信念受到威脅時，人們會在看到別人遭遇不幸時感到更多快樂，例如聽到「惡有惡報」的故事笑得更開心。 Travers心理師解釋，可能是因為他們想要維持內心的平衡，抱持這種信念的人更傾向於認為好事會發生在好人身上，而不幸會找上那些「該受懲罰」的人。如果無法幫助受害者，他們可能會轉而責備受害者，或相信對方活該，藉此合理化降臨在別人身上的不幸。 覺得自己愛幸災樂禍很壞？「向上比較」化進步動力 幸災樂禍的人是壞人嗎？Travers心理師表示，向下比較可能有點殘酷，但這多發生在無意識的情況，並非自己的本意，有些人可能因為知道不對，而嘗試推開這些想法。「有這樣的意識和道德感，就可以把自己與那些刻意想看人失敗的人區別開來。」如果發現自己經常希望別人倒楣，甚至主動想讓人落入困境，可能就需要警惕。 他建議，與其試圖完全消除這種本能，不如善用它，但不要讓這種想法變得強烈，否則會容易自滿、覺得「至少我沒有那麼糟」，從而缺乏進步的動力。試著將心態轉成橫向或向上比較，觀察並學習那些「做得更好」的人。如果看到別人更好會覺得自己「不夠好」，可以與只領先一兩步的人比較、逐步規劃。 也可以跟自己比　但小心是雙面刃！這樣做擁抱滿足 Travers心理師建議，也可以考慮與過去的自己比較，看看自己走了多遠，接下來想達到什麼目標。但記得任何形式的比較都是雙面刃，可能讓人對自己的缺點沮喪。最健康的方法是學會接受現在的自己，讓內心感到滿足，自然會停止貶低自己或他人。  

《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰、吳榮禹報導 隨著社群媒體的普及，青春痘對外貌的影響變得更難被忽視。最新調查顯示，超過9成青少年曾因痘痘產生容貌焦慮，真正採取行動就醫的卻不到5%。台灣青春痘暨玫瑰斑協會（TARS）邱品齊理事長表示，調查結果反映出，雖然青春痘在青少年中非常普遍，治療卻常未落實，呼籲家長、老師和政府單位應攜手合作，協助孩子及早建立正確的青春痘治療和照護觀念。 社群媒體加劇外貌焦慮　青春期長痘還會影響社交和學業 許多人都曾在青春期面對痘痘不斷冒出的困擾，近年來在網路上分享自拍、生活照的風潮，更是進一步擴大了外貌焦慮。台灣青春痘暨玫瑰斑協會日前公布「2025 TARS青春痘與容貌焦慮大調查」結果，發現有痘痘困擾的人，焦慮感比沒長痘痘的人高出5成，還有超過半數的受訪者認為痘痘會打擊自信與個人表現。 邱品齊理事長指出，目前台灣在青少年青春痘的衛教與治療上存在明顯落差，孩子臉上的痘痘經常未獲得妥善處理，使得孩子在外貌上有壓力，對社交、學業都可能造成影響。因此，他也希望學校老師和家長能多加留意，幫助孩子儘早解決問題。TARS也致力於呼籲將青春痘的預防和治療觀念納入國高中課綱，期待衛生單位和教育單位共同努力，將健康衛教資訊以生活化的方式呈現，讓更多國高中生得以掌握自己的肌膚狀況。 知名網紅用偏方抗痘變敏感肌　膚況惡化治療困難度增 擔任TARS形象大使的知名YouTuber黃氏兄弟瑋瑋分享，自己在國中時期痘痘非常嚴重，當時缺乏積極治療的觀念，反而用了很多偏方去角質，導致皮膚屏障受損、失去保護力，變成敏感肌後更易長痘，還會泛紅、長粉刺，後續的治療和照護變得更加複雜耗時。 台北長庚醫院皮膚部黃毓惠醫師也觀察到，因痘疤前來求診的患者，多數都是因為青少年時期忽視痘痘治療而留下的後遺症。她強調，在粉刺或輕度的痘痘出現初期就應立即就醫；若後續惡化成囊腫型或發炎性痘痘，容易形成痘疤，治療效果就會打折扣。 青春痘治療武器多　「第四代外用A酸」列入選項 青春痘治療方式多元，包括外用藥膏、外用保養品、口服藥物等。黃毓惠醫師說明，其中「外用A酸」為常見的外用藥物，有助抗發炎和控制毛囊的角化、減少粉刺和痘痘形成，而目前新型「第四代外用A酸」，臨床觀察顯示皮膚副作用相對改善，為患者提供更多治療選擇。不過，藥物實際使用狀況仍要考量個人膚質與反應，應由專科醫師評估決定。 2不良習慣讓皮膚如臨大敵！痘痘成因多元　過來人有「這建議」 要改善痘痘問題，除了治療以外，日常生活的保養也非常重要。黃毓惠醫師表示，現代人習慣大吃甜食、晚上熬夜滑手機，都是皮膚的頭號敵人，就有一位青春痘患者每天喝一杯珍珠奶茶，即使就醫治療仍控制不住痘痘冒出；戒掉珍奶後，膚況問題開始漸漸好轉。 身為「過來人」的瑋瑋表示，每個人的膚質狀況不一樣，青春期爆痘和成年後長痘的原因也未必相同，也要考量個人生活作息和衛生習慣等變化，所以自己還是會定期至皮膚科回診，也希望透過自身經驗，提醒民眾不僅要及早治療，還應與醫師長期配合、動態調整治療策略，最重要的是逐步重建對外貌的自信。 別再誤信親友和網路傳聞！快到「這些管道」獲取正確資訊 同樣是TARS形象大使的黃氏兄弟哲哲提到，民眾經常聽信親朋好友或網路的說法，但這些資訊可能存在誤區，呼籲民眾可以從皮膚科醫師或TARS的自媒體平台獲取專業的醫療資訊，也期待粉絲朋友與他們分享成功的抗痘心得。 邱品齊理事長表示，TARS每年定期舉辦教育活動、與民眾進行互動交流。除了官網、Facebook和Instagram外，今年TARS更增設了LINE@官方帳號，民眾可以隨時取得正確的衛教資訊。有青春痘或玫瑰斑相關問題的民眾，也可以透過上述管道尋找鄰近的皮膚科專科醫師，讓膚況更能即時、有效地獲得處理。更多資訊請見：https://tars.org.tw/

人工植牙的長期穩定與成功率，向來是臨床牙科與材料科學的重要課題。(圖/部桃提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》 記者諶志明 人工植牙的長期穩定與成功率，向來是臨床牙科與材料科學的重要課題。衛生福利部桃園醫院牙醫部攜手台北醫學大學、華藝牙技牙體技術所，以及日本國立廣島大學跨國合作，研發出創新的「玻璃陶瓷噴塗」技術，能有效提升氧化鋯植體的表面生物活性，促進骨細胞附著與存活，進而增進植牙長期穩固性。該研究成果已發表於國際學術期刊《Journal of Functional Biomaterials》，展現台灣在牙科材料研究領域的國際影響力。 傳統人工植牙多採用鈦金屬與氧化鋯材質，其中氧化鋯兼具高強度與優異美觀性，逐漸成為臨床熱門選項。其表面過於光滑，缺乏足夠的生物活性，限制了骨細胞的貼附能力，進而影響骨整合效果。此次研究團隊透過「玻璃陶瓷噴塗」GCSD技術，成功在氧化鋯表面生成一層緻密玻璃陶瓷塗層，使表面能與親水性顯著提升，形同建立「生物友善界面」，為細胞提供更理想的附著環境。 實驗數據顯示，經「玻璃陶瓷噴塗」GCSD處理的氧化鋯具備優異的生物相容性，不僅無細胞毒性，更能促進骨細胞增生與貼附，其骨結合效果可與目前臨床標準的鈦金屬材料相比，甚至在部分測試條件下更為優異。研究團隊並指出，此技術不僅限於牙科領域，未來更可望擴展至顎面外科及骨科植入物，開啟跨領域應用契機。 部桃牙醫部主任曾建福強調，此次技術突破不僅補足了氧化鋯植體在穩定性上的不足，也兼顧美觀需求，對於年輕患者或對外觀高度重視的族群，將是更具競爭力的植牙選擇。曾建福指出，「玻璃陶瓷噴塗的臨床應用，有機會大幅提升氧化鋯植體的成功率，並延長使用年限。」 部桃牙醫部醫師姚又勤則補充，這項技術的優勢在於製程簡單，不會增加臨床操作的負擔，卻能顯著提升植體與牙槽骨的結合度。姚又勤表示，「若能進一步透過臨床試驗驗證，「玻璃陶瓷噴塗」GCSD 將有望成為新一代人工植牙材料的標準處理技術。」 曾建福最後指出，「玻璃陶瓷噴塗」GCSD 是一項兼具材料科學與臨床價值的創新成果，展現了台灣與日本跨國合作的研發實力。未來將持續推進臨床應用與跨領域拓展，期望能為人工植牙與相關植入醫材帶來新世代的解決方案。