記者戴淑芳∕台北報導
上班族黃小姐每天捷運通勤上下班，從捷運站出口走到公司僅10分鐘路程，在辦公室內冷氣房一待就是8小時以上，近期天熱便開始出現頭暈、頭痛的症狀，經診斷後即為典型的「陰暑」症狀的「冷氣病」。
TFC松仁中西醫診所中醫師李和蓁表示，上班族頻繁進出冷氣房，只要溫差5度以上，即使只是通勤在外10分鐘的路程，每天累積下來一樣會讓暑氣蓄積在體內，而長期待在冷氣房內無法出汗，導致中暑，也是所謂的「冷氣病」。
近期臨床上「中陰暑」的民眾明顯增加，這類患者容易出現頭暈、頭痛、惡心、四肢無力、痠痛、食慾不振等看似感冒的症狀，卻沒有呼吸道症狀，即是因為身體調節溫度的機能出了問題。
「出汗能力較差的民眾要特別注意中暑。」李和蓁強調，流汗就是身體調節溫度的機制，民眾可以在傍晚下班後，到戶外運動30分鐘，一週3至5次即可，出汗可以調節身體，以習慣夏至較為炎熱的氣候環境；若在室內有空調的地方運動，流汗後建議趕緊沖澡，避免流汗後反而讓身體著涼。若平時就不太會流汗的民眾，更要特別注意，避免暑熱鬱積導致中暑。
夏至後天氣持續炎熱，民眾飲食起居也多可留意。李和蓁提醒，夏日手搖杯、冰品非常解暑，卻會導致「表熱裡虛」，讓腸胃道問題一一浮現，若要解暑，建議飲用青草茶、仙草茶或是西瓜汁，1天1杯為限，並且儘量在中午最炎熱時飲用。
傍晚後體溫已降，身體無法順利代謝寒涼的飲品，恐讓暑熱更加難消；且大量飲用恐「瀉火」過量，易導致體虛，已有腹瀉等腸胃道症狀者則先忌口，避免症狀加劇。
李和蓁指出，適量清涼飲品並非完全不可，選擇「滋陰降火」的方式調養更為穩當，例如苦瓜、蓮子心等可清熱，搭配烏梅、山楂、檸檬等微酸食材，不僅能瀉火，還有開胃、生津之效。