記者湯朝村∕嘉義報導
你知道嗎？每天刷牙3次，不只保持口氣清新，更可能是「保命」的行為！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文指出，根據2025年《美國心臟協會期刊》（JAHA）最新研究，動脈硬化的形成，不僅是膽固醇或飲食油膩的結果，更與「沒刷乾淨的牙齒」有密切關聯。
芬蘭坦佩雷大學研究團隊分析超過200份動脈斑塊樣本，發現高達65%含有細菌DNA，42%來自「口腔鏈球菌」。這些細菌潛伏於牙齦縫隙，一旦牙周出血或發炎，便趁機進入血液，附著血管內壁形成「生物膜」，長期釋放發炎物質，慢慢侵蝕血管。當人體免疫力下降，這些細菌「甦醒」引發發炎，使斑塊破裂、血栓生成，誘發心梗。
這些細菌會啟動免疫反應中的TLR2受體通路，加劇發炎，是動脈硬化惡化的「幕後黑手」。黃軒博士提醒：「好好刷牙，其實就是在好好護心。」
多項大型研究證實，刷牙頻率過低(每天1次或更少)與心血管疾病、腦中風風險顯著上升有關。日本研究，每天只刷1次牙，腦中風風險增加22％；已患冠心病又忽略口腔清潔，重大心血管事件風險上升70％。相反地，每天刷牙3次者，心血管事件風險平均下降10-15%。
良好口腔衛生也與糖尿病風險降低有關。南韓2023年發表於《Diabetes Care》研究發現，51歲以下每天刷牙3次，糖尿病風險降低14%；52歲以上仍有7%效果。團隊認為，刷牙能減少口腔致病菌進入血流、降低慢性炎症，改善胰島素敏感性。