記者戴淑芳∕台北報導
春節假期結束後，許多糖尿病人回診時發現血糖升高，甚至糖化血色素數值也明顯上升。醫師提醒，糖尿病人應特別注意飲食管理，並維持規律的運動與作息，以穩定血糖，避免健康亮紅燈。
台北市立萬芳醫院新陳代謝科醫師劉漢文指出，近期看診時，發現多位糖尿病病人的血糖、膽固醇及三酸甘油酯數值均有不同程度上升，這一現象與春節期間過量飲食、缺乏運動及作息不規律息息相關。若未妥善控糖，可能引發心血管疾病、腎衰竭或視網膜病變等併發症，對健康造成長遠影響。
血糖控制不能鬆懈，糖尿病人應透過健康飲食、適量運動、充足睡眠、定期血糖監測及遵循醫囑服藥，才能有效避免血糖失控。
劉漢文指出，為降低血糖飆升的風險，糖尿病人應儘快恢復健康的生活模式，避免短暫的飲食放縱對健康造成長期影響。
在飲食方面，建議選擇高纖維蔬菜與優質蛋白質來源，如魚類、雞肉、豆製品等，並以清蒸、水煮、燉煮等方式烹調，減少額外熱量與糖分攝取，以延緩血糖上升速度。
同時，應減少甜點及含糖飲料，可選擇無糖、低糖飲品，或以堅果、無糖優格等替代高熱量點心，以降低血糖波動的風險。
劉漢文建議，病人可使用連續血糖監測系統（CGM），透過手機隨時感應血糖變化，避免等到症狀惡化才發現問題。透過持續的自我管理與醫療團隊的支持，糖尿病人可以更穩定地控制血糖，降低併發症風險，維持良好的生活品質。