記者戴淑芳∕台北報導
昨日適逢穀雨，這是春季最後一個節氣，象徵著告別春寒料峭天氣，氣溫逐步升高，並伴隨雨水的增加，有利於農作物的生長。然而，依中醫理論，隨著濕度及溫度兩相提升，濕邪及熱邪也將交織作亂，若是未能及時遏止，將使病情蔓延至炎炎夏季，因此仍須加以防範。
彰化馬光中醫診所醫師林良鴻指出，當體內的濕氣持續累積、無法順利代謝排除時，首當其衝的將是脾胃運化功能，脾胃運作失調將出現一系列腸胃相關的症狀，如胃口變差、腸胃脹氣、消化不良、排便不成形等。更甚者會有肌肉痠痛無力、頭暈頭昏、倦怠感的表現。
脾胃運作不暢、脾土無法生肺金，濕氣將進一步滯留在皮膚、鼻子、氣管等呼吸器官，開始出現皮膚浮腫、流鼻水、喉嚨生痰等多處水腫的情況。
當穀雨過後、氣溫轉熱時，大氣的熱邪就在此刻與人體的濕氣相互交織作怪，原先腸胃不適的相關症狀會進一步加劇，而與呼吸器官相關的問題也將進一步演變成皮膚搔癢、打噴嚏、氣喘咳嗽等過敏反應，尤其皮膚搔癢的問題更會因為炎熱的氣候而容易發展成蕁麻疹、異位性皮膚炎等。
林良鴻表示，穀雨節氣保養推薦「排濕茶飲配方」，藥材包括黃耆3錢、陳皮3錢、茯苓2錢、生薑2錢。以藥袋包裝放入杯中，加入500cc熱水浸泡15分鐘即可飲用，可回沖。1天1帖，如無禁忌症可常服。
同時推薦「排濕藥膳食譜」藥材為黃耆40g、陳皮10g、薏仁20g、白米100g。烹飪方式：先陳皮搗碎碾成粉待用。黃耆加水適量，煎取濃汁、去渣後加入薏仁、白米及少許薑絲煮成粥。再加入陳皮粉略煮。食用方式：早晚兩次分服，可常食。
不過，林良鴻提醒，須留意若有發燒、急性炎症、陰虛火旺體質，抑或是癌症、自體免疫疾病及行經階段的患者，則建議應諮詢專業意見後酌量服用，以免過度進補而加劇病情。
此外，林良鴻強調，除了注意除濕，平時也應避免久坐久站，透過定時走動維持下肢血液循環，閒暇時可透過健走、慢跑、游泳等適度運動促進發汗，並適時補充水分，切勿擔心水腫而不喝水，如此方可擺脫體內的陳舊濕氣，維持身體正常代謝運作。