噘嘴式呼吸。（記者湯朝村翻攝） 記者湯朝村∕嘉義報導 69歲榮民簡先生感冒後，咳嗽加劇、發燒胸痛，出現呼吸困難現象，醫師診斷是感冒引發細菌性肺炎，經抗生素治療並住院2週後出院；但因肺功能受損，經常乾咳或感到呼吸不順，醫師透過呼吸治療師指導做肺部復原運動，平日也勤做呼吸技巧訓練，胸悶、呼吸不順的不適感大幅降低。 中榮嘉義分院胸腔內科主任醫師陳俊升表示，若肺部產生疾病，臨床上，除大眾熟知的藥物治療外，也有運動訓練、營養諮詢、疾病認知教育、心理諮商等方式可以改善肺部疾病所造成的損傷，其中「呼吸技巧訓練」、「運動訓練」經過衛教及練習，病患在家中也可練習，減少呼吸費力的感覺，效果良好。 胸腔內科呼吸治療師李泠綠介紹2種呼吸技巧訓練，讓肺部疾病患者日常可隨時練習，一種是腹式呼吸法(又稱橫隔膜呼吸法)，練習時兩邊肩膀放鬆，可採正坐姿或平躺姿勢，一手放在腹部，一手放在胸口。以鼻子慢慢吸氣2秒鐘，嘴巴慢慢吐氣2秒鐘，重複以上呼吸動作。 另一種是噘嘴式呼吸，以鼻子吸氣時，嘴巴閉上避免口乾，心中默念1、2，吐氣時慢慢將嘴唇噘起，經由口腔緩慢將空氣吐出，心中默念1、2、3、4，一般而言吐氣時間約為吸氣時間的2倍以上，圓唇式吐氣，可使呼吸道保持一定壓力，減少肺泡塌陷的程度。 腿部及足踝暖身運動。（記者湯朝村翻攝） 此外，肺部疾病患者平日也能做「呼吸肌肉運動訓練」，陳俊升說，運動訓練可達到增強呼吸肌耐力與強度的作用，進而減少病人活動時呼吸負擔。 民眾平時可進行走路訓練，在平地或緩坡上行走、在慢速的跑步機上行走，因走路時肌肉活動範圍較大，對改善活動力可有較直接的成效。 肩部運動。（記者湯朝村翻攝） 陳俊升提醒，肺部疾病的民眾需要持之以恆的執行，增加運動耐受力，促進肺部復原，減少呼吸短促的感覺，進而改善生活品質。

傳承原鄉「醫師動，病人不動！」投入山地偏鄉醫療近30年，高醫副院長戴嘉言榮獲第33屆個人醫療奉獻獎。（記者王正平攝） 記者王正平∕高雄報導 「醫師動，病人不動！」高醫副院長也是肝膽胰內科醫師的戴嘉言教授，投入山地偏鄉醫療近30年，他與高醫團隊偕同在地衛生所，及台灣肝臟學術文教基金會等夥伴於各地篩檢，在短短1年內，達成桃源區在籍在戶居民篩檢率100%、治療率98%，成為全國第一個率先根除C肝的鄉鎮區，也讓他榮獲第33屆個人醫療奉獻獎。 自民國86年就投入山地偏鄉醫療工作，行遍原鄉角落近30年的戴嘉言，辦公室牆上掛著高雄市那瑪夏、桃源、茂林三原鄉族人合送的編織畫作、脖子上掛的是泰武鄉排灣族的琉璃珠，這都是原鄉族人感謝他的小禮物。 獲得此殊榮，戴嘉言感激地表示，10年前他的啟蒙恩師高醫第1屆校友張文宇教授榮獲第23屆醫療奉獻獎，他在台下當親友團參與頒獎盛會，今年他能獲得此第33屆醫療奉獻獎殊榮，除了感恩與欣慰，並期許能傳承下去。 多年來堅持「醫師動，病人不動」，他在高雄市茂林、桃源、那瑪夏巡迴看診，1個月開車來回就超過400公里，曾經有次雨後山區翻車卡在山溝動彈不得，脫困後直接丟下車子，請員警騎機車載他去衛生所為病人看診；對於家人承受安全上的擔憂感到抱歉，而難行的道路、遙遠的距離沒有讓他退卻，反而讓他更能體認到族人看診的困難和辛苦，以及醫療平權實踐的重要性。 由於高雄市區開車前往桃源區，至少得花2小時車程，當時在桃源區建置C型肝炎「篩檢、治療、追蹤」三部曲工作；戴嘉言回憶說，衛福部募得千人份藥物，相當不容易，因為早期光1人的自費藥價約台幣240萬，1顆藥要花1千元美金，龐大的金額負擔非一般民眾能負擔得起，衛福部透過健保給付藥費，在國家C肝辦公室協助推動下，著實幫助山地高盛行地區病友治癒C型肝炎，維護健康。 戴嘉言投入山地偏鄉醫療工作，讓高雄市桃源區成為全國第一個率先根除C肝的鄉鎮區。　（記者王正平翻攝） 除了高雄市原鄉，他也將肝炎照護外展門診推動到屏東縣泰武、獅子和台東達仁等山地鄉，希望透過外展門診的貼心治療，讓原民病患都能順利治癒肝炎。 戴嘉言更規劃推動原鄉肝病篩檢、防治工作，在山地偏鄉設置肝炎門診進行肝炎治療，在高醫也成立原住民肝病特別門診，並積極在學校及部落團體演講、衛教，希望將預防工作向下扎根。

腦血管疾病防治基金會22日頒獎表揚今年度優良護理人員，奇美醫院護理師陳慧芳等10人獲特優獎，優秀獎125人。（記者傅希堯攝） 記者傅希堯∕台北報導 腦血管疾病防治基金會22日頒獎表揚今年度優良護理人員，護理師公會全聯會理事長紀淑靜指出，醫護是一個團隊，雖然護理師站在醫師光環的後面，不容易被人發現，但卻是不可或缺的重要角色。本年度獲得特優獎的共有奇美醫院護理師陳慧芳等10人，郭綜合醫院護理師張靜茵等105人獲選為優秀護理師，偏鄉離島優秀護理師20人。 腦血管疾病防治基金會自2012年起舉辦舉辦優秀護理師選拔，董事長高明見指出，一向關注護理人員的福祉，為肯定並勉勵她們日夜照護、促進病人康復的努力和辛勞。尤其3年的新冠疫情期間，護理人員發揮醫護專業及「5心級」的愛心、耐心、關心、用心及仁心，不計辛勞及暴露高度感染的風險，奉獻於防疫照護的第一線。 腦血管疾病防治基金會表示，今年有120個公私立醫療單位推薦優秀護理師400餘名參加遴選，經邀集中華民國護理師護士公會全國聯合會、台灣護理學會共同審慎評選後，共有135名優秀護理人員獲獎。台灣護理學會理事長陳靜敏也期勉所有護理人員，持續為守護全民健康而努力。 本次表揚活動主題為「新世紀，心起點」，代表全民順利渡過新冠病毒的肆虐，迎接一個全新的世紀，然而不管科技、人工智慧如何發達與先進，護理人員們從事護理的初衷，照護病患康復，守護全民健康，一切由心出發，在「新」的世紀，從「心」照護病患，讓護理師的真善美感動所有的人。 本年度獲選的優秀護理人員，由大台南各醫院遴選而出的有，特優獎奇美醫院外科專科護理師陳慧芳，獲得優秀獎的有佳里奇美醫院高婉菁、奇美醫院盧信豪、郭綜合醫院張靜茵、麻豆新樓醫院林玉娥、市立安南醫院曾偲華以及成大醫院陳玉雪、陳心俞、胡萃茵、許芬萍、王瓊珍等。

秋天來臨，氣候多變。中醫提醒民眾注意保養。圖為22日大台北氣溫降低且有零星雨勢，北市南港區民眾牽著穿雨衣的孩子。（中央社） 記者陳佳伶∕台南報導 秋天來臨，日夜溫差逐漸變大，中醫提醒，別忘好好照顧身體，要減少寒涼食物攝取，增加滋潤食物攝取，保濕滋潤的食物可改善呼吸道、皮膚乾燥的症狀。 柳營奇美醫院中醫部醫師賴郁凱表示，如何在秋天抓住時機養好身體，首先，清涼解暑的食物，在夏季過後，就要減少攝取，秋季的茄子和白露後的空心菜，不適合大量攝取，以免體質寒涼的人適應不良。 除此之外，還有絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、椰子、白蘿蔔、大白菜等寒涼食物，都要逐漸減少攝取，或是在烹調時佐以蔥、薑、蒜來中和性味。 他說，秋風一到，濕熱氣候轉為乾涼，乾燥敏感的人會開始咳嗽、皮膚乾癢或便秘，要注意保濕和吃潤肺生津的食物；這類食物以多汁多水的形式呈現，其中包含仙草、愛玉、布丁、果凍、豆花、山藥、秋葵、白木耳、百合、水梨等，保濕滋潤的食物可改善呼吸道、皮膚、胃腸道乾燥的症狀。 秋季是呼吸道疾病開始流行的季節，因此，新冠XBB疫苗、流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗都在10月初開打，65歲以上長輩或是呼吸道敏感的人，可預約施打，當冬季來臨時，能有足夠的抵抗力，降低罹病率。