車禍受傷/調解不順 婦看到車就怕

員榮醫院身心科醫師洪瑄隄呼籲患者如因發生重大事件引發失眠焦慮等狀況,可向身心科求助。(員榮醫院提供) 記者吳東興∕員林報導 50多歲婦人半年前車禍,足踝與膝蓋受傷,加上車禍調解不順,心情十分低落,不但失眠,出門看到車會害怕,甚至有不好的念頭,就醫診斷為創傷後症候群,醫師給予認知行為治療與藥物後,患者情況明顯改善。醫師呼籲有類似情況的患者要向身心科求助。 員榮醫院身心科醫師洪瑄隄說,患者自述車禍發生後腦中會不斷重覆車禍當下的畫面,騎車出去,看到車會很害怕,心中都會有想閃躲的情況,甚至一旁有車出現,她也會過度警覺。 洪瑄隄診斷患者除了重度憂鬱症外,還有創傷後壓力症候群,除先給予藥物協助改善情緒及睡眠外,也給予「認知行為治療」。經過數月治療,患者心情逐漸改善,不再有想不開的念頭,再加上之後車禍調解順利,慢慢走出陰霾。 洪瑄隄表示,在員榮看診已治療過數例這類的個案,幾乎都是女性,其中一人是開車等紅燈時,遭後車追撞,這名患者之後不敢開車,特地請了一名司機開車,但情況持續惡化,甚至不敢出門,嚴重影響生活,接受治療後大幅改善。 洪瑄隄說,憂鬱症的患者大多會有不斷懊悔自責的念頭,常常反覆想起假設當初不要這麼做就好,如早知道不要走那條路就好、早知道當初把那支股票賣掉就好等情況,這種念頭不斷跳出來,患者的心情愈來愈低落,無法自行走出來。 洪瑄隄解釋,認知行為療法 (CBT),是幫助患者識別和改變負面思考模式,身心科醫生會追蹤和記錄患者的負面思維,通過實際行動體驗改變負面思維,使患者能夠逐漸面對恐懼和挑戰,培養更積極的行為習慣,從而影響情緒。認知行為療法,適用於憂鬱症和焦慮症患者。 洪瑄隄指出,PTSD(創傷後症候群) 是指人在面臨創傷事件、重大災難等重大事件後,導致身體及心理上的巨大恐懼,引發心理狀態失調的後遺症,患者主要症狀有過度警覺、易怒、失憶、易受驚嚇、常做惡夢、失眠、性格大變等,如有這些情況都可向身心科求助。(珍惜生命,若需諮商或相關協助可撥生命線專線1995)

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〈中華副刊〉離家的狗(上)

■鄧榮坤 天空沒有半點雲,太陽曬得我的頭有點暈了。 雖然很少在如此炎熱的太陽下走動,仍然打起精神,讓自己鎮定下來。當我靜下心來時,發現四周景物非常陌生,眼前是一片遼闊的田野,沒有房舍也看不到人的蹤影。我蹲在路邊歇息時,也沒有看見有什麼動物從眼前經過。 我怎麼會到這個地方呢?我一直無法知道。當我被丟在枕頭山下的小路時,我開始慌了,載我來的灰色轎車,頭也沒回往前開去,濺起的塵埃,讓我看不清車子往哪個方向去,我只能加快腳步在後面追,可是,車子拐個彎之後不見了。 面對一片陌生的環境,焦慮與不安開始在腦海盤旋。剛剛追了車,感覺有點喘,我很少跑那麼快那麼急。我低著頭緩步走回到被丟下車的地方,我相信我的主人會回來找我。 太陽緩緩下山了,天色慢慢暗下來,我的主人沒有回來。從現在開始我必須靠自己活下去了,在完全陌生的地方,我能熬過去,真的能活下去嗎?印象中,我沒有離開過人類溫暖的家,做夢也沒有想過有一天會成為被丟包的流浪兒。 四周吹起了涼涼的風,晚餐還沒有著落,晚上要睡在哪裡也不知道,昨天還躺在女主人的身邊舒服的睡了一覺,今天竟然淪落在荒郊野外? 我緩緩走過了陌生的鄉間小路,穿越田埂,走向防風林,把自己暫時藏身在防風林裡一棵矮小的樹叢下,含著眼淚扒開樹叢下的乾枯雜草,趴在樹叢下哭了起來。這是我第一次的哭泣,哭過之後,我告訴自己,從現在開始,我必須靠自己去面對未來的生活。 肚子開始咕嚕咕嚕叫著,我不知道該到什麼地方覓食,也不敢走遠,我還繼續幻想著主人會回來找我?我繼續趴在樹叢下,望著被丟包的地方,沒打算離去。往事像跑馬燈緩緩自腦海中滑過。女主人大學剛畢業,在公司附近租了間房子,我成為她唯一親近的寵物。她的男朋友我見過幾次,電子公司的工程師,經常因為公司業務緊縮的關係而被強迫在家休息,這段期間公司不會繼續付薪水。沒有收入時,常跟女主人發生口角,而我成為出氣筒,兩人吵著吵著,他經常會冷不防的踢我一腳。 有一次,吵架過後,他露出兇狠眼神瞪著我,說「看什麼看,再看我就把你丟到外面去」,我嚇壞了,夾著尾巴逃到衣櫥後面躲起來,女主人聽到了男朋友的吼叫,也會回他兩句──不要對我的寶貝大呼小叫的,會嚇到它。 女主人繞到衣櫥後面,彎下腰將發抖的我抱起來,摟進懷裡,伸手在我頭上摸了摸,嘗試著安慰我。   風,繼續吹。感覺肚子有點餓了,如果是在昨天之前,我只要纏著女主人的腳,撒嬌叫了幾聲,她就會把冷藏的雞胸肉拿出來,細心剁成細條狀,放進電鍋蒸熟後,取出擺在桌上讓它涼了,再把寵物用罐頭裡的肉醬與益生菌,放一些到小碗,豁一豁,讓我吃。吃飽了,我會到飯碗旁的鐵碗喝幾口水。如今,肚子開始咕嚕咕嚕的叫了,我突然想起雞胸肉的美味,已經沒有人會餵我了。 夜晚,黑暗很快就降臨山區。月亮與星星出來了。熟悉的那輛車與熟悉的呼喚聲依然沒有出現,我失望走出了防風林,腦海裡閃過的第一個念頭──到附近找點東西吃。 我不知道哪裡有吃的東西,只能走向不遠處的小溪,低頭喝了幾口水,解解渴。喝了幾口水,感覺肚子飽飽的,繼續緩慢的在鄉間小路行走,遠方傳來狗叫聲,從音量中,我猜測那是非常大隻的土狗,於是,也開始擔心土狗會無聲無息靠過來,咬我一口,所以,在這條鄉間小路行走時,我特別小心,張大眼珠觀望四周環境,提防不友善的動物靠近。 突然,有一條細細長長的東西,從眼前穿過,嚇了我一大跳,立即停下腳步。那是什麼東西,我好像沒有見過,像一條繩子又一條水管,但繩子、水管不會自己移動,那究竟是什麼東西?我驚覺後退了幾步,站在原地不敢往前走。我知道陌生的東西,都可能存在未知的危險性,所以,再次提醒自己,這一段路我必須一步一步慢慢的走。 薄霧籠罩的早晨,枕頭山下的樹都穿上朦朧的紗裙,而此時我已爬到半山腰,發現一隻松鼠在啃撿來的松果,瞄我一眼,沒有理我。感覺有點累了,還是沒有找到能吃的東西,只能回頭往山下走。在路上遇見兩隻正在玩耍的老鼠,我放慢腳步靠了過去,老鼠看到我,後退了幾步,其中一隻年紀稍微大的老鼠,不太友善的口吻說──你想幹什麼,走開,走開! 我露出善意的笑容,對著那隻老鼠說──我被主人遺棄了,這裡是什麼地方,能告訴我哪邊有吃的東西嗎? 老鼠哈哈大笑說,我們也已經一天沒吃東西了,附近沒有東西吃,如果要吃東西,記得往前走,大概一公里左右吧,山腳下有一個社區,在社區旁邊有個堆放垃圾的地方,到哪裡找找看,或許可以找到吃的東西,不過…… 老鼠看了我一眼,欲言又止。 不過什麼? 社區有很多貓跟狗,非常危險,那裏的人很討厭外來的動物…… 老鼠說完話後,繼續玩耍也不再理我了。我猶疑著是否繞過去瞧瞧。一公里到底有多遠,我沒有概念,但聽到哪裡有東西吃,我決定明天去瞧瞧。因為今天有點累了。   次日,陽光出來了。漫步在林間,白紗般的薄霧柔柔地漂浮在空中。油桐樹靜靜站在蔚藍天空下,迎接燦爛的陽光。 我緩緩走向了老鼠說的社區,站在不遠處觀望時,發現這裡有太多讓人防不勝防的威脅,土狗在巷弄跑來跑去,貓在低矮的圍牆與屋頂跳來跳去。我躲在離社區不遠的朱槿花叢,觀望四周環境後,決定找個晚上的時間再過來。轉身,走向附近的防風林,找了一處可以遮風避雨的地方,那是廢棄的房屋,已經很久沒人住了,我鑽進去時,頭上還被蜘蛛網黏了好幾回。伸出前腳將一些細小的石頭撥開,稍微整理一下,滿意了才平躺下來,雙腿感覺有點酸,的確有點累了,印象中,好像沒有走過這麼遠的路。 太陽下山了。天空開始飄著細雨。飄雨的夜晚,人類、狗跟貓應該不會出來兜風。我慢慢走出廢棄的房屋,發現不遠處亮著昏黃小燈,我慢慢的靠了過去,看到有人影在房屋裡閃動,迅速退進草叢把自己藏了起來。沒多久,一個女人撐著傘,手中提著餿水,慢慢朝我的方向走過來,我才發現暫時藏身的地方,有一個比我還高的餿水桶。 也許在餿水桶可以找到可以吃的東西。雖然我沒有經驗,無論如何都必須試試,等這位女人轉身離去時,我才慢慢探出頭,看著比我還高的餿水桶而不知所措,雖然我知道裡面有東西吃,要怎麼樣打開餿水桶的蓋子? 我開始試著用腳去踢餿水桶,力量太輕了,餿水桶紋風不動,我嘗試著用頭去撞了幾下餿水桶,頭都撞痛了,餿水桶還是沒有晃動,雖然有點不甘心,也沒有辦法,低著頭失望地轉到社區其他的角落找尋食物。 在路上,遇見一隻貓,看起來非常善良,應該是一位姑娘,毛色很漂亮。我站在遠方看著她,也許她知道我是流浪狗,懶得理我,我鼓起勇氣開口問她──請問這裡有東西吃嗎? 貓看了我一眼,說──我不知道你說什麼,我很少在外面找東西吃,主人每天把我餵得飽飽的,有時候耍起性子來,不喜歡吃,主人還會罵我幾句。 聽到貓的回答,讓我想起之前還在主人家生活的日子,我也曾經耍過性子,不太想吃那些幾乎每天都一樣的食物,主人也會罵我幾句。 貓轉身離去,我尾隨著她進入社區。社區的巷道顯得有點狹小,遠方,有一間土地公廟。之前那位女主人常到土地公廟拜拜,我也跟著去,對這種建築物不會陌生,我決定過去瞧瞧。土地公廟是附近的人聚會的場所,多少會有可以吃的垃圾留下來?

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〈青春藝研堂〉南台宿舍防災演練 外籍生鮮體驗

南台住宿生複合式防災演練,邀請鹽行消防分隊實施火災逃生等演練,讓學生更熟悉防震、防災及避難的知識與技能,防患未然。(南台提供) 南台科大為提升住宿學生對天然及人為災害的應變能力,由生活輔導組與軍訓室共同辦理學生宿舍複合式防災疏散演練,邀請境外學生全程參與,及消防單位實施火災逃生等演練,讓學生更熟悉防震、防災以及避難的知識與技能,防患未然。 防災疏散演練由南台軍訓室主任谷明輝主持,地震當下採「趴下、掩護、穩住」等要領實施操作,並於地震間歇時,由宿舍管理員、學生幹部及校安職員的引導下,有條不紊迅速沿樓梯快步行至樓層平面外空曠處實施疏散演練。 另南台亦邀請台南市消防局鹽行消防分隊蒞校實施火災逃生、CPR、AED操作,及實作滅火器指導, 這些逃生與技術在急救中非常重要,能夠顯著提高火災逃生機率與心臟驟停患者的存活率。 校方特邀境外學生全程參與演練,其中索馬利蘭碩士班研究生馬旭光主動參與滅火器操作練習,馬生表示,在索國很少遇到地震狀況也很少接觸到滅火器,能在台灣留學期間參與防災演練實作,對境外學生來說不只是一場新鮮的體驗,更是在防災的議題上,全球面臨災難時不分地區皆需面對與防範的嚴肅課題。 南台代理校長周德光表示,近年台灣持續面臨地震災害的威脅,此次示範演練結合國家防災日防災教育宣導,除可強化校園防災應變能力,有效降低災害帶來的損失,也藉此機會從學生平日就扎根防火、防災的觀念,將防災觀念融入於日常生活中,方能達到防災教育的最大宣導效果。 (記者汪惠松)

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〈生活休閒〉人文薈萃 感受新港世代浪漫

培桂堂內展示祖訓「公爾忘私」,後代子孫都受其感召。  來到新港,第一時間想到的即是奉天宮,其實新港人文薈萃,孕育出許多文人雅士,有「博士窩」之稱的培桂堂,有文青風格的誠品書店,來趟新港,感受傳統與現代的世代浪漫。 【圖與文/記者林雪娟】 林懷民成長地 培桂堂人稱博士窩 宅第結合閩式、日式和西式元素 反映日治時期台灣建築潮流 培桂堂原是診所,也是仕紳大家族的居住地,它還有另一個身分,即是台灣第一個現代舞團雲門舞集創辦人林懷民的成長地,如今老屋轉身,重新展現風華,除讓人得以一窺老屋之美,也感受林家世代質樸家風。 林家培植出十五位博士、二十四位碩士,被民眾暱稱為「新港博士窩」。 培桂堂具有嘉義縣定古蹟身分,走進這處樸素淡雅的房舍,除建築風格,也讓人了解這個歷經清末、日治、二戰、戒嚴到解嚴的家族生活與故事。培桂堂原是醫生林開泰診療所舊宅,由其秀才父親林維朝取名,意寓「培基固本貽謀遠,桂子蘭孫衍慶長」,家中庭院則種植柏樹和桂花樹呼應;出身文人之家,家中書籍、書法眾多,也對後代子孫有潛移默化影響,也因此孕育出十五位博士、二十四位碩士,被民眾暱稱為「新港博士窩」。 從建築來看,培桂堂乍看為中式,其實結合閩式、日式和西式元素,兼容並蓄的宅第,反映日治時期台灣建築潮流。坐北朝南,為三開間建築,前廊更有仿希臘的多立克柱頭,和庭院是林懷民的第一個「舞台」,滋養他藝文創作,房舍重視光線和空氣流通,大廳後方,在紅磚道分隔下,兩側廂房對望,房舍沒有任何裝飾,原木白牆紅磚,呈現樸素淡雅。 再來談談林家,受到祖訓「公爾忘私」感召,除在專業領域奉獻,更捐出宅第公益開放。不大的房舍,設有讀書間,子孫卓然有成,林開泰長子林金生,曾任嘉義縣長、內政和交通部長,多人從醫,林家也曾歷經二二八事件;除展示家族榮耀,也展示林開泰的情書,展現浪漫情懷。林家除孕育林懷民的藝文DNA,也是新港天主教宣教重要據點。 培桂堂種植柏樹和桂樹,意寓培基子孫。 在面對入口左側,重現診療所空間,榻榻米間、灶腳、食飯間、讀書間和新娘房等,而在後院,令人眼睛一亮,在老宅第中,赫然出現「星巴克」,黑色玻璃水泥造型,矗立在老屋群中毫無違和感和突兀,上二樓,充滿綠意的龍眼大樹結實纍纍,往下俯瞰老屋群,令人感受歲月靜好。走訪充滿文人清雅風的培桂堂,除享受片刻幽靜,也認識這棟承載清末至今的地方歷史記憶。 僅十坪 全台最迷你星巴克 誠品書店是許多文青最愛逛的地方,你知道全台最迷你誠品在哪裡嗎?就在培桂堂旁,跟古蹟比鄰而居,只有十坪空間,雪白牆壁與紅棕色蓬簾妝點店面,匯聚文學、藝術人文、地方創生、歷史與風俗信仰、飲食生活、自然、行旅等主題選書及文創設計、新港在地特產等。誠品代表色為橄欖綠底加上白色字樣,「小店舖大視野,站在新港看世界」,並舉辦講座、親子活動等;不遠處,則有林國治美術館,林國治有「阿里山畫家」之稱,更是南美會資深會員,家人成立館舍紀念和推廣藝術,展期開放時間請洽官網。 星巴克隱身在古蹟中,傳統與現代相結合。 來到新港,當然不能不到新港奉天宮開台媽祖廟參拜,是每年農曆三月大甲媽祖遶境祝壽大典終點,當年先民為求平安橫渡險惡「黑水溝」(台灣海峽),至湄洲祖廟恭請聖像奉祀船隻上,廟宇歷經時空、地理變遷,無論你是否是信徒,也可以欣賞廟宇建築中,蘊含各匠師心血藝術傑作,被列為三級古蹟,為集歷史、宗教信仰、建築藝術、文化觀光為一體廟宇。 廟前最知名小吃莫過於鴨肉羹,大鍋熱火炒出獨特焦香,彈牙鴨肉搭配筍絲等,是遊客來拜拜必吃美食,沿路還有許多小吃、糕點攤等,為自己的身心靈充電加油。 親近藝術 池上處處驚喜 穀倉美術館活化閒置空間 蔣勳書房90年老屋改造 自從帥哥金城武輕巧的騎著一部腳踏車,迎著風穿梭在廣袤的稻田中,從此台灣到世界各地的遊客全部湧進池上,盡情享受那一片綠意;藝術家進駐,當地人覺醒,這一片土地有了更多可能性,於是每次到池上,都有驚喜。 十月,二期稻作即將收成,連綿稻田中稻穗已經結實纍纍,秋收的時候一片稻田中就會有藝術節,表演連番上台;即使沒有表演,在連綿綠意沒有任何阻攔的稻田中學金城武騎著單車,迎風而過是非常愜意的事。 除了稻田,鄰近的地方有穀倉美術館,騎單車或是散步都可以到達,一進門就是蔣勳的「山醒來了」大畫,綠得發亮的連綿大山,畫的就是池上的山。 穀倉美術館進門就是蔣勳「山醒來了」大畫。 穀倉美術館位於中山路與中西三路街角,是一棟60年歷史不折不扣真正的穀倉改造,當年台灣好基金會成立「池上藝術村」,從認養老房子開始,將閒置空間修整再利用,邀請藝術家駐村,希望把稻米之鄉打造為藝術之村,多力米八廠的老闆梁正賢捐出這棟老穀倉,整修之後承載建築美感與農村歲月的鄉親記憶,美術館就此成立。 除了展覽,是當地人很重要的藝文傳播站,許多小型演講隨時上場,在那兒可以聽到新銳藝術家的創作理念,可以聽到返鄉池上青農訴說他們與土地的故事,非常溫馨可喜。 去年9月「蔣勳書房」成立,這棟建築更有故事了,是90年的日式建築,前身就是福原國小校長堀尾一彥的舊宿舍,福原國小就在書房之前,這棟老屋在2019年經環境藝術家王金生以舊材料恢復舊觀,還原老屋的風采,去年蔣勳基金會認養,在台東縣政府協助下,成就池上蔣勳書房,並且正式開張。 有歷史的老房子,庭前花木扶疏,蔣勳書房每個禮拜開放3天讓民眾參觀,預約導覽,一次只限定10人參觀,收藏展示蔣勳畫作,但光是走訪精巧的建築,漫步庭園綠地,心情就非常平靜愉悅。 蔣勳書房是90年歷史日式建築改造。(記者楊淑芬攝) 順著蔣勳書房步道前行,小巷盡頭是一家在地的福原豆腐坊,店口很小,食客卻很洶湧,那一盤臭豆腐炸得外酥內軟,傳香千里,不用廣告,口耳相傳,許多人不遠千里報到。 因此,走訪池上,除了名聞遐爾的稻田、金城武樹、大波池,往外漫步,還有美術館、蔣勳書房,小巷弄內處處是驚喜,池上就愈來愈可觀。 (記者楊淑芬)

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〈青春藝研堂〉德高師背秀 學童爭搶答

德高校長劉裕承(左一)帶領處室主任化身專業調飲高手,在教師節前夕親手為校內老師們調製飲品。(記者施春瑛攝) 德高國小在今年的教師節巧思規劃「德高專屬~just for teacher」謝師感恩活動,除了校長、主任化身一日飲調大師,為老師們親手調製一杯杯的咖啡、茶品,因校內德高館正進行整修無法進行學生朝會,輔導室團隊安排了有趣又極富創意的「快問快答」&「師背秀」,讓小朋友一起線上互動。 德高國小表示,從「快問快答」活動中,德高小朋友選出了他們心目中最像運動高手、最愛拿大聲公、以及樂高劍玉高手的師長;也訪問了老師最想要的教師節禮物,除了期待教師節可以放假,不少老師都提到希望小朋友要乖乖的、有禮貌,成為善良有愛的人。 「德高師背秀」則是精選了學校12名老師的背影,讓小朋友來猜一猜,活動當天各班學生熱烈參與,為成功答題能幫老師爭取教師節加碼禮物而努力。校長劉裕承說,期待孩子們透過這些活動的參與,愈發懂得關心周遭的人事物,與他人互動,也拉近師生間的距離。 敬師活動最高潮是教師專屬的「just for teacher」活動,由校長劉裕承帶領處室主任,戴上貝雷帽、穿上圍裙化身專業調飲高手,親手為老師們調製拿鐵咖啡、手沖黑咖啡、鍋煮鮮奶茶、高山蜜蘋果醋飲、關頭山高山蜜紅茶,搭配知名的手作「芙烈達法式千層蛋糕」,讓老師們吃在口裡、甜在心裡。 (記者施春瑛)  

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〈青春藝研堂〉南美展台南獎 老將新兵驚艷

台南美展立體造型類台南獎得主楊雅晴作品,展現新世代美感。(記者林雪娟攝) 台南美展邁入第42年,熱愛藝文的民眾投稿踴躍,從近600件作品中,選出147件,件件作品,驚豔台南。 台南美展提供平台,沃養新秀土壤,扶植藝術開出繁花勝景。其中書法類台南獎得主呂佳憲,先前參加台南美展數次,今年成功問鼎台南獎;攝影類台南獎王宣閔,初試啼聲便一鳴驚人,她原是化石標本收藏者,酷愛攝影,最後結合兩者發展出一種攝影的新風格,初次參賽就獲得大獎。 台南美展書法類得主呂佳憲,今年成功問鼎台南獎。(記者林雪娟攝) 書法類「陳肇興詩二首(亂後初歸里中、山館夜坐)」(書法類),得主呂佳憲,以書法獨有的線條藝術,對傳統書法創作展現新意,墨色及空間布局,被評審認為是上乘之作;攝影類〈穿越時空的精靈〉,得主王宣閔,以拍攝琥珀昆蟲為題,並裱以壓克力框,於作品中進行一場耐人尋味的哲思對話與輝映;立體造型類《無何有之鄉》,得主楊雅晴,作品以創新實驗手法挑戰釉料及土之特質,模糊媒材界線,評審認為整體表現新世代美感。 攝影類台南獎王宣閔,她原是化石標本收藏者,酷愛攝影,結合兩者發展出一種攝影的新風格。(記者林雪娟攝) 西方媒材類首獎為王啟文以作品〈憂鬱的女孩〉,作品於寫實中,提供精準細節,評審指氣氛營造極佳,畫面以現代光源,營造不同於古典的氛圍感,別開生面;東方媒材類首獎得主麥詩韻,作品〈金魚街〉,創新手法進行膠彩及水墨結合,跳脫傳統框架,內容對自由及束縛,有一定程度辨證;傳統工藝類首獎得主毛祚欽的《牡丹金如意》,展現纏花工藝,技巧精實出色,作品呈現細膩韻味。 得獎作品至10月20日於台南文化中心各展間展出,歡迎喜愛藝術民眾,前往欣賞入選者作品。 (記者林雪娟)

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常加班狂用電腦手機 OL手指麻/無力

記者葉進耀∕台南報導 在公司任職企劃部門的顏小姐需要常常加班趕資料,電腦與手機使用一整天下來都感到手腕非常緊繃,某天半夜睡覺突然被右手手指麻醒,大拇指、食指與中指還出現無力感,就醫診斷是「腕隧道症候群」,求診中醫經過針灸與服用中藥治療多日後,症狀明顯改善,手指肌肉也恢復。 奇美醫院中醫部醫師周金江指出,腕隧道症候群俗稱「滑鼠手」,是上肢最常見的壓迫性神經病變,多發生於需要長時間使用手部的工作者,如打字員、設計師、樂器演奏者、炒菜切菜師傅。由於手腕長期做重複的動作,手腕隧道內及周圍組織發炎與增厚,或因曾經受傷致使腕骨排列錯位,手腕的「正中神經」受到壓迫而損傷,症狀會出現手腕前3指半(大拇指、食指、中指與無名指半側)麻木無力並伴隨刺痛,甚至可能導致大拇指肌肉萎縮,影響日常生活。若患有某些疾病也可能增加發生機率,像糖尿病、肥胖、甲狀線功能低下、類風濕性關節炎、停經、更年期等,懷孕期賀爾蒙改變都容易發生腕隧道症候群。 他說,中醫在治療腕隧道症候群可透過針灸、中藥與傷科手法的結合,不僅可以緩解疼痛,還能促進手部肌肉與神經的修復。針灸治療能刺激經絡、疏通氣血,緩解局部壓迫,有效減少麻木和疼痛感,並藉由艾灸增進血液循環;而中藥則根據患者體質進行調理,具有補氣活血、化瘀通絡的功效,常用的方劑如桂枝芍藥知母湯、黃耆桂枝五物湯或當歸四逆散;若是有骨頭錯位或肌腱筋膜張力不整等情況,正骨與理筋手法可以幫助復位。 周金江說,預防腕隧道症候群最重要的是日常保健,應保持正確的工作姿勢,避免手腕過度彎曲及長時間持續使用手部力量過大的動作,讓手腕休息,並適當地進行手部伸展,減少症狀發生機會。

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年輕人 每10萬有10.9人輕生

亞東醫院舉辦「青少年情緒障礙國際研討會」,邀請多位國內及來目美國的專家分享經驗,為台灣提供有力參考,並呼籲建立專門針對青少年需求的照護中心。(記者吳瀛洲攝) 記者吳瀛洲∕新北報導 亞東醫院與台灣認知功能促進協會聯合舉辦「青少年情緒障礙國際研討會」,針對近年社會關注的青少年情緒問題分享專業經驗與解決方案;亞東醫院院長邱冠明強調,政府應及早正視青少年議題及積極參與政策討論,籲請建立專門機構與完善相關制度,守護青少年心靈健康。 台灣認知功能促進協會理事長也是亞東醫院神經醫學部醫師甄瑞興指出,據衛福部統計,15至24歲的自殺率逐年攀升,2023年每10萬人中有10.9人自殺,情況不容忽視。近年來,青少年情緒障礙問題引起社會廣泛關注,校園內青少年犯罪、自殘、自殺、憂鬱與焦慮行為日益增加,希望這次邀請美國專家分享成功經驗,為台灣提供有力參考,呼籲未來應建立專門針對青少年需求的照護中心。 衛福部健保署副署長前心理健康司司長陳亮妤指出,去年有1萬名高風險對象需要心理協助,今年擴大服務量能,以照顧更多需求者。對於網路原生世代,心健司已推動多項針對青年及年輕成人的心理健康專案,幫助有需求者及時獲得支持。 亞東紀念醫院精神部心理健康與綠色照護科主任陳俊霖表示,亞東醫院已引進多種綠色照護模式,依不同年齡層設計專屬療程,協助患者提升心理健康與生活品質。療程包括園藝治療、動物輔助治療、自然環境活動等,期望可促進心身平衡。   亞東紀念醫院與台灣認知功能促進協會聯合舉辦「青少年情緒障礙國際研討會」,呼籲政府建立專門機構與完善制度守護青少年心靈健康。 (記者吳瀛洲攝) 與會的美國猶他州的家庭治療師Tony Mosier指出,台灣和美國同樣面臨高自殺率問題,男性比例較高;美國採用連續照護體系,提供從日照到住宿機構的整合性支持。對於反覆情緒問題的個案,環境控制與專業住宿型治療能有效促進情緒治療及社交訓練,而青少年的療程多以活動導向取代談話治療。 美國專家Anthony Hansen分享荒野治療經驗,透過自然環境與活動導向療法,幫助青少年遠離科技,建立自信與社交網絡。在專業團隊支持下,結合家庭參與及全人治療,有助於治療的持續鞏固與長期效果。 台北榮總主任陳牧宏表示,台灣15至24歲年輕人自殺率攀升,每100人中有12人曾有自殺念頭,顯示心理健康議題亟需重視。北榮與教育局合作推動「醫院上學模式」,由多專業團隊協助精神重症青少年,籲各地醫院設立符合青少年需求的照護中心,加強國家資源投入。

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〈青春藝研堂〉進學105歲 校友會設激勵獎金

進學國小歡慶一0五歲,校友會設置激勵獎金,鼓勵學弟妹認真學習。(蔡筱薇提供) 位於中西區的進學國小歡慶創校105週年,為鼓勵學童認真努力,進學國小校友會宣布設置「激勵獎金」。會長蔡筱薇表示,期望以實際行動,鼓勵孩子們在學業上持續精進,為優秀學弟妹加油,更為社會培育更多優秀人才。 蔡筱薇表示,設立激勵獎金希望讓更多學生受惠,透過鼓勵,激發孩子們學習熱情與進步動力。共同發起人、榮譽理事長葉國輝提及,校友會長期提供學弟妹們關懷和支持,希望為學童提供正面力量和信心。 激勵獎金計畫補助範圍,包含畢業生應屆考取台南一中、台南二中、台南女中、家齊高中(高中部)等4校者,依報名先後順序取前五名,共20名,每名發給獎助學金3千元,鼓勵向學。 進學國小校長李添旺感謝校友會支持學生學習,激勵學子們在學業上精益求精,學校與校友會密切合作,共同為學生提供全方位支持,讓孩子們能在學校裡安心學習,成長為社會棟梁。校友會也呼籲畢業校友們加入,共同為進學的學弟妹,打造更美好未來。 (記者林雪娟)

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〈中華副刊〉仲夏煮茶

劉燕飛 我是愛茶的人。 在家裡,有了閒工夫時,總是不忘給自己泡一杯綠茶。當地也產茶,名號曰「碧螺春」,可是,我喜歡的還是黃山毛峰。特別是那種野茶,滋味更濃郁,正符合我的胃口。 晚上喝茶時,總是從閣樓裡下來,繞到廚房去續水。妻子見了,就建議我從網上,買一只煮茶壺。既可以泡茶,也可以煮茶,而且時時有了熱水來。 我終於拿到了一只精緻的煮茶壺,鋼質的底盤,玻璃壺,裡面還有個茶漏,煮茶的時候,茶葉就放在漏子裡。 查閱一番資料,其實,綠茶是適合用來泡的,溫度要求也就八九十度,滾開的水,會破壞裡面的營養成分。而紅茶、老白茶、普洱茶等等,都適合用來煮著喝。 網購了雲南上等紅茶,還有一罐熟普洱,回家後,立刻興致勃勃地開始煮茶。一撮紅茶,放入茶漏,壺裡續上清水,插電就開始燒了。所謂的煮茶,不是直接把茶葉放入水中,而是利用一百度的水蒸氣,噴在茶漏裡的茶葉上,新鮮的茶汁,自然滴落下來。 茶水滾了,壺裡的開水漸漸變色,初為琥珀色,後來,顏色越來越濃,呈紅亮的顏色,就像一杯高級法國紅酒的色澤。把茶水倒入玻璃杯,嗅聞濃郁的茶香,望著那暈紅的顏色,就使人陶醉。這樣的紅茶,暖胃消食,也是特別適合女人喝,煮一壺茶,就夠一家人喝的了。 我想起,很早以前,女兒還小的時候,我就從茶葉店,特意給她捎一些高級紅茶,給她一只陶瓷小杯子,培養她喝茶的習慣,我總是認為,愛茶的女子,是浪漫知性的,女兒捧著陶瓷杯,慢慢地品茶,還意猶未盡地點點頭,彷彿很滿足的樣子,我的心中也會溢滿快樂。 老白茶也是適合用來煮的,為了味道更好,裡面可以適量放些陳皮調味。茶湯也是泛著紅暈,喝起來,香氣濃郁,絲絲甘甜,淡淡的苦。好似生活的況味,苦中有樂,苦中有甜。 老普洱茶,也可以用來煮茶,喝起來,滋味濃,養胃順腸,消食祛邪。這樣的普洱茶,很經得起煮,煮了三壺,而茶湯顏色不減。一壺老普洱,就夠我享受一個下午啦!記得,禪師大和尚,下午也會喝茶,對於修行的人來說,煮茶喝茶也是功課,所謂的禪茶一味,就是這個道理吧。喝茶能喝出禪味,這也是人生的一大享受吧! 煮茶自有煮茶的好處來,神奇的是,家用的自來水與山裡的泉水,煮出來的茶湯,不僅顏色不一樣,而且味道也有分別。所以,我就羡慕那些廟裡的禪師,日日飲山泉水,品茶論道,多麼快樂逍遙啊! 在我的小屋裡,薰煮香茶,熏香嫋嫋,安靜地喝茶品茶,進入一種空虛的狀態,那一刻,煩惱遠去,身體輕盈,喝茶讓我成為一個快樂的人!

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