睡不好 恐致腸腦失衡

記者戴淑芳∕台北報導 熬夜不只傷肝!醫師示警,睡不好,恐影響免疫力「腸腦失衡」。 根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出,連續3天、每晚只睡2小時這種短期極端睡眠剝奪,會顯著降低腸道菌群的多樣性;另一項由《Frontiers in Microbiology》發表的研究亦發現,睡眠與腸道菌相之間存在高度雙向關聯,作息紊亂將擾亂菌相平衡,反過來影響睡眠激素與情緒狀態,形成惡性循環。 美兆健檢診所醫師王浩恩指出,許多人經常「胃悶悶的、時常腹脹、容易胃食道逆流」,但檢查後卻未見器質性病變,追溯其生活作息,往往與長期失眠、工作壓力大、晚餐時間過晚或吃完即躺等行為有關。 「腸道菌相的平衡,是消化功能與免疫防線的關鍵。」王浩恩解釋,當腸道菌群失衡,除了引發便秘、腹瀉、脹氣等腸胃症狀,還可能透過「腸腦軸」干擾情緒與睡眠,影響血清素與褪黑激素的分泌,進一步加劇失眠與情緒波動。不僅如此,腸道菌相失衡還會提高腸道通透性,讓有害物質更容易滲入血液,引起慢性發炎反應,甚至影響免疫力。 王浩恩說,腸道健康其實不只影響消化,更是整體健康的第一道防線。許多被忽略的腸胃問題,背後其實反映的是「生活作息長期失衡」所造成的慢性影響。 面對現代人愈趨普遍的「睡不好+腸胃差」問題,王浩恩也提醒,腸道健康不能只靠保健食品,更應透過完整評估,找出個人最關鍵的調整重點,建立個人化健康管理計畫,從作息調整、飲食改善、情緒管理與腸胃功能平衡四大面向著手,有效降低腸胃問題反覆發作的風險。

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婦邁步困難 中醫治療改善

台南市立醫院中醫師江驊修提醒,適度運動可強化下肢肌力、延緩關節退化。除針灸治療外,建議控制體重以減少關節負擔。(台南市立醫院提供) 記者王勗∕台南報導 70多歲陳姓婦人隨年齡增長,開始出現雙腳膝蓋疼痛困擾,每每行走舉步維艱,經西醫診斷為退化性關節炎,接受止痛藥及玻尿酸注射治療疼痛仍未好轉,只好轉而尋求中醫治療。案經台南市立醫院中醫師江驊修診治,經針灸治療數週,症狀改善,現也持續回診治療。 江驊修表示,退化性關節炎引起的膝關節疼痛常見於長者,發生率約以50歲為分界呈現增長趨勢,其中女性發病率更高於男性。以膝蓋為最常受影響部位,常見症狀包括疼痛、腫脹、運動受限與關節畸形等。目前西醫臨床治療多以止痛藥、玻尿酸注射及關節手術為主。 而在中醫理論中,膝關節疼痛屬於「膝痹」,依據患者個人體質、症狀又可分為虛證、實證及虛實夾雜三類型。虛證多與年長者筋骨失養有關,實證則可能與風寒濕邪入侵或氣滯血瘀所致的經絡阻塞有關。透過針灸犢鼻、足三里、陽陵泉、懸鐘與血海等等穴位,能促進膝部與腿部的血液循環,在活絡經脈進一步降低局部發炎反應以達到止痛、消腫效果。 臨床研究顯示,身體質量指數(BMI)與退化性膝關節炎發病率成正比,適度運動可強化下肢肌力、延緩關節退化。除針灸治療外,建議控制體重以減少關節負擔,避免長時間提重物、久蹲、久跪及不當爬樓梯、劇烈活動等。 江驊修強調,飲食應減少攝取高油、高糖食物降低發炎反應,適量攝取富含維生素、鈣質與蛋白質的食物,如柑橘類水果、牛奶及豆製品,以利修復關節、強化骨骼,提升長期保健效果。

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守護東部頭頸癌患者 陳培榕獲醫療奉獻獎

  台灣頭頸部腫瘤醫學會特頒贈「二0二五醫療奉獻獎」,表彰花蓮慈院陳培榕副院長三十餘年來守護東部頭頸癌患者。 (花蓮慈濟醫院提供) 記者林中行∕花蓮報導 台灣頭頸部腫瘤醫學會特別頒發「二0二五年醫療奉獻獎」表彰花蓮慈濟醫院副院長陳培榕醫師對東部偏鄉健康始終如一的付出與貢獻,已成為東部頭頸癌患者最值得信賴的生命守護者。 慈濟醫院表示,就讀台大擔任實習醫師開始,陳培榕自一九八六年就開始在花蓮慈濟醫院支援,因為喜歡花蓮的清淨質樸,加上與世無爭的個性,一九九三年升任主治醫師後,他自願從台大到花蓮慈院服務。耳鼻喉科從他「一人科」開始,白天門診與手術,夜晚照顧病房與急診,全年無休,隨時待命。不論門診多晚下診,病房裡總能看到他巡視的身影。 慈濟醫院強調,東部地區頭頸癌盛行率高,陳培榕整合外科、腫瘤內科、放射治療、營養、復健等專業,於一九九八年率先於東部成立「頭頸癌跨科整合治療團隊」,並致力提升存活率與生活品質,推動病人的功能保留,造福無數東部病患。更為晚期病人設計個別化療程,讓患者在花蓮也能獲得全方位照護。 陳培榕從一九九九年玉里慈院啟業以來,便南下至距離花蓮近一百公里的玉里看診,至今二十餘年未曾間斷;更赴東海岸、台東、綠島等地義診、往診。在 COVID-19 疫情最嚴峻的時期,陳培榕親自堅守第一線,投入社區篩檢、轉診與遠距照護,守住花蓮地區防疫陣線。 陳培榕表示,自己只是做一個醫師的本分,不算奉獻,當醫師的本分就是要救人。有榮幸可以在東部盡一份醫師的責任,也能在這裡生活,享受東部的風土人情,作育英才,並讓病人活得更健康,對三十餘年的行醫生涯已是心滿意足。

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強化醫療支援體系 高榮國訓中心合作

高雄榮民總醫院與國家運動訓練中心簽署合作協議。(記者許正雄翻攝) 記者許正雄∕高雄報導 高雄榮民總醫院與國家運動訓練中心,十日簽署合作協議,攜手打造更完整的運動員健康保障機制,雙方期盼透過資源整合,培育更多頂尖運動人才,並強化國家隊醫療支援體系。 國訓中心執行長龔榮堂表示,國訓中心長年肩負培育我國菁英運動員的重責大任,無論是奧運、亞運或各項國際賽事,皆扮演選手最堅強的後盾,舉凡培訓、生活照護到賽事支援,皆投注大量資源與心力,二0二0東京奧運奪得二金四銀六銅,二0二四巴黎奧運亦抱回二金五銅,成果斐然,為台灣爭光。 高雄榮總長期投入運動醫學領域,擁有專業醫療團隊與先進設備,並與多所運動機構及學術單位合作,推動運動傷害預防、微創精準醫療與再生醫學發展,除協助運動員傷後重建,高雄榮總亦重視預防與健康管理,致力讓選手無後顧之憂,專注拼搏。   高雄榮民總醫院與國家運動訓練中心簽署合作協議。(記者許正雄翻攝) 此次合作協議簽署,象徵雙方正式建立長期合作關係,高雄榮總將提供專人對口醫療服務,針對國訓中心選手與教練團,推出健康檢查優惠、運動功能評估、駐點門診及隨隊醫師服務,確保運動員於培訓及賽事期間,都可獲得即時、專業、連貫的醫療支援,為體育與醫療發展注入新能量。

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克服傷勢 辛納闖溫網4強

來自義大利的世界網球球王辛納克服賽前傷勢疑慮,以直落三擊敗美國好手謝爾頓,晉級溫布頓網球賽4強,他將與喬科維奇爭奪決賽門票。 (路透) 本報綜合外電報導 來自義大利的世界網球球王辛納當地時間9日克服賽前傷勢疑慮,以直落三擊敗美國好手謝爾頓,晉級溫布頓網球賽4強,將與喬科維奇爭奪決賽門票。波蘭女子網球名將斯威雅蒂則以6比2、7比5直落二擊敗俄羅斯對手薩姆索諾娃,生涯首度闖進溫網女單4強。 辛納在8強賽右臂戴著護套上場,最終以7比6(7比2)、6比4、6比4淘汰大會第10種子謝爾頓,耗時2小時又19分鐘。 塞爾維亞名將喬科維奇則在另一場8強賽先丟失首盤再扭轉戰局,以6比7(6比8)、6比2、7比5、6比4擊退義大利選手科博利,生涯第14度打進溫網男單4強,刷新男網史上晉級溫網男單4強次數紀錄,超越瑞士名將費德瑞的13次。 波蘭女子網球名將斯威雅蒂以6比2、7比5直落二擊敗俄羅斯對手薩姆索諾娃,生涯首度闖進溫布頓網球賽女單4強。 (路透) 女單方面,斯威雅蒂曾在紅土賽場的法國網球公開賽奪下4座后冠,並於2022年在美國網球公開賽贏得女單冠軍,但她在溫網的草地賽場上一直表現欠佳,之前最佳成績是2023年打進8強。 斯威雅蒂本屆名列第8種子,下一場比賽將與曾拿下奧運網球女單金牌的瑞士好手班西琪爭奪決賽門票。 班西琪也是生涯首度闖進溫網女單4強,她以7比6(7比3)、7比6(7比2)淘汰俄羅斯小將安德瑞娃。

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美國大滿貫賽 林昀儒男單晉16強 混雙闖4強

本報綜合報導 台灣男子桌球好手林昀儒10日在WTT美國大滿貫賽32強,面對香港小將陳顥樺激戰5局才以12比10、11比4、5比11、3比11、11比6獲勝,晉級16強。林昀儒也與鄭怡靜也在混雙面對日本組合松島輝空與張本美和,以11比5、12比10、8比11、9比11、11比7獲勝挺進4強。 世界排名第8的林昀儒與世界排名第83名的陳顥樺交手,首局開打就以5比0領先,比賽後段以10比5順利拿下;第2局同樣開賽就是9比1攻勢,對手毫無招架之力。第3、4局林昀儒失誤增加,讓陳顥樺扳平戰局。決勝第5局,林昀儒在4比4平手時靠一波6比1攻勢,取得10比5的5個賽末點,儘管被對手追回1分,最終仍有驚無險晉級16強。 混雙部分,台灣「黃金組合」林昀儒、鄭怡靜,面對大會第4種子、日本組合松島輝空與張本美和,首局在3比3平手後逐漸拉開比數順利拿下。第2局林昀儒、鄭怡靜一度取得10比5領先,儘管被對手追成平手,還是穩穩再收下1局。第3、4局日本組合連追2局戰成平手。 關鍵第5局,林昀儒、鄭怡靜在3比4落後時喊了暫停,短暫休息後逐漸拉開比數,並在8比6領先時,先靠鄭怡靜的正手拍搶分,接著又在接發球時直接1拍得分,取得10比6的4個賽末點。儘管松島輝空靠著一記反手拍追回1分,但隨後林昀儒反手拍回球幸運擦網急墜,讓對手來不及反應,結束這場比賽。 另外,列為大會第4種子的台灣一姐鄭怡靜搭配李昱諄在女雙16強對上智利的維加與奧蒂嘉組合,和對手鏖戰35分鐘,以8比11、13比11、11比5、9比11、11比4獲勝,闖進8強。

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F.F.O發片 老闆送3大禮

  F.F.O出道不到1年接4項代言。 記者戴淑芳∕台北報導 自選秀節目《原子少年2》舞台發跡出道的F.F.O,出道不到1年,已累積4項代言,10日舉辦首張專輯《Future For One》的發片記者會,老闆詹仁雄加碼慶功,男團前輩敖犬傳授團體的經營之道,對待成員就像對女朋友一樣要用心照顧。 F.F.O是《原子少年2》冠軍團,由至琦、勝銘、彥旭、小新、鈞嘉、俊希、加藤琉士組成,首張專輯《Future For One》正式發行,在預購階段空降博客來即時榜和週榜冠軍。 詹仁雄在記者會加碼送上3份大禮:「首張專輯簽唱會台中場」、「全新單曲」和「台北-日本來回機票」。  

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日AV女優轉型女團 將來台會粉絲

日本AV女優變女團偶像,暑假來台親征。 記者戴淑芳∕台北報導 性感與藝術兼具的日系跳唱女團 BLACK DIAMOND,即將首次來台舉辦粉絲活動,8月23日、24日舉辦《2025 BLACK DIAMOND LIVE TOUR 花魁 台灣見面會》,除正式舞台演出外,更規劃限量AFTER PARTY及超近距離福利。 BLACK DIAMOND是近年AV女優轉型女團的新話題代表。三位人氣成員—佐山愛(LV)、沖田杏梨(Anri)、廣瀨里緒菜(Riona)將親自與台灣粉絲面對面互動,同時為她們主演的電影《花魁~SAGA》展開宣傳行程。 被譽為「人類最強Body」、三圍105-59-94公分的沖田杏梨(Anri),不僅曾在S1公司以「一億元保險的肉體」出道,甚至真為雙峰投保一億日圓(約台幣3500萬)。她於2016年引退,2017年宣布結婚並懷孕,如今以36歲之姿重返舞台,堪稱團體隊長與人氣擔當。 廣瀨里緒菜(Riona)則以甜美形象與親民互動吸粉無數,是日本男粉心目中的女神代表;佐山愛(LV)也憑藉濃厚異國風情與性感舞蹈風格,成功躍升海外人氣AV女優之一。 這次《BLACK DIAMOND LIVE TOUR 花魁 台灣見面會》是該團首次來台舉辦粉絲活動, 凡現場消費達標即可參加台灣後援簽名會、一對一合影活動。台灣場將於7月18日上午11時正式開賣,票券與活動福利將同步公布。

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洪佩瑜宣告二專正式配唱完成

洪佩瑜宣告二專正式配唱完成。 記者戴淑芳/台北報導 金曲金馬雙料得主洪佩瑜宣告第二張全新專輯正式配唱完成,拿磚塊道具慶祝二專殺青,笑言:「很想拿磚塊砸自己的頭。」 歷時13個月收歌、4個月配唱時程,洪佩瑜終於宣告個人第二張全新專輯全部配唱完成。距離成績與口碑都創下許多驚人紀錄的首張專輯《明室》,已經將近3年之久。 洪佩瑜籌備第二張專輯不容易,光收歌就超過1年,配唱唱了3個月,其中有好幾首的難度又十分「驚人」,砍掉重練好幾次,就如殺青當天,看著公司準備的磚塊道具,洪佩瑜有種劫後餘生的心情表示:「有些歌真的難到配唱時,很想拿磚塊砸自己的頭。」 錄音殺青,公司特別準備了一個心臟造型蛋糕到錄音室為洪佩瑜慶祝。預告洪佩瑜新專輯將是一張用真心唱出扎心與舒心的歌,同時年底也將有大型現場演出計畫,請歌迷敬請期待。

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麻豆果園泡水 出現文旦湯

  丹娜絲颱風過後,十日又降下大雨,麻豆柚園出現文旦湯景象。 (記者盧萍珊攝) 記者盧萍珊∕南市報導 屋漏偏逢連夜雨。中颱丹娜絲強風重創台南,連日又有強降雨,並遇上大潮,使得麻豆、七股部分地區出現積淹水,由於麻豆柚園落果嚴重,大雨影響清理速度,果園裡文旦浮在水面宛如「文旦湯」。 十日一早南市各地降下大雨,根據中央氣象署資料,麻豆區七時到十時每小時降雨量均超過四十毫米,並遇上農曆大潮,包括安業、小埤里等多處地勢低窪地區,部分道路積淹水,由於文旦因颱風落果嚴重,一早的強降雨讓不少果農來不及清理,滿地的文旦浮在水面彷彿是「文旦湯」,直到上午十一點多雨勢稍緩後,積水也快速退去。 麻豆區安業里長李士博指出,果農近期清理出的文旦落果,麻豆區農會主動協助幫忙清運,一旦道路整理乾淨後,暫時就不讓果農堆置文旦在路旁,會找固定地點讓果農放置,並由農會找抓斗機、山貓車等前來處理。 丹娜絲颱風過境、十日降下大雨,加上大潮,麻豆部分地區出現積淹水,所幸大雨停歇就退去。(記者盧萍珊攝) 李士博說,今年文旦有超過八成被颱風吹落,但長在柚樹的文旦會繼續生長,若是天氣轉好,文旦就會長大,有了營養會長得更好,類似疏果的概念,存活下來的文旦相當珍貴。

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