https://d1j71ui15yt4f9.cloudfront.net/wp-content/uploads/2025/08/28142659/%E6%9F%B3%E7%87%9F%E5%A5%87%E7%BE%8E%E9%86%AB%E9%99%A2%E4%B8%AD%E9%86%AB%E9%83%A8%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%8E%8A%E5%AD%9F%E8%87%BB.mp4 記者陳佳伶／台南報導 孩子的生長發育問題備受家長關心，柳營奇美醫院中醫部醫師莊孟臻說，若孩子有生長發育問題，在西醫就診的同時，也可尋求中醫的協助，治療方法多元，包括中藥、藥膳、針灸等，第二性徵出現時開始介入轉骨方，把握黃金成長期衝刺身高，提醒家長，平時孩子的飲食、運動及作息的配合也很重要，不要熬夜，建議讓孩子十歲前就寢。 莊孟臻表示，很多家長關心孩子能長多高，身高受多重因素影響，如遺傳、營養、運動、作息及壓力等，其中遺傳決定了七成；宜於六到八歲左右開始監測孩子的生長發育，可較準確預測成年身高並及早發現問題。 若孩子有生長發育的問題，在西醫就診的同時，可同時尋求中醫的協助，中醫常透過補腎、疏肝、健脾的方式來處理兒童生長發育的問題，治療方式包含中藥、藥膳、針灸、雷射針灸、艾灸或穴位按摩等。 她說，當孩子還沒有出現第二性徵前，中醫會先調理脾胃、過敏和睡眠等問題，建立好的體質基礎；第二性徵出現時，則開始介入轉骨方，補腎壯骨、活血通絡，把握黃金成長期衝刺身高。 中醫轉骨目的不僅在長高，也有調理生長發育和改善體質等作用，性早熟或骨齡超前的孩子要慎用中藥處方，服中藥期間也要持續追蹤骨齡變化，以避免補過頭，反而造成生長板提早閉合，不利於成年身高。 柳營奇美醫院中醫部醫師莊孟臻說，「身柱穴」為督脈穴位，可提升陽氣、調整體質，有利小兒生長。（記者陳佳伶攝） 除中藥調理，亦可刺激長高穴位，如「湧泉穴」為腎經井穴，能啟動腎氣循行，可透過跳躍或按摩刺激；「身柱穴」為督脈穴位，有身體的支柱之意，可提升陽氣、調整體質，有利小兒生長，可透過艾灸或推拿刺激。 莊孟臻提醒，除西醫或中醫的藥物治療，飲食、運動及作息的配合也很重要；飲食上要多補充蛋白質、鈣質、維生素D，少吃高糖、高油脂食品；建議以跳躍運動為主，如跳繩、慢跑等；要有規律作息，早睡、不熬夜，建議孩子十歲前就寢，因為生長激素在深夜十時到二時，會藉由熟睡分泌至最大值；要讓孩子學習如何解壓、抗壓，保持身心愉快對長高也有幫助。