常頭痛、頭暈就是腦瘤?錯!醫師帶你了解症狀、診斷、治療

健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 一般認為腦瘤會出現頭暈、頭痛等症狀,因此民眾若常有頭痛、頭暈問題,便會懷疑自己可能有腦瘤。但事實上腦瘤症狀並非如此單純,高雄長庚紀念醫院腦腫瘤神經外科醫師莊銘榮表示,病人若有2大類情況,醫師才會懷疑有腦瘤生成。 腦瘤引起頭痛比例不高 下列兩種情況才可能懷疑是腦瘤 莊銘榮醫師說,病患頭痛是由腦瘤直接引起的比例不高,大部分的頭痛是頭皮血管或是筋膜所引起的。醫療上反覆「清晨性的頭痛」會被醫師懷疑有慢性腦高壓,會被醫師懷疑有腦瘤發生的可能。若是還伴隨著非腸胃道不適引起的「非預期性嘔吐」,不論是不是腦瘤引起的腦高壓,都是需要盡速就醫。 腦瘤若是發生會直接影響腦部功能,因此除了慢性腦高壓引起的清晨性頭痛外,平常腦瘤症狀最常見的事「漸進性的神經功能變化」,例如:手漸漸無力、走路不穩、智能漸進式衰退、無表情、說話困難等。這種神經功能變化暗示腦部病變或是腦部腫瘤的正在發生,也是需要就醫進行相關檢查。 腦部病灶先評估良or惡性 再決定下一步治療 民眾若有腦瘤疑似症狀,應盡早就醫診斷,醫師會先進行影像學檢查,確定是否有腦部病灶,再評估病灶是良性或惡性變異,並進行下一步治療、追蹤。莊銘榮醫師指出,大部分的病灶都是良性的,如果是惡性腫瘤,目前最有可能是轉移性腫瘤,再來才有可能是原發性的腦部惡性腫瘤。 其中,最常見的原發性腦部惡性腫瘤就是「惡性腦膠質瘤(glioblastoma,縮寫:GBM)」。莊銘榮醫師表示,通常這類腫瘤會建議手術切除,之後接受標準的放療加口服化療,並再進入第二階段治療,使用高劑量的口服化療藥。 整個療程結束後,還需要進行影像追蹤。莊銘榮醫師提到,如果在影像追蹤的過程中,發現腫瘤復發了,醫生會再與病患討論後續的治療選擇。 治療方式多如何選擇? 了解治療「黃金準則」回歸實證 現在有許多新的腦瘤治療方式出現,民眾該如何選擇治療方法呢?莊銘榮醫師強調,所有的腫瘤治療都應該要回歸專業與實證,事實上目前每項腫瘤的治療都有它的現行最佳治療策略,也就是所謂的「準則(guideline)」,這代表的是目前科學實證支持的最佳治療手段。 莊銘榮醫師提醒,與其追尋需要高昂花費、科學實證又未必足夠的新式治療,不如聽聽專業團隊建議,了解標準治療以及額外能夠增添的治療選擇。 腦瘤手術危險? 科技進步治療走向「精準治療」 然而,現在惡性腦瘤,很高比例都需要先手術切除,後面再搭配輔助治療,才能達到最佳的治療結果。面對這樣的標準治療,民眾常常會擔心腦部手術後自己會昏迷不醒,或因此終生殘疾。 莊銘榮醫師指出,隨著治療技術的進步,其實神經外科手術也一日千里,可以在手術中做各種功能性的神經電氣監測,或執行清醒手術等,保護病患的正常腦區,並把腫瘤做最大程度的安全切除。 而事實上也並非所有的腦部病灶都必須要用手術治療。莊銘榮醫師提醒,腦瘤應「精準治療」依每人不同的狀況、疾病型態,整合科學實證與醫療團隊的建議得到適當治療,而在這過程中,醫師不只擔任治療角色,也會提供陪伴與支持。 此外,同時也是臺灣神經腫瘤學會秘書長的莊銘榮醫師提到,近年來神經腫瘤分類、標準有很大的變化,但疾病跟藥物的健保給付仍停留在十幾、二十年前,很多病患得到新的疾病診斷,卻無法得到健保署合理的對待,近期學會也會再跟衛生主管機關協商,為病患爭取更好的權益。 莊銘榮醫師提醒,腦瘤應「精準治療」依每人不同的狀況、疾病型態,整合科學實證與醫療團隊的建議得到適當治療,而在這過程中,醫師不只擔任治療角色,也會提供陪伴與支持

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只是拔牙!婦人插管兩次險喪命 遺傳性血管性水腫發作窒息

譚國棟醫師提醒,有反覆皮下腫脹、年輕時發作、有家族史、沒有蕁麻疹,合併肚子劇烈疼痛、喉頭水腫、呼吸困難等症狀,但用藥效果都不好,建議進一步至醫院過敏免疫風濕科、小兒過敏科就診檢查 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 63歲的王太太因牙齒狀況需要進行拔牙手術,沒想到卻因此引發過敏,導致喉頭腫脹無法呼吸,緊急送醫插管才撿回一命;本以為是對抗生素過敏,沒想到換藥之後再次拔牙,仍引發嚴重過敏,又送醫插管,兩年內插管兩次!王太太及家人找不出病因,只好轉向台中榮總過敏免疫風濕科求診,科內醫師安排蛋白檢測及基因檢測,才確診為罕見的「遺傳性血管性水腫」。 組織腫脹沒抑制蛋白幫忙踩剎車 恐喉頭水腫導致窒息 台中榮總譚國棟醫師指出,遺傳性血管性水腫(hereditary angioedema,HAE)是血液中缺乏C1抑制蛋白的免疫疾病,譚國棟醫師解釋「正常組織受傷時會產生發炎、腫脹,而這種蛋白就是專門幫腫脹踩剎車的」,因此缺乏C1抑制蛋白的人體,組織會產生不可預期腫脹,常見於皮下、腸子、喉頭。 而腫脹則引發各部位不適,症狀與一般過敏十分類似,如皮下水腫,通常持續3、4天才會消退,王太太於20多歲時就已有皮下水腫症狀,50多歲時出現腹痛、嘔吐症狀,當時對疾病的認知度不足,也不知道該進一步求診。直到60多歲時,由於拔牙受到外力刺激發生喉頭水腫,導致呼吸困難,症狀嚴重甚至窒息,才正視疾病威脅。 易與常見過敏混淆 有無蕁麻疹為關鍵 譚國棟醫師指出,遺傳性血管性水腫與一般過敏的關鍵差異在於前者不太會 合併皮膚蕁麻疹,且一般過敏通常用藥效果明顯,遺傳性血管性水腫由於罕見,較難第一時間診斷,臨床上也曾發生因嚴重腹痛,被誤以為是盲腸炎,開刀卻找不到病灶的案例。病因目前推斷與基因遺傳有關,初次發作通常在青春期,發作頻率與疾病誘發因子有關,如吃到特定藥物、女性經期、環境壓力等。若有家族史的民眾,可抽血檢驗,測定血中抑制蛋白濃度,也可進行基因檢測。 直接補充不足之C1抑制蛋白 預防組織腫脹 過往即使確診,也無有效藥物可治療,病患難免感到絕望。近幾年來才有針對遺傳性血管性水腫的藥物出現,疾病也逐漸受到重視,譚國棟醫師說明,由於病因為缺乏C1抑制蛋白,也出現不同機轉的急性期治療藥物,如阻斷細胞接受器訊息傳遞(激肽通路調節劑)、直接補充缺乏的C1抑制蛋白等,簡單來說,就是不讓組織持續腫脹的治療方式。病患若遇急性發作時,可立刻用藥緩解,避免惡化。另外針對高風險情況,如前述的拔牙手術,可採取短期預防措施,提前用藥。急性期治療藥物如下: C1抑制蛋白製劑:限用於6歲以上。 激肽通路調節劑: 限用於2歲以上。 此外,病患可依疾病發作頻率及嚴重程度決定是否需要長期預防治療。目前國外已有藥物開放長期治療使用,王太太因有幸加入國外試驗計畫而接受預防性藥物治療,然國內目前受限於健保規範,藥物僅能使用於急性發作治療。 診斷工具及藥物問世 醫呼籲病患接受治療 遺傳性血管性水腫過往苦無診斷工具及有效藥物,譚國棟醫師坦言,病患辛苦,醫師也無力。所幸近幾年出現新藥,副作用少,也因發展精準醫療,出現基因檢測等工具可應用,也期盼能將常規治療藥物納入健保給付,讓病患可以獲得治療,回歸正常生活。 譚國棟醫師提醒,有反覆皮下腫脹、年輕時發作、有家族史、沒有蕁麻疹,合併肚子劇烈疼痛、喉頭水腫、呼吸困難等症狀,但用藥效果都不好,建議進一步至醫院過敏免疫風濕科、小兒過敏科就診檢查。也呼籲以前被告知無藥可醫的病患,可以重新走出來就診,有需求也可以尋求台灣遺傳性血管性水腫罕病關懷協會的協助。 參考資料: 1.https://dar-allergy.com/2021/10/27/遺傳性血管性水腫hae台灣診療指引2021年11月版/

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大義覺迷》中興以人才為本,大家要注意呀!

希望將來政府各級主政的人,都能注意重視研究及發展(R&D)。中興以人才為本,國家才有未來,人民才有幸福,不是整天吵「九二共識」、「台灣獨立」,這樣才會有未來啊!(圖為本報資料照) 作者/王建煊 中興以人才為本。台灣地狹人稠,可耕地只有四分之一,過去卻創造出經濟發展奇蹟,列亞洲四條小龍,且曾為龍首,令人稱讚不已,靠的是人才;但是現在台灣非但不再是龍首,連龍都不是了,原因也是人才江河日下,看看我們的大學生就知道了!我在前一篇「如此高等教育,我們還有甚麼希望」文,有些說明,請大家參考。 中國大陸太空科技成就耀眼 要發展幾乎都已名列前茅,就以最惹世人注目的太空科技發展來說吧,大陸太空科技可以說是由一貧如洗,從零開始。各國對中國大陸太空科技嚴密控制,幾乎密不通風,但是就在今(2023)年5月30日,大陸三位太空人乘太空船進入軌道,順利與太空站對接。 中國大陸的太空科技,自1956年以飛彈工程起步,以後一路艱辛且快速發展;1970年4月24日發射第一顆人造衛星「東方紅一號」,成為繼蘇聯、美、法、日本之後第五個擁有自主航太能力的國家;2003年10月15日發射載人太空飛行,21小時24分,繞地球14圈;2019年嫦娥四號首次著陸於月球背面,中國大陸的太空科技發展,是「迎難而上,苦盡甘來」。 我為甚麼提這一段中國大陸太空科技發展的簡史?大陸為何自1956年開始步入太空科技?其中最主要的原因,是因為有一位名叫錢學森的飛彈火箭權威,1955年自美返中;第二年1956年大陸第一個飛彈研究院於國防部內成立,錢學森擔任首任院長,大陸太空科技乃一路發展。 (圖取自百度百科) 錢學森是何許人? 錢學森是何許人?他是大陸太空科技界無人不曉的英雄,是浙江杭州人,1911年生,交通大學畢業後,獲庚子賠款獎學金赴美留學,1939年獲加州理工學院航空和數學雙博士學位,35歲時就成為美國麻省理工學院終身教授;美軍方破例授予他上校軍銜,政府的科學顧問,可以自由出入美國五角大廈。 後來錢學森準備回國,貢獻祖國,但被美國嚴密管制,此後不得參與任何研究,軟禁在家足足五年之久,仍不放行;正一籌莫展時,無意中,在畫報上看到一張自小就認識的陳叔通先生相片,相片上陳叔通與高官一起,在天安門廣場上慶祝五一勞動節;錢學森極為小心的避過美國聯邦調查局的跟蹤,躲進一家咖啡廳,用香菸紙寫求助函。運氣很好,這封信居然到了陳叔通手上,立刻轉呈周恩來,周恩來立刻交到在日內瓦中美談判代表的手上,美國無言以對,只得放人。 (圖取自維基百科) 錢學森值五個海軍陸戰師 當時美國擔任海軍次長的金布爾知道此事,立刻電告美國司法部,要求必須阻止錢學森回國,金布爾說:錢學森知道美國所有飛彈工程的核心機密,一個錢學森抵得上五個海軍陸戰師,我寧可把這傢伙槍斃了,也不能放他回紅色中國去。他這個話是可信的,因為在中國大陸,大家也說:如果沒有錢學森,中國火箭工業也可能成功,但至少會晚20年。 「中興以人才為本」,人才的重要在每個世代,每個國家都是至理名言。錢學森在大學裡,最初不是學太空科技的,但是後來他慢慢轉向;因為他看到中日戰爭,國軍雖然英勇,但還是被日軍打得不堪入目,所以他認為戰爭的勝利,不是單靠軍人英勇,而是要有現代化武器。 台灣要特別注意R&D 兩岸如果能夠和平統一,軍事科技方面由大陸去操心,台灣則要特別注意工業、農業、商業、能源、污染防治、水利……等多方面科技人才的培育;所以台灣要在各方面成氣候,不單是靠老闆及員工勤奮工作,而是要更注意研究及發展(R&D)。 台灣在這方面曾有不錯的成績,例如1973在孫運璿主導下成立的財團法人工業技術研究院,研發諸多工業技術轉讓民間,曾發生很大效果,聯電及台積電都是他們的產物。 希望將來政府各級主政的人,都能注意重視研究及發展(R&D)。中興以人才為本,國家才有未來,人民才有幸福,不是整天吵「九二共識」、「台灣獨立」,這樣才會有未來啊!   編輯人語 廁身新聞界逾50載有餘,遍及所謂政要,歴經閱人無數,真掩鼻而過者,不知何以所措 ! 但見得王建煊先生鮮少可比,正是聖經所說:「就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。」 芸芸眾生,「當東而西,當啄而飛,隨飛隨啄,群雌粥粥」,任人嘈雜喧嘩詖辭。反觀,王建煊酷愛說實話,做實事,為人信實,故而《優傳媒》特藉「大義覺迷」四字,解「大義直言,覺知迷思」之意,邀以專欄;並與同好傳媒紛紛連袂,共襄盛舉。 自6月1日起每周四見刊,為期3~4月。且不言是否震聾發聵,但望各方有心之人投石入水,絲絲漣漪;趨行接近,飛逝遠颺。以饗讀者。 ~~周天瑞 識 (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登)

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大義覺迷》如此高等教育,我們還有什麼希望?

100位長期失業者中,15-29歲青年占50%,其中四分之一是初次尋職的長期失業青年,學校畢業後連續一年找不到工作。能找到的工作,多數是沒有就業門檻的外送員,很多宅在家裡讓父母養,變成啃老族;大學生的品質是國家進步與否的重要指標,大學生品質如此,國家還談甚麼希望呢?(圖為本報資料照) 作者/王建煊 大學關門,老師失業 20年前政府為標榜台灣高等教育發達,普設大學,公私立大學都雨後春筍般的增加,最多時台灣公私立大學達160所;沒想到少子化的來臨,結果使許多大專院校招生不足,關門大吉或正在等待關門,以致最近八年間教師失業超過6,000人。 學校為求生存,要求老師除負責教學外,更要負招攬學生之責;好老師不再是教學品質高的,而是能找到學生的人,因為沒有學生,少了經濟來源,學校會關門大吉;各個系能招到足夠學生的,可以生存下去,也免去失業之苦,否則就等好看吧! 我曾在大學研究所兼課多年,後來很多學生在大學任教,見面聊天時,都一副唉聲嘆氣的樣子,有些在私立大學任教的,都在等待失業的來臨;我問他們要怎麼辦?多數都唉聲嘆氣。 「尊師重道」將成為歷史名詞 有個老師第一堂課小小訓了一下學生,第二堂課一個學生都沒了;學生想:我是你的衣食父母,你還敢這樣對我們,要你好看!上課學生有來就是好學生,有的在睡覺,有的在打手機打電腦。老師說打電腦請不要出聲好嗎?學生說打電腦,那有不出聲的!很多學生在課堂吃早餐,香味四溢;學生犯校規,記過要開除根本不可能,學校根本不允許開除學生,因為開除一個學生,就少了十幾萬收入,對已經財務困難的學校,開除學生,免談! 學生的學業更是一塌糊塗,三分之二學科不及格,退學,怎麼可能?學校不又少了學費收入嗎?期末考考題預先給學生,十題考五題,仍然不及格,後來連答案都預先給學生,很多學生學業成績一蹋糊塗;學業成績差,還不是最糟糕的事,最糟糕的是學生「尊師重道」沒有了,品德變得很差,這樣的大學畢業生,如何能就業呢?以致台灣企業工廠找不到人,大學畢業生則找不到工作。 台灣失業已年輕化 行政院主計處統計,台灣自2006年就有長期失業者年輕化、高學歷趨勢。100位長期失業者中,15-29歲青年占50%,其中四分之一是初次尋職的長期失業青年,學校畢業後連續一年找不到工作,能找到的工作,多數是沒有就業門檻的外送員,很多宅在家裡讓父母養,變成啃老族;大學生的品質是國家進步與否的重要指標,大學生品質如此,國家還談甚麼希望呢? 開放陸生來台吧! 解決之道不是沒有,但並不容易!不過海峽兩岸如果能夠和平統一,兩岸同時鼓勵陸生來台唸大學,台灣非但無生員缺少之苦,且會擠破頭。大陸2022年高中畢業錄取大學的,近450萬人,佔40%,餘60%則進專科學校;台灣開放陸生來台升學,來個10萬或20萬人,台灣各大學會擠破頭。台灣的大學水準不差,一定可吸引大量陸生,台灣的大學又可蓬勃發展,學生水準可以大幅提高;前述大學生不尊師重道,以致品格差,學業成績差的現象都可快速獲得改善;大學畢業生找不到工作,公司找不到員工的現象將可消除,台灣的大學教育又可榮景一片天。 附帶一提的是,目前也有大學收有大陸來的學生,他們多數都用功讀書,經常坐在教室前排聽課,前幾名學生常是陸生,這是學校裡面大家都知道的事。兩岸如和平統一,陸生大量來台,對台灣真是百利之事,但是台灣有許多人真是沒出息,他們說陸生來台會搞統戰;談搞統戰,台灣人多,怎麼會怕相對少數的陸生搞統戰呢?相反地,大陸反而會怕陸生,受到我們自由民主思想而被統戰呢?何況統一後,大家是一家人,更無所謂統戰了!   編輯人語 廁身新聞界逾50載有餘,遍及所謂政要,歴經閱人無數,真掩鼻而過者,不知何以所措 ! 但見得王建煊先生鮮少可比,正是聖經所說:「就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。」 芸芸眾生,「當東而西,當啄而飛,隨飛隨啄,群雌粥粥」,任人嘈雜喧嘩詖辭。反觀,王建煊酷愛說實話,做實事,為人信實,故而《優傳媒》特藉「大義覺迷」四字,解「大義直言,覺知迷思」之意,邀以專欄;並與同好傳媒紛紛連袂,共襄盛舉。 自6月1日起每周四見刊,為期3~4月。且不言是否震聾發聵,但望各方有心之人投石入水,絲絲漣漪;趨行接近,飛逝遠颺。以饗讀者。 ~~周天瑞 識   (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登)

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大義覺迷》本是同根生,相煎何太急!

台灣崇拜媽祖民眾甚多,媽祖廟有九百多座,其他廟宇供奉媽祖神像的也有600多處,每年各地祭媽祖的活動不絕於途。媽祖姓林,名默娘,是福建湄州莆田縣人,換成那些無知的人來說,媽祖難道也是外省豬嗎?你為甚麼要拜外省豬呢?我們在台灣的2300萬人,都是同根生,相煎何必太急呢?(圖為本報資料照) 作者/王建煊 曹操與其兩個兒子曹丕及曹植,並稱「三曹」,在當時文壇甚有名氣。曹丕與曹植是同父同母的親兄弟,曹丕是長子,理應繼承王位;但曹操十分欣賞曹植的才華,一度欲立曹植為太子,繼承王位。但發現曹植一天到晚詩詞歌賦,飲酒作樂,非帝王之才,後仍立曹丕為太子,並繼承了王位。 但曹丕對弟弟忌妒多時,欲除之而後快,有臣子建議,可在朝廷上,命曹植七步成詩,詩中以兄弟為主題,但又不可有兄弟二字出現;因為曹植曾揚言他可七步成詩,如七步之內成不了詩,那就有欺君之罪,可處斬。 七步詩救了曹植的命! 曹植當時心中十分難過,親兄弟奈何要這樣,將他置之死地呢?但曹植果然厲害,七步之內真的完了一首,感人又絕佳的詩,史稱七步詩: 「煮豆燃豆箕,豆在釜中泣;本是同根生,相煎何太急 ?」 (圖取至維基百科) 曹丕見詩,十分難過,兄弟相擁,曹植逃過一劫。去(2022)年11月30日,中共前國家主席江澤民逝世,享壽96歲;生前江主席有次與台灣友人談話,曾引用七步詩說:我們兩岸是親兄弟,本是同根生,你們為甚麼相煎何太急! 奇怪,這個話應該是我們講才對,大陸飛彈多多,對準台灣,隨時要置我們於死地,相煎何太急呀!江澤民說:我們並不要打你們,要打老早就打了;但是你們現在一天到晚搞台獨,要與祖國分離,例如你們修改教課書,中國歷史地理在教課書上已變成是外國歷史地理了,久之,台灣年輕一代都會自然的認為他們是台灣國人,與祖國一邊一國;而你們擁抱帝國主義美國等與祖國對幹,我們被逼得沒有辦法,才會想動武,本是同根生,相煎何太急呀!平心而論,我覺得江澤民講的也確有一些道理。 熱愛台灣的外省豬 2014年3月18日台灣發生太陽花政治運動,群眾3月18日至4月10日佔領立法院,引起社會諸多關注;當時我擔任監察院長,有天中午出外散步,看到一座圍籬上有用大大的油漆寫:「外省豬!滾回去!」 我們明明是人,為甚麼要稱我們是豬?我十歲來台灣,吃台灣米喝台灣水已75年;我熱愛台灣,擔任財政部長時,被國外媒體評選為亞洲最佳財政部長,並在台北市來來大飯店隆重頒獎;我擔任立法委員時,每個會期問政表現,皆被評為第一至第四名,立法委員兩百多人,我的問政績效,能這麼高,表示我有努力問政吧!更重要的我與妻子的愛心捐款已超過新台幣一億元,其中90%皆用在台灣。這樣還說我們是不愛台灣的外省豬,滾回去嗎? 台灣2300萬人都是同根生,相煎何必太急呢? 高雄佛光山星雲大師不久前辭世,享壽97歲,他是江蘇江都縣人,他生前說,在台灣除原住民外,都是外省人。 有一年前行政院長謝長廷,現任駐日代表,曾赴大陸福建尋根,在漳州東山島謝氏宗祠祭祖,感動落淚;他眼眶泛紅的對著祖宗牌位說:「沒有他們,就沒有我!」內心充滿感激,甚至感到「血液在沸騰」;祖宗牌位上的那些祖先,都是外省豬嗎? 台灣崇拜媽祖民眾甚多,媽祖廟有九百多座,其他廟宇供奉媽祖神像的也有600多處,每年各地祭媽祖的活動不絕於途。媽祖姓林,名默娘,是福建湄州莆田縣人,換成那些無知的人來說,媽祖難道也是外省豬嗎?你為甚麼要拜外省豬呢?「外省豬,滾回去!」講的人無知,我們不必太在意,我們在台灣的2300萬人,都是同根生,相煎何必太急呢?   編輯人語 廁身新聞界逾50載有餘,遍及所謂政要,歴經閱人無數,真掩鼻而過者,不知何以所措 ! 但見得王建煊先生鮮少可比,正是聖經所說:「就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。」 芸芸眾生,「當東而西,當啄而飛,隨飛隨啄,群雌粥粥」,任人嘈雜喧嘩詖辭。反觀,王建煊酷愛說實話,做實事,為人信實,故而《優傳媒》特藉「大義覺迷」四字,解「大義直言,覺知迷思」之意,邀以專欄;並與同好傳媒紛紛連袂,共襄盛舉。 自6月1日起每周四見刊,為期3~4月。且不言是否震聾發聵,但望各方有心之人投石入水,絲絲漣漪;趨行接近,飛逝遠颺。以饗讀者。 ~~周天瑞 識 (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登)

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吃腦不一定補腦!營養師設計「考前衝刺菜單」這樣吃

為了避免腦袋昏沉,考前應少吃大魚大肉和含糖飲料,推薦夏日來杯綠拿鐵,搭配正常作息,更有助於迎戰大考。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 今年大學分科測驗將於7月12日及13日舉行,總計4萬2252人報考,考生緊鑼密鼓進入最後衝刺階段,家長也紛紛端出最補、最營養的食品為孩子助陣。癌症關懷基金會執行長、營養師黃翠華表示,吃腦不一定補考,考前為了避免腦袋昏沉,應少吃高油脂的大魚大肉和含糖飲料,推薦攝取清淡烹調的魚、雞、豆腐,含有優質蛋白質,尤其夏日來杯綠拿鐵,清爽又可攝取豐富營養。 分科測驗倒數!考生飲食禁忌看過來 含糖飲料 引發身體發炎昏沉想睡 考前念書想避免腦袋昏沉,黃翠華提醒避開含糖飲料,因為含糖飲料很容易引發身體發炎反應。建議喝綠拿鐵,例如亞麻仁子或是核桃具有抗發炎效果,南瓜子是鋅含量最高的堅果,這些都是對考生很好的成分。 大魚大肉 不易消化甚至酮酸中毒 考前衝刺階段若吃進大魚大肉,蛋白質與油分過量,可能會有2點阻礙,第1,代謝產物在血液裡變得較高,可能會有一點酮酸中毒狀況。例如在台灣治療癲癇發作的孩子,為了讓患者鎮靜下來,會給予高比例脂肪+低比例碳水化合物的「生酮飲食」。但這樣的飲食對於考生念書反而起反效果。第2,脂肪太多也不易消化吸收。 考生菜單:植物性蛋白質+綠拿鐵   植物性蛋白質促進腸道內好菌生長 考前最適合補充的是清淡飲食,黃翠華推薦魚、雞與豆腐,尤其板豆腐鈣含量高,是優質蛋白質來源。尤其考試壓力大導致腸道內好菌減少,植物性蛋白質不僅成分營養,還可以促進腸道的好菌生長,益處不少。 充足蔬果可提振精神、增強抵抗力 炎炎夏日不能喝冰飲對考生來說好煎熬!推薦改喝清爽綠拿鐵,不僅可攝取豐富的纖維、維他命C等多種營養,還有助於緩和情緒。黃翠華分享,考生每日攝取的水果分量最好能吃到3個拳頭,例如1個拳頭的分量用於打成綠拿鐵,另外2個拳頭份量的水果可選擇當季的鳳梨,多汁香甜且還有大量的膳食纖維,芭樂則含有豐富的維他命C,都有助於提振精神、增加抵抗力與免疫力。 除了飲食,維持良好作息也是應考關鍵。黃翠華提醒考前減少熬夜奮戰,睡前1小時離開3C用品,改看實體書本複習,避免藍光刺激腦部活動而降低睡眠品質。健康飲食搭配良好睡眠品質,更有助於迎戰大考、金榜題名。

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「芒果有毒,孕婦要少吃?」營養師解真相

食用適量芒果好處多多,ß-胡蘿蔔素於體內會轉換成維生素A,而維生素A,可以維持眼睛健康及昏暗光線中的視力,協助免疫系統正常運作 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 台灣芒果品種眾多,味道香甜濃郁,是我國引以為傲的農產品之一。現在正是芒果的產季,今年芒果盛產,餐後來盤芒果真是滿足。不過經常會聽到長輩囑咐孕婦「芒果有毒要少吃點,當心寶寶出生後皮膚不好」等相關告誡的話。這是真的嗎? 食藥署食品公告 芒果營養成分多 依據食藥署食品營養成分資料庫內容指出,每100g的愛文芒果平均熱量約50kcal,並含有維生素A 1920 I.U.、ß-胡蘿蔔素1152 ug、維生素C 23.5 mg、葉酸27.1 ug、膳食纖維0.9 g、鉀106 mg等,營養成分相當多。 營養師:食用適量芒果 協助免疫系統運作、有助腸胃蠕動 衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示,其實芒果營養價值豐富,含有維他命A、胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等營養成分。食用適量芒果好處多多,ß-胡蘿蔔素於體內會轉換成維生素A,而維生素A,可以維持眼睛健康及昏暗光線中的視力,協助免疫系統正常運作;膳食纖維有助於腸胃蠕動、順暢排便;鉀則可以穩定血壓。 芒果果皮及樹枝液 少數者恐過敏 至於芒果有毒會導致過敏的部分,依據農委會資料說明,屬於漆樹科的芒果樹,因為含有較多的生物過敏原,例如芒果樹枝液含有「漆酚」、芒果果皮含有「間苯二酚」等,會讓少數人過敏,過敏者可能會出現氣喘、蕁麻疹或皮膚炎等症狀。 糖尿病、腎臟病患者 應酌量食用勿過量 黃淑敏營養師也提醒,芒果由於ß-胡蘿蔔素豐富,吃過量可能會導致其滯留體內,而短暫出現身體變黃等症狀,此外,芒果含糖量每100公克約10-15g。糖尿病、腎臟病患者應酌量食用不要過量,避免造成身體的負擔。

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大義覺迷》國旗國號不見了

國號、旗子只是表徵,人民實際的生死、幸福,是否有好日子過,才是真正的福祉所在;況且這個國號及旗子,在台灣已不是多數人心想保留的東西。我這樣講,你們是不是覺得有些奇怪呀!國旗插滿樓頂,中華民國派的王建煊怎麼一下子覺得旗子及國號不重要了呢?坦白說,關心台灣百姓的幸福,不是表面東西,要看實質結果。(圖為本報資料照) 作者/王建煊 我家樓上國旗飄飄! 兩岸如果和平統一,中華民國國號可能變成了中華人民共和國,青天白日滿地紅的國旗變成了五星旗,國號國旗都不見了,那怎麼得了! 講這樣話的人,多數是深藍的人,但這種深藍的人,已愈來愈少。民進黨最近已兩屆八年執政,這個黨最後目標是台灣獨立,國號可能是「台灣人民共和國」,國旗可能是綠色的台灣島,他們心中早已沒有現在的國旗、國號;有這樣想法的人,在台灣是多數,並非少數,否則民進黨為甚麼能連續兩屆當選總統呢? 國旗國號沒有了,王老先生,你這隻外省豬,是高興還是悲傷?我住台北市外雙溪公教社區近30年,我家五樓陽台,插滿小國旗16面,另有幾面大國旗;經過的人,抬頭就能看到青天白日滿地紅國旗,有時風吹還會發出滋滋聲音。大家十分景仰的國學大師李敖,生前曾對媒體說:中華民國如果亡國,最後能看到的國旗一定在王建煊部長家。我擔任經濟部次長及財政部長時,媒體經常報導,你是獨派還是統派?我說我是中華民國派,我的行為及表現,也確實如此。 現在兩岸如果和平統一,旗子、國號不見了,請問王老先生你不難過嗎?不難過。國號、旗子只是表徵,人民實際的生死、幸福,是否有好日子過,才是真正的福祉所在;況且這個國號及旗子,在台灣已不是多數人心想保留的東西。我這樣講,你們是不是覺得有些奇怪呀!國旗插滿樓頂,中華民國派的王建煊怎麼一下子覺得旗子及國號不重要了呢? 坦白說,關心台灣百姓的幸福,不是表面東西,要看實質結果。 中華台北梅花旗 講到國號、國旗,很自然就使我們想到,自我們退出聯合國,我們參加奧運曾發生了許多問題,最後自1981年3月23日起,台灣開始接受「中華台北」名稱參加奧林匹克運動會,會旗是梅花旗,會歌是國旗歌。中華民國國號與國旗在奧運會裡都不見了,很難過嗎?現在奧運會看到中華健兒持中華台北梅花旗進場,得金牌時,升中華台北梅花旗,奏國旗歌,大家興奮得快要流眼淚。能夠參加奧運,健兒們有一展運動英姿,那才是最重要的,至於奏甚麼歌,持甚麼旗,並不是最重要的事。 (圖新北市體育處提供) 如果兩岸能和平統一,台灣雖然失去了國號及國旗,但台灣人民卻能因此有幸福安康的日子,那才是最重要的事。 雞蛋與石頭 現在有一項事實,大家始終解不開,不願承認,那就是兩岸形勢是「雞蛋與石頭」,任你找出各種理由,管你承不承認,事實就是如此,不信,你就來碰碰,最後你一定稀巴爛的被武統。不但國旗及國號不見了,台灣現在一切典章制度、生活方式,都將由對岸的中華人民共和國決定。 如果我們不對國旗及國號堅持,兩岸透過和平談判,台灣在一國兩制下,我們仍然可以保有現在的一切;就如同我們不再堅持參加奧會的名稱及旗幟,我們就能一如往常的參加各種奧運比賽。因為我們退出聯合國後,連帶的,在奧運會裡,我們已經成為雞蛋,跟石頭碰,一定是稀花爛的結局。 我這樣講,聽在有些人的耳朵裡可能不是滋味,結果當然是對我痛罵一頓;但我不在乎,我愛台灣,要對大家說真話。 朋友勸我寫「大義覺迷」專欄也是覺得,我王老先生一輩子愛台灣說真話,所以我必須對大家說真話,譁眾取寵的事,王老先生是不會幹的,阿們! 編輯人語 廁身新聞界逾50載有餘,遍及所謂政要,歴經閱人無數,真掩鼻而過者,不知何以所措 ! 但見得王建煊先生鮮少可比,正是聖經所說:「就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。」 芸芸眾生,「當東而西,當啄而飛,隨飛隨啄,群雌粥粥」,任人嘈雜喧嘩詖辭。反觀,王建煊酷愛說實話,做實事,為人信實,故而《優傳媒》特藉「大義覺迷」四字,解「大義直言,覺知迷思」之意,邀以專欄;並與同好傳媒紛紛連袂,共襄盛舉。 自6月1日起每周四見刊,為期3~4月。且不言是否震聾發聵,但望各方有心之人投石入水,絲絲漣漪;趨行接近,飛逝遠颺。以饗讀者。 ~~周天瑞 識 (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登)

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大義覺迷》打狗也不看主人

網友說譚德塞「打狗不看主人」,我們台灣是狗,美國是主人。仔細想想,確實有愈來愈像的感覺。現在台灣執政的人,對美國愈來愈言聽計從,2024年總統大選將近,想選總統的人紛紛赴美抱大腿,台美關係愈來愈像,主人與狗的關係了。(圖/取自網路) 編輯人語 廁身新聞界逾50載有餘,遍及所謂政要,歴經閱人無數,真掩鼻而過者,不知何以所措 ! 但見得王建煊先生鮮少可比,正是聖經所說:「就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。」 芸芸眾生,「當東而西,當啄而飛,隨飛隨啄,群雌粥粥」,任人嘈雜喧嘩詖辭。反觀,王建煊酷愛說實話,做實事,為人信實,故而《優傳媒》特藉「大義覺迷」四字,解「大義直言,覺知迷思」之意,邀以專欄;並與同好傳媒紛紛連袂,共襄盛舉。 自6月1日起每周四見刊,為期3~4月。且不言是否震聾發聵,但望各方有心之人投石入水,絲絲漣漪;趨行接近,飛逝遠颺。以饗讀者。 ~~周天瑞 識 作者/王建煊 譚德塞尼哥 新冠肺炎發生不久,美國總統川普一派輕鬆,不當回事,他對外公開的說:我一點也不擔心,不會有事,一切都在完全掌控之中。後來情況一發不可收拾,川普開始緊張了,槓上WHO,找替罪羔羊,指責WHO跟中國大陸一鼻孔出氣,言論偏袒中國,並揚言要凍結花在WHO身上的錢。美國是WHO的最大捐款國,美國如果減少或停止捐款,對WHO是重大傷害,對祕書長譚德塞當然更加難堪。 在此前後,台灣也大力批評譚德塞親共,不肖媒體及網民,紛紛用種族歧視的字眼--尼哥Nigger--攻擊譚德塞。網民中並出現「惡爛尼哥種北京犬」、「廢物尼哥吃屎啦」的不雅言語。尼哥Nigger一詞早被認為是針對非洲族裔的歧視用語,如有人使用,往往引起喧然大波。 在台灣更有批譚德塞是「馬不知臉長,猴子不知屁股紅」,要譚德塞好好當個人,應自行辭職,並呼籲全世界聯合罷免譚德塞。出人意料的是,譚德塞終於反擊,利用WHO日內瓦總部的視訊記者會,對來自台灣毀辱他及黑人族群的惡行,足足罵了三分鐘,台灣出名了。 譚德塞衣索比亞人,諾丁漢大學博士,曾任衛生部長及外交部長。任內對該國及非洲都有甚大貢獻,是甚受非洲人敬重的人。川普砲轟譚德塞不久,非洲領袖立刻挺身捍衛譚德塞。 譚德塞打狗不看主人,慘了! 台灣被譚德塞公開罵了三分鐘,有些人當然不是味道,後來機會來了;因為美國總統川普,公開表示要取消對WHO的經費支助,美國對WHO經費支助,世界第一,缺少美國支助,WHO當然困難多多。 在WHO記者會上被罵了三分鐘的台灣媒體及網民,這下子有出氣的機會了,網民罵譚德塞「打狗也不看主人」。 我提這段不太愉快的往事,目的不在回憶誰對誰錯。主要目的在告訴大家「打狗也不看主人」這句出自台灣人民口中,似乎很愉快的話。這話是告訴譚德塞你打我們這隻狗,也不看主人是誰嗎?我們的主人生氣了,要砍掉對你的捐款,這下子你慘了吧! 台灣是不是美國的狗?多數人當然不同意,但事實上,我們確實有些像是美國在台灣養的狗,而且愈來愈像。由於愈長愈像,想要不像都不容易了。我這樣講很多人可能受不了,一定又會大罵你這隻外省豬趕快滾回去。今天朋友勸我寫「大義覺迷」這個專欄,目的就是要我寫真話,真話有益,但聽起來,不見得舒服。好在我這隻外省老豬,已年過85歲,日子不會太久,講真話的時間還能有多久呢?請體諒我一輩子熱愛台灣,而且我還是媒體《讀者文摘》民意調查,台灣最受信賴的政治人物第一名。對老人家的「大義覺迷」就冷靜又冷靜的想想吧! 美國主人,台灣狗 網友說譚德塞「打狗不看主人」,我們台灣是狗,美國是主人,仔細想想,確實有愈來愈像的感覺。現在台灣執政的人,對美國愈來愈言聽計從,即使是對台灣很糟的事,也都二話不說的接受下來。 舉例來說,美國人一直說為我們好,似乎仁慈的賣一些高檔其實是二檔的武器給我們。我們錢付了,武器卻延遲交貨,且無違約罰金。美國又將在東亞的軍火庫,遷到台灣來,這還得了。另外又要賣給台灣14套M136火山車載布雷系統,價值1.8億美元。可在10分鐘內埋下13,440顆地雷,台灣將成為惡夢禁地。更有美鷹派主張,在不得不放棄台灣時,將把台灣弄成廢墟,使中共即使拿下台灣,也只剩下沉重包狀,真是可怕呀!但我們這隻小狗對主人安排,卻根本不敢吭聲,悲哀呀! 美國政府不同的高級主管,曾經三次傳出,如果中共入侵台灣,他們將炸毀台積電,不允許中共取得先進的台積電,而影響美國。美國人敢大剌剌地提出這樣看法,把我們當作什麼呀!主人對狗才會如此吧?當立法委員在立法院對行政院長提出質疑時,院長反大聲地斥責立委不可有疑美論。所以說美台關係,類似主人與狗,不能說沒有道理。 2024年總統大選將近,想選總統的人紛紛赴美抱大腿,我們選中華民國總統,幹嘛去向美國報告,台美關係愈來愈像,主人與狗的關係了。我這樣講,大家不要大驚小怪,外省豬王老先生說說,沒甚麼了不起。但是如果中國大陸也這麼看,那麼習近平武統台灣就近在眼前了!屆時我們美國主人會出兵幫我們嗎?不幫還好,如果真幫我們,台灣就將成為烏克蘭第二,那將是孤兒、寡婦滿街跑,處處難民營,慘狀不堪想像。親愛的同胞們,想清楚點吧!   (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登)

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500年回教古蘭經 近三年修復完成送回靜思精舍

本報即時新聞小組/報導 「奉大仁大慈真主之名開始,萬讚歸那眾世界的主,普慈特慈的主,執掌報應日的主,我們只崇拜祢、只向祢求助,求祢引導我們走上正道,祢所襄助者的道路,不是受譴怒者的道路,也不是迷誤者的道路。」 這是《古蘭經》各章的開頭,是穆斯林每天對真主安拉恭敬傾訴的開頭,6月5日由穆斯林的慈濟志工胡光中用阿拉伯文與中文恭敬唸給慈濟證嚴法師。這一天,胡光中與國立臺灣圖書館修復團隊呈上修復完成的500年手抄《古蘭經》、復刻本呈給證嚴法師,促成這本重要古籍的修復過程,是3年前胡光中送給證嚴法師的因緣。 2023年6月5日胡光中(右)與國立臺灣圖書館修復團隊(左起國立臺灣圖書館曹翠英館長、曾添福主任、徐美文博士)呈上修復完成的500年手抄《古蘭經》給慈濟證嚴法師,慈濟志工胡光中唸一段《古蘭經》。(圖為慈濟基金會提供) 2020年7月初,身為穆斯林的慈濟志工胡光中將家中珍藏的《古蘭經》送給證嚴法師,證嚴法師看到後萌起修復的念頭,慈濟志工胡光中、吳英美將這本古籍交給國立臺灣圖書館修復醫院。35個月來歷經疫情期間約1年半的停滯,終於在6月4日完成包含500頁內頁與封面,以及數位化的複製本,6月5日由國立臺灣圖書館曹翠英館長、徐美文博士、曾添福主任、簡張翔研究助理以及慈濟志工恭呈給證嚴法師。 2023年6月5日慈濟與國立臺灣圖書館修復團隊將修復完成的《古蘭經》帶回台北,修復團隊包含國立臺灣圖書館曹翠英館長(右四)、徐美文博士(左三)、曾添福主任(左四)、簡張翔研究助理(左二),慈濟志工胡光中(右二)與促成修復的吳英美(右三)陪同。(圖為慈濟基金會提供) 這本手抄《古蘭經》是土耳其慈濟志工胡光中原本典藏在台灣的家,是胡光中多年前為了伊斯蘭研究學會、台灣博物館合辦的伊斯蘭文化展,在土耳其遍尋很久才找到,展出後一直珍藏,2020年7月送給證嚴法師。胡光中指出,證嚴上人是我所見尊重各種不同宗教、說到做到的人,當時我可以感受到證嚴上人的感動,當天上人就主動提出要修復。 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成修復,上為修復前。(圖為國立臺灣圖書館提供) 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成修復,上為修復後。(圖為國立臺灣圖書館提供) 胡光中分享,其實買的時候書還沒有這麼糟糕,雖然展出單位有再經過除蟲、冷凍處理,展出後我們放防塵箱珍藏,但因台灣氣候潮濕,當再拿出來時發現書本正受到蟲蝕,如果那時沒有拿出送給上人,這本書可能就在防塵箱裡慢慢被蟲蝕。 國立臺灣圖書館館長曹翠英表示,這是伊斯蘭教非常重要的經典,透過我們的修復讓它「修舊如舊」,能保存歷史文化的傳承,這更是文化的底蘊。佛教的證嚴上人透過慈愛、大愛無私,一方面傳承宗教沒有國界,我們讓世人知道這本古籍將來再傳承5百年、1千年,代表的是無國界的愛、對古籍深度的傳承,我們希望年輕人可以關注古籍的修復,這是我們修復的第一本最古老的西方古籍,這代表一種歷史的高度,也是專業的能力受到肯定,因為兩個宗教大愛傳承結合的殊勝因緣,我們才有這樣的殊勝福氣。 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成修復。(圖為國立臺灣圖書館提供) 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成修復。(圖為國立臺灣圖書館提供) 這本《古蘭經》有火燒、泥土的痕跡,國立臺灣圖書館徐美文博士推測它歷經過戰爭與地震,書頁裡有疑似血跡、泥土、花瓣、男性毛髮、植物種子,最多的是還在侵蝕書本的菸甲蟲。徐美文博士接下這個任務時其實心裡很忐忑,後來評估書本的紙張是用「從唐朝傳到大食的造紙技術所抄製的『麻紙』」,就比較有信心。徐美文博士表示,找紙、染紙花了很多時間,確認紙張後、就是調整修復方式,過程的心路歷程就是「遇到困難解決它」。為了尊重伊斯蘭教與佛教,開始不吃豬肉也盡量素食,修復進度也較快了。 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成手抄《古蘭經》的修復,6月5日帶回靜思精舍。(圖為慈濟基金會提供) 慈濟志工吳英美2020年時任國家圖書館副館長,也促成這次的修復因緣。吳英美表示,希望藉由這本國內少接觸的西洋古籍的修復,能讓國立臺灣圖書館圖書醫院的能見度及修復技能更上一層樓,非常感恩當時的鄭來長館長慨然允諾無償修復。 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成手抄《古蘭經》的修復,6月5日帶回修復好的手抄《古蘭經》(左)以及數位化的復刻本(右)。(圖為慈濟基金會提供) 國立臺灣圖書館修復團隊歷經35個月完成手抄《古蘭經》的修復。(圖為慈濟基金會提供)

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