台南市安平國中二年十三班  ◎王映絜 人的一生不是永遠都很順利，面對感情、學業、家庭等問題，你又會有什麼負面的情緒？生氣、難過、委屈等等，面對這些情緒的時候又會以哪些方式自癒呢？ 上了國中才真實的感受到業的壓力，繁忙的作業與壓抑的情緒每天把我壓得喘不過氣，但在過了幾個禮拜後發現彈吉他可以緩解我的身心，每天上完課後輕輕一彈，疲勞的心情馬上煙消雲散，把藏在心裡的話或是對自己的期許寫在歌詞中，加上弦律便能輕哼出口，沐浴在音符的海水裡，一陣陣的海浪猶如歌曲的高潮，強烈的發洩後又歸於平靜，將自己的情緒唱出來，就像經過雷雨後風平浪靜的海平面，海平面上的我依舊在漂流，但已經掌握如何對抗風雨的方法了。 在快被生活的巨石壓垮時，不如放下巨石坐下休息一會兒，你可以站在一望無際的草原上自由奔跑，或者站在山頂上大喊，休息過後再努力向上攀爬，何嘗不是充實生活的一種方法呢？

台南一中二年十九班　◎蘇芷嫻 一片一片撕裂的海報，如上古世紀海洋生物的殘骸，裂解、沉積，然後變質，成為埋沒於時間長軸下的陰影，逐漸被刻意或不經意的遺忘。然而當我偶然翻開小學畢業紀念冊那貼滿憤恨哀怨的一頁，痛苦的記憶頃刻被挖掘出來，無處可藏。當時我在一場鋼琴比賽喜獲全國第一名，驚喜掀起了我心中按捺不住的興奮，我也樂於和朋友們分享喜悅，於是邀約幾人去看電影，卻遭各種理由拒絕。未多想，收起些微的失落，一手挽著媽媽，另一手緊緊握著黑色的電影海報，欣喜地迎向電影院入口，那份喜悅的浪潮越疊越高，直到看見那些熟悉的臉龐，竟是我邀約的那些人，那期待而快樂的浪潮瞬間成了駭人的災難。 我仍能聽見電影即將播映時那本該令人興奮的特效聲，但那一刻，所有的聲響都成了懾人的晚鐘，每響一次，徬徨的心靈就被震碎了一部分。我無法直視他們，因為每看一眼，孤獨的惡鬼就乘機噬咬我。我無助地讓被冷落、被欺騙的刺痛滲入肌膚、血液，連淚水都受嚇阻。為此，往後我禁錮自己，害怕學校同學的瞳孔將映照出自己醜惡不堪的嘴臉，恐懼所有輕蔑的一顧，更恐懼自己會成為校園形單影隻的孤獨身影。 五年後，驀然回首，那些同學的面孔早已鋪上一層濃霧，記憶中仍清晰的餘溫，只存在於離開電影院時母親溫暖的懷抱。如今才體悟，原來那些委屈，是生命必經之路，有些人會停滯於淚水和痛苦，相信那些惡意傷害所製造的假象，於是為自卑所吞噬，但若能走出絕望幽谷，有更多的禮物正在等待自己，那是身邊願意聆聽自己、真正理解我們心中的悲喜情懷，並樂於在事後提起此事時，與我們豁然一笑的人。 回首向來蕭瑟處，我看見一名悲傷的女孩，躲在暗室裡，將撕碎的電影海報貼在畢業紀念冊上。而如今我提起筆，在凌亂的碎片中寫下：「放下。」 給她，也給未來若再次陷入死蔭幽谷的自己。

台南女中二年七班　◎林俋安 火鍋是我第一個會烹飪的料理，深紅色的豬肉片在開水酷刑中面色發白、渾濁的高湯也在熱度的淫威下口吐白沫，我的耐心似是隨著裊裊升起的蒸氣一同消散，徒留無處可洩的食慾。開火的同時，心中的一鍋「耐心之水」也在升溫，這是一場來自時間的試煉。 我成長到耐心之水足以通過試煉後，媽媽就經常帶我去吃家裡附近的平價火鍋。媽媽是喜愛火鍋之人，我們常相約在火鍋店門口，有時是疲憊的補習後，有時是愜意的假日中午，也有時是在寒冷的冬夜。火鍋開始充斥著我的生活，不只承載著我的成長，也盛滿著我與媽媽的回憶。 媽媽尤其喜愛那間店裡的豬肉片，比其他店的肉片還要厚上許多，每次點餐都會再加上一盤。我曾問過她：「明明薄肉片能夠迅速煮熟，為何獨獨鍾愛需要久等的厚肉片？」媽媽只是微笑著，繼續與我閒聊……。我們無話不談，上至為人處事、下至日常瑣事，我應該等待而生氣的煩躁，轉眼間，隨著肉片的熟成而煙消雲散。 在我開始獨自一人吃晚餐後，依舊選擇那間平價火鍋，開心時吃、難過時也吃，肉片的深紅色變白的過程中，會想起與媽媽的對話，不管是抱著迷茫、悲傷或雀躍的心情，思緒翻後歸於平靜，最後熄火！火鍋是我飲食記錄的標點符號，承接我的心情、撫平思緒起伏，能夠平定我的內心。靜靜的傾聽我的一切後，火鍋從一開始的勁敵變成了老友。 或許從食物中會想起記憶中的點滴，失落時，烹煮豬肉片的時間，就能給予我平定內心的力量；難過時，有媽媽細水長流的陪伴；挫敗後，我學會平靜地站起來，並繼續前行；成長後，我會再次書寫火鍋回憶錄，記錄一篇篇幸福的樂章。

台南市仁愛國小四年五班 ◎陳姝蓉 「爸爸，爸爸，快來看！母孔雀魚生了許多隻小魚耶！小小的身體在水裡游來游去，好可愛喔！」今天早上我去賞魚時，突然發現魚缸裡多出了好多隻小魚，讓我非常驚喜。 爸爸的寵物是孔雀魚，剛開始他從魚友那邊買十幾隻回家養，經過不斷的繁殖，已經從一個魚缸變成四個魚缸了(一缸養的是天空藍白子的品種、一缸是全紅白子的品種、一缸養的是紅蕾絲的品種、最後一缸養的是剛出生的小魚)。雖然品種不同，身體和尾巴的顏色也不同，不過都很漂亮。雄魚的尾巴特別大，顏色也特別鮮豔，像穿著一套禮服一樣，來吸引雌魚和人們的眼光，好特別喔！ 爸爸非常照顧這些魚，好像在照顧嬰兒一樣，每天早上、下午都要餵牠們吃飼料，另外也在魚缸裡種植水草、睡蓮、水芙蓉，來讓小魚們躲避，才不會被大魚吃掉；還有更貼心的作法，就是冬天到了，他擔心魚兒會被凍死，就用厚紙板圍住擋風，晚上還蓋上紙板，白天再拿掉讓牠們曬太陽，照顧得非常用心。 雖然爸爸非常寶貝這些孔雀魚，但他更寶貝我和哥哥，對我們的照顧更是無微不至，我們真的非常幸福。

彰化市南郭國小六年九班 ◎謝家恩 「新」就是好的嗎？「舊」就是落伍的嗎？其實不是。許多人認為舊就應該淘汰掉，沒有存在意義。可是，難道不是舊慢慢堆積，才變成新的嗎？難道沒有舊，就會有新的嗎？當然不是這樣，應為有舊才會有新，因為舊，人類才會慢慢進步，因此舊和新是不能分割的一體兩面。 長城出生於很遙遠，很遙遠的年代，斑駁的皮膚，滄桑的容貌，是一位老者，也是智者，不知看盡了多少世代興替的故事，是「舊」的代表；網路是近年來出生的年輕人，熟知科技，擅用科技，是「新」的代表。某天，新與舊在一個地方相遇了，新一看到舊就誇獎說：「你真是一位智者，雖然您皮膚斑駁了，容貌也顯得滄桑，但還是抵擋不住您身為智者的氣息應該讓全世界的人都知道您」，舊說：「這怎麼可能？」新說：「這當然有可能，我馬上聯絡我的伙伴，把您的英姿鋪到全世界」，這真的有可能嗎？舊半信半疑的想。 「新」者馬上把「舊」者的各個角落都拍下來傳到網路上，人們看到後都驚為天人，感嘆到：「先人竟然能把這偉大的建築物造出來，真不知要花費多少人力呀！」這照片一傳開來，長城名氣馬上遠近馳名，許多人馬上搭飛機到「舊」者那裡看他真面目是何等模樣，何等身姿，無法到現場的人也都瘋狂按讚，「舊」者說：「我以前都抱怨沒人來看我，覺得好冷清，現在，還覺得太熱鬧了呢！真謝謝你，小兄弟。」「新」說：「不用謝我了，是您身上散發的智者雄姿吸引人潮的。」 「新」與「舊」沒有「好」和「不好」的議題，為了人類的快樂，我們必須發展「新」技，為了人類的幸福，也要保存「美好的舊」，總之，「新與舊」兼具，我們的社會才是一個進步快樂又幸福的社會。

台南市海佃國中七年十一班 ◎涂維心 在家中那面貼滿獎狀的牆上，獎狀整齊排列，構成了一座金字塔。然而，最頂端的位置始終空著，像是缺了一角的拼圖，提醒著我那未能實現的夢想——在羽球比賽中奪得冠軍。 我無數次在腦海中描繪自己拿著冠軍獎狀回家的模樣，將它貼在金字塔頂端，完成這份榮耀，但這個夢想，至今仍未實現。 奪得冠軍對我而言，不僅是目標的達成，更是對自己努力的肯定。我從小學開始接觸羽球，那時只是為了運動放鬆，到球場上認識新朋友。然而，小學四年級因為轉學的契機，陰錯陽差之下進入了校隊，展開了四年的羽球生涯。每天下課後，我總是多留三個小時苦練，每次比賽都竭盡全力揮灑汗水，只為讓牆上的獎狀數量逐漸增加。記得有一場比賽，我發揮了前所未有的實力，拿到了亞軍，但心中始終遺憾無法站上冠軍的舞台。 然而，這個夢想未能實現的最大原因是時間。隨著年級提升，課業壓力也日益加重。從原本的每天下午和週六的練習，漸漸縮減為每週四天，最後僅剩兩天，練習時間的減少讓我無法維持以往的狀態，成績不再輝煌，而態度也變得消極。漸漸地，那個冠軍夢似乎離我越來越遠，被我悄然放在了心底。 升上國中後，奪冠的機會變得更加渺茫，但每次看到那面牆，心中的鬥志又會重新燃起。課業閒暇時，我仍然會回到熟悉的球場，揮拍練習數個小時；遇到合適的比賽時，我也會積極參加。我始終相信，只要堅持下去，有一天，我能站上冠軍的舞台，將那張獎狀貼在金字塔的頂端，完成這個未實踐的夢想。 夢想的實現或許需要時間，但只要懷抱信念，付出行動，它就不會永遠停留在未完成的角落。這場「未實踐的夢想說明會」提醒了我，未完成的夢想並非終點，而是另一段努力的起點。

台南市歡雅國小五年甲班 ◎邱右豪 「汪汪汪——」啊！麻吉小灰來喚我起床了，我們昨天約好要一起去覓食。希望今天有所收穫，出發囉！ 先到菜市場碰碰運氣，我們蹲趴在肉攤旁邊等待機會。小販動作俐落的「剁剁剁」切著肉，忽而掉下兩片，我和小灰迫不及待的想要大快朵頤時，小販竟然目露兇光的拿出球棒作勢要動粗，把我和小灰嚇得夾緊尾巴、拔腿快閃。 轉移陣地到公園，或許垃圾桶裡會有剩飯殘羹吧？我們找到一顆滷蛋、半隻雞腿，勉強糊口。咦，前方出現一個似曾相識的身影……那是好久不見的前主人呀！我興奮的衝過去撲上他的大腿，沒料到，他狠狠的踹了我兩腳還破口大罵：「髒狗！滾開！」他懷裡那隻漂亮的紅貴賓咧嘴笑著，我含著淚水離開…… 唉！人類都是這樣無情、喜新厭舊嗎？真希望有機會遇到善心人士收養我，讓我早日脫離三餐不繼的可憐流浪狗生活。

新竹市關東國小五年三班 ◎何孫宇 天黑的時候，太陽慢慢的從西方落下，車水馬龍的街道也逐漸靜了下來，只剩下壁虎嘎嘎嘎的叫聲，彷彿牠在悲傷哭泣，彷若因為尾巴斷掉而傷心，就像我一樣，天黑了。 我孤獨趴在教室桌上，淚水像十分瀑布一樣落下，桌子都變成大海了；心牆被大砲「轟」的一聲，炸碎了。平常最愛的抱枕和娃娃都在悻災樂禍的嘲笑我，天空中美麗的月亮和星星也掛在天上嘲笑我，在那一秒，我傷心極了。 那一天，雨下的跟颱風天一樣大，一陣往西吹，又一陣往東吹。上英文課時，老師發英文期中考卷，看到考試分數時我呆了，我明明很用功，為什麼只考了八十三分？就只有英文沒有在均值九十分以上，就像一顆老鼠屎壞了一鍋好粥，那鍋粥可是我花了三個月才熬出來的。 我的努力不可能全部都白費，有一句話說：「失敗為成功之母」。天黑了，太陽總是會有升起的時候，成績也會有好轉的一天，只要我不灰心，努力總有獲得回報的一天。

台南市德光中學三年六班　◎林辰茵 當我站在鏡子前，試著看著自己，彷彿能聽見耳邊傳來吵雜的討論聲，接著是刺耳的疾風聲圍繞著腦袋。批評的聲音不斷，提到我穿搭的問題，還有我那不夠平滑的臉蛋。好像無論何時，總是會被多看幾眼，隨後傳來笑聲，最苛刻的批評，來自我自己。 天真浪漫的童年早已遠去，取而代之的是面對輿論時只能默默咽下的無奈，無法容忍不完美的青春期。進入青春期後，幾乎每個人都開始經歷容貌焦慮，只是調適的能力各有不同。在這個時期，我們往往會因為想要建立良好的人際關係，試圖迎合大眾對外貌與身形的理想，甚至把偶像明星的外貌視為美的標準。因為我們相信，外表能夠反映一個人的個性與表現，這些評價也會影響我們與他人相處的方式。生活在這樣的刻板印象中，我們會因為害怕被疏遠或嘲笑，過度關注外貌，忽略了其實內在的特質才是真正吸引他人的地方。 倘若「容貌焦慮」不存在，那麼世上將不再有因外表而產生的貶低與偏見，也不會再有人因外貌而遭受惡意批評，甚至走上絕路。我們也不會看到因為外表而被分化階級，或是根據不同的容貌而被區別對待。 我也曾經深受容貌焦慮的困擾。小時候，我曾被妹妹攻擊外貌，當時我故作鎮定，說自己不在乎，但這種打擊卻讓我長期在鏡子前關注自己的臉，害怕任何一點瑕疵都會成為自我貶低的理由。然而，經過與朋友的相處，我逐漸學會敞開心扉，坦誠自己的不安。如今，我能感受到朋友們對我個性和特質的欣賞，也漸漸意識到他們能包容我不完美的模樣。 如果容貌焦慮不再存在，世界上將充滿包容與溫暖。若真有這樣的世界，那該有多好。

台南市昭明國中二年六班　◎陳欣緯 「全部都準備好了嗎？目標安平，出發！」那天早上我與其他四個同學在老師的一聲號令下，從台南七股騎鐵馬出發，展開了為期一天的安平遊。 我們沿著台十七濱海線一路往南騎，當天天空晴空萬里，麗日當空，途中所看到的都是一片綠野平疇，非常賞心悅目，再加上涼風徐徐吹來，感覺非常愜意。我們經過國聖橋、台江大道、鹿耳門聖母廟，最後目的地是安平老街。 經過鹿耳門聖母廟，我們進去參觀。聖母廟擁有超過400年的歷史，建築樣式仿照紫禁城，是東南亞面積最大的聖母廟，建築看起來雄偉壯觀、古色古香。我們還看到一些善男信女拿香虔誠地拜拜，祈求全家平安喜樂，看著裊裊輕煙飄向天際，好像口中的祈福語也正在上傳給聖母似的。 接著去有超過五十年的歷史安平豆花總店吃豆花，那是一家家喻戶曉的台南美食店，人潮總是絡繹不絕。豆花的口感細緻軟嫩，入口即化，十分可口，真是名不虛傳。 最後去一家有將近六十年歷史的蝦捲店，那家專賣蝦餅和蝦捲，是許多饕客來安平必買的美食，蝦捲吃起來鮮嫩多汁，香味四溢；而蝦餅吃起來毫不油膩、酥脆爽口；這兩樣美食都讓我吃得齒頰留香。 這是我第一次騎單車超過四十公里，由於長時間磨擦的緣故，回到家屁股已經痠痛異常，一稍微碰觸就有痛不欲生的感覺，雖然如此，但是我卻覺得很開心，因為我不但看到歷史悠久的聖母廟，也吃到了安平美食豆花、蝦餅、蝦捲，更重要的是我完成了超過四十公里的單車挑戰。