張肇宇主任醫師示範靜坐、冥想讓心靈平靜提升免疫力。（記者黃志炫攝） 記者黃志炫∕台中報導 全省各地疫情升級，造成人心惶惶，如何防疫提升免疫力？成為民眾關心的焦點，中醫師張肇宇提醒民眾把握均衡飲食、充足睡眠及適度運動3原則即可有效提升人體免疫力。 高堂中醫院主任醫師張肇宇指出，在傳統醫學的理論中認為「正氣內存，邪不可干」也就是說透過一些方法可以提高自身的免疫力來對抗外邪或外在的壓力源。因為如果不積極紓解壓力，調節和調理，當強力衝擊時，就可能造成身體很大的損傷。 如何提高免疫力？張主任醫師說，在飲食上可多食用綠茶、大蒜、綠花椰菜等，因綠茶具有抗氧化、消除自由基、降低血脂、及預防癌症。 大蒜有降低血壓、降低血糖、增加機體免疫和抗病毒和抗腫瘤的作用。其他如辣椒、生薑、香菇、木耳、蘆筍、胡蘿蔔、綠花椰菜、洋蔥、芹菜、山楂、核桃明山芝麻等均具有一定的保健和疾病防治效用。在中藥上可從補陽、補陰、補氣及清熱解毒著手。補氣藥：黃耆、人參、刺五加、白朮、靈芝、香菇、山藥。補陽藥：枸杞子、冬蟲夏草。補陰藥：銀耳、百合、天門冬、黃精。清熱解毒藥：牛蒡、蘆薈、黃連、黃芩、大蒜。 此外要注重睡眠養生、大自然養生、娛樂養生、音樂療法、呼吸、吐納、經絡鍛練和靈修等方式來紓解壓力。多接觸大自然的山山水水，也就是空氣陰離子濃度較高的地方；要減少3C產品所產生的電磁波的傷害。最後，利用「冥想」、「超覺靜坐」、「氣功」、「禪定」等利用入靜及練氣的方式增強副交感神經系統的興奮過程。這對消除或緩解外來不良因子對身體產生壓力導致人體不良影響，恢復自律神經系統平衡，及提高自身的免疫力有所助益。

「喝溫水及鹽巴或醋可殺新冠肺炎喉嚨病菌」，台東警方查獲假訊息送辦。 （警方提供） 記者鄭錦晴／台東報導 台東縣警察局網路巡邏在台東在地臉書社團，查獲假冒榮總主委貼文的假訊息「喝溫開水及鹽巴或醋能殺死病菌」，經查張貼人為40多歲中年男子，經通知到案說明，訊後依違反嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例罪名移送台東地檢署偵辦。 警方指出，該不實訊息內容為假冒榮總主委的貼文，新冠肺炎在還沒有來到肺部之前，只要多喝溫開水及鹽巴或醋，就能消滅病菌，並要求轉發給身邊的親朋好友。 該訊息經台東縣政府衛生局證實為假訊息，台北榮民醫院網站也有提醒切勿相信。希望大家不要輕信、轉傳這些不實訊息，如有人誤信，可能影響疫情控制。 疫情相關資訊以指揮中心公布為主，呼籲民眾接獲來源不明的訊息時，應先進行查證，勿隨意散播、轉傳，以免觸法，依法最高可罰3百萬或3年以下有期徒刑、拘役。

中山附醫兒童急診科主任謝宗學認為，2週內不要上升到第4級，就萬幸了。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 本土疫情持續延燒，全國已經提升到3級警戒。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學表示，他對疫情趨勢不樂觀，比較令人擔憂的是確診病例有朝中南部蔓延的趨勢，提醒民眾可能要做好最壞打算，別再幻想2週後可以回到正常生活，2週內不要上升到第4級半封城，就屬萬幸了。 謝宗學在臉書專頁「Dr.E小兒急診室日誌」中指出，單日新增本土確診案暫時沒有再創新高，不過仍然是在高原期，比較令人擔憂的是確診病例有朝中南部蔓延的趨勢。 「說真的，我對疫情趨勢不樂觀！」謝宗學指出「疫苗接種率提高需要時間，沒有半年以上無法明顯看到成效，目前人流移動和接觸仍然相對頻繁，盼全國疫情警戒上升至3級可再降低病毒在社區內的擴散速率，染病人數不斷上升，醫療排擠效應日趨明顯，不用再幻想2週後回到正常生活，2週內不要上升到第4級半封城就屬萬幸」！ 記者陳金龍∕台中報導 本土疫情升溫，全台都升級為3級警戒。5天以來本土病例已經累積1千2百26例，防疫學會榮譽理事長王任賢主張政府此刻應該強制醫護接種疫苗，並且廣設篩檢站擴大篩檢。 王任賢說，他對疫情發展很不樂觀，因為篩檢量不夠。臨時篩檢站都設在雙北，中南部因為篩檢量不夠，才沒篩出真實病例，中南部疫情恐怕也很嚴重，被問到目前已有8家醫院出現院內感染，第一線醫護是否應該強制接種疫苗時，他則重申計畫免疫的重要，政府應該要強制接種，他認為這波疫情的關鍵原因就是高風險族群沒有把疫苗打全。

即日起透過手機或電腦視訊，可完成醫病零接觸診療，圖為通訊醫療實況。（陳相國醫師提供） 記者陳柏翰∕台北報導 新冠肺炎疫情當前，慢性病人及長者為感染引發重症之高危險群，應盡量減少出門。健保署20日指出，因應疫情升溫，很多慢性病人不敢去醫院但有定期回診需求，即日起推動全國視訊診療指定院所開設「視訊診療門診」，同時開放複診病人經醫師評估病情穩定可採電話問診，以減少慢性病人暴露風險。 根據109年健保資料統計，國內慢性病人中有領取慢性病連續處方箋的人數約707萬人，慢性病連續處方箋總調劑件數約7,660萬件，其中在醫療院所調劑約4,623萬件，在藥局調劑約3,037萬件。 健保署表示，持慢性病連續處方箋病人，可就近在住家附近或習慣就醫的醫療院所利用「視訊診療門診」並開立慢性病連續處方箋，預約及看診都十分簡便。另複診病人經醫師評估病情穩定可採電話問診，該措施暫訂實施期限自即日起至今年5月28日止。 健保署說明使用步驟，首先就醫民眾利用健保署全球資訊網，查詢自己住家附近是否有「視訊診療指定院所」；並電洽視訊診療院所預約視訊診療時間，提供身分證字號，約定共同使用的視訊APP並預先下載，接著待院所聯繫進行視訊診療。 在視訊診療完成後，請家屬攜帶健保卡至看診院所特定窗口(如得來速窗口)過卡、繳費、領藥，並領取第2、3次慢性病連續處方箋，或經院所同意後，由藥師送藥到府。後續慢性病連續處方箋第2、3次領藥，可持健保卡及處方箋自行選擇至原看診院所或社區藥局領藥。

安南醫院設置戶外篩檢站，將可能感染者於醫院外分流，降低風險。　（安南醫院提供） 記者吳瀛洲∕新北報導 新北市新冠疫情確診者持續增加，為擴充及加速篩檢能量，市長侯友宜20日宣布再新增3處社區篩檢站，分別為泰山輔大篩檢站、中和社區篩檢站、新店耕莘篩檢站，並自21日上午起提供服務；加上原有板橋、土城、永和、樂生四處篩檢站，總計7處篩檢站，篩檢量能每日可達1千7百人。 台南安南醫院設戶外篩檢站 記者葉進耀∕台南報導 為因應台南地區出現新冠肺炎確診病例，且全國防疫升至第三級警戒，安南醫院20日設置戶外篩檢站，將可能感染者於醫院外分流，降低病人家屬與醫護染疫風險。

疾管署中部防疫指揮官黃高彬說，人是流動的，盼民眾把口罩戴好，勤洗手，可以的話，合乎條件，趕快打疫苗。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍／台中報導 新冠肺炎本土個案疫情爆不停，台中市10處設在醫院外的社區快篩站20日起提供「確診個案有接觸史且足跡重疊者」免費快篩服務。中央流行疫情指揮中心中部指揮官黃高彬建議，沒有足跡接觸史的民眾可不用出來快篩，若民眾懷疑足跡有重疊再行接受快篩，保持篩檢量能。 台中榮總因為鄰近東海商圈和東海大學，這兩個地方都是確診者足跡處，昨日上午1小時內就有將近50位民眾前往快篩，初步驗出有2名陽性反應，醫護也避開人潮，將快篩陽性的民眾帶往急診區的防疫檢疫區，再做一次準確率更高的核酸檢驗，才能確認是否確診！ 中國醫藥大學附設設醫院設置的社區快篩站昨日起週一至週五，上午9時到中午、下午2時到5時提供服務，可網路預約。院方說，昨日預約有80人，現場一早約有20多人排隊，近中午人數變少。

宜蘭縣累計29例確診個案關聯圖。 （衛生局提供） 記者林坤瑋∕宜蘭報導 宜蘭20日新增8例新冠肺炎確診案例，累計共29例。宜縣府公布其中案2652、2743的足跡，及已居家隔離547位。 宜蘭縣政府公布其中案2652、2743的足跡。（衛生局提供） 縣衛生局公佈案2652、2743足跡，15日上午曾到宜蘭市丁丁姊妹小吃、17日下午曾在喜互惠慈安店、15日至18日上午至下午曾至家樂福，還有全聯羅東中正店及羅東純精店，12日至16日時段調查中。 衛生局表示，案2745是30多歲女性，是羅東遊藝場員工，遊藝場剛爆發時就被匡列，第一次採檢陰性，但最近出現症狀，經採檢發現陽性確診。 19日確診家庭共有6口，5、60歲父母，以及在宜大短期打工的兒子確診，20日另一名女兒確診，列為案2743。衛生局說，該戶人家住在台北萬華的女兒案2743，先前母親節曾返鄉探親，她已經採檢，但台北那邊有些塞車，結果還沒出來。 案2652是70多歲男性，因為身體不舒服到醫院，因為有相關疾病，醫院安排進負壓隔離病房，後來確診，有和台北等外縣市的人交往紀錄，但有沒有傳染關聯還在評估。 案2563是50幾歲男性，在北部某縣市做工程，11日曾到萬華阿公店聚餐，3天後身體不舒服，後來採檢確診，與台北萬華有很高的相關性。 案2744是10幾歲的孩子，母親週一至週五在台北工作，母子週六見面，母親確診後列入案2206（外縣市案例），衛生局獲知後把孩子居家隔離，20日確診。 案2741是30幾歲男性，長期在台北工作，其友人同事是案1449（外縣市案例），他擔心感染，所以單獨開車回宜蘭採檢確診。 案2742是50幾歲女性，喉嚨痛、全身不舒服到醫院篩檢確診，曾與北部其他縣市民眾來往，但是否因此感染，還無法確認，仍在追查感染源。

新北市醫師公會20日帶領板橋區、樹林區的基層診所醫護人員，至板橋亞東醫院接種AZ疫苗。 （亞東醫院提供／中央社）

台北市聯合醫院副總院長璩大成廿日表示，只要發燒就非輕症。（北市府提供） 記者吳靈芬∕台北報導 雙北地區為現今國內疫情最嚴峻區域，為防止醫院量能過載，台北市將患者分為「無症狀、輕症」及「中、重症」兩類，並對前者採「不住院」的應變措施；但要如何分辨輕重症？對此，台北市聯合醫院副總院長璩大成20日表示，只要發燒就非輕症。 北市府20日下午3時30分召開疫情記者會，在會中對於如何分辨輕症、重症標準的問題，璩大成說，現在利用最簡單的方法就是： 一、有沒有發燒？有發燒就不是輕症，不送檢疫站。 二、行動方便與否？有沒有喘氣？沒有的話就是輕症。 璩大成說，根據這兩點，只要無上述症狀，在定義裡面叫做輕症，就會安置在集中檢疫所；反之就要留下來，再由醫師做進一步評估，到底是不是輕症。

即日起透過手機或電腦視訊，可完成醫病零接觸診療，圖為通訊醫療實況。（陳相國醫師提供） 記者葉進耀／台南報導 疫情嚴峻，很多人不敢去醫院。台南市醫師公會20日表示，為因應疫情三級警戒，南市即日起將有286家大小醫療院所開設視訊診療門診，所有民眾都能掛號，可先查院所名單，透過網路或電話掛號，依照院所教導使用，就能完成零接觸診療。 民眾掛號視訊診療門診方法有三，其一，直接打電話向欲掛診院所詢問；其二，上衛生福利部健保署網站查詢 https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=1482911120B73697&topn=787128DAD5F71B1A；其三，先查詢健保快易通，自己住家附近有否提供視訊醫療的院所，先致電院所預約視訊診療！全國已加入視訊診療醫院有四千多家。 南市醫師公會理事長陳相國說，健保署宣布即日起全國醫院診所都可開設視訊診療門診，目前台南市加入開設的醫療院所已近300家，現持續增加當中，公會也商請各加入的醫療院所儘速完成相關作業，實施零接觸診療，現至少有三分之一以上都已經完備相關程序，可立即看診。