
記者黃秋儒/新北報導
在春節連假這個與家人團聚的時刻,來自親朋好友的關心如雪花般紛至沓來,然而,這些關心無論是關於感情、工作或年終等,雖出於善意,卻可能無形中讓人倍感壓力。面對這種情況,若想要避免尷尬,又不傷親友間感情,新北市社區心理衛生中心準備了一些回應小技巧,陪伴您嘗試更暖心的互動方式。
新北市衛生局提供
首先,嘗試慢下來思考並理解對方問題背後的用意,以更平和的心態應對。其次,回以禮貌、借力稱讚、幽默或模糊的方式,巧妙帶過話題,不僅能緩解自己的不適,也能讓長輩感到尊重,使對話更加輕鬆自然。以下是一些具體嘗試的建議:
(一)表達感謝,轉移焦點:讓長輩感受到你接受了關心,但不深入討論。如針對親友詢問薪水待遇時,可回應:「剛剛起步,還需要向您學習理財技巧呢!最近有什麼投資上的建議嗎?」。
(二)借力稱讚,轉移注意力:以稱讚或好奇的方式化解話題。如面對親友關心升遷問題時,可回應:「最近工作是有些進步,但還得向工作能力強的您,請教請教呢!」
(三)幽默化解,輕鬆帶過:運用幽默讓氣氛輕鬆,避免長輩繼續追問。如被問及結婚計劃時,可回應:「等紅包包多一點就可以考慮啦,您要先幫我多存一點!」,或「最近在等更優質的候選人,急不得呀!」,以輕鬆語氣自然帶過。
(四)模糊回應,避免深入:當不想進一步討論時,以禮貌方式模糊帶過。如親友詢問何時買房,可回應:「房價太高,還在觀望,不過目前住得挺舒服的」。
(五)表現感同身受,讓對方理解:將話題引導到親友經驗,表達理解並建立共鳴。如長輩關心生育規劃時,可回應:「養孩子是件大事,我還在學習中!您當年是如何平衡家庭和工作呀?」。
過年期間,頻繁的家族聚會與社交難免讓人感到疲憊,重要的是找到適合自己的社交與情緒界線,可適時留出獨處或休息的時間,或嘗試與親友表達自己的感受,討論出適合的關心方式,讓互動更加舒適。若與家人關係互動上遇到一些瓶頸,需要專業的協助,亦可聯繫當地衛生所或致電心理諮商服務專線(02)2257-2623預約,由心理師陪您討論釐清目前的關係困境。