知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）指出透過身體組成分析儀得知的內臟脂肪數值，並不能與脂肪肝直接劃上等號，還需搭配腹部超音波檢查，得以獲得更精準的診斷。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者周啟辰報導 單看體重數字，有時並無法詳細地了解身體的內部組成，因此不管在減重療程還是一般健康檢查時，常會透過身體組成分析儀，利用生物電阻法以間接測量出體脂肪量、肌肉量、內臟脂肪與評估身體水分分布等數據，讓我們可以知悉人體組成，以進一步訂定健身或飲食計畫。不過，雖然透過身體組成分析儀可以得知內臟脂肪指數，但可能無法完全反映脂肪肝的真實狀況，造成誤判肝臟健康與否的盲區。因此，知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎醫師）強調，身體組成分析儀器量測出來的內臟脂肪，千萬不可盡信！建議搭配腹部超音波檢查，以獲得更精準的診斷。 內臟脂肪偏高≠有脂肪肝！蒼藍鴿：脂肪肝診斷還需靠腹部超音波 蒼藍鴿根據豐富的臨床經驗表示，在減重門診中，經常遇到一些患者，身體組成分析的結果顯示內臟脂肪量偏高，數值甚至高達11至13，超出一般認知的健康範圍。然而，當進一步進行腹部超音波檢查時，卻發現這些人實際上並沒有脂肪肝。蒼藍鴿指出，這類患者通常是運動充足的族群，肌肉量較高，身型相對較壯碩，這會導致身體組成分析的測量結果顯示內臟脂肪較多。不過，由於這群人同時也擁有較佳的新陳代謝與較高的肌肉量，實際上肝臟並未受到脂肪堆積的影響，因此腹部超音波顯示並無明顯的脂肪肝問題。 內臟脂肪數值會騙人？瘦子也可能有脂肪肝！ 反之，有些外觀身材看起來標準甚至偏瘦的人，身體組成分析儀檢測出的內臟脂肪數值可能僅落在5到7之間，屬於正常範圍。但當接受腹部超音波檢查時，卻發現這類族群中有不少人罹患輕度甚至中度的脂肪肝。蒼藍鴿解釋，會有這樣的反差結果，通常與運動習慣有關。這類族群的人雖然體型纖細，但如果缺乏運動習慣，身體的代謝機制較弱，脂肪容易囤積於內臟，特別是肝臟，即使外表不顯胖，仍可能面臨脂肪肝的風險。這類所謂的「隱性肥胖」，是許多人容易忽略的健康隱憂。由此可知，身體組成分析儀雖能夠提供身體組成的相關資訊，例如肌肉量、體脂率與內臟脂肪指數，但由於其測量方式屬於間接估算，結果仍可能受到個人體質、運動習慣與水分狀態等因素影響。 蒼藍鴿分享護肝秘訣　運動、飲食、健檢三合一！ 蒼藍鴿強調，若要精確地了解自身內臟脂肪與脂肪肝的情況，仍應搭配腹部超音波檢查。超音波能直接觀察肝臟內的脂肪堆積狀況，並進一步區分脂肪肝的嚴重程度，提供醫師更準確的診斷依據，從而制定適合的健康管理與治療計畫。他也呼籲，為了維持良好的代謝功能與降低脂肪肝風險，除了定期進行健康檢查以外，還應養成規律運動的習慣，無論是有氧運動或肌力訓練，都有助於改善內臟脂肪堆積問題。此外，飲食上應避免過量攝取高糖、高脂肪食物、高熱量食物，並選擇高纖維與富含優質蛋白的食材，都有助於維護肝臟健康。

聯新國際醫院運動醫學科醫師郭亮增。(圖/聯新國際醫院提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》 記者諶志明 阿聰是位從國小排球校隊一路打到大學資深的排球選手，卻深受小腿反覆疼痛困擾，雖然休息後，疼痛能夠短暫獲得緩解，但只要開始訓練或參加比賽，就會再度復發，疼痛讓他無法全力發揮，更影響成績，直到被診斷出是脛骨疲勞性骨折，經過聯新國際醫院醫師建議進行骨髓內釘固定手術治療，並遵從醫囑進行訓練，終於能重返球場，再次站上他熱愛的比賽舞台。 聯新國際醫院運動醫學科醫師郭亮增解釋，疲勞性骨折又稱壓力性骨折，好發於運動員、過度使用性損傷的跑步愛好者，或是突然增加體力活動的人。這類骨折通常發生在身體的承重部位，如小腿的脛骨、腓骨及足部的跟骨、足舟骨與跖骨。其成因是長期過度使用或重複性壓力集中於骨骼某一區域，導致骨骼無法承受反覆碰撞所引發的震動，進而出現微小骨裂或骨折。 疲勞性骨折與一般骨折的差異。(圖/聯新國際醫院提供) 郭亮增進一步解釋，疲勞性骨折與一般骨折不同點在於，骨折大多是因為強烈外力撞擊導致骨頭錯位，當下即無法行動；而疲勞性骨折則是長期過度使用造成的隱性損傷，初期症狀與運動後痠痛相似，患者往往能持續活動而難以察覺，再加上疼痛感與肌肉痠痛、肌腱發炎相似，增加診斷困難度。 聯新國際醫院運動醫學科醫師郭亮增提醒，民眾預防罹患疲勞性骨折，應從日常運動細節著手。(圖/聯新國際醫院提供) 郭亮增說，在病徵檢查上，疲勞性骨折因為是不完全骨折，骨折線不明顯，初期照X光並不容易揪出裂縫，通常是等到痛到跛腳、吃藥打針都沒效的時候，醫生透過詢問過往運動習慣及病史的臨床診斷，再加上影像學檢查，如MRI、骨骼掃描等，才能做出進一步判斷。 郭亮增進一步表示，治療疲勞性骨折，初期會建議採取保守治療，包括讓受傷的部位大約休息四到六週的時間，減少小腿運動量並暫停跑步等高強度訓練，等到骨折處生出骨痂後，這時通常多數的患者都能夠獲得緩解。但對於承受競賽壓力的運動員來說，由於無法隨意中斷訓練強度並立即長期休養，持續拼到底的結果，導致傷勢惡化，而須採取手術治療。 郭亮增以脛骨疲勞性骨折為例，說明疼痛演進的概況包括早期症狀，運動後脛骨內側輕微疼痛，休息後即獲得緩解；進一步惡化，疼痛則變得持續，即使是日常活動或休息時也會痛；之後轉為觸壓痛，脛骨下三分之一部位的壓痛感特別明顯，可能伴隨輕微腫脹。 郭亮增提醒，民眾預防罹患疲勞性骨折，應從日常運動細節著手，訓練要循序漸進，切勿貿然增加運動強度，此外應避免穿著硬底鞋，慎選吸震力佳、支撐力足，適合運動的鞋具，飲食方面攝取足夠的鈣和維生素D，可防止骨鬆並保持骨骼強健，最關鍵的是一旦反覆出現疼痛症狀，別硬撐當「忍者」，及早尋求運動醫學科或骨科醫師診治，才能健康運動，跑得更遠、跳得更高。