蒼藍鴿（吳其穎醫師）表示，毛孔粗大主因包括油脂過多、膠原蛋白流失與不當清潔。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者周啟辰報導 毛孔粗大是許多人常見的皮膚問題，尤其是在油性肌膚或長時間處於污染環境中的人群中更為常見。毛孔擴大不僅影響外觀，還可能使皮膚看起來不夠光滑和細緻。那麼，對於毛孔粗大的問題，我們該如何處理呢？蒼藍鴿（吳其穎醫師）為大家解答並推薦有效的改善方法。 毛孔粗大的原因 毛孔粗大的主要原因之一是皮膚的油脂分泌過多。當皮脂腺分泌過多油脂，油脂與污垢堆積在毛孔中，久而久之會導致毛孔擴大。除了油脂分泌過多外，膠原蛋白的流失也會使皮膚彈性減弱，這也是毛孔顯得更為明顯的原因。隨著年齡的增長，皮膚的彈性逐漸下降，毛孔也容易變得更加擴大。 另外，外界環境的污染、紫外線的照射以及不當的護膚方式，這些因素也可能加重毛孔粗大的問題，使皮膚顯得不夠平滑。 如何改善毛孔粗大？ 針對毛孔粗大的問題，專家指出，除了日常的清潔與保養，選擇適合的專業療程也是常見的方式之一。吳其穎醫師推薦，針對毛孔粗大的問題，深層清潔和保濕是關鍵。 臨床上常見的專業療程，例如水飛梭是利用先進的技術，通過水和精華液的結合，在不傷害皮膚的情況下，進行深層清潔，去除皮膚表層的角質、污垢和過多的油脂。 日常護理與保養的重點 除了專業療程，日常的護膚也很重要。保持皮膚的潔淨，避免油脂和污垢堆積在毛孔中，是預防毛孔粗大的關鍵。選擇適合自己膚質的潔面產品，並且定期使用去角質產品，有助於去除堆積的死皮和污垢，從而防止毛孔阻塞。 此外，適當的保濕也非常關鍵。保持皮膚的油水平衡，有助於減少皮膚因乾燥而分泌過多油脂。使用含有保濕成分的護膚品，如透明質酸和甘油，有助於提升肌膚的水合作用，讓皮膚更為光滑細緻。 結論：持續保養，讓肌膚更平滑 毛孔粗大的問題，雖然常見，但並非無法改善。通過合適的護膚習慣和專業療程，讓肌膚看起來更加細緻光滑。專家強調，無論是通過深層清潔還是保濕滋潤，持續的護理是維持膚況穩定的關鍵。若毛孔粗大問題較為嚴重，建議尋求專業的醫學美容治療，選擇適合自己的療程，並保持良好的生活習慣，讓肌膚更加健康美麗。

美國心臟協會提出「生命八大要素」：均衡飲食、規律運動、戒菸、健康睡眠、管理血壓、血糖、體重與膽固醇，都有助降低心臟病、中風和洗腎風險。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者陳靖安報導 丁小姐因心律不整接受藥物治療，但近半年心跳異常頻率增加，稍微活動就氣喘吁吁，原以為是工作壓力，回診檢查後才發現心室期外收縮比例達25%，心臟收縮功能指數降至35%，並出現疲累、呼吸急促與水腫等心衰症狀。經評估後接受3D心律不整燒灼手術，術後心跳恢復正常，並持續由心衰團隊照護追蹤。一年後，心臟功能回升至70%，順利重返工作。 心跳過快過慢都可能有問題　治療方式大不同 基隆長庚心臟內科電生理科主任陳韋翔醫師表示，正常心跳每分鐘60至100下，並且不會有自覺。心跳異常過快或過慢，原因可能包括肥胖、藥物、菸酒、睡眠呼吸中止症、慢性肺病、自律神經失調等，應就醫檢查確認是哪一種心律不整，並接受正確治療。台灣邁入高齡化社會，心房顫動特別值得注意，因其會導致中風與心衰竭。 台灣心律學會提出「心房顫動543」口訣： ˙「5」大好發族群：高齡、高血壓、糖尿病、心衰竭、甲狀腺亢進。 ˙「4」大有感症狀：心悸、胸悶痛、頭暈無力、呼吸急促。 ˙「3」大心跳指標：忽快忽慢、忽大忽小、忽強忽弱。 另一個問題是心跳過慢。林口長庚醫院心臟內科沃宏達醫師指出，心跳低於每分鐘60下就為心跳過慢，可能造成頭暈、昏厥、倦怠無力等。常見原因包括甲狀腺功能低下、藥物、副作用、自然老化等。若狀況嚴重，目前沒有明確有效的藥物治療方式，需裝置心律調節器，以微小電刺激讓心臟規律跳動，避免昏厥、猝死的可能。 傳統導線式心律調節器易導致心衰竭的發生，近年發展出「傳導系統起搏」的新型心律調節器，大幅降低心衰風險，病患術後兩天即可出院，對日常生活沒有太大影響，但於出國或接受磁振造影檢查時，務必事先主動告知裝有心律調節器，由專業人員調整，並且每半年回診追蹤。 冠心病可能導致猝死　這兩種慢性病會加重心臟疾病 林口長庚醫院心臟內科蕭富致醫師指出，冠狀動脈心臟病（冠心病）是最常見的心血管疾病，也是造成猝死和中風的重要原因。冠狀動脈阻塞，心臟供血不足，會引起胸悶、胸痛，嚴重時造成心肌梗塞。危險因子包括高齡、男性、三高、抽菸、缺乏運動、肥胖及家族史。 蕭富致醫師表示，冠心病典型的心絞痛，胸口會有壓迫感，有時痛到脖子、下巴、手臂或背後，走快路、爬樓梯或情緒激動時易發作。如果休息或含救心片可緩解者，多為心絞痛；若疼痛持續超過30分鐘，可能是心肌梗塞，必須緊急送醫，不過胸痛也有可能來自胃食道逆流、胃潰瘍、膽結石、肌肉骨骼疼痛或其他疾病，甚至是主動脈剝離或肺栓塞這類危險疾病，因此遇到胸痛，應該由醫師診斷。 由於現在慢性腎臟病和糖尿病的病人不少，高雄長庚醫院心臟內科吳勃銳醫師表示，糖尿病、心臟病與腎臟病，這三者存在高度交互影響與風險加乘關係。 2023年美國心臟學會正式提出「心血管－腎臟－代謝症候群（CKM syndrome）」的概念，在台灣稱為「糖心腎症候群」，也就是糖尿病、高血壓、肥胖與慢性腎臟病共同導致動脈硬化、心臟衰竭及過早死亡的惡性循環。 心臟衰竭需要長期監控和自我照顧　守護心臟健康有8大要訣 最後一個常見的心臟問題是心臟衰竭。嘉義長庚心臟衰竭中心主任潘國利醫師表示，心臟衰竭是需長期控制和監測的慢性疾病，居家自我照護至關重要。其要點包括： 監測：每日量體重和血壓，若短期體重快速上升，可能代表體液滯留，需及早就醫。 藥物：規律服藥，不可中斷或自行增減劑量。 飲食：限制鹽分和水分攝取，減輕心臟負擔，避免病情惡化。 運動：適度運動可維持體能，但應避免過度勞累。 警訊：呼吸困難、下肢水腫、夜間呼吸急促等，須及早就醫。 團隊配合：積極配合醫療團隊，可減少再住院率、降低併發症。 預防重於治療，心臟的健康更是如此。美國心臟協會提出「生命八大要素」：均衡飲食、規律運動、戒菸、健康睡眠、管理血壓、血糖、體重與膽固醇，都有助降低心臟病、中風和洗腎風險。 現在藥物發展帶來新的治療契機，如SGLT2 抑制劑與 GLP-1受體促效劑，除能控制血糖，也能減少心衰與腎功能惡化，延緩糖心腎症候群病程進展。

因應大腸癌年輕化趨勢，衛福部自2025年起將篩檢年齡自原本的50歲下修至45歲，凡年滿45至75歲者，每兩年可免費接受一次糞便潛血檢查。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃奕寧報導 向來健康，沒有家族史的45歲蘇先生，日前長達三天都「無排氣、排便」，因而腹脹無法進食，就醫電腦斷層檢查才發現他降結腸處有一顆5公分的大腫瘤，導致腸道完全阻塞。台北慈濟醫院大腸直腸外科陳昱廷醫師表示，由於腸阻塞無法施行大腸鏡檢查，在與病人討論後，為他安排手術切除腫瘤、周圍腸段及淋巴節，術後病理報告確定為已有淋巴轉移的大腸癌第三期，進一步安排後續化學治療。 大腸癌年輕化　不良生活型態是主因 據國健署資料統計，大腸癌連續多年位居國人癌症發生人數之首，過去以50歲以上族群為主，但近年臨床明顯觀察到發病年齡有下降趨勢，其中不良的生活型態是主要原因，包括攝取過多紅肉、加工肉品，以及缺乏蔬果、膳食纖維、運動習慣，此外，肥胖、糖尿病、吸菸飲酒及慢性發炎等因素，都會增加大腸癌的風險。 陳昱廷醫師指出，大腸癌初期多無明顯症狀，但隨腫瘤長大可能出現腹痛、血便、排便型態改變、糞便變細等表現。若腫瘤逐漸堵塞腸道管徑，則可能導致腸阻塞，發生率約20%，屆時將有無法排氣排便或食欲不振、噁心嘔吐的情形，一旦拖延治療，腫瘤侵犯腸壁就會導致腸壁穿孔破裂，引發腹膜炎或敗血症，死亡風險極高。 大腸癌手術已非常成熟　早期發現更可達九成以上 臨床上，大腸癌以大腸鏡檢查搭配病理切片判定為主，但會搭配電腦斷層、核磁共振甚至是正子攝影等影像檢查，確認是否有侵犯、阻塞或轉移，進而決定手術方式。陳昱廷醫師說明，目前大腸癌手術已非常成熟，常見方式包含開腹手術、腹腔鏡微創手術、單孔微創手術與達文西機器手臂輔助手術等。 其中微創手術傷口小、恢復快，但對於腸道嚴重阻塞或腹腔沾黏嚴重的個案，仍以開腹方式較為安全，除了切除腫瘤外，也會同步切除前後腸段作為安全距離，並清除病灶周圍的淋巴，以根除癌細胞。 術後則會視病人癌別與以化學治療、放射線治療等輔助治療；但若已經是第四期的病人，會以其他治療為主，手術為其二線選擇。整體來看，隨著醫療進步，即使是第三期大腸癌，手術切除後的五年存活率有五至六成，早期發現更可達九成以上。 大腸癌篩檢年齡下修至45歲　早期揪出腸道異常 因應大腸癌年輕化趨勢，衛福部自2025年起將篩檢年齡自原本的50歲下修至45歲，凡年滿45至75歲者，每兩年可免費接受一次糞便潛血檢查。若檢查陽性，醫師會安排大腸鏡檢查進一步評估是否有息肉、腫瘤或出血來源。陳昱廷醫師強調，糞便潛血是初步偵測腸道異常的簡單利器，民眾可以善用資源，把握黃金時機提早發現、提早治療。  

北榮桃園分院醫師於整合性篩檢活動中，透過成人健檢報告，結合國健署科學算病館慢性疾病風險評估，親自向民眾解說健檢注意事項。(圖/北榮桃園分院提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》 記者黃雅蘭 台灣自今(2025)年正式邁入超高齡化社會，隨著飲食精緻化與生活作息改變，慢性疾病呈現年輕化的趨勢，其中高血壓、高血糖及高血脂等「三高」問題，不僅影響生活品質，更是引發心血管疾病、腎臟病等重大疾病的重要危險因子。衛生福利部自去年起推動「三高防治888計畫」，設定至2030年達成三大目標「八成病友納入照護網、八成病友接受生活習慣諮詢、八成病友病情獲得控制」，積極守護國人健康。 北榮桃園分院透過偏鄉義診計畫，結合乳房外科梁家銘醫師的專業，將乳癌防治衛教推廣至復興區義盛里。(圖/北榮桃園分院提供) 北榮桃園分院提到，該院響應國家政策，並與桃園市衛生局攜手合作，推動「社區整合性預防保健篩檢服務計畫」。院方定期深入各社區活動中心，辦理巡迴成人健檢與癌症篩檢服務，內容包括血壓與空腹血糖檢測、血脂與肝腎功能檢驗，以及大腸癌與乳癌篩檢等，今年度更新增尿酸檢測及人類乳突病毒(HPV)篩檢，並結合里長及志工的協助，打造便利、親切且貼近民眾生活的健康守護網。 北榮桃園分院於鄰近里別辦理健康促進活動，同時提供血壓與血糖量測服務，並為長者進行「量六力」評估。(圖/北榮桃園分院提供) 北榮桃園分院表示，除了大型篩檢活動外，該院社區醫學部也持續走入基層、深耕社區，於里長辦公室、社區發展協會等地提供免費量測血壓、血糖的服務，並舉辦社區衛教講座。講座內容涵蓋「722高血壓防治」、運動習慣、戒菸及控糖技巧等，透過淺顯易懂的方式，幫助民眾建立正確健康觀念，從日常生活中落實「預防醫學」。 參與篩檢的民眾普遍表示，能在自家社區就近接受檢查十分便利，也更願意持續追蹤自己的健康數據。一位居民談到，「以前覺得健檢麻煩，但現在有醫院團隊直接到社區，不僅方便，醫師還會提醒生活習慣，讓我更有動力控制飲食和運動。」 北榮桃園分院院長彭家勛表示，未來將持續推廣成人預防保健與癌症篩檢，讓更多市民能早期發現潛在健康問題，及早介入治療。他強調，健康檢查不僅是疾病防治的第一步，更是打造「健康桃園、幸福城市」的重要基石。