〈中華副刊〉優雅,是女人一生的修行

文/殷運良 畫/陳淑嬌 在喧囂的塵世中,女人有一種美,它超越了年齡的界限,超越了容貌的範疇,那便是優雅。優雅,是女人一種從骨子裡滲透出來的涵養、修為和氣質,它如同一股清泉,靜靜地流淌在女人的生命裡,讓每一個見過她們的人,都能感受到那份獨特的魅力。 優雅,是知性與高貴的融合。有人說,一個女人優雅不優雅,從背影就可以看出來。那是因為,優雅不僅僅體現在外在的裝扮上,更多的是內在氣質的流露。一個優雅的女人,她的一舉手、一投足、一抹微笑、一個眼神,都能折射出知性與高貴的光芒。這種光芒,不是華麗的服飾所能替代的,它是歲月的沉澱,是知識的積累,是心靈的修煉。優雅的女人,如同一朵梔子,馥鬱芬芳,她們懂得用知識武裝自己,用智慧點亮生活。她們熱愛閱讀,善於思考,從書中汲取養分,讓自己的內心變得更加豐富和強大。她們的笑容裡藏著書香,言談中流露著睿智,讓人不禁為之傾倒。 優雅,是溫柔與堅韌的並存。優雅的女人,不僅端莊秀麗、落落大方,更有著溫柔如水的性格。她們柔情似水,懂得用愛去溫暖身邊的人。在她們的世界裡,沒有爭吵與抱怨,只有理解與包容。她們用一顆柔軟的心,去感知這個世界的美好,用一份真摯的情,去呵護每一份遇見。然而,優雅的女人並非只有溫柔,她們同樣有著堅韌不拔的意志。在生活的風雨中,她們能夠勇敢地面對挑戰,不畏艱難,勇往直前。她們知道,只有經歷過風雨的洗禮,才能綻放出更加絢爛的光彩。這種溫柔與堅韌的並存,讓優雅的女人更加具有魅力。 優雅,是自信與豁達的展現。一個優雅的女人,必定是自信的。她們胸有成竹,勝券在握,無論面對何種境遇,都能保持從容不迫的態度。她們相信自己的能力和價值,不會因為他人的評價而動搖。這份自信,讓她們在人群中脫穎而出,成為最耀眼的存在。同時,優雅的女人也是豁達的。她們海納百川,虛懷若谷,能夠接納不同的聲音和觀點。在她們看來,世界是多元的,每個人都有自己的生活方式和價值觀。她們尊重他人的選擇,也珍惜自己的獨特。這種豁達的心態,讓她們在人際交往中更加遊刃有餘。 優雅,是善良與慈愛的傳遞。優雅的女人,內心充滿了善良與慈愛。她們慈眉善目,蕙質蘭心,總是願意伸出援手去幫助那些需要幫助的人。在她們的世界裡,沒有冷漠與自私,只有溫暖與關愛。她們用自己的行動詮釋著什麼是大愛無疆,什麼是人間真情。這份善良與慈愛,不僅讓優雅的女人贏得了他人的尊重與喜愛,更讓她們在人生的道路上收獲了無數的感動與溫暖。她們知道,善良是一種力量,能夠照亮他人的心靈,也能讓自己的生命變得更加有意義。 優雅,是女人一生的修行。優雅,不是一天兩天能做成的,它是一輩子長長久久的事情。一個優雅的女人,需要用厚重的歲月打底,歷經風雨的澆灌、陽光的普照、知識的薰陶,才能從內而外散發出人生的芳香。她們在生活的點滴中修煉自己,不斷提升自己的內在修養和外在氣質。她們用自己的行動證明著:優雅,是一種態度,更是一種生活哲學。 在這個快節奏的時代裡,願我們都能成為一個優雅的女人,用我們的知性、溫柔、自信和善良去感染這個世界,讓生命因我們的存在而變得更加美好!

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吃冷粽腹瀉 女染諾羅病毒

醫師施文迪說,若出現嘔吐、腹瀉等明顯腸胃症狀應盡速就醫。(記者彭新茹攝) 記者彭新茹∕新竹報導 37歲林姓女子出現惡心、嘔吐與腹瀉,診斷為諾羅病毒感染。問診後發現,病因與食用未充分加熱的冷凍粽子有關,接受治療後病情已穩定,返家休養。 端午節粽香四溢之際,腸胃道病毒的風險也不容忽視。新竹台大分院腸胃肝膽科醫師施文迪指出,近期國內正值諾羅病毒流行高峰。疾管署統計,今年春節以來全台腹瀉相關門急診就診人次已突破50萬,創下近5年同期新高,節慶期間飲食安全更應提高警覺。 施文迪說,諾羅病毒具高度傳染力,一般酒精消毒無法有效殺菌;必須以肥皂與清水正確洗手,才能降低感染風險。冷凍食品若未加熱至全熟,可能成為病毒的溫床。尤其家人團聚共餐時,若忽略衛生細節,如共用餐具或處理生熟食不當,易造成交叉感染。 施文迪強調,從備餐到用餐都應留意細節。食材須充分加熱,特別是蚵、蛤等貝類海鮮應煮熟再食用;準備食物與用餐前,以及如廁後,應以肥皂洗手至少20秒,養成正確清潔習慣;聚餐時建議使用公筷母匙,有助降低病毒傳播機率。民眾若在連假期間出現輕微惡心、腹脹或腹痛等腸胃不適情形,可多補充水分及益生菌,協助腸道保健;若症狀加劇,如持續嘔吐、腹瀉或出現高燒與脫水,應及早就醫,避免病情惡化。

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聚餐出遊多 新冠確診激增

記者陳金龍∕台中報導 疾管署統計資料顯示,上週COVID-19就診破4.1萬人次,新增102例重症、19例死亡,雙創今年單週新高。兒科醫師施勝桓表示,端午節連假就診還是很多人,診間多了因聚餐趴、出遊趴後出現喉嚨痛、聲音沙啞等症狀前來就診。 疾管署建議,民眾端午連假出遊、聚會機會增加,有利於病毒傳播,建議民眾進入醫療機構、搭乘大眾運輸、至人潮聚集室內場所自主戴口罩;如有生病在家休息;符合接種資格者盡速接種COVID-19疫苗,保障自身健康。 施勝桓觀察,端午連假前,就診呼吸道症狀患者中,約一半篩不出A型或B型流感,幾乎都是感染COVID-19;患者多半初期出現倦怠、聲音沙啞、喉嚨很痛、微微的燒,再過來就是狂咳,都是一家一家來就診。 施勝桓指出,連假就診人數沒有減少,家長帶著孩子全家就診,家長說明孩子狀況時聲音沙啞;也開始出現患者與確診者出遊、餐聚後被告知,且出現喉嚨痛、聲音沙啞症狀就診,提醒民眾特別注意。 中華民國診所協會全國聯合會理事長廖文鎮指出,很多診所出現醫用快篩試劑、抗病毒藥物「雙無」窘狀;有的診所就算有,用的快也都快告罄,衛福部預計6月2日召集醫療團體商討對策。若長者在端午連假出現明顯症狀,建議可先利用家裡過期的家用版快篩試劑先篩,一旦篩出2條槓呈陽性,直接到醫院掛急診。

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〈中華學園〉可愛的城堡

台南市進學國小六年六班 ◎李昀庭

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〈中華學園〉一場未達標的合作經驗

台南市東區勝利國小六年七班 ◎林佳叡 隨著畢業季的臨近,大家期待已久的班級排球賽也即將開打。班上的氣氛一度沉重,因為向來不擅長體育的我們,經歷了大隊接力的慘痛失敗後,整個班級的信心跌入谷底,甚至對練習失去了興趣。 老師察覺到班上的氛圍,鼓勵大家:「這是我們最後一次的合作,勝敗關鍵全取決於自己的態度。」這番話讓我們重新站穩了腳步,決心奮力一搏,迎接國小生涯中的最後一次團隊合作。 每天清晨,我們完成了掃地的工作後,便馬不停蹄地走向球場,開始熱身跑步。從最基本的運球到殺球訓練,直到口渴得感覺滿口血腥,風一陣陣吹起地上的塵土,汗水濕透了衣襟,運動鞋和地板摩擦發出聲響。每一個動作都要求做到無懈可擊,才能稍微休息。 長時間的訓練難免引起一些分歧和衝突。我們曾經意氣用事、堅持己見,但隨著時間的推移,我們學會了傾聽彼此的立場。在奪冠的共同目標下,我們逐漸找到平衡,並且更加團結。某個寒冷的日子,寒流襲來,我們被困在學校幾乎無法回家,但依然堅定信念,毫不動搖——我們的目標是奪冠,突破自我,超越極限。 經過嚴格的訓練,當我們站上比賽場地時,每個人都默契十足。每一個隊員仿佛經歷了蛻變,變得更加堅強。隨著一顆顆排球的落地,我們證明了自己,也證明了團隊合作的力量。 儘管在最終的比賽中,我們以懸殊的差距落敗,但並沒有任何埋怨。反而,心中充滿了翻天覆地的喜悅。這場未能達標的比賽,是我們成長的見證,閃耀著屬於我們的光芒。

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〈中華學園〉如何說「不」?

台中市龍泉國小五年戊班 ◎林渝琇 在寧靜的夜晚,我伏案冥想,思緒拉回那一刻,「喂,你那包餅乾給我吃一下喔……」嘴上的話還未說出口,他就拿走了,我看著他已經吃下,那個「不」字也說不出口。 回憶中,腦海飛過無數個拒絕與後悔;要是及時說不,心愛的餅乾就能回到身邊?然而思索著為何沒說,也許是害怕友情斷裂,又或許是尷尬,心裡的小天使甚至站了出來,「真正的友情不會因為拒絕而斷裂,化解僵局的關鍵,不就是耐心的溝通嗎?」 於是,我默默的來到朋友身邊,分享心裡的想法:「朋友,下次詢問我意見時,可以仔細聆聽嗎?」理清來龍去脈後,朋友露出善意的笑容,靦腆說著:「喔,好,上次實在抱歉……」有了這次經驗,日後再遇到這樣的狀況,我也能勇敢說「不」了。 或許你生活中有不好意思開口的瞬間,但請不要害怕,這不會有什麼影響;可如果一直不開口,遇到有心之人利用這個弱點使喚你,只會徒吃悶虧;所以,如何說「不」呢?請大膽開口吧,這是你的權利呀!

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〈中華學園〉舊照片

嘉義縣布袋國小六年一班 ◎蔡依璇 每翻開相簿看到舊照片就回想到以前,那天一大早奶奶就急急忙忙的幫我換上新衣服,出門去拜拜,廟裡人山人海擠得水洩不通。奶奶緊緊牽著我的手,深怕我走丟。 那時候的我還不懂「拜拜」是什麼,看到一群大人一直彎腰敬禮,自己也學他們。長大後才知道透過每一次的拜拜來祈求神明保佑身體健康,而且我們家都很信道教。 我時常懷念以前歡樂、開心、有趣、悲傷的事情,也想去多啦a夢那裡坐時光機回到過去,但舊照片不能重演,偶爾拿出來看看,就能讓人會心一笑。 照片裡面的故事,就像我們人生的足跡。它們紀錄我們的成長、歡笑、淚水與離別,這些照片就像一把鑰匙,打開我們記憶的寶庫,重溫那些珍貴的時刻,懷念那些深深的溫暖。

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〈中華學園〉我的思想維度

台南女中一年九班 ◎石語葳 在不同的時機,適當運用思想的「升維」與「降維」,可為學業帶來許多助益。而現在的高中,追求著讓學生活用生活及知識的素養題型,則更有賴思維能力的妥當運用。 在過去的國中課程中,素養學習重心尚未完全引入,仍留在「多背便多分」的時代,只要花一點心力去「背」書,考試必得不錯的成績。況且,國中時的知識內容量少,有充足的時間慢慢讀完,這種既無「升維」也沒有「降維」如機械般的呆板學習形式,逐漸成為我的讀書方法。 直到上了高中,在一夕之間,各科的知識量急速增加,如潮水一波又一波襲來,那承受不住難以呼吸的壓力,成了和時間競爭賽跑的家常便飯,又加上素養題目的不熟悉,我高中的第一次段考成績真是慘不忍睹。在多方詢問讀書方法後,我漸漸將思想的「升維」及「降維」方式運用到讀書中。藉由「降維」,快速抓取課文內容及素養文章中的重點,從問題中先找到題目的考點,再瀏覽文章,精準找出答案。從思想的「降維」中,把課文化繁為簡,鞏固好基礎後,再由大量且不同面向、角度、層次的練習題中找出考試重點及題型變化,可算是一種先「降維」再「升維」的讀書方法,不僅更快速吸收知識,也更能將知識充分利用到不同題型間的變化應用。這種思維的變化及精進,讓我往後的高中生活更有目標,成績也不斷進步。 不僅僅是課業,生活中也有許多事情可利用思想的「升維」與「降維」方式帶來便利,有效運用時間及精力,將人生活得更充實、更快樂。

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〈中華學園〉我的奇特公園

台南市海佃國小三年九班 ◎翁詩烜  

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〈中華學園〉快樂的飛盤時光

新竹縣新湖國小三年一班 ◎張宇逸 我最愛的玩具飛盤,它圓圓的、扁扁的,顏色是藍色的,摸起來硬硬的,是塑膠材質做的,比我的手大,像盤子一樣。它就像一隻會飛的鳥,雖然沒有翅膀,也沒有腳,但只要往空中一拋,它就能在空中旋轉、飛翔。不過在丟的時候,要很小心,不可以打到周圍的人。 我最喜歡跟爸爸在家的附近玩飛盤,我丟出去,爸爸接住,爸爸再丟給我,我也順利接住了。看著飛盤在空中旋轉,最後穩穩落入對方手中,我覺得特別好玩,也很有趣,所以,只要有空,我喜歡和家人一起丟飛盤。 有時候,我玩得太開心,一不小心太過用力,就把飛盤丟得又高又遠,這時,就必須跑很遠去撿。丟飛盤不僅能讓我忘掉煩惱,還能運動,最重要的是,能和家人一起玩,留下美好的回憶。

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