黃軒在臉書粉專貼文分享說，喝溫開水能有效保暖。（記者湯朝村翻攝) 記者湯朝村∕嘉義市報導 最近幾波「氣溫斷崖式下滑的冬天，喝什麼，最能禦寒？」重症醫師黃軒博士在臉書粉專貼文分享說，喝溫開水能有效保暖，主要是因為人體對於溫度的感知及內部調節機制，以下是具體原因與原理： 1.避免身體熱量散失，因為溫開水的溫度接近人體的核心溫度（37℃），能夠幫助身體維持恆定溫度，不會刺激胃腸或消耗額外的能量來調節體溫。相比冰水，溫開水更能避免熱量的快速流失。 2.促進血液循環，溫開水進入體內後，溫暖的水會刺激胃腸黏膜，進一步促進全身的血液循環，有助於改善四肢冰冷的情況。 3.減少刺激與能量浪費，如:熱薑茶或熱巧克力或熱咖啡，這些熱飲，雖然能提升體溫，但過高的溫度可能刺激咽喉或胃壁；加上這些熱茶、熱咖啡、熱巧克力的成分，都含有大量的咖啡因和糖分，喝多了，對身體健康更有不良影響。而溫開水的溫度適中，能舒適地溫暖內臟，避免身體耗費額外能量來冷卻過熱的飲品。 那麼，天冷可以喝熱開水嗎？黃軒說，當然可以，但喝熱開水時需要注意以下幾點，因為過熱（超過65℃）的水可能對健康有不良影響，如:口腔黏膜燙傷；刺激咽喉黏膜；灼傷食道內壁，嚴重時會形成潰瘍。 醫師也提出喝熱開水的注意事項包括:避免水溫過熱；避免空腹大量喝；建議適量飲用，搭配一些食物也好。若遇到喝愈熱的水咽喉反而愈乾燥，那是因為黏膜已經受損，須盡速治療。 黃軒叮嚀，還是溫開水比較好，溫開水能穩定體溫、不過度刺激，同時促進血液循環，是寒冷天氣非常溫和有效的保暖方法。相比其他咖啡，茶、薑茶等熱飲，溫開水更加健康、無負擔，堪稱最自然的「暖身良方」。

黃女因左側頭痛及眼睛痛前往眼科就診未改善，檢查發現左側鼻竇腫瘤，經耳鼻喉科醫師黃承楨3D鼻竇導航手術治療後，已恢復正常生活。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 51歲黃姓女子因左側頭痛及眼睛痛前往眼科就診未改善，後來轉到中山醫學大學附設醫院檢查發現左側鼻竇腫瘤，經醫師3D鼻竇導航手術治療後，已恢復正常生活。 中山醫學大學附設醫院耳鼻喉科醫師黃承楨指出，這名黃姓女患者因左側頭痛及眼睛痛逾2個月，曾到眼科診所就診，經藥物治療後，疼痛症狀依舊無法改善。 黃承楨表示，患者轉而至中山附醫神經內科檢查，經腦部核磁共振(MRI)發現左側鼻竇腫瘤，再轉診至耳鼻喉科治療。經鼻竇內視鏡及電腦斷層檢查，顯示為左側蝶竇黏液囊腫，病灶甚至已局部侵犯眼眶及顱底。 黃承楨說，頭痛原因相當多，腦部中樞神經占大部分，但由鼻子造成的「鼻因性頭痛」大約占3%到5%。原因又可分為鼻竇炎及非鼻竇炎類。鼻竇炎類包括急、慢性鼻竇炎、鼻息肉或是黏液囊腫；非鼻竇炎類包含鼻中膈彎曲、鼻甲肥大等等。 黃承楨指出，鼻竇黏液囊腫好發於40到60歲，男女比例相同。囊腫好發在篩竇及額竇，蝶竇黏液囊腫則較少見，占鼻竇囊腫1%到2%。臨床症狀不像一般鼻竇炎會出現鼻塞及黃鼻涕等鼻部症狀，反而是出現頭痛及眼部壓迫症狀，如：眼睛痛、視力模糊、眼球運動受限等。 黃承楨表示，患者經施予3D鼻竇導航手術治療後，頭痛及眼睛痛等症狀皆已消失，現已恢復正常生活。目前3D鼻竇定位導航系統已廣泛使用在鼻竇炎及鼻腔腫瘤手術，可精準清除病灶及降低手術危險性，特別適用在疾病靠近眼睛或顱底的位置。且3D立體定位導航系統目前已納入健保給付範圍，患者不需額外自費。

台中市衛生局長曾梓展建議，將「運動」融入日常生活中，以達成每天運動累積至少30分鐘的目標。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 依據教育部體育署去年運動現況調查成果，平常沒有運動的民眾不運動原因主要因為「工作太累」占22.5%，其次為「懶得運動」占21.4%、「因工作沒有時間」占21.2%，職場員工每天超過1/3時間在職場，顯示工作的忙碌已成為職場員工不運動的原因。台中市衛生局長曾梓展建議，可將「運動」與「生活」作緊密的結合，將「運動」融入日常生活中，以達成每天運動累積至少30分鐘的目標。 曾梓展指出，可於上下班利用大眾運輸工具，提早出門提前一站下車，步行至上班地，讓一整天精神更飽滿有活力；可以走樓梯就不要坐電梯，不但節省能源，還可增加每天運動量；在上班期間，上午、下午各做15分鐘健康操，累積30分鐘也可消耗100大卡；利用隨手可得的空寶特瓶，裝水或沙子替代啞鈴，訓練提升肌力，可透過以上方式，在生活中分段累積每日運動量。 除了在上班時間將運動融入生活中，也能將運動與親友之間的交流相互結合，假日時和家人或三五好友相約出門踏青，或相約進行戶外活動，如鐵馬道1日遊、登山健行或老街漫步巡禮等活動，紓解平時上班壓力，同時增進健康，也能促進家庭和諧、增進親友間情誼。

慈濟大學模擬醫學中心主任曾國藩以「無語良師」制度改寫台灣歷史，揚名國際。（教育部提供） 記者王誌成∕台北報導 慈濟大學模擬醫學中心主任曾國藩與團隊創建「無語良師」制度，這是一套完整的遺體捐贈及大體解剖流程，改寫台灣解剖學歷史，獲選教育家人物典範。 教育部22日指出，曾國藩教授當年是台大醫學院學霸，早年在師範大學念4年生物學，成績優異的他畢業以後，靠著自學組織學、生物、理化等學科考上台大醫學院解剖學研究所，後被延攬至慈濟大學協助創設醫學院時，身為花蓮子弟的他毅然放棄台大醫學院退休俸，將後半生奉獻給慈濟。 到慈濟大學以後，曾國藩與團隊創建「無語良師」制度，這是一套完整的遺體捐贈及大體解剖流程，當時全台灣的醫學院仍採用無主遺體教學，他推動的這套制度可謂改寫台灣解剖學歷史。 曾國藩認為，無語良師已經往生，無法說話，他們奉獻身體，承擔學生的切割，既是「不說話的老師」，也是學生的心靈導師。因此他與慈濟大學團隊設計一套人文互動流程，每個細節都表達對捐贈者及家屬的尊重，包括學生解剖前進行家訪，探訪親屬，到莊嚴隆重的啟用儀式。 曾國藩成立的模擬醫學中心，也採用無語良師遺體捐贈流程，並罕見使用「全人操作」，也就是讓學生在完整遺體上操作練習。曾國藩說，在其他歐美國家，遺體都被分割並被送到世界各地，模擬醫學中心的全人操作可說是全球首例。 他提到，在課堂上也會陪學生一起學習，解剖學事實上很難，有些人立體觀念較好，有些人較差，再加上這門課知識量很大，學生更會緊張。他採多鼓勵、少責備的方式，為學生指點人體結構位置或起頭示範，讓學生接手往下進行，希望為台灣培養出最好的醫師。 他說，不管是大體解剖課，或模擬醫學中心訓練課程，都是在協助準醫師或執業醫師找回初心。遺體捐贈的意義，在於學生會傳承無語良師的這一份無私利他的託付，將來在行醫的路上，多替病人想，多替家屬想，多替社會的需求想。

台北市對耶誕商品進行抽查，不合格率高達19.62%，商業處呼籲民眾購買須注意完整標示。（記者孫曜樟翻攝） 記者孫曜樟∕台北報導 隨著耶誕節的臨近，許多民眾忙於選購節日裝飾品。為了保障消費者的權益，台北市商業處針對市售耶誕商品標示進行專案抽查。這次的抽查針對耶誕花圈、耶誕樹、吊飾、耶誕帽及其他耶誕裝飾品等商品，結果顯示209件商品中有41件不符合商品標示規範，違規率達19.62%。商業處已要求不合格業者限期改善，並呼籲消費者在選購商品時應注意標示清楚、正確的商品資訊。 商業處表示，此次抽查依據商品標示法及相關基準規定進行。經查發現，違規商品主要集中在飾品（如吊飾、裝飾球等）及藝品類商品（如裝飾公仔、耶誕花圈等）。主要違規情形包括「未標示產地」、「未標示進口商名稱、電話及地址」、「未標示製造商或委製商名稱及聯絡方式」，以及在裝飾玩具類商品上，部分標示「警告字體過小」或「未標示使用方法與注意事項」。 為了確保民眾購買的商品符合標示規範，並在使用過程中能夠遇到問題時能有保障，商業處已要求相關業者在限期內進行改善。若業者未依規定完成改善，將會依法勒令下架不合格商品。 商業處也提醒民眾在購買耶誕商品時可依照「3步驟」來確保商品標示正確，並保障自身消費權益，首先選擇有中文標示、字體清晰的商品。其次確認商品標示的基本資訊，如商品名稱、原產地、主要成分或材料、淨重、容量等；若為國內商品，應標示製造商或委製商的名稱、地址及電話；若為進口商品，則需標示進口商的聯絡資料。最後確認商品標示完整後再購買，以保障消費者的權益。 台北市商業處呼籲消費者在選購耶誕商品時，務必選擇標示清楚的商品，並拒絕購買標示不清的商品，這樣才能確保安全過節，避免不必要的消費糾紛。

音樂寶母創辦人、台中醫院附設舜云音樂寶母托嬰中心董事長吳舜云帶著10個該中心的小寶貝，表演耶誕舞蹈。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 搶救出生率！台中醫院婦幼醫療團隊與附設托嬰中心聯手，在歲末年終之際，以實際的照護與教育經驗，分享「生得少更要教得好」的育兒經驗，醫師並提醒年輕爸媽掌握政府提供3歲以下「幼兒專責醫師」、「幼兒發展篩檢」等服務，讓年輕人敢生敢養還能養的好！ 音樂寶母創辦人、台中醫院附設舜云音樂寶母托嬰中心董事長吳舜云帶著10個該中心的小寶貝，表演耶誕舞蹈，並與婦產科主任劉仁杰、兒科主任李德敏一起提前預祝大家「聖誕快樂」，現場氣氛相當歡樂。 台中醫院婦幼醫療團隊與附設托嬰中心聯手，以實際的照護與教育經驗，分享「生得少更要教得好」的育兒經驗。（記者陳金龍攝） 「2歲以前是嬰幼兒大腦發育、情緒養成的關鍵期！」吳舜云以哈佛大學研究報告，說明幼兒的性格養成從媽媽肚子裡就開始，所以她創作了寶寶洗澡、吃飯、喝水、換尿布、收玩具、睡覺等音樂，讓孩子好習慣從小養成，同時邀請承智、沐恩2位媽媽，分享寶寶接受音樂啟蒙教育的學習過程與成果，以實際案例分享音樂教育的重要；教育學者楊秀端則建議政府應將類似音樂教育推廣到全國各角落。 台中醫院婦產科主任劉仁杰根據內政部統計指出，累計到今年11月，新生兒人數只有12.2萬多人，即使再過個1個月，專家估算，今年總出生人數最多只有13.4萬人，甚至還比前年的虎年還要低。 劉仁杰指出，孩子生得少，更要注意孩子的教育，所以孕媽咪懷孕期間聽音樂，對胎兒的成長發育有良好的促進作用，也可以幫助準媽媽放鬆身心，緩解孕期的焦慮心情；產後台中醫院產科提供「母嬰同室」環境，教導「母親親餵母乳」，讓媽媽產後可以跟寶寶培養感情，還可以讓寶寶藉由母乳獲得媽媽的抵抗力，健康成長。 小兒科主任李德敏則提醒，衛生福利部針對3歲以下嬰幼兒提供「幼兒專責醫師」、7歲以下「幼兒發展篩檢」計畫，3歲以下嬰幼兒只要找參與該計畫的台中醫院等醫療院所，就可享有專責醫師專業醫藥諮詢、免部分負擔、提醒施打疫苗與免費牙齒塗氟等服務，也會提醒家長定期帶寶寶接受發展篩檢，讓家長都放心生，也能輕鬆育兒。

「鎦-177 DOTATATE」藥物必須存放於鉛藥罐中，放置過程需穿著個人防護設備。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 70歲的陳姓婦人4年前腹痛就醫，醫師診斷出罹患「賈伯斯癌」稱號的神經內分泌腫瘤，包括小腸等消化道都有癌細胞已經末期，長期口服標靶藥物控制，不料今年體重驟減、食慾不佳、全身疼痛，癌細胞已轉移全身，接受核醫新療法以放射性藥物「鎦-177 DOTATATE」治療，疼痛大幅改善，也能行走，及自行吃飯、如廁。 台中榮總核子醫學科醫師林宜瀞指出，神經內分泌腫瘤是一種會分泌激素的癌症，可能存在於全身器官中，其中90%好發在胰臟及消化道，可能腹瀉、臉部潮紅、盜汗、腹痛、心悸、皮膚炎或低血糖等問題，常被忽略、當成一般更年期症狀、腸胃疾病或焦慮症，導致病人輾轉多年，到腫瘤晚期才確診。 林宜瀞表示，現在設計新核醫療法，將放射性同位素鎦-177與標靶分子結合「鎦-177 DOTATATE」，藥物注射後，標靶分子和腫瘤細胞蛋白受體結合，精準放射出β射線，直接破壞腫瘤，同時保護正常組織，降低副作用的發生，癌轉病人治療後的3年存活率提升至80%，並可改善生活品質，為病人重拾新希望。  

陳姓男子（右）罹患痛風性關節炎，雙腳痛風結晶石有雞蛋大小，近期在配合中山附醫過敏免疫風濕科主任霍安平半年積極治療下，痛風結晶石體積減少超過8成。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 60歲陳姓男子罹患痛風性關節炎超過35年，因長期不願配合醫囑服用降尿酸藥物，痛風結晶石在多處關節沉積，且有雞蛋大小，雖多次嘗試服用降尿酸藥物，結晶石仍無法消除。後來經中山醫學大學附屬醫院過敏免疫風濕科團隊治療，患者的痛風結晶石體積半年減少超過8成，也才順利重新能穿鞋走路。 中山附醫過敏免疫風濕科主任霍安平表示，痛風性關節炎發生主因是血中尿酸濃度過高，並因尿酸飽和而形成尿酸結晶。當尿酸結晶沉積在關節或軟組織處時，就會引發免疫系統活化，造成發炎。從前被稱為「帝王病」，因為只有高普林食物充足的狀況下，才有機會因血中尿酸濃度過高引發關節炎。現在因民生富足，高普林食物已成日常，加上果糖與飲酒習慣越來越普遍，使得昔日的帝王病進入尋常百姓家，更讓痛風性關節炎的發作年齡大幅下降。 霍安平指出，根據台灣營養與健康調查2023年的報告，男性的高尿酸血症盛行率約22.0%，女性的高尿酸血症盛行率也約9.7%，等於5個男性就有1人，10名女性就有1人血中尿酸過高，其中痛風的盛行率男性約8.21%，女性約2.33%。 霍安平說，血中尿酸濃度越高，在罹患心血管疾病的族群中，預後會比血中尿酸濃度低的病患來得差。血中尿酸的來源，除了攝入含普林的食物外，本身也可以從體內的肝臟、小腸、肌肉及血管內皮層製造產生。血中尿酸濃度上升，有9成是因為尿酸排泄不足，只有1成左右是因為體內製造過多所導致。 霍安平提醒，高尿酸血症不一定會發生痛風性關節炎，一旦發生超過3次痛風性關節炎之後，飲食控制就已經無法減緩痛風性關節炎的發生頻率，此時就必須針對尿酸過高的原因，並參考病患肝、腎功能，以及是否有腎結石病史或有無痛風結晶石沉澱，來給予病患不同機轉的降尿酸藥物。 霍安平說，治療高尿酸血症的藥物有3大類，第1類是增加尿酸從尿液排出的比例，第2類是抑制酸在體內生成，第3類是將尿酸分解成不活化且溶解度較高的尿囊素和過氧化氫。但不管使用哪一大類的藥物來治療高尿酸血症，都需要長期服用，才有機會將已經沉積的尿酸結晶石溶解消失，並大幅降低痛風性關節炎發作的機會。

90歲阿嬤鄭陳金梅（右2）21日開心參加「聖誕老人硬舉大賽」並順利完賽。圖為鄭陳金梅上場前先在後台熱身。（中央社） 本報綜合報導 「聖誕老人硬舉大賽」今年邁入第4屆，21日在台北松山文創園區舉行，90歲鄭陳金梅阿嬤不畏帕金森氏症，靠訓練克服手腳無力，開心現身參賽舉起45公斤。 靠運動維持身體健康、預防老化觀念盛行，也吸引越來越多中高齡族群加入肌力訓練行列，為了讓中高齡長者展現訓練成果，「聖誕老人硬舉大賽」來自全台各地參賽者多達226人，其中70歲以上長者有45人，還有90歲以上阿公、阿嬤參賽。 高齡90歲的阿嬤鄭陳金梅在家人的加油聲中站上硬舉台，3次機會的硬舉，鄭阿嬤第一把從30公斤開始，一路突破自我，輕鬆舉出破自己紀錄的45公斤；挑戰成功下台後，鄭阿嬤開心地說：「覺得自己還能舉更重。」 鄭陳金梅原本身體健朗、健步如飛，不論買菜煮飯都難不倒她，但不幸遇到車禍意外，造成手臂沾黏、腳也骨裂，長期休養使得肌肉快速流失，也發現有帕金森氏症，走路除了要拄拐杖，手臂也常常感到疼痛不已。 為了讓鄭陳金梅身體可以更好、減緩帕金森氏症，孫女上網找資料，發現運動能有效改善阿嬤的狀況。後來，鄭陳金梅在專業教練的帶領下僅訓練1年多，手腳無力等問題就得到大幅改善，原本無法自理的生活也逐漸都能自己進行，現在也可以不拄枴杖自己走路。

新竹市立馬偕兒童醫院護理團隊帶領幼兒認識醫院與自己的身體構造。（記者曾芳蘭攝）   記者曾芳蘭∕竹市報導 隨著氣候變遷及後疫情的免疫負債反撲，導致今年冬季各種病毒百花齊放，包括流感病毒、腸病毒、呼吸道融合病毒等都很猖獗，兒童的求診比例明顯大幅增加。為提升學齡前幼兒的免疫力、減少病毒感染，並養成良好的健康生活習慣，新竹市立馬偕兒童醫院與建功國小附設幼兒園攜手推動健康促進，辦理「健康嘉年華─『童』在醫起」活動，透過互動體驗遊戲，提升幼兒健康識能，奠定孩子未來人生健康的基石。 新竹馬偕兒童醫院院長楊俊仁，以及該院護理團隊帶領幼兒認識醫院與自己的身體構造。（記者曾芳蘭攝）   此次嘉年華以「創意體驗‧樂學健康」為理念，設有6大創意體驗活動，包括《病菌Bye Bye！》、《飲食紅綠燈》、《馬偕芽醫》、《醫院旅行》、《放射體驗》以及《小小醫師我來當》。透過專業醫療人員的互動式引導，讓幼童在快樂氛圍中學習到健康技巧，進而落實到日常生活當中。 新竹市立馬偕兒童醫院院長楊俊仁表示，5歲以下嬰幼兒的免疫系統尚未完全成熟，較難抵禦病菌病毒，加上幼兒園為團體學習生活型態，孩童接觸較為頻繁，更容易造成疾病傳播，造成幼童群聚感染。院方與幼兒園合作舉辦健康促進活動不僅能夠建立幼兒良好的健康行為與習慣，也可提高群體保護力。此外，呼籲家長定期帶孩子至院所接種疫苗，以獲得較長且完整的免疫保護力，遠離病毒侵擾。