→中醫師許芳綺提醒勿過早服用轉骨方，吃的正確、睡好、運動是長高的不二法門。（記者葉進耀攝） 記者葉進耀／台南報導 「轉骨」是台灣民間對於兒童生長發育特有的名詞，指兒童成長為成人的生理變化，奇美醫院中醫部醫師許芳綺說，過早服用「轉骨方」恐提早結束發育，太晚服用又擔心超過黃金期，比較恰當的時機是當小孩出現第二性徵後才開始服用。 許芳綺指出，轉骨主要分為長高與第二性徵發育兩個部分，多數長輩因為過往的人生經驗，期許自己的子女能長得高、長得好，常搭配食療、藥物等方式來幫助子女成長，有些熱心的家長會分享各種偏方或是中成藥，但是，每個小孩的體質不見得都一樣，未必都適合喝轉骨方。 她說，一般女性快速生長的年齡為10-12歲，男性為12-14歲，當出現第二性徵後，父母便可以帶著小孩到中醫門診，由中醫師根據不同的體質來調配處方，例如脾氣虛弱的小孩長得瘦小且食慾不佳，以補養脾胃為主；平時喜食零食、油炸物、營養過剩的小孩，不能過度進補，反而要把體內的痰濕化掉；若是小孩平時課業壓力大、人際壓力大導致肝鬱氣滯、氣血失調而睡不好、吃不好，就以疏肝理氣、調暢氣血為主；根據統計，青春期的女孩缺鐵性貧血的比例高於男孩，因此常加強補血，而男孩比較著重在於補氣。 許芳綺提醒，兒童在第二性徵出現之前就服用偏方來轉骨，就好像用大火蒸包子，一開始熟的比他人快，但照X光會發現骨齡可能在短短幾個月就成熟了好幾歲，生長板的空間所剩不多，未來能長高的幅度有限，不能忽視。除了服用中藥，亦可搭配針灸來幫助長高，若小孩怕針，可以選擇雷射針灸來刺激湧泉、足三里等穴位；且平時要有充足的睡眠，飲食均衡，補充足夠蛋白質、鈣質，禁食含糖飲料、甜食以免抑制生長激素的分泌，多運動來幫助骨骼肌肉的生長。吃的正確、睡好、運動，及勿過早服用轉骨偏方，為長高的不二法門。

歷經106天防疫封鎖限制，雪梨終於迎來解封，理髮店重新開門營業，顧客開心等著「改頭換面」。（路透） 中央社∕雪梨11日綜合外電報導 澳洲最大城雪梨實施近4個月的防疫封鎖措施後，今天終於迎來解封，興高采烈的民眾不甩灰濛天空和雨勢開心慶祝，希望能將這段「血汗交加又沒啤酒喝」的煎熬時期拋諸腦後。 法新社報導，人口超過500萬的雪梨此前為了遏止具高度傳染力的COVID-19 Delta變異株擴散，整整實施了106天的防疫封鎖限制。 當局放寬防疫規範，將家庭聚會的人數上限增至10名完整接種疫苗者，婚喪喜慶場合最多容許100人參與。 路透社報導，零售商店可降載開放。新南威爾斯州正力拚於10月底前後讓疫苗覆蓋率達到8成，屆時防疫限制將進一步放寬，但尚未接種疫苗的人仍須留在家中，直到12月1日。 新南威爾斯州今天新增479例確診，隨著新增病例數字下降，加上逾7成16歲以上民眾已完整接種兩劑疫苗，雪梨正重新振作精神。 雪梨部分酒吧今天0時01分準時開門營業，電視和社群媒體畫面顯示，親朋好友紛紛齊聚一堂，暢飲午夜啤酒。 只要證明已接種過疫苗，就能進入咖啡館和餐廳用餐，而防疫封鎖期間只能在家中自行修剪毛髮及染髮的顧客，則頂著一頭蓬鬆亂髮在理容院外排隊，等著讓專業設計師為他們改頭換面。 數以百計民眾在午夜時分湧入雪梨西部近郊德魯伊特山打折零售商凱馬特購物，社群媒體影像可見等候購物的民眾在店外大排長龍。 不過，新南威爾斯州州長佩羅特也呼籲雪梨市民不要太過興奮，他警告，染疫人數會隨著解封進一步攀升。