決戰BMI要你走7千開跑，雲林縣長張麗善鼓勵民眾走出健康拿好禮。（記者陳正芬攝） 記者陳正芬∕雲林報導 根據據體育署調查顯示，雲林縣18至64歲民眾中，身體質量指數(BMI)過重及肥胖比率43.1%，高於全國各縣市平均值。雲林縣府22日正式啟動「114年雲林縣健康生活挑戰賽」，邀民眾參加「每日7千步挑戰」、「揪團減重挑戰」兩項目，一起「輕鬆動、聰明吃」，攜手走出健康，參加總價值80萬元超人氣好禮抽獎。 縣長張麗善指出，BMI過高、肥胖、缺乏運動及不健康飲食，是導致心血管疾病、慢性病高風險因素，衛生局與計畫處攜手結合「雲林幣扭一下2.0」APP，推出「決戰BMI！要你走7千」活動，鼓勵民眾養成規律運動與均衡飲食，打造健康生活。 張麗善表示，據最新文獻研究，每天走7千步，可降低死亡率47%。走路是最不受環境、年齡限制的運動之一，希望大家都能走出健康好生活。「揪團減重挑戰」活動歡迎民眾3人揪團參加，在9月10日至11月8日挑戰期間，團隊總減重6公斤即可參加摸彩，促進健康又能中大獎。 衛生局長曾春美說，雲林縣健康生活挑戰賽即日起接受報名，挑戰項目包括個人「每日7千步挑戰」及3人組隊「揪團減重挑戰」兩大項，居住在雲林民眾及在雲林就職的外縣市民眾均可報名參加。前項參加者只要每月累積21天達成7千步門檻，就有機會參加抽獎。10月9日前完成者，可搶先參加早鳥抽獎。11月8日前達成者可參與第2次抽獎，超過200個中獎名額。 「揪團減重挑戰」開放身體質量指數24以上、年齡18至64歲、非於懷孕期間且居住或就職於雲林縣的民眾組隊參加，減重挑戰期間，衛生局結合在地優質農產品，以「我的餐盤」為核心，提供健康飲食指導及運動建議，協助民眾「聰明吃、輕鬆動」實踐健康生活。

  李綜合醫院神經外科主治醫師李旭東提醒，長輩跌倒超過3成都是在家中客廳、臥室等地，要特別留意。（記者陳榮昌攝） 記者陳榮昌∕台中報導 一名90歲老翁日前在家中移動機車，沒想到重心不穩，整個人往前跌倒，頭撞到地面，當場造成頭部撕裂傷，血流如注，馬上送醫急診，醫師檢查發現有兩處傷口，其中一處撕裂傷達4公分，縫了十多針，同時發現有輕微腦出血，住院治療後，已經平安返家休養。醫師指出，長輩跌倒，超過3成是在家中客廳、臥室，提醒民眾要特別留意。 李綜合醫院總院長、神經外科主治醫師李旭東表示，由於撞擊力道很大，進一步檢查確認顱內右額葉腦輕微出血，馬上安排住院治療。患者去年才因顱內出血手術開刀治療，休養後逐漸康復，能行動自如，沒想到這次卻因為疏忽，在家中跌倒，不只頭部有撕裂傷，甚至還顱內出血，所幸出血量不多，也沒有傷及其他部位，給予止血及藥物治療。 「根據統計，長輩跌倒超過3成都在家中發生。」李旭東指出，依衛福部公布數據顯示，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2名，每6位長者就有1位曾經跌倒，由於國內65歲以上人口已超過460萬人，他特別提醒，要注意長者肌肉流失與骨質疏鬆等問題來預防跌倒，尤其反應力不足的長輩，更不要騎車或開車，以免反應不及自摔或釀車禍。 從衛福部資料統計，長輩在家中最常見跌倒受傷的地點分別為臥室、客廳、浴室，這3個地方也是長輩待最久的地方。臥室應該要明亮、床的高度要依長輩身高量身打造，容易上下床，床邊放置助行器或安裝手把；客廳不要堆放雜物，動線要良好，避免絆倒；浴室要保持乾燥、放置防滑墊，最好加裝扶手防止摔倒。 李旭東建議，要預防長輩跌倒的風險，除了平時要注意攝取的熱量與蛋白質，有罹患高血壓、高血糖等慢性疾病的長者，更要依照醫囑按時吃藥及追蹤，也可以利用國健署「長者量六力」LINE官方帳號，每半年進行一次認知、行動等功能評估，提早發現跌倒風險。