部桃兒童內分泌科於近日舉辦「控糖不藏私」健康講座，吸引全國糖友及家屬熱情參與。(圖/部桃提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》 記者諶志明 為提升第一型糖尿病患者的生活品質，衛生福利部桃園醫院兒童內分泌科於近日舉辦「控糖不藏私」健康講座，吸引全國糖友及家屬熱情參與。此次講座由兒科醫師卓芷伊主講，針對自我血糖管理、飲食控制及生活方式調整等多方面進行深入解說，協助糖友掌握控糖技巧、提升健康生活的自信心。 部桃表示，該院兒童內分泌科為了增加互動與學習成效，活動安排了「闖關活動」，讓糖友分組參與討論不同食物對血糖的影響，例如食物的油脂含量對血糖的延遲效應，或是如何準確掌控食物份量。透過這樣的實地演練，糖友得以加強對食物的理解，並學習正確的血糖管理方法。活動還邀請了專業的糖尿病管理講師，帶領糖友進行血糖趨勢分析，講解低血糖預防及應對策略，幫助大家在面臨低血糖風險時能更從容應對。 卓芷伊現場分享實用的飲食控糖技巧，並強調糖友在日常生活中如何控制血糖波動。也介紹了碳水化合物份量計算方法、低升糖指數食物的選擇，並解釋用餐順序對血糖的影響。她建議，糖友在用餐後進行輕度運動，以穩定血糖並減少餐後血糖驟升。同時鼓勵糖友善用連續血糖監測儀等新型輔助工具，來即時掌握血糖變化，並依據趨勢調整胰島素劑量，提升日常控糖成效。 部桃兒童內分泌科個案管理師葉桂春也在講座中提醒糖友，在注射胰島素時應正確輪換注射部位，以避免脂肪增生及其對胰島素吸收的影響。她強調定期檢查注射區域，維持部位清潔，避免重複注射的併發症風險，這項建議對於提升胰島素療效尤為重要。 整場講座在輕鬆活潑的氛圍中進行，不僅幫助參加者深度了解血糖管理的各面向，還讓來自不同地區的糖友與家屬得以彼此交流控糖經驗，增加理解與支持的基礎。部桃表示，通過多元活動安排，參加者們紛紛表示獲益良多，未來能夠更加自信地應對糖尿病管理的挑戰。這場講座不僅提供專業知識，更是為糖友們建立一個溫暖的互助平台。

周大翔中醫治療失智症透過針灸及按摩穴位療效卓越，治療上以頭部穴位為主、四肢為輔，透過提升腦部灌流刺激細胞活性，輔助四肢穴位維持臟腑氣血生成及分布，進而改善認知能力下降、減少精神症狀。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者張慈恩報導 失智症是屬於一種影響腦部活性的神經認知障礙，早期症狀通常表現為與正常老化相似的認知功能退化，初期不會對日常生活和社交能力產生明顯影響，然而，隨著病情逐漸惡化，可能會出現性格變化、行為異常、易怒、憂鬱和焦躁等精神症狀。 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示失智症主要分為退化性失智症、血管性失智症、混合型失智症，退化性失智症還包含額顳葉失智症與路易氏體失智症。其他因素包括藥物、情緒疾病、內分泌疾病、新陳代謝疾病、腫瘤、創傷等都可能加重退化速度而影響認知功能。 從中醫角度看失智症：陰陽兩虛與氣滯血瘀 周大翔中醫師分析失智症分類為陰陽兩虛型及氣滯血瘀型，主要影響臟腑為心腎。從中醫角度來看，腎是人體先天的根本，腎藏精，精能生成骨髓，腎主氣血，支持生理活動，因此與基因遺傳及基本生理功能密切相關。心主神明，情感與腦部活動多與心臟相關，腦被稱為「髓海」，因此腎與大腦的功能關係密不可分。因此隨著年紀增長過了壯年期後，逐漸氣血虛衰失調，腎虛精虧導致腦髓空虛，氣虛血瘀導致腦絡阻滯則使腦髓失養、心腎不交漸漸形成腦部退化性疾病失智症。 失智症的食療養生配方 取黃耆10g、黨參5g、川芎3g和枸杞5g，加入300cc熱水，悶泡約30分鐘即可溫飲。藥材可反覆沖泡至無味，以上為一天的份量。透過養身茶飲補益脾胃之氣，促進血液循環，搭配針灸、艾灸及穴位按摩，能有效增強腦部微循環，減緩失智症的發生。 ４組有效穴位　幫助失智症患者改善認知功能 周大翔中醫治療失智症透過針灸及按摩穴位療效卓越，治療上以頭部穴位為主、四肢為輔，透過提升腦部灌流刺激細胞活性，輔助四肢穴位維持臟腑氣血生成及分布，進而改善認知能力下降、減少精神症狀。 百會穴：屬督脈，位於頭頂區又為督脈足太陽經交會穴，具平肝熄風、安神、醒腦開竅、明目、升提陽氣功效，取穴沿兩耳尖直上頭頂中央，頭頂正中線前髮際後5寸處，每日早晨透過按壓百會穴10-15分鐘疏通全身氣血對於提升腦部灌流能改善失智症狀。 四神聰穴：屬頭頂區經外奇穴，位於頭頂正中，百會穴前後左右各相去一寸處共四穴，穴位功效為強化百會穴氣血啟動分佈，每日早晨同時搭配按壓百會穴10-15分鐘可加強百會穴功效。 合谷穴：屬手陽明大腸經原穴，取穴為拇指食指兩指會合處，手背第1-2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處，具疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸功效，常為開通刺激手部四肢氣血起始穴位，每日早晨透過按壓合谷穴10-15分鐘疏通四肢氣血走往面部頭部及臟腑。 足三里穴：屬足陽明胃經合穴，取穴小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中，具調理脾胃、和腸消滯、降逆利氣、扶正培元功效，每日早晨透過按壓足三里穴10-15分鐘透過啟動脾胃氣機疏通四肢氣血走往面部頭部及臟腑有效提升腦部灌流循環。 周大翔中醫治療失智症透過活化氣血增強腦部微循環及灌流，然而失智症病程發展過程中局部片段記憶經常切割零碎且時間軸錯亂，平時可以透過與失智症患者交談互動來維持記憶能力、語言及思考能力。運動方面可以透過八段錦、養身太極功操方式調養；功操運動因為包含特定肢體動作需要記憶，可以有效喚醒腦部必須記憶的習慣而維持功能，此外藉由練功調節呼吸吐納可以有效改善腦部及四肢末梢微循環。

造成高齡衰弱的原因是多重的，無法以單一問題來解釋，可以分為內在及外在因子。內在因子例如老化、生理、心理狀態、多重慢性疾病、營養不良、生活習慣等；外在因子例如社會、經濟、環境等。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 醫院常見有些老年病患，體格偏瘦但看似健康但尚能自我照顧，只是行動稍慢，因泌尿道感染住院治療一週後，竟喪失走路能力，甚至只能臥床，生活不能自理需他人全程照顧，這就是典型的「衰弱」。這樣的老人其身體狀況處於危險邊緣，任何風吹草動都能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。 「衰弱症」老年人　與生心理、社會經濟有關 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主任葉孟奇說，臨床上發現，有「衰弱症」的老年人是不良健康後果的高危險群，往往需要較多的健康照護及社會資源使用，比起強健的老人死亡率甚至高達三至五倍。造成高齡衰弱的原因是多重的，無法以單一問題來解釋，可以分為內在及外在因子。內在因子例如老化、生理、心理狀態、多重慢性疾病、營養不良、生活習慣等；外在因子例如社會、經濟、環境等。內在及外在因子會彼此交互作用而誘發並促使衰弱的發生。 五項衰弱臨床表徵　體重、疲憊感、肌握力、行走與體能 2001年國外學者曾提出五項衰弱臨床表徵：無預期的明顯體重減輕、費力疲憊感、肌握力下降、行走速度變慢、體能活動度低，若符合3項以上，即認為有衰弱症。研究顯示，衰弱的人在死亡率、住院率、跌倒率、日常生活及行動能力變差的比率等，皆比無衰弱的人高。因此衰弱被認為是失能前的重要表徵，且衰弱的等級越高，其改善的可能性越小，不良預後及死亡的風險也增高。 肌肉減少症與衰弱關聯大　使疾病每況愈下 葉孟奇表示，目前有許多生理機轉被提出與「高齡衰弱症」有關，其中「肌肉減少症」被認為與「衰弱」有高度的相關。肌肉質量與強度的衰退，容易影響步態和平衡，進而容易跌倒，造成行動能力下降，促使衰弱速度加速。許多急、慢性疾病及老化的相關狀況，也都會間接或直接誘發衰弱的產生；衰弱又會更進一步使疾病、肌肉質量及相關情況惡化，導致衰弱老人進入每況愈下的惡性循環。 規律運動、保持動態　降低「肌肉減少症」跌倒率 目前尚無標準治療方法，最好是預防並針對有衰弱傾向的老年人及早介入。葉孟奇說，目前認為最有效的方法是規律的運動或保持動態的生活型態，同時加上適當的營養、控制慢性疾病且戒菸、保持開朗的心情及多社會參與的活動，如此多管齊下，才能減緩「高齡衰弱症」的發生。