健康醫療網 | 中華日報|中華新聞雲

生理期期間容易有胃口不佳、消化較慢、疲勞等症狀，建議吃稍微清淡一點、好消化的食物。《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》記者吳儀文報導生理期來女性常常會有經痛、疲勞等不適情形，心情也會因此受到一些影響，許多人覺得如果在這時吃冰會讓不舒服的情況加劇，所以月經來時絕對不能吃冰，但真的是這樣嗎？在經期期間又有哪些飲食禁忌呢？光田醫院營養師廖祐妊一一解答！生理期不能吃冰嗎？　營養師：沒有強烈實證醫學一般認為「吃冰會經痛」因此生理期來時不可以吃冰，但廖祐妊營養師指出，「生理期不能吃冰」這件事其實並沒有很強烈的實證醫學證據佐證，不過如果以中醫觀點來看會依個人體質而異，所以建議女性平時可以透過中醫把脈診斷做體質判定。廖祐妊營養師表示，如果屬於較濕寒的體質，常會手腳冰冷或是經期來時可能較容易經痛、血塊很多等，就不太適合於生理期期間吃冰，因為這時如果再吃冰品，可能會導致經痛情形加劇、血塊量變多、四肢更冰冷等，也會因此而更不想活動，導致經期更加不適，不過如果屬於比較燥熱的體質，一般生理期期間可能不太會有不舒服，攝取少量的冰、冷飲其實是沒有關係的。注意「這些」禁忌飲食　人參、麻油補身可能增經血量而除了吃冰之外，事實上在生理期期間飲食上還有其他需要注意的地方，廖祐妊營養師提醒，月經來時飲食不要太重口味，建議吃稍微清淡一點、好消化的食物，因為生理期期間容易有胃口不佳、消化較慢、疲勞等症狀，若吃比較重口味、高油脂的食物反而會增加腸胃負擔，使得消化變差。還有辛辣刺激的食物、過甜或高糖甜食等，廖祐妊營養師建議也應盡量避免，因為這些食物都會導致腸胃功能變得比較不好，而且情緒也會受到影響，屬於生理期較禁忌的飲食之一。另外，廖祐妊營養師指出，有一些比較活血的食材，像是人參、酒精、麻油等，也不建議女性民眾在經期來時服用，因為有可能會導致經血量增加，當經血量一變多整個身體的免疫力會因此下降，大量經血的排出會對整個身體狀況產生影響。像有些人可能會想說生理期要吃人參雞湯、麻油雞等來補一下，但搞不好會因此適得其反，建議民眾在月經期間還是均衡飲食，在生理期結束後多注意一下營養補充（如：鐵質）對身體會比較有幫助。

健康 by 健康醫療網 2025-04-14

0Comments

換季皮膚癢　外用藥擦越多越好？醫破解「3迷思」籲正確用藥

林口長庚醫院皮膚科盧俊瑋醫師提醒，皮膚外用藥雖然僅擦於皮膚表面，但還是要正確使用，亂用藥不但無法加速痊癒，反而可能導致額外的皮膚傷害。《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》記者黃嫊雰報導正值換季期間，很多人可能會面對手腳龜裂、脫皮、搔癢等皮膚狀況，特別是正在接受癌症治療或使用免疫抑制藥物的患者，皮膚更加脆弱敏感。林口長庚醫院皮膚科盧俊瑋醫師提醒，皮膚外用藥雖然僅擦於皮膚表面，但還是要正確使用，亂用藥不但無法加速痊癒，反而可能導致額外的皮膚傷害。盧醫師分享，有一位肺腺癌患者因雙手乾裂前來就診，醫師評估後開立外用類固醇藥膏。患者擦藥後自行戴上橡膠手套密封雙手，試圖讓藥物更深入吸收、加強藥效，不料卻導致手掌出現大片潮紅、脫皮、水泡與刺痛，最後確診為皮膚黴菌感染，需要口服抗黴菌藥物治療，且因為皮膚屏障受損，使得復原時間延長，患處也更不舒服。外用藥錯誤觀念多　「這樣做」讓皮膚成黴菌溫床盧俊瑋醫師指出，許多人對外用藥物存有錯誤觀念，如「擦越多越好」、「包起來效果更強」、「可以跟其他藥混合使用」等，但這些做法可能帶來以下健康風險：藥物過度吸收：特別是類固醇藥膏，密封環境會促使皮膚大量吸收藥物，導致皮膚變薄、血管擴張，甚至會影響全身代謝功能。造成潮濕悶熱環境，誘發黴菌感染：未經皮膚科專科醫師指示，使用手套、保鮮膜、濕敷等密封方式，可能讓皮膚長時間處於潮濕悶熱的狀態，成為細菌或黴菌繁殖的溫床。使用部位不當：有些藥膏不適用於臉部、眼周、陰部等薄弱部位，若患者把藥物擦在這些部位，可能引起皮膚紅腫、刺激，甚至眼壓升高等副作用。用藥方式依個人情況量身打造　有異常反應切勿亂用藥！每個部位、每位患者、每種藥膏的使用方式都不同，盧俊瑋醫師表示，皮膚科專科醫師會根據患部（臉、手掌、腳底、身體等）、皮膚的厚薄程度、病變的嚴重程度與類型（濕疹、乾癬、黴菌感染等）、患者的年齡、慢性病、免疫狀況，以及藥物的劑型（軟膏、乳膏、凝膠、泡沫、洗劑），個別化調整藥膏的使用方式。因此，同樣是使用類固醇藥膏，有人擦一週，有人只能擦三天；有些情況可局部濕敷，有些則要避免密封，用法大不相同。盧醫師提醒，外用藥物並非保養品，正確使用才能達到治療效果，患者應依照醫囑用藥，若擦藥後出現紅腫、水泡、刺痛、搔癢加劇等異常反應，應立刻停藥並回診。皮膚的反應可能是過敏、刺激，或是新的感染，需由醫師判斷是否需要換藥或增加治療。此外，擦藥時也要注意手部衛生，以及藥物塗抹順序和保存方式，有疑問都應與醫師討論，切勿自行更改用藥方式，或聽信任何偏方與網路資訊。

健康 by 健康醫療網 2025-04-14

0Comments

一站式神經醫學復健中心插旗北市　提供便捷健康照護

一站式神經醫學復健中心由前台北榮總醫學中心主任級教授顏得楨醫師領軍，結合尖端醫療技術和豐富臨床經驗，提供醫學中心級別的醫療服務《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》記者陳佳慧報導現代人生活壓力大，步調節奏快，一站式醫療服務更能符合忙碌現代人的日常需求。為提升北部地區整合式醫療服務，有醫療團隊於善導寺捷運站附近設立一站式神經醫學復健中心，結合神經內科診療、藥物管理與物理治療，讓患者能在同一地點完成療程流程，減少奔波與重複轉診的不便。超磁場治療　助緩解疼痛、放鬆肌肉神經內科專家黃宇農醫師提到，「疼痛」在人體的疾病或傷害中，佔有相當重要的地位，也常被視為一個主要的症狀，尤其在門診中，很常遇到因為跌打損傷、骨折，或是運動姿勢不良造成的肌肉痠痛，來門診解決「痛」的問題。黃醫師進一步說道，復健中心也引進磁場刺激儀器，透過電流刺激，可作為輔助性疼痛管理方式之一，實際療效仍須視個別狀況評估。針對神經系統相關不適，例如肌肉緊繃，物理治療師可視情況輔助儀器介入，協助放鬆肌肉。復健中心的物理治療師補充，傳統物理治療的電療，能量僅能釋放到皮下3公分，透過儀器的幫忙，能量可以釋放到10公分，就如同進階版的按摩。常見的下背痛患者，可能缺乏核心肌群的力量，這時就可以先透過儀器放鬆肌肉，再進一步訓練核心肌群，核心運動對於下背痛患者，除了改善姿勢和脊椎穩定度，提升功能和生活品質。不過物理治療師也提醒，儀器治療先務必諮詢主治醫師，若有裝設心臟節律器、金屬支架，或是孕婦則不適合使用。透過專業評估與照護　幫助患者恢復健康活力由前台北榮總醫學中心主任級教授顏得楨醫師領軍的專業團隊，結合尖端醫療技術和豐富臨床經驗，提供醫學中心級別的醫療服務。在提供完整評估與照護的基礎上，中心致力於提供友善的就醫環境與醫療服務。醫療集團執行長謝炅廷強調：「我們希望透過一站式的神經醫學復健中心，為忙碌的台北市民提供全方位的健康照護。針對常見如肩頸不適、肌肉緊繃等狀況，中心提供個別化復健照護規劃，協助改善生活品質。」

健康 by 健康醫療網 2025-04-14

0Comments

EGFR標靶藥有副作用較低的選擇？晚期肺癌化療、免疫、標靶藥副作用解析

目前晚期肺癌患者有3大藥物治療選擇，包括化療藥物、免疫藥物、標靶藥物，這些藥物各有不同的副作用。《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》記者吳儀文報導隨著醫療科技進步，晚期肺癌患者有越來越多藥物可用於治療，不過除了療效之外，副作用也是許多患者最擔心的部分，現在晚期肺癌患者有哪些治療選擇？這些藥物有哪些副作用？以最常見的EGFR基因突變來說，晚期肺癌患者是否有副作用更低的標靶藥物選擇呢？高雄長庚醫院內科部副部長王金洲醫師一一說明。晚期肺癌3大治療　化療、免疫、標靶有哪些副作用？目前晚期肺癌患者有3大藥物治療選擇，包括化療藥物、免疫藥物、標靶藥物，這些藥物各有不同的副作用。王金洲醫師表示，整體來講化療的副作用會稍微大一點，患者可能會有噁心、嘔吐、疲憊感等，不過化療藥物近幾年來其實慢慢地在做調整，相較之下副作用沒有像以前那麼恐怖。而免疫藥物有可能會對免疫系統造成一些傷害產生相關副作用，王金洲醫師表示，雖然免疫藥物副作用發生的比例不高，但在使用之前可能要先檢查器官或生理功能，評估有無相關疾病以免使用免疫藥物後造成更大的傷害。至於標靶藥物的副作用，王金洲醫師提到，大部分都是跟皮膚、腸胃道症狀有關，如：皮疹、腹瀉、甲溝炎等，不過標靶藥物有很多種，有些標靶藥可能會有下肢水腫、肥胖等問題。基因檢測有助治療決策　擔心副作用治療該如何選擇？化療藥物、免疫藥物、標靶藥物各有不同適合使用的族群，王金洲醫師認為，在治療選擇上「基因檢測」相當重要，因為肺癌不只有細胞型態，還有基因型態，建議肺癌患者都應進行基因檢測來幫助治療決策。另外，生活品質也是晚期肺癌患者相當重視的一部份，許多人常會擔心副作用問題而猶豫治療的選擇。對此，王金洲醫師表示，使用藥物不免都會有副作用產生的可能性，如果出現副作用臨床上醫療團隊其實可以協助處理，此外像標靶治療，不同的基因突變、不同的標靶藥物各有它的選擇性，醫師也可以根據病人的狀況選擇對患者來說效果較好、副作用較小的標靶藥物。以EGFR基因突變晚期肺癌患者為例，王金洲醫師提到，第三代標靶藥物相對來說副作用較小，皮疹、腹瀉、甲溝炎等副作用減少很多，而且嚴重副作用發生的機率也較低，因此患者的接受度比較高，藥物遵循度也比較好一些。 EGFR第三代標靶藥副作用低、療效佳　健保已擴大給付在去（2024）年10月，第三代標靶藥物已擴大健保給付，EGFR 19外顯子缺失、21外顯子L858R基因突變的晚期肺癌第一線治療都可以使用，可說是全面給付EGFR基因突變晚期肺癌患者，讓治療多了一項選擇，不僅能減輕患者的經濟負擔，同時也改善了生活品質。王金洲醫師分享，之前有位50多歲的晚期肺癌患者，一開始使用第二代標靶藥產生了皮膚、腸胃道方面的副作用，手指都用透氣膠帶包起來，回診的時候還要同時去看皮膚科，有時腹瀉嚴重需吃1－2顆的止瀉藥，不過患者想要繼續活下去因此一直忍受這些副作用，但第三代標靶藥物擴大健保給付後，患者便決定轉換為第三代標靶藥物，使用後生活品質相對來說非常的好。除了療效之外，王金洲醫師表示，第三代標靶藥對腦轉移的控制效果不錯，預防腦轉移的效果也較好，而且過去標靶藥因為副作用較大大多為單獨使用，但現在已有新的臨床研究顯示第三代標靶藥可以合併化療等藥物治療，治療過程病人相對可以承受並能增加治療效果，讓治療上多了一些選擇，目前國際治療指引都已把第三代標靶藥物列為EGFR基因突變晚期肺癌的治療首選，大部分醫師也都會建議患者第一線使用。肺癌治療藥物持續進步　應與醫師討論選擇適合的治療現在晚期肺癌患者已有許多治療選擇，不僅能在治療效果上有所進步，副作用方面也有許多的改善。王金洲醫師呼籲，肺癌患者都應與醫師好好討論治療的方向，另外民眾如果有抽菸、家族史等也應透過LDCT肺癌篩檢，早期發現、早期治療。

地方 by 健康醫療網 2025-04-11

0Comments

桃園婦幼局「桃氣雙響泡」4/12陽明公園熱鬧登場邀親子闖關、看表演

「桃氣雙響泡」透過親子童趣闖關及專為兒童設計的多元活動，讓孩子在綠意盎然的公園裏自由跑跳並與家長親密互動。(圖/婦幼局提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》記者李春台桃園市婦幼發展局號召桃市25處親子館及復興親子車，結合多個社福機構與民間團體共同規劃辦理「桃氣雙響泡」親子館兒童節聯合活動，於明(12)日下午在桃園區陽明運動公園歡樂登場。除了兒童故事闖關任務外，還有兒童劇場、奇幻泡泡秀表演、街頭藝人氣球表演、圖書車借閱、兒童塗氟等豐富多元又饒富童趣，歡迎親子攜手共享美好的互動時光。婦幼局表示，4月是兒童專屬的歡樂月份，此次活動透過親子童趣闖關及專為兒童設計的多元活動，讓孩子在綠意盎然的公園裏自由跑跳並與家長親密互動。為支持0至6歲育兒家庭，全市已於各行政區設置25處親子館、在復興區則以復興親子車行動外展方式提供服務，每一館都有0至2歲寶寶專區及2至6歲兒童遊戲區，以幼兒發展探索需求規劃動靜態學習情境，如建構區、圖書區、扮演區、體能區等，同時辦理親子活動、親職講座及免費教玩具圖書借用等育兒資源服務。於此兒童月每一個親子館都為寶貝特別規劃兒童節活動，歡迎親子一同至親子館遊戲探索。婦幼局提到，截至本(4)月，桃市已設置56處公共托育設施，另持續輔導私立托嬰中心及居家托育人員與市府簽訂準公共契約，簽約率達90%以上，使送托家長都可領取中央托育補助，今年四月創新推動「友善托育補助2.0」新政策，針對具「公托第一序位」資格的中低收入戶、特殊境遇家庭等對象，若將孩童送托至鄰近的準公共托嬰中心或居家保母，市府將補助差額，使家長實際負擔與公托相同，減輕托育經濟壓力，並保障孩童送托權益，落實桃園為友善育兒的幸福城市，更多資訊可至「桃園育兒資源網」查詢。

地方 by 健康醫療網 2025-04-11

0Comments

護國宮連續33年舉辦公益活動蘇俊賓：讓桃園更有愛

桃園市副市長蘇俊賓參與童心蓮心園遊會。(圖/市府提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》記者陳儒賢桃園市副市長蘇俊賓今（11）日上午前往桃園區，出席「財團法人桃園市護國宮愛心基金會童心蓮心—公益活動暨兒少福利宣導」。蘇俊賓表示，護國宮愛心基金會自82年成立以來，已連續33年舉辦該項活動，長期以實際行動守護桃園弱勢家庭。蘇俊賓感謝護國宮匯聚社會善意，與市府攜手將溫暖注入社會，也期盼更多市民看見這份善意、踴躍投入，讓活動年年圓滿成功，為桃園打造一座更有愛與溫暖的城市。蘇俊賓指出，護國宮是桃市最早申請設立社區關懷據點的宮廟，不僅歷史悠久，更長年用心辦理各式公益活動，桃園多項重要公益行動皆可見其參與，其中童心蓮心園遊會，現場透過安排每位院童與學生登台演出，讓孩子展現自信與成長的蛻變，更形塑社會良善循環。蘇俊賓除至關懷據點探訪長者樂齡活動，也與院童一同體驗闖關遊戲，現場氣氛熱絡。財團法人桃園市護國宮愛心基金會童心蓮心—公益活動暨兒少福利宣導。(圖/市府提供) 護國宮主任委員林銘域表示，活動已持續舉辦33年，未來將繼續凝聚社會愛心，並盼望與市府及各醫療協助單位攜手合作，持續關注弱勢族群，讓愛與溫暖傳遞給每一位孩子。社會局指出，護國宮愛心基金會長期深耕公益服務，除提供清寒學生獎助學金、急難救助、低收入戶協助與長照2.0日間照顧服務，也設置安家實物銀行、社區照顧關懷據點等多項實質服務，積極扶助桃市弱勢家庭與長者。市府將持續支持基金會推動公益，展現對其貢獻的高度肯定與支持。

地方 by 健康醫療網 2025-04-11

0Comments

桃園區漁會新任3巨頭出線攜手農業局提升漁港經濟

桃園區漁會今日召開第19屆第1次理、監事會議，在桃園市政府督導見證下，漁會3首長順利出線。(圖/農業局提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》記者陳儒賢桃園區漁會今（11）日召開第19屆第1次理、監事會議，在桃園市政府督導見證下，漁會3首長順利出線，名單分別為理事長陳義成、常務監事劉亞琪，並由新理事會聘任總幹事李俊彥，桃園市桃園區、中壢區兩漁會屆次改選順利完成。農業局長陳冠義出席祝賀，並偕同3首長現勘視察竹圍漁港直銷中心工程進度，攜手推動桃園漁業發展。陳冠義表示，桃園區漁會今日順利選出新任3巨頭，市府與農業局會持續漁會攜手合作，推動漁業永續、提升漁港經濟。今天特別邀集3位新任首長一同前往視察「竹圍漁港魚產品直銷中心」工程進度，該工程於竹圍漁港北岸新址重建，由農業部漁業署及市府各補助9956萬元，及桃園區漁會自籌，總經費約3.4億元。去年1月開工，預計115年完工，未來可望將漁港活動人潮平均分配至北岸，達到南北平衡發展。桃園市農業局長陳冠義與桃園區漁會3首長視察竹圍漁港直銷中心工程進度，攜手推動桃園漁業發展。(圖/農業局提供) 陳冠義表示，桃園市政府近來推動珍珠海岸計畫，將竹圍漁港以及永安漁港納入計畫輻射中心點，除直銷中心新建工程及景觀再造外，另有竹圍漁港多功能服務中心以及永安漁港新觀海廊道、完善停車場管理等，讓桃園市民朋友到竹圍、永安漁港，賞景賞玩品海鮮。

校園 by 健康醫療網 2025-04-11

0Comments

台版《和豬豬一起上課的日子》桃園龍岡國小舉辦校豬「來福」紀念會

龍岡國小自2007年收養麝香豬「來福」，2015年3月，來福「自生命舞台畢業」。(圖/教育局提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》記者黃雅蘭桃園市教育局重視生命教育，鼓勵學校透過實際體驗，讓學生學習尊重生命、關懷動物。龍岡國小自2007年收養麝香豬「來福」，開啟了學校的生命教育課程，讓學生在與動物共處的過程中，學會照顧、觀察與陪伴。2015年3月，來福「自生命舞台畢業」，今年適逢十周年，龍岡國小特別舉辦來福畢業十周年紀念會，回顧牠的故事，並感謝牠對學校的貢獻。龍岡國小介紹，紀念會中，師生們首先欣賞一段特別製作的回顧影片，重溫來福在校園中的點滴。影片中不僅記錄了牠剛來到學校時的模樣，也呈現了學生們如何細心照顧來福的過程，從餵食、清理豬舍到與牠互動，每一個畫面都喚起了大家的回憶。此外，影片還介紹了來福在過世後，學校如何尊重生命並妥善安排牠的後事。當時，師生們攜手將來福的大體送往動物殯儀館進行火化，並將骨灰送回學校，選擇在校園內安葬，讓牠永遠留在這片牠曾經陪伴的土地上。為了紀念來福，學校特別將這片花園重新整理佈置，命名為「福園」，象徵來福的精神長存於校園中。來福的到來，使龍岡國小開啟了獨特的動物教育模式。(圖/教育局提供) 龍岡國小表示，值得一提的是，福園內有一塊外型神似來福的大石塊，這塊特殊的石頭成為孩子們緬懷來福的重要象徵，讓他們能夠「睹物思『豬』」，在日常生活中持續感受來福的陪伴與影響。透過這個紀念空間，學生們不僅能夠懷念來福，更能深刻體會生命教育的真諦。學生們幫來福洗澡。(圖/教育局提供) 龍岡國小提到，來福的到來，使龍岡國小開啟了獨特的動物教育模式。學生們不僅與來福互動，更進一步針對牠的生理特徵、行為習性、飲食影響等進行研究，並參加多場科學展覽，屢獲佳績。透過這些學習歷程，學生們從知識學習延伸至情感與倫理層面，進一步深化對動物與生命的理解。龍岡國小特別舉辦來福畢業十周年紀念會，回顧牠的故事，並感謝牠對學校的貢獻。(圖/教育局提供) 龍岡國小表示，2009年，日本電影《和豬豬一起上課的日子》上映，內容講述學生與學校飼養的豬之間的情感交流與生命教育課程。當時，電影片商得知龍岡國小的來福故事，特別邀請師生參加電影首映會，讓台灣的「和豬豬一起上課的日子」觀摩日本的「豬學校」。十多年後，龍岡國小在動物收養與生命教育上的努力獲得肯定，甚至吸引日本校犬協會（Japanese School Dog Association）來訪，進行動物教育的國際交流。桃園市教育局指出，這顯示台灣在動物共學與生命教育的實踐，已受到國際關注，未來將鼓勵學校持續推動相關課程，讓學生在真實情境中學習尊重生命的價值。透過來福畢業十周年紀念會，讓學生們更能理解來福在校園中的特殊地位。(圖/教育局提供) 龍岡國小提及，此次紀念會邀請當年負責照顧來福的畢業學長李昊恩，與學弟妹分享當年的養豬經驗。他們回憶起每天餵食、清潔豬舍、觀察來福的健康狀況的過程，深刻體會到動物照護的責任與生命教育的影響。李昊恩笑說，「來福超愛吃，一不小心，自己的便當都可能變成牠的點心。」這些趣事讓現場笑聲不斷，也讓學生們更能理解來福在校園中的特殊地位。龍岡國小校長特別製作了一張來福的畢業證書，象徵牠正式從學校「畢業」。(圖/教育局提供) 龍岡國小表示，活動中，一封來自來福原主人的感謝信成為焦點。信中寫道，「從來沒想過，一頭原本普通的小豬，竟能成為學校的動物夥伴，受到這麼多的愛護與重視。」為表達感謝，這位神祕人士還捐贈6000元，支援學校持續推動動物教育，希望來福的精神能夠延續下去。龍岡國小提及，來福於2015年「自生命舞台畢業」，當年未獲頒畢業證書。為補足這份遺憾，龍岡國小校長特別製作了一張來福的畢業證書，象徵牠正式從學校「畢業」。此外，學校今年以「生命共學，龍岡毛孩學院」課程，榮獲桃園市教學卓越獎「銅桃獎」，校方特別將這份榮耀獻給來福，以感謝牠對學校的貢獻。教育局強調，動物教育不僅能培養學生的同理心、責任感與尊重生命的態度，更能深化人與動物之間的關係，讓學校成為生命共學的場域。未來，教育局將持續鼓勵更多學校推動生命教育課程，導入動物共學理念，讓學生透過實際經驗，學習關懷與尊重，成為具備生命素養的世界公民。

地方 by 健康醫療網 2025-04-11

0Comments

首「惜」廚師甄選開跑！桃園環保局邀你攜手實踐低碳生活

第三屆「首惜廚師」甄選活動開跑。(圖/環保局提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》記者諶志明為鼓勵市民從源頭實踐惜食精神、共同關注食物浪費與減量議題，桃園市環保局即日起到5月27日中午受理第三屆「首惜廚師」甄選活動的收件。此次活動設有「個人組」與「團體組」，最高可獲得5萬元獎勵金，桃園市及外縣市喜好惜食廚藝者均可踴躍參加。甄選採兩階段評選方式，第一階段為書面審查；第二階段是實地競賽，初審通過者將於7月15日在健行科技大學舉行。環保局長顏己喨指出，桃園一年廚餘量約4萬5000公噸，造成的碳排放約1萬5300公噸CO2e，為了能有效減少碳排放並降低廚餘剩食，希望市民能落實低碳飲食與節約行動，桃園市政府過去制定了低碳活動指引、低碳祭祀指引，為的就是要從民眾日常生活中去實踐低碳生活，進而達到節能減碳的永續目標，期許大家能從日常做起，開始減少剩食、吃在地用在地、減少不必要的包裝，甚至在採購食材時也鼓勵民眾減少使用塑膠袋並多使用重複利用的購物袋，從源頭落實減量，共同守護我們珍貴的生活環境。今年首惜廚師甄選組別分為惜食料理食譜組與惜食創意教案組。(圖/環保局提供) 顏己喨說，今年首惜廚師甄選組別分為惜食料理食譜組與惜食創意教案組。惜食料理食譜組限個人報名，參賽者需依指定食材提供至少兩道符合惜食理念的食譜。惜食創意教案組則開放個人或3人以內的團隊參加，需設計2至4節課的惜食主題課程，內容須涵蓋多元惜食行動與教育方法。另為強化在地連結，今年特別提供桃園在地食材，鼓勵參賽者以在地低碳的方式展現料理創意，並透過此次活動深化民眾對廚餘與剩食的觀念，凝聚惜食共識，進一步減少資源浪費，為環境永續盡一份心力，創造出新的惜食風潮。「首惜廚師」甄選活動可深化民眾對廚餘與剩食的觀念，凝聚惜食共識。(圖/環保局提供) 環保局進一步說明，此次甄選活動將採書面審查及市賽兩階段的評選，通過書面初審者將於今年7月15日在健行科大進行第二階段的市賽評選。屆時各組將選出前五名優勝者頒發獎金及獎狀，第一名更將代表桃園參加北區決賽及總評比。誠摯邀請對惜食議題有興趣的市民朋友共襄盛舉，發揮創意、實踐綠色飲食理念，邁向減廢低碳的永續生活。報名及活動詳情可至環境部活動官網查詢，或電洽桃園市首惜廚師甄選活動小組03-2289927。

健康 by 健康醫療網 2025-04-11

0Comments

別再將HPV與子宮頸癌劃等號　感染不分男女！醫籲接種疫苗防「6癌1病」

根據研究指出，人的一生中有高達8成的機率感染HPV病毒。林羿妏醫師也表示，女性只要曾經與男性發生過性行為，即便只發生一次，感染HPV的機會就會大幅增加。《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》記者黃嫊雰報導早期認為人類乳突病毒（HPV）主要會引發子宮頸癌，後續證實除了子宮頸癌外，HPV病毒也與多種男女外生殖器癌、頭頸癌等高度相關，可見男性同樣面臨感染風險。惠心婦產科小兒科診所林羿妏醫師指出，HPV疫苗接種率的提高，有助於降低上述癌症的發生率，因此呼籲無論男女皆應施打疫苗。 9成HPV病毒透過體液傳染　可導致「6癌1病」九成以上的HPV病毒是透過體液傳染，主要藉由性行為傳播，極少數情況下間接經由物件，如公用的坐式馬桶感染。林羿妏醫師指出，人體若感染HPV病毒，有機會透過免疫系統自行清除，不過如果是持續性感染，會導致細胞慢性發炎，長期下來可能使感染部位發生病變，甚至演變成癌症。林羿妏醫師進一步表示，研究顯示，遭受HPV病毒感染者，與未感染者相比，罹癌的機率高出四、五百倍之多。除了子宮頸癌外，與HPV病毒相關的癌症還包括各類生殖器癌症，例如女性的外陰癌、陰道癌，以及男性的陰莖癌等，還有肛門癌和頭頸癌。其中子宮頸癌仍為HPV病毒感染中最常見的癌症，不過近年頭頸癌發生率逐年攀升，因此也開始受到關注。另外，俗稱「菜花」的尖銳濕疣同樣是由HPV病毒引起的性傳染疾病。根據研究指出，人的一生中有高達8成的機率感染HPV病毒。林羿妏醫師也表示，女性只要曾經與男性發生過性行為，即便只發生一次，感染HPV的機會就會大幅增加。此外，過早發生性行為、多重性伴侶或性行為頻率高，都會提高感染風險，因此無論男女皆應提高警惕。 HPV疫苗助預防罹癌　提高接種率改善整體社會健康目前沒有專門治療HPV病毒感染的藥物，但可透過接種HPV疫苗預防。林羿妏醫師解釋，HPV疫苗最初是針對預防子宮頸癌進行研發，後續研究發現所有與HPV病毒相關的癌症，都可以透過疫苗降低發生率。與許多疫苗的原理類似，HPV疫苗含有與HPV病毒外形類似的類病毒顆粒，可誘發人體免疫系統產生抗體，但這些顆粒不具病毒活性，並無致病能力。在HPV病毒真正來襲時，這些抗體就能夠迅速識別並攻擊病毒，從而達到預防的效果。為降低青少年未來罹癌的風險，國健署也宣布，2025年起國中生不分男女皆為公費HPV疫苗施打對象。此外，由於HPV病毒多數透過性行為傳播，林羿妏醫師也呼籲性伴侶雙方皆要接種疫苗，達成雙重保護。根據國外研究顯示，兩性共同施打HPV疫苗覆蓋率達80%時，HPV感染的盛行率可下降達99%。林醫師也觀察到，目前罹患各類型癌症的患者越來越多，而在HPV疫苗的保護下，子宮頸癌患者人數在近十年反而有下降趨勢，因此提高疫苗接種率，確實有望降低與其相關的癌症和疾病發生率，幫助改善整體社會的健康狀況、延長國民的壽命。 HPV疫苗副作用風險低　醫籲接種後還要做「這些」副作用方面，林羿妏醫師指出，民眾可能透過國外的網路資訊，看到接種HPV疫苗可能會產生嚴重不良反應，但其實人種的差異也會影響副作用的嚴重程度。在台灣，九價HPV疫苗上市已近十年，發生嚴重副作用的機率非常低，多數僅出現短暫的輕微發燒和肌肉痠痛，請民眾無須過度擔心。林羿妏醫師也強調，接種疫苗後不等於一勞永逸，呼籲民眾盡量維持單一性伴侶，以及在性行為過程中佩戴保險套，同時保持健康的生活作息和飲食習慣，以加強身體的免疫力，降低遭HPV病毒感染的風險。此外，民眾也要定期進行子宮頸抹片篩檢和HPV病毒檢測，以便及早揪出HPV感染，並介入治療。