疫情解封後 新北市社會局與揚生慈善基金會共同舉辦熟齡族的心靈饗宴「春聚」 吸引800多位長者參加。(新北市社會局提供) 記者吳瀛洲／新北報導 疫情解封後，新北市社會局於11日下午與揚生慈善基金會共同舉辦熟齡族的心靈饗宴「春聚」，吸引800多位長者參加。副市長劉和然表示，新北市老年人口已經超過69萬人，占比超過17%，市府長期推動動健康，與揚生慈善基金會共同推動自癒力，透過飲食、運動、習慣外加人際關係，期許每人老後都有個優雅的晚美人生。 副市長劉和然表示 新北市老年人口占比超過17% 市府推動動健康 與揚生慈善基金會提倡自癒力 透過飲食、運動、習慣外加人際關係 期許每人老後都有個優雅的晚美人生。(新北市社會局提供) 揚生慈善基金會執行長許華倚表示，疫情三年，讓大家都有重新活過來的感覺。面對高齡老化的時代，基金會提倡自癒力，希望提升老人的生活品質，因此特別藉由「春聚」，邀請雙和醫院副院長劉燦宏醫師，以「提升肌力、遠離疼痛」為題，讓大家瞭解老年的身心變化，以為因應。 劉燦宏醫師指出，老人有十大常見症狀，包含肌少症、骨質疏鬆、退化性關節炎、老年憂鬱…等。他以自己的父親為例，在寒流中竟然沒蓋被子，因為家人買了厚重棉被，但溜下去他無力拉上來，因為父親三餐習慣青菜小粥，加個豆腐乳，缺少蛋白質攝取，久而久之便產生肌少症，造成肌肉無力。 劉燦宏醫師提醒，60歲以上不要隨便減重，因為可能不是減到脂肪，而是減到肌肉。他提供一個簡易的自我測量，利用雙手在小腿最胖部份環扣，如果完全扣住甚至還有空隙，代表肌少症；而要減少肌少症，建議三餐飲食要「豆魚蛋肉一掌心」的份量，外加運動必須有速度和強度，最好到酸、喘、發汗的程度。他強調肌耐力是用進廢退，因此必須時常運動練習。 劉燦宏醫師示範是否肌少症的自我測量 利用雙手在小腿最胖部份環扣。(新北市社會局提供) 社會局副局長吳淑芳表示，為活躍老化及健康老化，新北市推動健康七力，培訓種子教師，辦理銀色奇肌班課程，深入各社區照顧關懷據點和銀髮俱樂部帶領長輩一起動健康。 「春聚」活動中，知名舞蹈家吳義芳還帶領大家透過簡易舞蹈動作，自然舒緩關節與脊椎，體悟身心合一的流動。南方二重唱並帶來動不動就說愛我、海裡來的沙等經典民歌，讓大家徜徉在春暖花開、新生歡聚裡。

新冠輕症免隔離上路後，台中市施勝桓小兒科診所門口張貼「分流看診」公告。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍∕台中報導 COVID-19輕症免隔離實施近2個月，台中市診所醫師施勝桓觀察，近日確診數有增加趨勢，多數為輕症，看似感冒，都是一家、一家確診。其中，有一家6口因為5個月大嬰兒發燒快篩，才揪出全家都確診，阿公和阿媽還因此開立公費的Paxlovid，其他成員症狀治療，提醒民眾注意。 台中市衛生局表示，COVID-19疫情已降為第4類，輕症無須通報。但根據疾管署傳染病通報系統資料顯示，台中上週通報重症病患86例，平均每天約12例，每天開立Paxlovid抗病毒藥物約150～170人次。 施勝桓發現，近期平均門診有15～16人確診就醫，由於青壯族多為輕症不明顯，通常是有家族成員確診經過快篩才發現。有一家6口陸續出現感冒症狀就診，最早是阿公看感冒，後來是因5個月大嬰兒發燒快篩確診，其他家族成員經快篩才知也確診了。 施勝桓指出，為保護醫護和其他病患，診所採分流看診，在門口貼上告示，確診者在門外打電話通知診所櫃台，掛完號後再由醫師在戶外看診。

高雄市立大同醫院舉辦「溫柔生產」分享會，鼓勵家庭成員一起參與產前教育課程、陪產，共創正面的生產經驗。（記者王正平攝） 記者王正平∕高雄報導 高雄市立大同醫院推廣「溫柔生產」，在院內透過「溫柔生產」的產婦共18位，院方10日母親節前夕邀請4人分享心路歷程。婦產科主治醫師徐昕宜指出，「溫柔生產」是針對準媽媽和嬰兒需求的生產方式，以最小的干擾和風險保護母嬰身心健康，主張婦產科醫師和醫療人員尊重孕婦的意願，並為她們提供身心靈全面的支持和引導。 參與分享的曾楷扉去年11月在大同醫院產下第1胎寶寶，在「溫柔生產」的前提下，與徐昕宜共同討論生產計畫，決定在樂得兒產房待產。待產時可以自由走動、溫水淋浴、變換體位等，也希望不剪會陰、減少非必要性催生藥物使用、不要一直綁著胎心音監測器。 大同醫院婦產科主治醫師徐昕宜認為「溫柔生產」是針對準媽媽和嬰兒需求的生產方式，以最小的干擾和風險保護母嬰的身心健康。　（記者王正平攝） 產兆來臨的那天，順利進入產房待產，在伴侶的陪伴之下產程進展順利。子宮頸全開後採取跪趴姿式，約20分鐘後產下小女嬰，寶寶重達4380克，但會陰的裂傷非常淺。由於生產經驗很美好，曾楷扉表示，未來第2胎如果身體狀況許可，也會選擇溫柔生產。 徐昕宜指出，「溫柔生產」的精神很強調尊重產婦的本能，透過產前的教育、生產計劃的制訂，讓產婦和伴侶有自信且在身心靈都準備好的狀態，也鼓勵家庭成員一起參與產前的教育課程、陪產，共創正面的生產經驗。 院長傅尹志表示，大同醫院婦幼中心提供寬敞的待產空間，待產期間可以自由走動，也可使用生產球或從事其他調整呼吸之運動調養；產後媽媽與寶寶有緊急狀況，醫院在第一時間安排小兒科或其他專科醫師會診，讓產婦在醫療人力、資源充足的情況下安心生產。

奇美醫院長林宏榮（右），在溫馨五月感恩媽咪活動中致贈康乃馨予民眾，祝賀母親節快樂。（記者汪惠松攝） 記者汪惠松∕台南報導 45歲陳姓婦女首次使用政府補助進行乳房X光攝影檢查異常，進一步診斷為乳癌原位癌，經手術治療後，目前僅需服用抗賀爾蒙藥物及定時回診追蹤預後良好。奇美醫學中心表示，透過篩檢可阻斷癌前病變進展為癌症，5月母親節癌篩不停歇，歡迎相招作伙做癌篩。 奇美醫學中心院長林宏榮表示，今年國健署將肺癌篩檢納入檢查，呼籲女性朋友除照顧家人，也不妨停下腳步檢視自己的身體狀況，善待自己並安排健康檢查，透過政府提供的免費檢查項目，提早為自己健康把關。林宏榮10日亦在「疫散疫散亮晶晶，健康活力俏媽咪」活動中，率領醫護團隊致贈康乃馨予現場民眾祝賀母親節快樂。 奇美醫學中心癌症篩檢站統計資料顯示，去年5月辦理的母親節癌症篩檢活動，共有2425人次參與，發現糞便潛血陽性者57人、口腔癌陽性者26人、子宮頸抹片陽性者15人、乳房攝影陽性者8人；其中，糞便潛血、乳癌、子宮頸、口腔黏膜4癌篩檢確認癌前病變或癌症者達72人，顯示癌症篩檢的重要性，也避免錯失治療的黃金期。 奇美醫院長林宏榮（中）率領團隊在「疫散疫散亮晶晶，健康活力俏媽咪」活動中，鼓勵民眾癌症篩檢，提早為自己健康把關。　（記者汪惠松攝） 奇美醫學中心歡慶母親節癌症篩檢送禮券活動進行至31日，鼓勵民眾透過癌篩早期發現癌症或癌前病變，經治療後可大幅降低死亡率，還可以阻斷癌前病變進展為癌症，邀請民眾關心自己也關心家人的健康，一起攜手完成篩檢。洽詢電話：06-2812811分機53290。

賴姓女子（右2）懷孕22週產檢發現子宮頸閉鎖不全，緊急進行子宮頸環紮手術並收治住院，歷經99天臥床安胎，順利產下女寶寶。（大千醫院提供／中央社） 本報記者綜合報導 34歲賴姓女子懷孕22週產檢發現子宮頸閉鎖不全，為防早產，醫師緊急進行子宮頸環紮手術並收治住院，歷經長達99天臥床安胎，終於在36週時順利產下女寶寶。 苗栗大千綜合醫院醫療副院長暨婦產科醫師林敬旺表示，子宮頸就像子宮的出口，懷孕尚未足月前，子宮頸的長度至少有3公；，一般到懷孕足月時，子宮頸會軟化成熟、變短、擴張來為生產作準備。子宮頸閉鎖不全則是在未足月前，子宮頸的長度已短於2.5公分，可能發生早產風險。 林敬旺指出，賴姓孕媽咪懷孕22週產檢時，量測子宮頸有變短及擴張情形，進一步檢查發現她的子宮頸口已全開，甚至包覆胎兒的羊膜囊已撐到陰道，確認是子宮頸閉鎖不全。醫師緊急幫她進行子宮頸環紮手術後，收治住院臥床安胎。 他說，臥床安胎不僅吃喝拉撒都在床上，賴姓女子還經歷了胃食道逆流、眩暈、頻繁宮縮等狀況；甚至因長期臥床，雙腳肌肉萎縮無力、血液循環不良而發紫，憑著意志力及家人全心陪伴支持，一次次度過難關。 林敬旺指出，子宮頸閉鎖不全的高風險族群包含過去曾在懷孕中期流產、或接受過子宮頸手術者，此類高風險孕婦可考慮在懷孕20週前接受預防性子宮頸環紮手術來避免發生早產；然而，也有部分子宮頸閉鎖不全的孕婦是沒有病史或症狀，因此定期於產檢時量測子宮頸長度非常重要。

醫師周昱甫提醒，誤吞魚刺千萬不要以吞飯、喝醋自救，可能對喉嚨、食道造成二次傷害。（花蓮慈濟醫院提供） 記者林有清∕花蓮報導 1名70多歲陳姓老翁深夜因喉嚨疼痛送醫，電腦斷層檢查發現食道中有魚刺，經緊急進行食道鏡手術，取出2公分大的魚刺。花蓮慈濟醫院耳鼻喉科副主任周昱甫表示，民眾不小心吞到魚刺可自我觀察2～3天，若喉嚨持續有異物感及疼痛，建議到醫院檢查，避免引起頸部感染。 周昱甫說，誤吞魚刺可以先試著咳出，或請人協助查看是否能看到魚刺並取出；千萬不要以吞飯自救，可能導致魚刺穿破食道。另外，喝醋不見得能讓魚刺變軟，反而可能讓食道灼傷，建議由專業醫師處理，減少食道受傷的風險。 民眾誤吞魚刺，耳鼻喉科醫師會先使用耳鼻喉科鏡檢查，再使用內視鏡找魚刺；若還是找不到，就會進一步使用X光或是電腦斷層詳細檢查。 周昱甫表示，通常位於扁桃腺、口咽部的魚刺，在門診就可以即時做處理；若魚刺跑進食道，需要進行麻醉以食道鏡或胃鏡取出。但胃鏡取魚刺有風險，假如食道已被魚刺刺傷，充氣將食道撐開可能導致食道破裂。硬式的食道鏡較不舒服，但相對安全。 周昱甫指出，若魚刺已穿出食道，就得從頸部開刀取出，避免深頸部因感染長膿，壓迫到呼吸道，導致生命危險。取出魚刺後，1週內的飲食以清淡為主，避免食用刺激性、過硬的食物，導致傷口發炎及疼痛，也讓食道能好好復原。

高聖博指導醫學生，當胎兒從母親的產道出來時，該如何擺放手勢、如何調整角度。（花蓮慈濟醫院提供） 記者林有清∕花蓮報導 花蓮慈濟醫院婦產部9日舉辦醫療工作坊，開放慈濟大學醫學系1～4年級醫學生報名。婦產部主任丁大清表示，期望透過醫學教育及傳承，幫助學子找到行醫道路上的前進方向。 為了讓更多醫學生了解婦產科醫師工作，花蓮慈院婦產部舉辦工作坊，課程內容涵蓋理論與實作、實地參訪和醫師經驗甘苦談，參與對象包括慈濟大學醫學系1～4學生。 學員利用內視鏡訓練箱比賽摺紙盒，體驗操作器械的手感。(花蓮慈濟醫院提供) 婦產部副主任高聖博利用高階擬真教具，讓學員模擬接生自然產的狀況。課程中，醫學生體驗胎兒從母親的產道出來時，該如何擺放手勢、如何調整角度，才能夠以最安全的姿勢讓寶寶平安誕生；高聖博也指導拿捏力道，將已探出產道的寶寶抓穩的同時，不致於傷到嬰兒跟媽媽。 婦產部還包括婦女癌症、婦女泌尿和不孕症等研究領域。醫師陳姵辰以影片向學員介紹總醫師的工作內容，接著讓學員利用內視鏡訓練箱比賽摺紙盒，體驗操作器械的手感。另外，醫師黃琦利用教具向學員示範子宮頸抹片檢查與內診的辦法，強調檢查時除了醫療的專業性，也需要同理病人的感受。 最後，醫師帶領醫學生至門診、待產區、產房等區域實地參觀，讓學員實際躺到內診和待產台上，體會患者的心情，並相互練習照超音波的技巧。

物理治療師王靜玉示範單腳站立10秒，評估自己是否有臀肌失憶症。（記者葉進耀攝） 就醫揪「臀肌失憶症」　物理治療師教3招預防　不久坐、伸展髖屈肌並規律運動 記者葉進耀∕台南報導 1名82歲阿嬤長時間坐在沙發看電視，最近站立、走路常抱怨膝痛、腰痛，僅能緩慢小步走，影響生活品質，就醫查出為「臀肌失憶症」造成；經治療3週，才解決膝、腰疼痛問題。 郭綜合醫院復健科物理治療師王靜玉表示，所謂「臀肌失憶症」指人體久坐時，臀部肌群會被拉長而呈現肌肉鬆軟的狀態；即使起身站直或運動，臀部肌群仍保持鬆軟的情況，失去原本功能，忘記如何正確啟動，就會由鄰近肌肉代償。平時只要久坐超過30分鐘，臀肌就會處於休眠狀況。長期久坐造成嚴重臀肌失憶，其造成的影響，包括臀部下垂扁塌影響外觀，穩定度不足影響運動表現，還會因鄰近肌肉關節代償作用，致身體疼痛不適、關節退化。 她說，臀肌是人體最大的肌肉，幫助穩定與支撐下肢與軀幹，舉凡站、走、跑、跳、蹲、爬樓梯、從椅子站起、撿東西等動作，都需要臀部肌肉支撐；一旦久坐將臀肌當坐墊，因長期壓迫致臀肌失憶。 2方法可簡易評估有否臀肌失憶症，包括單腳站十秒，看看自己的身體和屁股會不會往內或往外偏移；單腳抬臀，平躺一隻腳翹起來放在另腳膝蓋上，腳跟往地板踩，用這個力量抬起臀部到骨盆與膝蓋齊平，維持這個狀態保持腳跟出力踩地，維持10秒，若無感覺到臀肌在出力，而是腿後或腰有緊繃感，很可能患了臀肌失憶症。 王靜玉提醒，避免臀肌失憶生活3要點，包括戒斷久坐惡習，至少1小時起身伸展動一動；伸展緊繃肌肉尤其髖屈肌，同時放鬆按摩激痛點；每週3次居家運動，包括利用深蹲等多項強化臀肌簡易臀肌鍛鍊（每週3次，每天3組，每組10下）。久坐對身體傷害是累積，若經常腰或膝蓋痛，很可能只要幫忙喚醒臀肌的記憶，打斷久坐，就可以讓關節回到正軌，許多疼痛往往就不藥而癒。

中央段耳蝸管動脈之遠端入口①發生狹窄，影響3～4千Hz處的耳蝸管(紫色區)，原本從後方耳蝸動脈②來的血流，大量轉向進入遠端段耳蝸管動脈③，產生搏動性耳鳴(橙色區)。（醫師陳建志提供） 1名35歲男性工程師某日上班時，右耳突然感到一陣悶塞，且聽到持續不斷的「嘶～嘶～嘶」，如飲水機在煮水時，水沸騰時的氣鳴聲。不僅如此，右耳還同時聽見低頻的「蹦、蹦、蹦」，節律跟心跳一樣。與人交談時，某些字詞聽起來會帶尾音，好像山谷回響，原以為是聽力受損，但檢查聽力正常；又以為是工作壓力過大引發自律神經失調，開始服用抗憂鬱劑。擔心可能是聽覺病變，就醫耳鳴門診。 病人來到診間，發現他的右耳在3～4千Hz處，有輕度耳蝸病變，持續性耳鳴聲之頻率在3千Hz處，那搏動性耳鳴聲之頻率在2千Hz，原來是罹患了「中央段耳蝸管動脈後方入口狹窄症候群」。兩側聽神經功能則是完全正常的。 中央段耳蝸管動脈有2個入口，前方入口跟近端段耳蝸管動脈相連，後方入口跟後方耳蝸動脈及遠端段耳蝸管動脈一起構成丁字型交錯，位於耳蝸管2千Hz處。若中央段耳蝸管動脈後方入口發生病變，管腔狹窄，高於2千Hz之耳蝸管突然發生缺氧，因為中央段耳蝸管動脈還有另外一端從近端段耳蝸管動脈獲取血液，尚不至於出現聽障，但仍有部分聽毛細胞受損，聽神經加強傳導，還是會出現代償性耳鳴 （正相聽覺症狀），部分聽毛細胞難以一起隨著聲響而擺動，聲音訊息斷續或延遲，被大腦解讀為回音。 原本來自遠方耳蝸動脈，準備進入中央段耳蝸管動脈的血液突然被阻擋，大量轉向進入遠端段耳蝸管動脈，震動底下耳蝸管，患者感受到搏動性耳鳴（正相聽覺症狀）。 此病癒後良好，即使不治療，隨著迷路動脈自動調整減少遠方耳蝸動脈的血流，並增加前方耳蝸的血流，不見得會遺留永久性的聽障與耳鳴。但因為此病大多跟動脈硬化加上血脂阻塞有關，有三高者宜好好控制血壓、血脂或血糖。為了避免新的小動脈發生狹窄，還是會建議長期二十碳五烯酸（EPA），每日1800毫克。 （作者∕元景耳鼻喉科神經科診所醫師陳建志）

吃到「A肝莓果」怎麼辦？醫師陳詩典提3招防A肝。（記者湯朝村翻攝) 薛瑞元澄清莓果事件未延宕處理　將按日公布回收數量、A肝疑似個案數據 記者陳柏翰∕台北報導 好市多冷凍綜合莓驗出A型肝炎病毒引發關注。衛福部長薛瑞元9日表示，針對食安問題，未來每週三將有固定記者會對外說明；另外，會按日公布疑似感染A肝個案數等資料。 好市多進口綜合莓檢出A肝病毒，嘉義縣衛生局掌握縣內295名消費者，其中3人出現倦怠及發燒等症狀，已主動就醫，目前症狀均緩解無不適。雙北衛生局證實各接獲1例疑似A肝「弱陽」病例通報，檢體送實驗室；疾管署表示，個案檢驗結果出爐，複驗皆陰性，排除急性病毒性A型肝炎。 薛瑞元表示，未來關於食品安全，每週三將固定召開記者會說明；另外，針對這些回收數量、通報疑似感染A肝病毒個案、是否攝食問題莓果個案數等資料，將按日公布相關數據。 薛瑞元強調，這次處理莓果事件並沒有慢半拍狀況，「我們警覺性很高」，在邊境發現後馬上啟動後市場調查；且A肝病毒的檢驗程序繁雜，約需10天時間才能完成，為了準確不得不如此。 記者湯朝村∕嘉義報導 好市多莓果事件持續延燒，並陸續出現疑似A肝通報個案，讓不少曾食用A肝莓的民眾很緊張。嘉義醫院肝膽胃腸科醫師陳詩典提出3點預防方法；也說，如吃到問題莓果，從感染到發病潛伏期約15～50天，平均為28～30天，建議有症狀就盡速就醫。 陳詩典表示，感染A肝可能出現的症狀包含發燒、全身倦怠不適、食慾不振、嘔吐及腹部不舒服，數天之後發生黃疸。A肝致死率約千分之3，造成死亡的情形多半為猛爆性肝炎，通常發生於老年患者或有慢性肝病患者。 陳詩典提醒預防A肝可從3個地方著手，包括注重飲食及飲水衛生、保持良好的個人衛生習慣，以及注射A肝疫苗。 陳詩典說，A肝經由腸胃道傳染，在飲食上多加注意是預防的最好方法，如切勿生飲、生食。由於A肝病毒有「怕熱」特性，食物或飲水一定要完全煮沸，才能使病毒失去活性。另經常洗手、注意環境衛生，尤其A肝病患的排泄物應謹慎處理、餐具應分開使用，徹底清洗。