宏願大千世界舉辦超藨法會 本藏師父以「心藥方」療癒苦痛

宏願大千世界舉辦超藨法會,本藏師父以「心藥方」療癒苦痛。(記者陳華興攝) 記者陳華興/桃園報導 宏願大千世界於五日舉辦隆重的超薦法會,主持和尚本藏師父表示,要精進佛法,他要送給大家的「心藥方」。就如生病這件事情,佛陀講到眾生病,都會從苦開始去理解,沒有錯、生病了帶給我們很多的苦惱,心裡的病其實也有很多苦惱,但苦從哪裡來?佛陀會希望我們去探究,去了解這個病的因是從何而來,我們要讓這個「因」了解的之後,我們從根本上要去著手,解決煩惱和緊張的情緒,病情或許就會緩和甚至痊癒。 宏願大千世界舉辦超藨法會,本藏師父以「心藥方」療癒苦痛。(記者陳華興攝) 本藏師父指出,學習正念能夠醫心,我們的心快樂嗎?我不快樂是不是我們的觀念要調整一下,正確的觀念,讓人心愉悅。更重要的是信仰能夠醫邪,旁門左道不要走,要有正信的佛教信仰。所以古人云:說邪信不如不信,修學佛法最重要的就是正信,佛教的信仰是破除迷信,需要我們建立正確對生命的了解。 本藏師父說,所謂的「八正道」。正確的觀念,正確的知見,正確的思維以及生活習慣,都會導正我們,讓我們從煩惱到比較健康,我想這些都是我們在認識佛教之後重新看待病不一樣的態度。修學佛法就是在修這一顆心,你們不妨問問自己,你們真的快樂嗎?我為這了這個色身所做的一切的努力,我「內心」是不是也能夠如此地去照顧它呢? 本藏師父表示,在這世間過程當中,雖然我們遇到一些困難,儘管我心中有走不過的門檻,但是想一想人生何其無常,何其的短啊?我們就不要再計較,也就不會再苦惱,我們應該讓自己走出來,我常說向前有路,希望我們大家繼續努力向前,讓我們的人生越來越美好,祝福大家,他用「心藥方」跟大家結緣,也供養各位每一個人,心中都有美好的世界,那個美好的陽光,就在我們心裡頭,祝福各位永遠自在,平安健康。

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台水一區處春節不打烊 確保春節期間穩定供水

記者張上耕/基隆報導 台水公司春節穩定供水服務不打烊。春節將屆,台水公司第一區處預估春節用水尖峰時間,將比平常需水量大幅增加,籲請民眾錯開尖峰用水時段,提前展開春節居家環境大掃除工作,迎接新年,並敬祝新春快樂,萬事如意。 為確保春節假期(114年1月27日至114年2月2日)供水穩定,台水公司第一區處已就轄區推演春節期間供水情勢,研提「春節期間供水調配因應措施」,進行最佳水源操作調度,以提供穩定可靠的自來水供用戶使用,但仍呼籲民眾「有水當思無水之苦」,務必節約用水,共同珍惜有限的水資源。 春節期間為便利水費繳交,用戶除可到台水網路e櫃台、網路銀行及四大超商繳費外,亦可掃瞄水單上的QR Code即查即繳,體驗行動支付的快速與便捷。 春節期間對於水費、水質、停水或是通報漏水等各種用水問題,只要撥打1910客服專線,全天候二十四小時供水服務不中斷,倘有即時用水訊息將於媒體及網站(https://web.water.gov.tw/wateroff/)發布公告。

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桃園農業豐富多元!陳冠義助攻轉型創造品牌魅力

農業局長陳冠義說明桃園農業的近況。(圖/陳儒賢攝) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者吳詠平 桃園市除了是工業大城外,農業也相當多元產值也高,更是台灣北部地區有機蔬菜最大供應地,《桃園電子報》專訪了桃園市農業局長陳冠義,說明桃園農業的近況。 陳冠義從今年農業局推出的水果月曆談起,陳冠義表示,農業局就是要推廣行銷桃園的農產品,每年年底到了最搶手的就是農業局的水果月曆,桃園已經連續20年發放,大家都耳熟能詳,今年做了一個很大幅的改變,這次以「蛇馬龍舞」台語的什麼都有諧音為名,內容除了水果外,把桃園有名的農特產品如黑豬肉、蔬菜、苦茶等一併納入,過去以照片呈現的方式,這次特別商請曾獲美國葛萊美獎的蕭青陽老師設計,邀桃園水彩藝術家彩繪創作「畫我故鄉桃花園」,推出以來在正式發放的場合非常搶手,幾乎都是秒殺,如在大溪花彩節索取民眾是大排長龍,出乎預期,農業局已經加印。 桃園2026年要辦國際設計展,即使一個宣傳品都要有這概念,代表桃園進入藝術設計之都。(圖/桃報資料照) 陳冠義表示,桃園近年來有很大的改變,因此這次月曆的設計有不同的思考,首先這月曆很有藝術感,每一張圖掛在牆上就是一幅水彩畫,甚至值得收藏,桃園2026年要辦國際設計展,即使一個宣傳品都要有這概念,代表桃園進入藝術設計之都,接著每月份所呈現的農產品只要透過月曆上的QR碼就可以連上「桃園好農」網頁,了解這些農特產品的特色,這也是農業局在推動的品牌農業。 今年「大溪水岸花卉農遊」吸引上百萬人次到訪。(圖/翻攝自大溪月眉休閒農業發展協會) 再者這月曆的風格年輕,陳冠義表示,水果月曆是老少咸宜,而這次有更多的年輕族群和外縣市的民眾喜歡,很多民眾透過許多管道來索取,大家都說非常文青。且這次月曆還有做成動畫,可以用下載的方式成為手機桌布,智慧化電子化。最後這月曆的紙材全部是可以回收再利用的,可能跟過去尺寸小一些,也是把永續利用的概念融入。所以一個小小月曆的製作,可以看到桃園市政府的用心,透過這月曆的發放,能讓民眾了解桃園市府農業的方向在哪裡,希望大家喜歡。這月曆最後一波公開發放在本月14、15日於藝文園區食農教育聖誕PARTY,歡迎大家來參加索取。 在休閒農業方面,今年「大溪水岸花卉農遊」吸引上百萬人次到訪,陳冠義表示,大溪水岸花卉農遊就是以前的大溪花彩節,活動9天時間很多人來訪,雖然在秋冬季遇到颱風,造成一些延遲時間延遲,但終究還是圓滿,這次在造景上結合棒球意象,剛好是十二強奪冠,另外在一些裝置物上,也展示了桃園米寶、黑豬,綠竹筍、蓮藕、畜牧等桃園最有名的產品,這些產品很多已經用真空包販售,一年四季都可以買得到,另外酪農業桃園也很發達,現在小學班班喝鮮奶,很多物料也是來自桃園,最重要的是大溪本來就是花卉之都,在這次活動當地農民也認真編織出很漂亮的圖形,值得大家每年都來看。 另外很多人到訪的,有普羅旺斯之都稱號的楊梅仙草花節,一片紫色的仙草花,一個禮拜突破63萬人次,天天都塞車,而且仙草花愈冷愈開花,所以冬季要看花到桃園,這是台灣北部冬季最大賞花景點。這兩個地方休閒區農業區發展的非常好,桃園目前有18個休閒區,都在籌設中。 陳冠義表示,這兩年桃園很多的農事活動有做一些轉型,不僅只是看熱鬧,還有教育的意義在裡面,如仙草花農地的覆蓋,以前都是用塑膠的PE膜,種植結束後就只能當廢棄物處理,這幾年在推廣能自然分解的農膜、紙膜,植入環保永續的概念,這次也獲得國際設計獎項。 另方面在智慧農業推行上,桃園許多農地已在使用智慧澆灌、智慧環控,如監視器、太陽能板等,並設置小型氣象站,讓農民用手機就可以預先知道土壤的溼度、溫度等。在無人機使用上,紅火蟻的防治效果相當明顯,桃園是國際機場,當初的紅火蟻就是經由空運貨物進到桃園,讓台灣淪陷,以前防治透過人工投藥防治,但受限於地形,有些地方就是人力無法到達,這次用無人機投藥,解決這問題,農業局也利用無人機的優勢,做施肥、遙測等措施,今年颱風造成復興區的農損,道路中斷讓勘災無法進行,也是透過無人機的認定,不需要一定要靠人力到現場。 陳冠義表示,農業很大一部分是靠天吃飯,也許一塊瓜地就要收成,一旦遇到風災或水災,原本可以賺數百萬,可能一夜全部農損,不僅賺不到錢,還要貸款止損,透過科學化的管理,盡量把訊息提前告知農民預防,這是很重要的工作。 在農業品牌的推動上,陳冠義表示,桃園其實有很多特色農產品,除了水蜜桃外,沿海的香瓜、哈密瓜、西瓜,高粱、蕎麥,茶葉、咖啡,都非常搶手,還有花卉、蔬菜、苦茶油等,尤其是有機蔬菜桃園是北部地區最大供應地。 農業局今年跟超商合作,推出水蜜桃的霜淇淋、水蜜桃思樂冰,水蜜桃氣泡飲酒跟水蜜桃乖乖等。(圖/桃報資料照) 陳冠義表示,過去一般認為桃園只有機場,電路板、IC產業,其實桃園農業也很有特色,為了加強行銷設置了「桃園好農」的網站做品牌,只要掃描QR碼加入就可以知道桃園當季的食材和水果在哪裡。當然不僅止當季食材,農業局也思考延續農產品的銷售週期,如水蜜桃通常就是從5月媽媽桃開始,到6、7月份水蜜桃上市,9月大概就沒有了,因此今年跟超商合作,推出水蜜桃的霜淇淋、水蜜桃思樂冰,水蜜桃氣泡飲酒跟水蜜桃乖乖等。除此之外,還在高速公路休息區的超商推出南瓜麵、烏龍茶、咖啡等,每個月都有不同的「桃園好農」產品上架,農業局和各區農會也協助小農、青農設計包裝,讓產品更精緻化。 陳冠義表示,要打進超商系統是非常不容易的,現在農業最重要的概念是幫農民找通路,除超商外也協助與多家企業媒合,把桃園好的農產品推廣出去,也就是不僅止於在生產端生產履歷的管理,把過去較弱的銷售部分納入。 農業局現在各休閒農業區辦的活動現在都以永續經營為目標,避免煙火式,讓舉辦的地方每年都能以不同風格固定舉行,陳冠義舉例,如大園4、5月的海芋季是季節性的活動,結束後夏天舉辦西瓜節搭配向日葵食材,秋天做彩繪稻田,冬季是蕎麥花、蘿蔔節讓一年四季都有活動。 農業局現在各休閒農業區辦的活動現在都以永續經營為目標,避免煙火式。(圖/桃報資料照) 陳冠義表示,農事活動過去都是時間短、規模大、參訪人數多,現在希望轉向有質感的輕旅行,不是到這裡來拍個照就走了,我們把附近的產業帶進去,民眾可以逛農夫市集或到農場做體驗,尤其是食農教育,很多爸媽帶著小孩子來看仙草花,看完後可以吃到仙草,但很多人不知道仙草長什麼樣子,現場除可以看得到仙草植物原貌外,還可以了解仙草的營養價值。另外如龜山的苦茶油是很好的油,我們也在當地農場推出苦茶油料理。 民眾可以逛農夫市集或到農場做體驗,尤其是食農教育。(圖/桃報資料照) 陳冠義表示,桃園市農會都是中大型農會,在供銷上有相當的能力,因此鼓勵農會推新產品,桃園許多農會產品也都獲農業部的獎項,桃園農業很好玩,值得大家來。 在食材的把關上,陳冠義表示,桃園中小學免費供應營養午餐,因此在食材安全農業局非常重視,過去曾有相關報導說桃園食材檢出合格率94%點多落後其他5都,這是因為農業局特別針對高風險的農產品做稽查抽驗,要找出問題來源杜絕、改善,不是挑相對安全的產品,這是在為學童把關。在田間管理上,不管在抽驗或種植技術,包括智慧環控等農業局都在投入經費,讓農民添購設備,也有示範場域,希望農產品產量可以增加,品質可以更好,吃的安全。 桃園中小學免費供應營養午餐,因此在食材安全農業局非常重視。(圖/桃報資料照) 在青農政策上,陳冠義表示,桃園青農的表現是讓人非常驕傲的,連續3年在青農競技大會上拿到冠軍,桃園每區都有健全的青農組織,全市現有8百多名青農,還有人在陸續加入中,青農加入後農業局會有相關教育訓練,期間是4個月,每月市府補助3萬生活費,讓想加入的年輕人能安心上可學習,課程有農事技藝,到不同農場實習,有種花卉的、有養殖漁業、有種瓜果的,還教授經營計劃書,如果規劃的不錯,市府有20萬資材補助,還有5年無息貸款,額度中央是2百萬,桃園提高到5百萬,如果成為百大青農或被認定學有精專,加碼到1千萬的貸款,如果要參與智慧農業可以加入場域計畫,還有另外補助,桃園對青農的照顧是非常認真的。 桃園每區都有健全的青農組織,全市現有8百多名青農,還有人在陸續加入中。(圖/桃報資料照) 農業局還推青農智慧農耕團,陳冠義說明,對想從事農業的青年人如沒有土地或家裡有土地無人耕作的,加入智慧農耕團大家一起去契作共同去耕作,互相幫忙,而且一些機具不是每個人都買得起,如現在有無人機中隊,操作要證照,還有淨零碳排中隊,這次颱風一些樹木斷枝,經過這中隊破碎後加入一些酵素,可以成為肥料,這是市長上任後開始推行,現在第二年越來越多人加入,加速了桃園農地利用。

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巴陵消防分隊宣導用火用電安全 強化業者防災韌性

山區民宿與餐廳的木質建材及廚房設備普遍具有潛在火災風險,更需格外注意。(圖/消防局提供) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 桃園市消防局第四大隊於今(6)日在巴陵綜合行政中心舉辦防火管理座談會,邀請民宿與餐廳等業者參與,加強山區民宿及餐廳的防火管理知識及避難逃生技巧,以確保旅客及業者的生命財產安全。此次座談會以「民宿及餐廳場所防火管理與應變」為主題,深入探討火災預防、應變計畫及消防設施維護等議題。對於自衛消防編組各班別人員,特別針對滅火班、通報班、避難引導班進行教育訓練、交流與操作。 巴陵分隊說明,分隊長林龍井特別於座談會中提到因山區民宿與餐廳的木質建材及廚房設備普遍具有潛在火災風險,尤其在冬季,暖氣設備及用火用電頻率增加,更需格外注意。業者應定期檢查消防設備,如滅火器、火警探測器與逃生路線標示,並確保設備保持良好功能。經營者應定期為員工舉辦防火教育訓練,熟悉緊急應變流程。建議業者注意油煙管道的清潔與維護,以減少油垢堆積引發的火災,並定期檢查電線老化情況,避免電氣設備過載導致火災。 座談會現場安排實際操作環節,讓業者更清楚了解消防安全的重要性,並學習實用的防火觀念、初期滅火及逃生技巧。第四大隊長陳莉婷表示,座談會旨在提升山區營業場所的防火意識,未來將定期舉辦相關活動,並持續追蹤業者的防火措施執行情況,攜手打造更加安全的山區旅遊環境。

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春節將至!台水二區處提醒民眾這些事

返鄉團圓及闔家走春前,請檢查家中用水設備,確實關閉水龍頭、注意馬桶是否漏水等,以降低漏水的風險。(示意圖/截自freepik) 《本文轉載自桃園電子報:https://tyenews.com/》 記者諶志明 農曆春節將屆,今(114)年春節假期長達9天,家家戶戶為一展新年新氣象,進行除舊布新大掃除,台水公司第二區管理處籲請民眾「珍惜水資源,一水多用、用水不浪費」,使珍貴水資源充分有效利用。 台水公司說明,該公司提供多元便捷繳費管道,春節期間民眾如有繳費需求,可透過台水官網、台水APP、行動支付,包含街口支付、悠遊付、全支付及Pi拍錢包等及超商持單或多媒體事務機補單進行繳費。此外,為響應節能減碳並減少紙本帳單漏接問題,歡迎民眾申辦e帳單,水費以email或簡訊方式通知,申辦成功者,可享有每期水費優惠5元,優惠至今年12月31日,請民眾多加把握,既節能又節省荷包。 台水二區處提醒民眾,返鄉團圓及闔家走春前,請檢查家中用水設備,確實關閉水龍頭、注意馬桶是否漏水等,以降低漏水的風險。若有任何用水問題,或須通報路面漏水及查詢各項用水業務,均可撥打台水1910客服專線洽詢,詳細停水訊息也可參閱停水公告查詢系統。台水公司敬祝民眾新春愉快,蛇年行大運,萬事如意。

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本島第一,嘉義市全面補助114年出生設籍嘉義市之嬰幼兒免費口服輪狀病毒疫苗

黃敏惠市長(前排中)主持啟動儀式。(記者湯朝村攝) 記者湯朝村/嘉義市報導 嘉義市政府六日啟動擴大全面補助114年出生且設籍嘉義市的嬰幼兒免費接受2劑型口服輪狀病毒疫苗。這項福利是本島第一。黃敏惠市長表示,嘉義市政府這項服務為每一個新生兒家庭省下約5,000至6,000元的預防保健支出,與市民共同守護嬰幼兒健康,減輕家庭照顧負擔。 廖育瑋局長說,輪狀病毒具高度傳染力,而最有效的預防方式就是接種口服輪狀病毒疫苗。(記者湯朝村攝) 黃敏惠市長也提到嘉義市除了嬰幼兒接受免費口服輪狀病毒疫苗服務外,亦提供多項支持措施,從產前檢查補助、罕病基因篩檢、好孕專車,到產後育兒照顧喘息、到宅坐月子等服務,讓每一位家長在生育過程中感受到最大的支持。打造「生育有津貼、托育沒煩惱、教育有希望」讓嘉義市成為最適合安心生養的城市。 市府衛生局廖育瑋局長說明,讓適婚男女「樂婚願生」是嘉義市政府重要施政目標。衛生局為讓爸爸媽媽可以安心生養孩子,先後提供包括孕婦產前檢查年齡降到30歲,最高補助3,500元、育齡癌友不限癌別之凍卵、凍精補助分別35,000元及8,000元,為全國補助金額最高縣市、新生兒罕見疾病免費基因篩檢補助1,000元以及擴大提供弱勢嬰幼兒免費口服輪狀病毒疫苗政策。 全面補助嬰幼兒免費接種口服輪狀病毒疫苗,嘉義市全台第一。(記者湯朝村攝) 廖局長說,輪狀病毒具高度傳染力,只要10個病毒就能感染,目前治療輪狀病毒感染並沒有特效藥,只能採多補充水份及電解質等支持性療法,而最有效的預防方式就是口服輪狀病毒疫苗。嘉義市衛生局同時提醒,輪狀病毒主要經由糞口傳染,預防輪狀病毒感染,除接種疫苗外,家長照顧嬰幼兒時要勤洗手、養成良好的衛生習慣及注意環境清潔,以預防傳染病發生,幫助嬰幼兒遠離病毒感染的威脅。有關口服輪狀疫苗合約院所及相關訊息,也上官網或致電衛生局詢問(05-2338066)。

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廣州荔灣美食文化節 粵閩特色大融合

廣州荔灣美食文化節,在上下九廣場熱鬧開幕。(記者張翔翻攝) 記者張翔/綜合報導 由廣州市荔灣區與福建省三明市沙縣區首度攜手舉辦的「千年粵閩 味融非遺」廣州荔灣美食文化節,在上下九廣場熱鬧開幕,吸引了大批民眾和遊客前來參與,活動現場共匯聚了近80家粵閩特色商家,展示兩地美食的獨特魅力。 津津菜館的「傳統三絲魚肚羹」是熱銷美食人氣王。(記者張翔翻攝) 西關風味菜中以津津菜館的「傳統三絲魚肚羹」是熱銷美食人氣王,每日平均銷售超過300份,津津菜館負責人表示,三十餘年來,堅持道地傳統的做法,採用優質魚肚、瘦肉,香菇,金針菇等,將上述食材切成絲,用高湯做底,調製而成,傳統道地的廣州菜最能體現小時候的原汁原味,勾起童年回憶,也是老廣的情懷。 廣州好水上茶居的「開口笑」叉燒包,被譽為粵點四大天王之一。(記者張翔翻攝) 廣州好水上茶居的「開口笑」叉燒包,被譽為粵點四大天王之一,叉燒包憑藉著獨特口感擄獲了市民遊客的心。叉燒包面皮鬆軟有彈性,餡料滿滿、鮮嫩多汁、鹹甜交織,令人回味無窮。該茶居還推出了手工薩其馬與柠檬雞仔餅,創新融合傳統與現代風味,吸引了大量食客駐足品嚐。 美食攤位中的西關糯米飯以其豐富配料和層次分明的口感廣受好評,傳統作法講究食材豐富,突顯口感層次,除了使用糯米,還加入臘腸、臘肉、蝦米、冬菇等配料,增添糯米飯的風味。在烹調過程中,廣州人也會在糯米飯加入適量的醬油、蠔油,使飯粒呈現金黃色,同時散發出濃鬱的醬香。糯米飯不僅是家常便飯,也是節慶中的重要美食,每逢春節、端午節、冬至等傳統節日,家家戶戶製作糯米飯,寓意團圓吉祥、豐收富足。 西關糯米飯以其豐富配料和層次分明的口感廣受好評。(記者張翔翻攝) 另外,熱騰騰的羊雜湯、豬腳薑和鮑汁雞腳等冬日暖胃美食也成為活動中的搶手單品。荔灣美食文化節以其多樣化的粵閩風味和濃厚的文化氛圍,展示了廣州美食文化的深厚底蘊與創新活力,為民眾及遊客帶來了一場舌尖盛宴。

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2025年疫苗接種變動一次看!流感、新冠、A肝疫苗最新措施1月上路

從今(2025)年1月起流感、新冠疫苗都有新的措施,另外幼兒A肝疫苗預防接種在新的一年裡也有新的變動。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 2024年已過,迎來新的一年別忘了關心自己的健康,尤其冬季呼吸道傳染病毒活躍,應盡早接種疫苗獲得保護力,從今(2025)年1月起流感、新冠疫苗都有新的措施,另外幼兒A肝疫苗預防接種在新的一年裡也有新的變動,健康醫療網為民眾整理2025新年疫苗新措施! 公費流感疫苗1月起擴大接種 滿6個月以上皆可打 近期,國內流感疫情已進入流行期,而且有持續上升的趨勢。疾管署發言人曾淑慧表示,疾管署疫情中心預估流感疫情在春節前後將會到達高峰,健保及門診就診人次可能會高達15萬人次左右。 為提升疫苗接種人口涵蓋率、發揮疫苗最大效益,2025年1月1日起,公費流感疫苗擴大全民接種,有中華民國國民身分者或持有居留證的外籍人士,只要年滿6個月以上都可以接種公費流感疫苗,新措施將會進行至疫苗用罄止。 曾淑慧發言人表示,希望藉由擴大全民接種能提高疫苗接種比例,提升民眾的保護力,也期望民眾能踴躍接種,以降低流感重症、減少死亡風險。 1月起Novavax JN.1疫苗開打 不適合mRNA疫苗者優先 除了流感病毒外,新冠病毒的預防也是這個冬季需要關注的重點之一。目前,全球COVID-19陽性率上升,國內COVID-19疫情也持續當中,再加上歲末聚餐、跨年活動、春節連續假期探親旅遊等活動頻繁,新冠病毒傳播風險將會增加,疫情威脅不容忽視,接種疫苗將可幫助民眾獲得保護力,減少重症、死亡風險。 現在國內不只有莫德納JN.1疫苗,曾淑慧發言人表示,2025年1月1日起,將會提供12歲以上民眾還未接種過莫德納JN.1疫苗的民眾,接種1劑Novavax JN.1疫苗,主要會以不適合接種mRNA疫苗的民眾來做優先接種。 1月起A肝疫苗接種時辰變動 改為第18、27個月接種 另外,新的一年A肝疫苗接種措施也有改變,2025年1月1日開始,幼兒A型肝炎疫苗接種時辰調整,由原先的第12個月、第18個月分別接種1劑,修正為第18個月、第27個月分別接種1劑。曾淑慧發言人表示,幼兒A肝疫苗接種時辰修改的主要目的是希望能提升疫苗的保護力,在此也提醒民眾應注意A肝疫苗接種時辰的新修正。

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天氣變冷更易胃脹氣、消化不良?3招「保養攻略」讓腸胃也能好過冬!

林口長庚胃腸肝膽科李柏賢醫師表示,冬天是腸胃疾病的高峰期,提醒民眾務必照顧好腸胃,也為大家列出了冷天氣對腸胃健康帶來的三大挑戰以及相應的保養攻略。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰報導 近日天氣持續冷颼颼,加上大陸冷氣團即將來襲,各地氣溫將明顯下降。民眾除了要注意保暖手腳外,其實還要特別留意腸胃保養!林口長庚胃腸肝膽科李柏賢醫師表示,冬天是腸胃疾病的高峰期,提醒民眾務必照顧好腸胃,也為大家列出了冷天氣對腸胃健康帶來的三大挑戰以及相應的保養攻略。 1. 寒冷讓胃變「懶惰」!多喝溫水暖胃助消化 李柏賢醫師解釋,當氣溫下降時,人體血液會優先供應至心臟、大腦等重要器官,導致腸胃血流量減少,進而影響消化功能。即使吃得很少,民眾仍可能感覺腸胃脹得像個氣球,或是出現胃食道逆流、打嗝不止等不適症狀。醫師建議民眾,這時要避免過於油膩或難以消化的食物,多喝溫湯或溫水,像是一碗暖呼呼的薑湯,就能溫暖腸胃、提升消化能力。不過,發炎性腸道疾病(IBD)患者不建議吃太多薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯等溫補食品,以免誘發急性發作! 2. 「腸胃炎病毒」冬季大活躍 記得勤洗手、用公筷母匙 冬季也是腸胃炎病毒(如諾羅病毒)的活躍期!李柏賢醫師指出,這類病毒耐寒性強,常經由未煮熟的食物、未清潔乾淨的手,或共用的餐具悄悄感染人體。對於IBD患者而言,冬季常見病毒和細菌感染(如流感)可能刺激免疫系統,進而加重症狀或造成急性發作。李醫師建議民眾在吃火鍋或聚餐時,要養成使用公筷母匙的習慣,飯前飯後也要勤洗手,以預防病毒傳播!IBD患者記得要持續用藥,一旦出現不適症狀應立即就醫,同時盡量避免使用不必要的抗生素和非類固醇性止痛藥。 3. 工作應酬多壓力大 恐增腸胃疾病風險 歲末年初,工作和應酬繁忙,讓身心的壓力直線飆升。李柏賢醫師指出,這對胃腸來說就像是雪上加霜,壓力會刺激胃酸分泌,加劇胃痛或胃食道逆流的症狀。除了避免攝取過多高油、高糖的食物和適量飲酒,容易發生胃食道逆流和胃炎的患者,可以與醫師討論是否要準備相應藥物,並在有症狀或應酬前服用。此外也要保持良好的紓壓管道,泡溫泉、散步等等都是不錯的方法! 天冷更要顧好腸胃!醫授腸胃保暖小技巧  李柏賢醫師也分享了腸胃保暖的三個小技巧。隨著氣溫下降,腸胃變得更加敏感,照顧好腸胃,不僅能吃得更安心,也能讓身體更健康! 吃慢一點:細嚼慢嚥、少量多餐有助於減輕胃部負擔。 保暖腹部:多穿一件衣服,避免冷風直吹肚子。中醫強調「氣血得溫則行,遇寒則凝」,寒冷會使血液循環變慢、氣機阻滯,容易引起疼痛或對生理功能造成影響。 避免冰品:雖然有些民眾會認為冬季吃冰品更過癮,但還是切記要適量,避免造成胃腸不適。

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羊城漫步啟動 兩岸暨港澳媒體聚焦廣州故事

廣州市台辦主任曾衛東致詞時表示期望透過媒體人的視角讓更多台港澳民眾了解廣州。(記者張翔翻攝) 記者張翔/綜合報導 以「Citywalk羊城漫步」為主題的「2024年兩岸暨港澳媒體廣州行活動」日前在廣州正式啟動,廣州市委常委王世彤,廣東省台辦副主任肖兵,廣州市台辦主任、巡視員曾衛東等領導出席了啟動儀式。活動吸引了來自兩岸暨港澳的25家媒體、37名記者,以及多位台灣自媒體人和嘉賓參與,共計近100人齊聚羊城。 廣州市台辦主任曾衛東表示,廣州正積極推進粵港澳大灣區建設、南沙開發開放及百縣千鎮萬村高質量發展工程,在高質量發展和中國式現代化建設中發揮領頭羊和火車頭作用,致力於建設成為具有全球影響力的現代化國際大都市,為廣大台灣同胞來穗發展提供了更好機會和更大舞台。 曾衛東期望透過媒體人的視角發現廣州之新,妙筆書寫廣州之美,鏡頭記錄廣州之變,講活、講好、講實「廣州故事」,讓兩岸暨港澳更多民眾了解廣州,同時領略食在廣州、粵曲悠揚的廣府風采,體會雲山珠水、四季繁花的生態美景。 活動承辦方表示,廣州作為改革開放的前沿城市與中國式現代化的窗口,期待本次活動能讓海峽兩岸暨港澳媒體人深入感知廣州的經濟社會發展成就,領略廣府文化、珠江風光和蓬勃的城市生機。透過這次交流,不僅能講述穗台情誼,深化兩岸融合發展的根基,也為兩岸共創美好的未來。 以「Citywalk羊城漫步」為主題的「2024年兩岸暨港澳媒體廣州行活動」日前在廣州正式啟動。(記者張翔翻攝) 媒體團成員代表則表示,廣州既有深厚的歷史文化底蘊,又充滿現代都市的創新活力。本次活動讓兩岸媒體人能親身見證廣州在科教文化、高新技術及生態文明等領域的成就,並透過生動的故事增進台灣青年對大陸現況的了解,共同開創兩岸更加美好的未來。

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