記者蔡琇惠∕新北報導 兒童與婦女都有2成左右受尿失禁困擾，尤其生產過後發生尿失禁的比例可以高到4成，但這些受尿失禁困擾者中卻只有2成的人就醫。母親節前夕，台北慈濟醫院特別攜手台灣尿失禁防治協會、台灣楓城泌尿學會及國紹泌尿科學教育基金會，號召全台灣各地共13家醫院，於5月10日共同舉辦「媽媽寶寶乾爽特攻隊」衛教講座，呼籲民眾重視婦女及兒童尿失禁早期就醫治療的重要性。 幾乎每個孩子都有尿床的經驗，隨著大腦的控制能力日趨成熟，若孩子持續尿床卻延誤治療，即有可能讓尿失禁的困擾持續到長大。兒童尿失禁最常見的現象為尿床，也叫「夜間遺尿症」。台北慈濟醫院小兒泌尿專家楊緒棣副院長表示「夜間多尿」、「膀胱過小」以及「大腦覺醒中樞不敏感」是造成尿床的3大原因，要視情況安排進一步檢查並針對不同原因進行藥物治療。 至於女性尿失禁，無論是哪個年齡層都有20%的人因此困擾，生產之後更有多達4成的女性會出現產後應力性尿失禁，若能早期診治，泌尿道感染的情況就有機會得到立即的改善；且約有7、8成的人可以透過產後減重與凱格爾運動等骨盆肌肉的復健得到改善。其他新的保守性治療如磁波椅刺激骨盆肌肉、陰道雷射等也有相當的治療效果。楊緒棣副院長指出，保守治療半年以上仍然有嚴重尿失禁者，可以透過各式手術協助改善，讓每一位母親乾爽一生。 以8歲的吳小弟為例，大班時仍然每天包尿布，加上哥哥也因尿床問題正在接受治療，吳媽媽因而警覺帶孩子就醫，之後吳小弟被轉介到台北慈濟醫院，經診斷為「膀胱過小」及「大腦覺醒中樞不敏感」所致，經過服藥以及作息的調整，吳小弟的尿床狀況大幅降低。 同樣為尿失禁所擾的33歲張小姐，從小到大夜晚都會尿床，困擾非常久，成年後被診斷為成人型注意力不足過動症，分娩之後則是只要跑步、咳嗽及打噴嚏都會漏尿。尿失禁這個秘密跟隨她30幾年，直到日前規劃與友人同住，為避免尷尬才來到台北慈濟醫院就醫，服藥一週後症狀獲得改善。 楊緒棣強調，兒童尿失禁的黃金治療期為6歲，6歲以前可以持續觀察，若是狀況沒有改善，6歲後就要積極治療，每年約有5成以上的孩子會康復。反之，若沒有進行治療，約有15%的孩子會自然痊癒，而到高年級時仍持續尿床的機率為1-2%，因此若孩子仍有尿床症狀，務必要就醫。

記者戴淑芳∕台北報導 43歲張小姐在例行產檢時，意外發現罹患卵巢癌3期，需立即終止妊娠、切除子宮。面對治療的不安全感、治療後的副作用，以及醫師告知未來可能無法懷孕噩耗，除接受專業治療，接觸了癌友瑜伽課程，試著轉念思考，正視自己身體所需。 友信慈善基金會從2020年起陸續與台灣癌症基金會、乳癌防治基金會、乳癌病友協會等合作推出癌友瑜伽課程，課程結合正念減壓，呼吸練習與瑜伽伸展，幫助逾300名癌友減緩癌疲憊與走過癌低潮。 據統計，80%癌友學員在完成為期8週的癌友瑜伽課程後，均反映能明顯改善因癌症或治療所導致的疲憊感。 友信慈善基金會董事Jeffey表示，癌友瑜伽課程已邁入第4年，盼能透過瑜伽舒緩癌因性疲憊症，並協助結束療程癌友，提高生活及睡眠品質，加速返回正常生活。 乳癌防治基金會總監蔡愛真也指出，瑜伽對乳癌姐妹來講是一項身心調適非常好的運動，尤其是特別設計規劃的課程，不只減輕治療期間的不適且兼顧生活品質的提升，期待姐妹們把握難得的機會，一起來體驗學習，邁向更健康和美好的人生！詳細課程訊息，請至乳癌防治基金會官網及友信慈善基金會FB查詢。

記者戴淑芳∕台北報導 迎接母親節，比起禮物或美食，不妨從關照媽媽的身心健康做起。在全球，女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍，不僅如此，根據研究指出，被診斷出憂鬱症的女性比憂鬱症的男性更容易罹患心臟病。 2024年4月發表於《美國心臟病學期刊：亞洲》期刊的研究由日本多位學者進行，採用JMDC（Japan Medical Data Center）的索賠數據庫中的資料進行追蹤和回顧，時間從2005年到2022年，篩選出412萬5720份的參與者，年齡介於18-75歲，其中約57%為男性，且將憂鬱症患者確定在初次檢查前已經過臨床診斷的人。 結果發現，憂鬱症診斷導致心血管疾病的危險比率在男性中為1.39，女性則為1.64；在憂鬱症導致心臟病發作、胸痛、中風、心臟衰竭和其他事件的危險比率上，女性均高於男性。 研究者表示，體內的荷爾蒙和發炎是導致心血管疾病發生的兩個因素，憂鬱和焦慮則是壓力源，它們會對身體造成發炎破壞，使血管硬化和斑塊聚積。 台北市聯醫中興院區精神科主任詹佳真說明，憂鬱症跟心血管疾病一向都被認為是雙向關係：罹患心血管疾病的病患，較易罹患憂鬱症，反之亦然。女性在月經週期、懷孕、停經期受荷爾蒙改變的影響，比男性更重視週遭人際關係；扮演不同的角色時的矛盾與衝突，均提高罹患憂鬱症的風險，且罹患率高於男性。 詹佳真建議，母親節除了安排聚餐外，不妨陪伴母親做運動、坐下來話家常，讓母親的身心更健康！ 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議女性，再怎麼忙每天都空下30分鐘給自己，可以是放空、放鬆、滑手機、追劇或逛街採買自己的物品，不是為了家庭或孩子的需求，就是自我照顧的概念，尤其有更多人需要照顧時，更要先照顧好自己。 葉雅馨提醒，身旁有憂鬱情緒的家人，可以跟她說：「想聊聊嗎？」或「想做什麼都可以告訴我，我陪你」，切記避免說：加油、不要想太多或你是可以的…等看似正向卻是易成為另種壓力的言語，也不要一直給建議，她需要的常只是你陪著。