正念練習 幫孩子收心助返校

迎接開學,提早調整作息,也可透過「正念練習」,轉移焦慮、倦怠等連假症候群。 (記者林有清攝) 記者林有清∕花蓮報導 過完年假就要準備開學了,為了避免孩子連假後難收心,門諾醫院心理師建議家長,除了提早調整生活作息、檢查寒假作業是否完成、利用空閒之餘多運動或是戶外踏青等方式協助孩子重回規律生活外,還可透過「正念練習」,轉移焦慮、倦怠等連假症候群。 歡樂年假後,回到工作岡位上,是否感到身體無力、提不起勁、憂鬱甚至是失眠,其實這就是所謂的連假症候群,許多大人都還無法一時收心何況是孩子!為不讓連假症候群影響孩子學習,門諾醫院心理師徐沛瑄表示,收心是需要時間的,建議父母可利用最後幾天假期,耐心陪伴孩子,做好準備。 如何讓孩子收心,除了減少使用3C產品,最首要的就是調整生活作息。寒假期間許多孩子因晚睡,所以早上也起得晚,心理師建議父母在開學前幾天開使調整作息。另外,利用空檔帶孩子到戶外踏青、運動等,不僅能增進親子互動,也能緩解孩子面對開學的焦慮。 父母不必急著說教,可以透過正念練習,引導孩子接受開學事實,從中提高學習意願與樂趣。心理師宋佳樺說,所謂正念練習,就是讓自己不要被情緒影響,學習接納面對開學的心情與想法,而不是想要改變或忽視,才能更坦然面對壓力,建議父母與孩子每天利用5-10分鐘練習,對於專注力的提升也很有幫助。

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南應大師生走訪老街 坐著想巷聯展

南應大商設系教授陳中聖帶領學子走訪府城巷弄文化史蹟,以「坐的聯想」為主題創作「遇見貓道 」等作品,本週六起將在台江文化中心展出。 (南應大提供) 記者汪惠松∕永康報導 台南應用科大商品設計系教授陳中聖帶領學子,透過走訪府城巷弄文化史蹟,以「坐的聯想III創作聯展—坐著想巷」為主題創作二十餘件作品,即日起至二月二十日日止,在台江文化中心展出,歡迎各界參觀一同坐下,想像府城巷弄的靜與美。 即將邁入建城四百年的府城,經歷過各種歲月,許多充滿歷史脈絡的小巷逐漸被繁華的城市遺忘。南應大商設系教授陳中聖帶領二十四位來自全國各地的設計新秀學子,透過走訪台南市政府規劃的「五條港舊城漫遊」、「府城藝文踅街趣」、「安平獅饗曲‧老街五四三的散步路線」、「老屋老店老生活」、「走進府城日常生活裡」等,以台南巷弄特色、歷史古蹟與特色建築為主題發想,一同尋找過去的痕跡。 「坐的聯想III」導入設計之創作成果發表中,以安平海山館發想的「我思故我在」、以兌悅門為創作主題的「重現」,呼應城門的色調、藉由中西區裡的武德殿創作出的「bu-toku」等,希冀透過走訪巷弄所激盪的創意,藉著坐的聯想創作了二十四件「坐著想巷」題材的作品,呈現府城獨特的巷弄文史脈絡。 坐的聯想III創作聯展在台江文化中心三樓菅芒花大廳舉行開幕活動,屆時歡迎各界參觀。

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台南早餐節、森山市集奪金點獎

以南美館為據點的森山市集,讓市集不只是市集,而是大型生活設計展。(市府提供) 記者林雪娟∕台南報導 由「森山市集」團隊所策劃的「台南早餐生活節」,聚焦飲食文化,設計概念獲得金點設計獎傳達設計類金獎;「森山市集」拿下年度概念展演活動肯定,雙喜臨門。 策展人謝小五表示,台南即將邁入建城四百年,擁有全台灣最豐富的早餐文化,透過市集、藝文表演、互動式工作坊和吃得到府城道地早餐,展現台南的飲食文化和府城底氣十足的生活氛圍,也打開你我對早餐和生活想像。 謝小五表示,早餐生活節縱分為美食、選物、藝術、音樂、建築及親子互動活動等主題,再以產地、餐桌、生活美學橫向切入,超過一百個品牌,在每一個角落串連組合,形成多樣貌的生活聚落。 當時活動集結最道地早餐和年輕食飲品牌,都是來台南「必嘗」品牌,包子、牛肉湯、粽子、吐司、漢堡及奶茶飲料等;活動並結合各式各樣藝文饗宴及早餐論壇,透視台南府城四百年早場飲食身世,讓味蕾和飲食文化獲得雙滿足。 去年於水交社園區舉辦的台南早餐生活節,獲得金點設計獎傳達設計類金獎。(記者林雪娟攝) 已打響知名度的「森山市集」,讓市集不只是單純市集,考量民眾已近兩年無法出國,從藝術出發更結合更多異國元素,去年更有上百個品牌參與,以南美館為據點,展現生活設計。 謝小五說,活動首度發行森山市集zine《山。小誌》,並邀集日本金澤市十三個在地工藝品牌及規劃日本選物展區。並以十大聚落,植友、小誌、陶藝、工坊、山居、療癒、美食、餐會、寵物及法國品牌進駐的裝置聚落等,展現職人設計展,並推出VR工作坊、夜間投影動畫、龍崎空山祭光蟲視覺藝術及在台國外藝術家展出,搭配DJ和街頭藝人展演,更為市集營造輕快舒適的氣氛。

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〈中華副刊〉溫泉之必要

林間 蔡莉莉 水彩速寫 20x15公分 2017 戶外的溫泉池,依山而建,隱匿在層層綠意之中。 文/圖 蔡莉莉 烏來的山,好近。往下望,是一條沿著山谷底流過的南勢溪。我對這河的第一印象是綠,不是山色般的樹綠,而是以知更鳥蛋藍為企業識別色彩的Tiffany blue 的那一種色澤。空氣綠得像濃冽的抹茶,隱然有股茶香,眼前的風景就如唐代的青綠山水那樣,兀自在眼前浮盪起來。望久,彷彿走入了唐朝李思訓精細勾勒的山水間,沒有誰比慣用石綠設色的他更適合在這裡寫生了。 戶外的溫泉池,依山而建,隱匿在巨大芭蕉葉的層層綠意之中,涼亭湯屋外是溪水,一步之遙便是杳無人跡的山林。我喜歡浸在溫泉裡,對望青山。氤氳熱氣的池畔,一女子面溪而坐,這背影使我想起法國新古典主義畫家安格爾的那幅〈浴女〉。看景發呆,時間像一條夏季無盡的沙漠公路向我展示慢板的一天,好像我又回到剛完成學業時的洛杉磯,安靜地消磨著無所事事的一天。這季節的天色由綠轉黑,一隻白鳥掠過,陡然在空中畫出弧線,如露如電,彷彿隱喻一種尚未命名的生活。 大學時修西洋美術史,讀到義大利古羅馬文化可容納二千人沐浴佔地超過四個以上台北小巨蛋的「卡拉卡拉浴場」時,腦中完全無法丈量那龐大的規模。年輕時認為生活在他方,特意到英國巴斯這個世界文化遺產的溫泉小鎮,看古羅馬人在此建造的那棟貌似氣派宅邸的公共浴場。拱廊之間仍保留一座蓄著水的長方形浴池,在傳統古羅馬建築裡,中庭慣常是噴泉花園的屬地。昔日眾生沐浴的樂園,如今成了荒廢的古蹟,像一則陳舊而華美的傳說。行走其間,不覺遙想當年自異國輸入大不列顛島的沐浴文化。 安格爾有一幅〈土耳其浴場〉,畫中一群女子擠挨在浴場裡,或坐或臥,令我無從理解那是怎樣的浴場文化。為此,初抵土耳其安納托力亞高原的當晚,便前往有專人為遊客洗澡的土耳其浴場。眾人立於一旁,一個一個輪流趴上浴場中央的磁磚高台,像一隻待拔毛的豬。土耳其大嬸用觸感近似菜瓜布的工具背面刷刷,翻面刷刷。起身後,從頭嘩啦嘩啦澆下一盆熱水做為終結,好似燙豬毛。這使我想起古代日本錢湯一種叫做「三助」的職稱,指的是專門幫人搓背的男子。隔日,菜瓜布所經之處,無不起疹發癢,想來是驟然到了天寒地凍的雪地,氣候乾冷皮膚變得脆弱,經不起過度清潔。 土耳其的棉堡,是我見過最美的溫泉。廣闊的天地間,梯田也似的溫泉由上而下一圈圈展開,鑲邊的白色石灰岩有一種雪糕般的質感,在水晶似的藍天映襯下,池面如鏡,像是一朵朵降落地面的祥雲。讓人覺得若有天堂,此處便是。忍不住鞋子一脫,坐下來泡腳,那溫暖見者有份。後來的我每回到北投的足浴池,總會閉眼回想冬季到棉堡泡腳的那天,就像做了一場暖暖的舊夢。 我開始泡湯的年紀很早,但泡懂溫泉的年紀卻很遲,要到很後來才明白,耽泡溫泉的人必定嚮往心靈的沉靜,追求的是一種緩慢的悠哉狀態。繚繞熱氣的浴池中,極忙與極閒的人都在這裡,上班族專注冥想,覓得浮生稍歇,退休者神態安閒,填充著不再需要被定義的空白時光。我突然想起辛波斯卡的詩:   「什麼都沒有改變 除了河的流向 森林 海岸 沙漠和冰原的曲線 那微小的靈魂就在這些風景間漫遊 消失 折返 靠近 遠離 甚至對它自己來說都陌生 無法捉摸 有時候確定 有時候不確定它是否存在 在此同時 身體一直一直都在 無所遁逃」   沐浴之必要,溫暖之必要,不管在羅馬還是東方,不管在古代還是二十一世紀,不管世事如何更迭,浴場始終像是一個開放的海洋。一池暖泉中解釋著生活的祕密,休息的角落裡躺著存在的意義,更多更多的是,瀰漫四周的那些動用所有的語言也不知道怎麼去訴說的生命裡的過眼雲煙。

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在外當女神 賈永婕自嘲在家沒地位

賈永婕參觀「會動的文藝復興」,成為第10萬名幸運觀展者。 記者戴淑芳∕台北報導 女神賈永婕8日帶著5位小朋友參觀「會動的文藝復興」,意外成為第10萬名幸運觀展者,自嘲在外當女神、在家被孩子當女神經病,看展前還要先帶孩子們和同學吃飯,再給紅包,才願意一起來。 「會動的文藝復興」自開展以來,在農曆春節期間吸引大批觀展民眾,這次展出不同於以往的藝術展,沉浸式光影體驗不只可以近距離看到蒙娜麗莎的笑容,百花大教堂穹頂壁畫也栩栩如生搬到台灣,進入文藝復興的義大利。在春節期間該展也吸引前總統馬英九與夫人周美青來看展。   賈永婕自嘲在家被當神經病 賈永婕表示,這次觀展最喜歡的是聖母百花大教堂的穹頂,她覺得很有意思,以前往上看只能看到花花世界的畫,現在透過投影技術放大終於可以看到畫的細節,一走進彷彿來到歐洲,現在疫情不能出國正好可以來「會動的文藝復興」偽出國,體驗一下在國外看展覽的感覺。 賈永婕笑說,剛好小孩讀的學校會發藝文護照,每年他們都要繳藝術方面的作業,從小培養小孩子藝文展覽,也可以開發他們的興趣。  帶著2女兒及小兒子來觀展,賈永婕笑說,現在小孩已經是「討人厭」的青少年了,她「在家裡是最沒有地位的,都被說是女神經病!」如果要他們一起來看展,就必須找他們的朋友一起來才行,所以看展前還先帶孩子們和同學吃飯,再給紅包。

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福食解禁3原則3配套

行政院發言人羅秉成(左3)8日在日本食品輸入管制措施記者會,宣布開放福島食品。 (行政院提供) 記者黃翠娟∕台北報導 行政院八日上午舉行「日本食品輸入管制措施」記者會,宣布解禁日本福島周邊食品,衛福部食藥署長吳秀梅表示,未來管制將由禁止特定地區改為禁止特定風險品項,如福島五縣生產的野生鳥獸肉、菇類仍禁止,而乳製品等須檢附輻射檢驗跟產地雙證,不過只要日本禁止流通的品項,都不准進口台灣。 行政院昨上午舉行日本食品輸入管制措施記者會,宣布日本福島、茨城、櫪木、群馬、千葉五縣食品將解禁。食藥署也宣布調整日本食品管制措施,預告「停止輸入查驗日本食品品項別及其生產製造地區」與「輸入日本特定食品應檢附輻射檢測證明向查驗機關申請查驗」兩項草案。 吳秀梅表示,現階段對於福島五縣食品完全禁止輸入台灣,未來管制將有所改變,由禁止特定地區改為禁止特定風險品項。只要日本禁止流通的品項,都不准進口台灣,且福島五縣的野生鳥獸肉、菇類與漉油菜屬於特定風險品項,仍禁止進口台灣。 吳秀梅表示,未來可開放進口的食品,必須檢具雙證明,即輻射檢驗證明跟產地證明,特定地區的水產品、菇類、茶類、乳製品跟嬰幼兒食品,如靜岡縣茶葉等,皆採雙證管理。 吳秀梅說,目前所有來自日本都要產地證明,未來也是如此,而福島五縣的進口食品會採百分之百逐批檢驗,過去九大類必須逐批查驗的食品,查驗頻率也會維持。 吳秀梅強調,食藥署會秉持科學檢驗,台灣的輻射標準比國際更嚴格,她重申,邊境會持續嚴格把關,絕不容許核食進口。 行政院發言人羅秉成指出,府院、立院黨團及執政縣市首長取得一致性的高度共識,在回歸科學證據原則,提出比國際標準更嚴格的安全規範、為國人健康把關前提下,決定合理調整對日本長達十一年來的管制措施,以三原則、三配套,力求穩健、排除障礙,解開纜繩、跨出一步,航向國際連結與世界接軌目標。

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美售台28億愛國者飛彈工程勤務

記者王誌成∕台北報導 美國國防安全合作署二月七日宣布國務院決定出售支持台灣參與愛國者飛彈工程勤務及飛彈效能鑑測計畫的設備與服務,為期五年,總價約一億美元。總統府發言人張惇涵八日指出,對於美國政府再次以具體行動,履行對台關係法及「六項保證」的安全承諾,政府表達誠摯感謝。 軍方消息透露,這次軍售為技術服務,包括美方派技術代表來台維護保養飛彈系統的費用,持續未來合作計畫,此計畫並非採購新的飛彈。 軍方人士解釋,飛彈系統技術很重要,需要後勤服務支援維修與保養,包括需要出國參加使用相關的研討會,本計畫就包含了這些費用,也包含美方派技術代表來台維修保養的費用,派技術人員來台不等於駐軍,未來也可望持續有合作的計畫。 張惇涵表示,這是美國拜登總統上任後的第二度,也是今年度首次對台軍售,不僅充分展現美國政府持續對於台灣防衛能力的高度重視,再次展現台美合作夥伴關係的堅若磐石。強調,台灣的一貫立場是「得到支持不冒進,遇到壓力不屈服」。 國防部指出,美國基於台灣關係法與六項保證,持續協助台灣維持足夠之自我防衛能力,是維持區域穩定的基礎,國防部對美方軍售決定,表達誠摯的感謝,此次軍售顯示美方對我國防安全的重視,台美雙方將持續鞏固安全夥伴關係,共同維護台海及印太區域的和平與穩定。 外交部也表示,已正式接到美國政府通知,對此表示高度歡迎,這是拜登政府任內第二度、也是今年首度宣布的對台軍售,充分展現美國政府對台灣國防需求的高度重視,並延續近年來對台軍售常態化的政策,協助我國即時獲取防衛所需裝備,有效提升嚇阻能力,面對中國持續的軍事擴張和挑釁行為,我國將以堅實國防維護國家安全,並持續深化台美緊密安全夥伴關係,以對印太區域長遠的和平、穩定與繁榮作出貢獻。

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彭文正:每逢醜聞就會發生重大事件

記者黃必成∕台北報導 針對總統蔡英文的論文風波,媒體人彭文正與台大教授賀德芬等人,原定八日上午在立法院舉行「倫敦大學包庇蔡英文博士學位詐欺」國際記者會,但因行政院同時間舉行開放核食記者會,彭文正決定順延二十四小時、將於九日上午召開記者會。 彭文正於其個人臉書貼文,表示每逢論文醜聞重大記者會,碰巧就會發生重大社會關注事件,屢試「不爽」。即便總統學術醜聞攸關民主政治基本核心價值,但核食開放更是攸關全民健康。 彭指出,有鑑輿論環境日益惡劣,新聞媒體版面有限,決定禮讓行政院,讓國人有充分的機會參與、認識核食解禁相關政策,因此記者會順延二十四小時召開。 蔡英文的學位爭執不斷,彭文正、賀德芬等人多次為此公開質疑,認為蔡英文持有的是補發的學位證書等,質疑其博士學位,也認為倫敦大學沒有存放蔡英文紙本論文的入館紀錄與書目,有所爭議。 近日倫敦大學在官網發出「倫敦大學關於缺失論文的聲明」公告,表示蔡英文經兩名考官提交、審查論文後獲頒博士學位,雖然尚不清楚副本是否存放在倫敦大學圖書館,但這與蔡英文的博士學位無關,該博士學位的授予正確無誤。 對此,彭文正七日發出採訪通知,宣布將於八日上午在立法院會議室,召開「倫敦大學包庇蔡英文博士學位詐欺」記者會,與會的包含賀德芬,而人在美國的彭文正與教授林環牆、律師江建祥也將以視訊方式出席。

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國際奧賽師資協助 13原民生科展獲獎

記者王誌成∕台北報導 為了培育原住民族科學人才,教育部近年邀請國際奧林匹亞競賽師資,透過營隊、巡迴教學等方式,共培訓三百九十四名學生,其中,參與專題研究課程培訓三十名學生,有十三人在國內各項科展中獲獎。 教育部推動「高中原住民族學生科學人才培訓計畫」,以配合十二年國教課綱自然科學領域探究與實作課程為主軸,透過天文、大氣、地質、地物及海洋等五大地球科學領域課程,委託台灣師範大學米泓生、張一知及中山大學陳韻安等三名學者規劃,三人都擁有多年國際奧賽培訓經驗。 教育部八日發布新聞稿指出,一一0年度培訓原住民族學生共三百九十四人次。其中,參與專題研究課程的三十名學生中,有十三人在全國科學探究競賽、縣市中小學科學展覽等活動中獲獎。 科學培訓著重從日常生活出發,從自然環境中發掘議題,例如北一女中潘冠儒、曾玟華及師大附中潘冠竹以「薄層化學反應系統應用於排灣族琉璃珠的研究」為題,結合科學、環保與部落傳統智慧,獲得原住民族雲端科展「金熊獎」;陳昭錦老師指導師大附中呂安、石陳澔及葉家豪,以「泰雅族藥用植物純露與精油萃取及成分探討」研究議題,也榮獲第十二屆原住民族雲端科展「銀熊獎」。 高雄市立新莊高中學生陳彥彰與張郡在教授米泓生領導的計畫下,經團隊陳卉瑄教授及林佳賢老師的輔導協助,以「高鐵行經嘉南地區之高鐵低頻震動波」為研究主題,探討嘉南地區地層下陷問題,該研究成果榮獲二0二一年台灣國際科學展覽會「三等獎」。 教育部國教署指出,為更落實原住民族教育法精神,將持續推動原民生科學人才專題研究計畫,相關研究成果可參考「原住民族雲端科展網站」及中學生網站。

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革實院土地案 黨產會追徵國民黨32億

記者黃翠娟、王超群∕台北報導 關於黨產會向國民黨追徵出售革實院土地三十二億餘元價款,國民黨行管會八日晚間發布五點說明表示,此種突襲式的行政處分完全不符合正當行政程序,推斷的土地出售價金更是荒謬之極,國民黨當依法透過司法訴訟等各項救濟程序,反霸凌並保障權益。 不當黨產處理委員會八日認定國民黨以違反政黨本質或其他悖於民主法治之方式取得革命實踐研究院(國家發展研究院)前中興山莊用地,之後又出售給元利建設;黨產會將向國民黨追徵三十二億三百七十五萬八千九百八十六元。 國民黨行管會表示,本案此前分別舉辦三場聽證會,其討論之爭點均在本黨購買革實院土地之過程是否有強迫地主低價賤賣土地之情事,以及國民黨出售革實院土地是否賤賣圖利建商等事宜,但黨產會做成處分之理由卻又以國民黨財源非來自於符合政黨本質之收入為主因,在聽證會過程中均未提及此點,此種突襲式的行政處分,國民黨強烈質疑本項行政處分之作成完全不符合行政程序法中之正當程序。 國民黨行管會指出,黨產會僅由國民黨四十二年至六十九年六月之預算收入中,以政府補助收入部分占總預算收入之多數,並以此前通過之黨產條例所定義之「符合政黨本質之收入」僅占總預算收入之少數等理由,即推斷本黨無財力購置系爭土地,即做成處分,實屬荒謬之極。 從事任何一項投資例如購置土地、房屋只要認為有需求即便是沒有十足的現金準備,仍然可以用借貸的方式或其他財務手段購置,請問一般人為了成家立業購買房屋時,難道都要有十足的現金嗎?國民黨行管會說,本案黨產會調查四年有餘,此次黨產會以聽證會中從未攻擊、防禦過的理由,且在未給予國民黨充分的閱卷及表達意見之時間(僅十個工作日)即突襲式的做成行政處分,連基本的正當行政程序都不遵守,深惡痛絕。 最後國民黨行管會強調,國民黨當依法透過司法訴訟等各項救濟程序,以期保障本黨之權益並反擊民進黨濫用行政權之種種霸凌、濫權之作為。 國民黨行管會並指控,完全執政的民進黨透過黨產會這樣的政治打手霸凌、欺侮在野黨甚至波及民間企業,只能說絕對的權力使人絕對的腐敗,在民進黨執政下,台灣已朝民主獨裁、一黨專制前進,在這樣的政黨帶領下,台灣的民主已步入衰亡。

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