醫美診所李琦文醫師強調「肝斑並無法根治」，須做好日常防曬工作與維持正常作息，方可降低肝斑惡化機率。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 「肝斑」一詞讓不少人誤以為與肝臟健康息息相關，因此許多民眾臉上出現肝斑時，常會出現「是不是我的肝不好？」的疑惑。事實上，肝斑的產生與肝臟的健康狀況並無直接相關。對於這個常見的迷思，醫美診所李琦文醫師解釋：肝斑的命名由來，其實源於外觀與顏色類似煮熟的豬肝。究竟肝斑是如何形成的？又該如何預防與對應？ 肝斑成因女性荷爾蒙是元凶！紫外線也成誘因之一 肝斑的成因相當複雜，李琦文醫師指出，肝斑並非單純的色素問題，而是牽涉到整層皮膚的色素沉澱，會受到內外在的因素交互影響。內在因素當中，女性荷爾蒙的變化是導致肝斑誘發的主要原因，由於雌激素和黃體素的增加，會刺激黑色素細胞的活性，促使黑色素生成與沉積。因此，肝斑常好發在懷孕或更年期女性身上，又常被稱為「孕斑」。此外，如果長期口服避孕藥，因為其中內含黃體素成份，也容易引發肝斑。外在因素則包含日曬與紫外線的傷害，因人體為了避免皮膚曬傷，當皮膚底層經刺激後，黑色素細胞會分泌黑色素，導致肌膚色素沉澱，以及紫外線對真皮層的損害，都會加劇肝斑的形成。 想治肝斑該如何做？現代醫學多元治療幫助改善 雖然肝斑的形成原因受到許多內外在因素影響，不過李琦文醫師也提醒，其實在日常生活中做好相關的保養措施，對於預防肝斑的形成有一定的幫助，民眾不必過度緊張。她提到，預防肝斑的首要之務是做好防曬，避免皮膚長時間暴露在紫外線下，像是在出門前塗抹防曬乳、戴帽子或撐陽傘，都是有效的防曬方式。此外，保有規律的生活作息和適當放鬆身心，能夠穩定內分泌系統與免疫功能，減少肝斑發生的可能性。當然，對於已經出現肝斑的民眾，李琦文醫師也指出，現代醫學已有多項的治療方式，從擦拭、口服、注射性到醫美雷射的選項皆有。居家保養可選擇使用衛福部核可的美白保養品，如傳明酸、維他命C及熊果酸等成分，皆有助於抑制或干擾黑色素生成及傳遞的路徑。另外，近年來廣受歡迎的水光針，能將美白物質直接注入皮膚真皮層，也是對抗肝斑的有效方式。 醫提醒：肝斑無法根治！日常防曬與規律生活是根本之道 雖然現在淡化肝斑已有多種方法，不過李琦文醫師強調「肝斑並無法根治」，無論採用哪種治療方式，民眾都需要有耐心，因為肝斑的改善往往需要較長時間。如果出現頻繁復發的狀況，皆屬於正常現象，並不代表治療失敗。她提醒，持續做好日常保養才是根本，最重要的是注意日常防曬、維持正常的生活作息，才能有效降低肝斑惡化的機率。

不同國家的預防措施因地而異，除了了解當地的地理氣候及衛生環境外，還需掌握當地最新的流行疫情。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 許多人在規劃旅行時，往往專注於目的地、行程安排和預算等方面，忽略了健康的準備，而讓旅程蒙上陰影。醫師提醒，機艙內擁擠密閉的環境、異地的氣候變化、不乾淨的食材等，都是潛在的健康風險。 行前至旅遊醫學門診　做妥基本防護準備 亞東醫院家庭醫學部主任陳志道說明，醫院的旅遊醫學門診通常提供三大類服務，第一類是健康檢查，第二類是常備藥物及預防用藥的提供，包括感冒、發燒、腹瀉、過敏等常用藥物，以及預防高山症、瘧疾等特殊用途的藥品。第三類則是疫苗接種，醫師會與民眾討論接種疫苗的必要性，常見建議的疫苗包括流感、麻疹、德國麻疹、水痘，以及A型肝炎和B型肝炎疫苗。 此外，還有特殊需求的疫苗，如黃熱病和流行性腦膜炎疫苗。值得注意的是，許多特殊藥物和疫苗僅限疾管署特約的旅遊醫學門診提供。 國際疫情要知道　務必做好預防措施 不同國家的預防措施因地而異，除了了解當地的地理氣候及衛生環境外，還需掌握當地最新的流行疫情。陳志道主任指出，近期國際間需特別留意的疫情包括「新型A型流感」及「M痘」。他建議的預防措施包括： 1、降低人畜共通傳播風險：避免接觸齧齒類或靈長類動物，以及生病或死亡的動物；確保食物徹底煮熟。 2、降低人際間傳播風險：避免與感染者密切接觸，遠離高風險社交場合，全程使用保險套。 3、疫苗接種：針對M痘，臺灣提供JYNNEOS疫苗，適用於18歲以上的高風險族群，建議接種兩劑，間隔四週。高風險暴露者可考慮接種以降低感染風險。 提早規劃健康管理　有效降低旅行健康風險 陳志道主任提醒，由於許多疫苗需要時間產生保護效果，部分檢查也需要等待檢驗結果，此外，預防藥物（如瘧疾用藥）可能需要觀察是否產生副作用，因此建議旅客除了自行蒐集健康相關資訊外，應至家庭醫學部的「國際旅遊醫學門診」進行專業諮詢，以確保旅途中的健康與安全。 值得一提的是，計畫出國的民眾也可先至疾病管制署網站，根據旅行國家及自身特殊身分勾選需求，即可生成一份詳細的「國際旅遊處方箋」。該清單內容涵蓋該國疫情資訊、衛生防護措施、預防疫苗建議、急難救助管道，以及旅行前、旅途中、返國後的健康照護建議，提供完整而實用的參考。

一份發表於國際知名期刊《刺胳針糖尿病與內分泌學期刊》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）的報告指出，單獨使用BMI作為診斷標準，會把部分BMI不達標，但沒有健康問題的人也歸於肥胖。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰外電報導 衡量一個人是否有肥胖，目前多以身體質量指數（BMI）作為判斷標準。不過，一份發表於國際知名期刊《刺胳針糖尿病與內分泌學》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）的報告指出，單獨使用BMI作為診斷標準，會把部分BMI不達標，但沒有健康問題的人也歸於肥胖，同時提出「肥胖」的新定義，能夠區分出因肥胖而出現併發症的患者，並為他們提供更精準的治療。 研究：以BMI診斷肥胖尚有不足　未考慮體脂率和體脂分布 BMI的計算方式，是以成年人的體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，目前許多國家都將BMI超過30定義為肥胖。綜合外電報導，上述報告由全球不同醫學專業的50多名專家所組成的委員會所撰寫。報告指出，以BMI作為診斷標準，僅能測量出一個人是否超重，卻沒考慮到其體脂肪率，可能會出現誤判。例如，像運動員這些肌肉發達的人，往往BMI較高，但實際上體脂肪並不高。 此外，報告進一步指出，使用BMI並無法區分身體不同部位的脂肪分布，而推擠在腰部和內臟周圍的脂肪，則可能導致更高的健康風險。帶領該委員會的倫敦國王學院教授Francesco Rubino就表示，部分人即使被判斷為肥胖，仍能長期保持健康，而有些人則會面對較嚴重的疾病。報告建議，除了BMI之外，應該將腰圍、腰臀比、腰圍身高比、體脂率以及患者的病史皆納入考量，以更全面地了解患者的健康狀況。 將肥胖分兩類　可針對已出現健康問題者精準治療 報告也針對「肥胖」的定義提出兩個新分類，以此進行更明確的區分。「臨床肥胖」（clinical obesity）適用於因過重而影響器官和組織功能，引發心臟病、高血壓、肝臟或腎臟疾病等健康問題的患者，可採用飲食、運動控制，以及肥胖藥物的治療。「臨床前肥胖」（pre-clinically obese）則適用於有患病風險，但目前健康狀態良好的患者。這類患者可持續減肥和定期進行監測，但無須採用過度的治療。 委員會強調，肥胖是一種慢性疾病，可能會對健康造成重大威脅。以上分類能提高診斷的準確性，進而能夠更針對性地為因過重而引發健康問題的患者進行治療，也更具有成本效益。據統計，全球有超過十億人患有肥胖症。根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）的資料顯示，全美符合肥胖標準的成人約佔40%，而使用上述新標準重新區分，其中約20%被劃分為肥胖的人並不符合新定義，另有約20% BMI較低，但有嚴重健康問題的人，則將被歸類為臨床肥胖。目前全球已有超過75個醫學組織支持這項新定義，但何時會被醫學界廣泛採納則仍未知。

許多人習慣用力按摩來舒緩肌肉緊繃，但陳院長提醒，反覆用力過度可能適得其反。「按摩過於劇烈可能造成肌肉組織損傷，甚至導致纖維化問題。」 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者林韋彤報導 隨著現代人長時間久坐或久站，肩頸僵硬、腰痠背痛已成為最常見的健康困擾之一。物理治療所陳威丞院長指出，這些不適與微循環不良密切相關。「微循環是人體組織與細胞間進行氧氣、養分交換及代謝廢物排出的過程，當循環受阻時，乳酸、肌酸酐等廢物就會滯留，刺激神經末梢，引發僵硬和痠痛感。」 陳院長解釋，當肌肉因缺氧及廢物累積而僵硬，會形成惡性循環。「隨著疼痛加重，循環進一步受阻，甚至可能引發頭痛、肩膀和背部痠痛等更多不適。」 肩頸痠痛別亂按！熱敷與正確按摩　幫助輕鬆解困 許多人習慣用力按摩來舒緩肌肉緊繃，但陳院長提醒，反覆用力過度可能適得其反。「按摩過於劇烈可能造成肌肉組織損傷，甚至導致纖維化問題。」建議選擇適當的按摩手法，根據不同肌肉感覺接受器（壓力型、長度型、速度型）的特性進行針對性放鬆。 針對循環不良的肩頸痠痛，陳院長推薦熱敷作為改善微循環的有效方法。「熱敷能促進局部代謝、緩解肌肉緊繃，是復健診所常用的方式。例如紅外線、熱敷包、短波、超音波等熱療儀器，都是為了增加循環、肌肉舒緩和神經放鬆的效果。」陳院長建議上班族可以利用電熱毯進行肩頸或腳部的熱敷，緩解久坐帶來的不適。此外，泡腳或泡澡等濕熱療法也是實用選擇，但需注意時間控制，避免低溫燙傷或影響血管健康。 肩膀緊繃、微循環不佳？居家保健新神器　輕鬆搞定微循環 近年來，磁灸針梳由於使用方便，加上針梳極小面積的接觸皮膚，以類針灸的方式達深層刺激經絡與穴位，緩解局部痠痛感，成為居家保健的工具，也是改善肩頸僵硬的新選擇。「磁灸針梳模擬徒手治療中類似撫摸的手法，輕輕梳理就能有效刺激經絡與穴位，促進深層微循環，特別適合手指、腳趾等末梢部位循環不良問題。」陳院長表示。 對於磁灸針梳的實際效果，陳院長分享道「我在右肩緊繃時使用，僵硬感明顯減輕、舒服許多，甚至使用在頭部，頭皮屑和油脂的分泌也有改善。」陳院長建議，使用時從身體末梢往心臟方向梳理，可幫助淋巴和血液循環的回流，在肌肉拉伸狀態下使用，促進如乳酸等廢物代謝、減輕慢性痠痛的發生。「磁灸針梳不僅適合肩頸僵硬，也適用於全身各部位，只要手能觸及的地方，都可以發揮效果。」 ▲非病態的痠痛問題，透過磁灸針梳刺激經絡，增強深層微循環功能，改善頭肩頸或全身局部位血液循環不良引起的不適。 微循環這樣改善！定時活動＋熱敷拉筋助舒緩肌肉痠痛 除了熱敷與磁灸針梳，日常生活中還有許多方式可以幫助改善微循環。「最簡單的方法就是定時變換姿勢，每隔30-60分鐘起身活動，減少靜態姿勢帶來的影響，促進血液循環，減少肌肉緊繃。」陳院長表示。對於久坐或久站的族群，建議透過伸懶腰或弓箭步拉筋等簡單運動，幫助肌肉放鬆與延展，進一步促進代謝廢物。 如果能將熱敷與拉筋搭配進行，能更有效改善循環問題。「熱敷能讓肌肉變得更柔軟，拉筋時的延展範圍也會增加，對於放鬆肌肉、循環改善和緩解痠痛有很大幫助。」陳院長強調，養成規律運動和適當保養的習慣，可以有效減少肩頸僵硬及痠痛的發生。 肩頸僵硬如何解套？專家提供4個簡單習慣　助擺脫痠痛煩惱 肩頸僵硬雖是現代人常見的文明病，但並非無法改善。陳院長提醒「針對非病態的痠痛問題，透過日常的簡單調整和正確保養，是可以得到有效緩解的。」同時對於日常保健提出了4項建議： 1.定時活動：每30-60分鐘變換姿勢，避免久坐或久站。 2.熱敷與按摩：針對肩頸或腳部進行熱敷，搭配適當按摩舒緩肌肉緊繃。 3.磁灸針梳：使用磁灸針梳刺激經絡，增強深層微循環功能，改善頭肩頸或全身局部位血液循環不良引起的不適。 4.拉筋運動：進行伸懶腰或弓箭步拉伸，促進代謝廢物流動。 而針對持續性的慢性痠痛，陳院長同時提醒：「如果透過這些保健方式無法有效改善，應及時尋求專業治療，避免延誤健康問題的處理。」陳威丞院長鼓勵有肩頸僵硬與痠痛困擾的人，只需從簡單的小改變開始，就能為健康奠定基礎，擺脫肩頸僵硬與痠痛困擾。

Trop-2抗體藥物複合體（ADC）不僅具備比傳統化療更佳的療效，臨床副作用也多為患者可接受 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者張慈恩報導 賴總統於去年11月重申2030年癌症死亡率降低1/3的目標，掀起醫界對各類型癌症改善治療預後的熱烈期盼。乳癌是臺灣女性最常見的癌症，自然受到高度矚目。在不同乳癌亞型中，以荷爾蒙受體陽性、HER2（人類上皮生長因子第二型）陰性的型態占比最高。針對荷爾蒙受體陽性、HER2陰性局部晚期或轉移性乳癌病患，目前第一線標準治療方案以內分泌治療（抗荷爾蒙療法）搭配細胞週期素激酶抑制劑（CDK 4/6抑制劑）為主，但仍有部分患者在一年內快速惡化，轉而接受傳統化療。然而化療副作用不僅造成患者生活品質下降，延長存活期有限，也打擊了病人的治療信心。最新研究則指出，可有效提升晚期乳癌整體存活期的Trop-2抗體藥物複合體（ADC）已提供臨床實證可投入使用，為患者帶來新的希望。 層層治療削弱患者意志　延長有效存活期成難題 臨床上晚期乳癌的治療，如何有效延長病患存活期為重要指標。大多數患者在使用內分泌治療合併CDK 4/6抑制劑出現抗藥性後，往往面對治療選擇銳減的窘況，「現行多數二線健保藥物的疾病無惡化存活期都只有半年左右。」台灣乳房醫學會秘書長、臺北榮民總醫院乳房外科主任黃其晟醫師指出，荷爾蒙受體陽性、HER2陰性乳癌晚期患者在一二線層層治療未見效後已身心俱疲，此時提出接續傳統化療，患者往往表露深感恐懼，對存活期的延續也未必有成效。 接力治療開闢晚期乳癌治療新契機　研究證實大幅延長亞洲婦女存活期！ 黃其晟醫師表示，與晚期乳癌患者討論治療方向時，需要額外考量患者經過多線系統性藥物治療後的耐受性，而Trop-2抗體藥物複合體（ADC）不僅具備比傳統化療更佳的療效，臨床副作用也多為患者可接受。根據歐美族群的臨床樞紐試驗分析顯示，針對使用CDK 4/6抑制劑12個月內即惡化或復發的高風險次族群，化療後接力使用Trop-2抗體藥物複合體（ADC）治療，能使患者整體存活期達到15.3個月，對比於傳統化療的10.5個月多出近五個月。2024年10月公布針對亞洲婦女（包含台灣）的最新臨床研究也指出，對CDK 4/6抑制劑過早產生抗藥性次族群中，整體存活期更來到21.1個月，證明Trop-2抗體藥物複合體對亞洲婦女患者的成效非常顯著。 「升級武器」助患者勇敢抗癌　成就更多人生大小事 根據國健署統計資料顯示，台灣乳癌好發年齡雖逐年上升，但仍較歐美年輕，「越年輕發生的乳癌往往侵襲力會更強。」黃其晟醫師指出，年輕患者對治療有更高期待，「他們很多都還有家庭、小孩或想完成的事，包含生育。」面對此類患者，治療團隊更希望給予他們「升級的武器」，此時Trop-2抗體藥物複合體（ADC）便是理想的抗癌選擇。 醫期新藥納健保　回應患者殷切渴望 「許多40、50幾歲或者更年輕的患者就診時都會做好功課。」黃其晟醫師表示，隨著患者接收資訊的來源增加，對治療的期許便會相對應提升。面對研究顯示能有效延長乳癌存活期的新型藥物，很多患者都會於診間主動詢問，並渴望藉由新藥扭轉治療困境。因此黃其晟醫師期盼Trop-2抗體藥物複合體（ADC）可盡早納入健保給付於荷爾蒙受體陽性、HER2陰性病患，為患者帶來曙光，進一步落實賴總統2030年的健康政見。

知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）指出，許多隱形肥胖的「泡芙人」都有輕度至中度的脂肪肝問題，透過減脂有助於降低內臟脂肪並間接改善脂肪肝與代謝問題。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者林怡亭報導 許多人身形雖然看起來纖瘦，但體脂卻偏高，這類屬於隱形肥胖的人正是所謂的「瘦胖子」或是「泡芙人」。隨著近年的健康意識抬頭，人們也越來越重視自己的身體健康，因此，即使身高與體重符合正常標準值，但體內脂肪率卻超標的人，也開始正視隱藏的健康問題。為了讓身體擁有「真實」的健康，究竟泡芙人應該先減脂還是增肌？知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）根據許多泡芙人常見的潛在健康問題分析，建議應以減脂為優先策略，再逐步進行增肌訓練。 多數泡芙人有「這些」健康問題？先減脂後增肌會更健康 泡芙人從身體質量指數（BMI數值）來看，可能略超過標準值，屬於BMI落在24～27之間的過重族群。然而，更關鍵的問題在於他們的體脂率、內臟脂肪普遍較高。蒼藍鴿也補充道：「根據經驗，大部分的泡芙人在進行詳細的肝臟超音波檢查後，都發現有輕度至中度的脂肪肝，往往還伴隨著血糖偏高、胰島素阻抗和代謝症候群等問題。」因此，他建議以身體健康為優先考量，應先「減重減脂」再「增肌」。減重減脂不僅能讓體重下降，更重要的是降低內臟脂肪和體脂率，血糖會更趨於穩定，脂肪肝及代謝相關問題也會隨之好轉，進而降低罹患心血管疾病的風險。 飲食掌握熱量赤字　搭配有氧運動減脂效果佳 如何有效減脂？不只是泡芙人需要學習的課題，也是許多減重人士困擾許久的問題。蒼藍鴿指出，成功減脂的關鍵在於結合「飲食控制」與「規律運動」雙管齊下。首先在飲食方面，維持熱量赤字是根本，即每日攝取的熱量應低於消耗的熱量，但同時必須確保飲食均衡，以避免因熱量不足而導致營養不良。建議以富含纖維的蔬菜水果、全穀類及優質蛋白質為主，同時減少糖分和飽和脂肪的攝取，例如戒掉含糖飲料和高熱量零食，都是必須掌握的健康飲食原則。此外，如果能搭配規律運動，可以讓減脂效果更加成。根據世界衛生組織（WHO）的建議，每週應進行至少150分鐘的中等強度運動，有助於燃燒脂肪並降低體脂率。同時，高強度間歇訓練（HIIT）也是一種快速而高效的運動形式，可幫助脂肪燃燒，適合時間有限的上班族。此外，適當加入肌力訓練，如自由重量或機械器材等方式，也可以幫助維持肌肉量，避免因單純減重而導致肌肉流失。 減脂成功後如何增肌？蒼藍鴿：飲食搭配肌力訓練是關鍵 蒼藍鴿分析，當體內脂肪降低到一定程度，脂肪肝症狀減輕甚至消失後，便可以開始考慮增肌計劃。他建議，透過飲食模式的調整，像是增加蛋白質的攝取量，同時搭配逐步且穩定的重量訓練，如深蹲、硬舉或臥推，並逐漸提高訓練重量，以促進肌肉生長，進一步提升代謝率、優化身體組成比例。不過在增肌期間，同樣需控制飲食的總熱量攝取，以免脂肪再度回升；相對地，也要避免過度訓練，確保肌肉有足夠的修復時間，方能有效達到訓練目標。不論是增肌還是減脂，只要保持耐心與規律去實行減脂增肌的計畫，泡芙人也能逐漸擁有健康且理想的體態。

國內出現1例流行性腦脊髓膜炎確定病例，為今年首例本土病例。（圖／非本人） 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 國內出現今（2025）年首例本土流行性腦脊髓膜炎，該名個案經治療後仍不幸病逝。疾管署說明流行性腦脊髓膜炎常見症狀，其中1歲以下嬰兒症狀較不典型需留意，並提醒民眾應做好咳嗽禮節、勤洗手等預防措施。 7旬翁染流行性腦脊髓膜炎　為今年首例本土病例 國內出現1例流行性腦脊髓膜炎確定病例，為今年首例本土病例。疾管署防疫醫師林詠青說明，這名個案為北部70多歲男性，沒有國外旅遊史，自述沒有潛在病史，在1月中旬開始出現呼吸困難、頭暈等症狀，前往急診就醫時發現體溫、血壓、血氧都有偏低的情形，經檢查發現有貧血、肝腎功能異常，另外也有肺炎的情況，醫師診斷有肺炎、敗血症因此收至病房給予抗生素治療。 後續這名個案血液培養檢出有「腦膜炎雙球菌」，確診為「流行性腦脊髓膜炎」，林詠青醫師提到，個案在住院期間也發現他其實有心臟方面的疾病，而肺部狀況經過治療後還是沒有改善，住院約2週後在1月下旬便不幸過世，主要死因為肺炎以及呼吸衰竭。 根據疾管署監測資料顯示，國內今年累計1例流行性腦脊髓膜炎確定病例，與2016－2024年同期病例數相當，過去十年每年累計病例數約為1－12例，個案年齡以25－64歲為主（占30%）。 流行性腦脊髓膜炎有哪些症狀？如何預防？ 流行性腦脊髓膜炎是一種細菌感染傳染病，致病原為腦膜炎雙球菌，林詠青醫師表示，它主要是透過飛沫或接觸患者口鼻分泌物傳染，不過需要密切而且長時間接觸比較可能傳播，一般健康人的鼻咽部就可能會帶菌，但沒有症狀表現，可是有少數的個案，特別是免疫力較差的患者較容易發病造成腦膜炎。 流行性腦脊髓膜炎主要症狀為發燒、劇烈頭痛、頸部僵直、噁心、嘔吐、出血性皮疹等，有時也會出現昏迷、譫妄等症狀，嚴重時可能會引起肺炎、敗血症、腦膜炎甚至休克死亡。疾管署表示，1歲以下嬰兒臨床症狀較不典型不易察覺，常只有發燒、嘔吐等症狀，可能會有躁動不安、哭叫、不易餵食，或囟門突出的情形。 由於流行性腦脊髓膜炎有時病程變化相當快速，因此需盡早給予合適的抗生素治療。另外，林詠青醫師提醒，在預防上應做好咳嗽禮節、勤洗手等，尤其是免疫力較差、年長者等高危險群應盡量避免長時間處在密閉空間裡，而非洲中部撒哈拉沙漠以南等是較易流行流行性腦脊髓膜炎的地區，若有計畫前往過外旅遊建議前往國內旅遊醫學門診諮詢評估，在旅行期間也要特別保持個人衛生。