記者陳柏翰／台北報導 　入秋之後，日夜氣溫變化較大，不少民眾會有咳嗽的困擾，且一直無法痊癒。中醫師指出，導致咳嗽的原因不同症狀也會有差異，所以必須注意的事項也會跟隨著變化，必須仔細辨別發生原因，針對其病因治療才會有良好的療效。 北市聯醫林森中醫昆明院區中醫科主治醫師張尚智表示，誘發咳嗽的原因很多，常見有感冒、鼻涕倒流、胃食道逆流、咽喉炎、支氣管炎、肺結核、肺炎、呼吸道傳染病、支氣管擴張症、腫瘤、肺實質性疾病，或服用某些藥物副作用等等，都可能引起咳嗽。 　另外，如果患者的生活習慣不佳，在患病咳嗽時仍然不忌口，喜食冰冷、油炸厚味或是仍持續抽菸，更容易使得病程遷延。 張尚智指出，若咳嗽合併發燒、黃痰、咽喉腫痛時，應禁食補品如薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、荔枝、龍眼、榴槤、薑、羊肉、黑糖、核桃等熱性食物。 若有痰色稀白、咽喉癢，等寒證時，則需避免食用生冷及寒涼食品，如西瓜、白糖、苦瓜、水梨、番茄、椰子及瓜果類水果，可以用老薑、生蔥煮水溫飲，並穿著暖和衣物微微發汗，可幫助病情提早痊癒。 若咽喉乾燥，咳而氣促，痰少難出或乾咳無痰、咽癢喉乾時，應多喝溫開水以潤喉，或可食用銀耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、百合等滋陰潤肺。 若是因為其他臟腑遷延而引發的咳嗽症狀，如心臟衰竭引發，常會有喘不過氣，咳嗽喘鳴音等，則應遵從醫師的指示按時服藥，多休息，避免過度運動，天氣溫度變化較大時，應注意體感溫度變化並避免出門，以防止病情惡化。 張尚志說，咳嗽症狀雖然常見且容易被忽略，但其發生原因有時相當繁雜並且危險，建議若有不明咳嗽發生且延久不癒時，應立即就醫檢查，找出咳嗽病因。切勿聽信坊間流言，食用偏方，以免延誤病情。

　記者陳柏翰／台北報導　 　據調查，美國已有26人因電子菸感染嚴重肺病死亡，且高達8成患者不到35歲。董氏基金會呼籲，台灣政府應加速「菸害防制法」祭出相關禁令。 根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）在美國時間11日公布最新電子菸嚴重肺病疫情報告顯示，繼上週有18人因電子菸導致的肺病死亡後，至今已攀升至26人，且各州通報病例更飆升1299人。 　台大醫院家庭醫學部主治醫師郭斐然表示，依據資料顯示，目前26起死亡病例分布在21個不同州別，另有多起死亡案例正在調查確認中，所有患者均有電子菸使用紀錄。經分析，患者有多達70%是男性、80%患者集中在35歲以下族群；按年齡層來看，未滿18歲約占15%、18至20歲約21%、21至24歲約18%、25至34歲約26%、35歲以上患者約20%。 　董氏基金會姚思遠執行長指出，2010年美國「開放成人選擇、禁止青少年使用」的電子菸政策執行後，2011年立刻有1.5%高中生開始使用電子菸。根據2019年最新調查顯示，高中生吸食電子菸已快速蔓延到27.5%，短短8年增加18.3倍，換言之，目前全美已經有500萬名青少年深陷電子菸害中。 姚思遠說，此波疫情加州死亡人數最多，目前已有3人，加州政府呼籲家長重視與協助讓青少年停止吸食電子菸，並立即提撥2000萬美元展開積極的對抗電子菸行動；舊金山市及洛杉磯市也緊急通過法律將全面禁止販售電子菸。 從美國的慘痛經驗顯示，一旦開放電子菸，就會造成無法彌補的傷害，再多禁售禁用措施也只是亡羊補牢。董事基金會呼籲，台灣政府千萬勿重蹈覆轍，絕不可在菸商及民意代表的壓力下開放後患無窮的新興菸品。 　另外，政府研擬全面禁止新興菸品的「菸害防制法」修正條文，已在立法院塵封近2年，在全球掀起對抗新興菸品浪潮之際，我國政府也勿再緘默怠惰。

　記者戴淑芳／台北報導 　生酮飲食、低碳飲食蔚為風行，但「明明沒吃澱粉，怎麼還是發胖？」、「都吃燙青菜、燙雞胸肉，夠養生吧？」專家表示，其實這些都是錯誤的飲食迷思，在嘗試之前，最好找到符合自己的「個人化的營養計畫」，以免讓健康加重負擔。 　為了養生或減重，多數人常看了許多雜亂的網路資訊，就盲目的跟著流行亂吃，或為填飽肚子而隨意吃，聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜表示，這些錯誤的飲食迷思，更忽略了正確的營養觀念。 　徐景宜表示，沒吃澱粉，還是發胖的原因，很可能是不小心誤吃了澱粉不自知。例如：吃火鍋時，蔬菜盤常出現的玉米、芋頭、南瓜、山藥、馬鈴薯等等，其實都是偽裝成蔬菜的澱粉。 　同時，只吃燙青菜和水煮雞胸肉，卻可能會缺少好的油脂。徐景宜指出，好的油脂可以促進荷爾蒙的分泌、身體細胞膜的修復、保持皮膚的水潤光澤，有好的油脂才能幫健康加分。 　此外，很多人缺少營養份數的概念，誤以為1碗飯等於1份澱粉，但徐景宜指出，其實1碗飯是4份澱粉，一碗飯的熱量就有280卡，以正常體重者來說，若一餐吃超過2碗飯就會嚴重超標。 　網路資訊爆炸的時代，徐景宜提醒，在嘗試任何飲食方法前，最好先充分了解自己的身體狀況，並請專業醫療團隊協助後再評估落實「個人化的營養計畫」，不然可能反倒讓自己的健康加重負擔。

　記者徐義雄／台中報導 　肥胖是健康的隱形殺手，許多疾病伴隨肥胖悄悄上身，響應10月11日世界肥胖日，台中市衛生局長曾梓展呼籲大家動起來，天天運動30分鐘、每週累積150分鐘，日日5蔬果及減少含糖飲料攝取，每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時，遠離疾病、健康甩肉從生活做起。 　曾梓展說，107年國人10大死因中，就有惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等8項與肥胖有關，肥胖成為影響健康的重要問題。教育部107年運動現況調查，台中市肥胖盛行率為11.1%，低於全國13.7%。 　衛生局指出，輕度到中度肥胖者可和醫療團隊一起討論，找出最適合個人的健康體重管理及減重方式，以正確方法管理體重及成功減重，改善慢性疾病與增進健康，提升健康生活品質，社區營養推廣中心提供營養諮詢服務，預約專線04-2528-0100，由專業營養師提供諮詢。

　記者吳瀛洲／新北報導 　芳香療法是坊間許多民眾紓解生活壓力的一種方式，為維護消費者權益，新北市府消保官最近訪查市售純精油之標示，發現現況因法規適用不同造成混亂外，部分商品亦未完全符合規範。 　消保官表示，就所有未完全符合規定之查核商品，已由市府經發局及衛生局行文市轄內業者，促請改正；非屬新北市轄業者，亦已移請該管縣市政府查處。 　市府法制局長黃怡騰指出，這次訪查均可於百貨專櫃或一般賣場購得的13個知名品牌20款純精油，查核結果，屬於一般商品之14款純精油中，有3款不符規定，但屬於化妝品之7款純精油，均有與法令不符部分。 　消保官指出，純精油商品有的屬於一般商品符合規定，有的卻屬於化妝品且不符合規定，是因各款商品依業者標示之用途不同，分別適用「商品標示法」及「化妝品衛生管理條例」的情形所致。 　消保官指出，若商品用途標示載有「接觸人體」功能者，如按摩、泡澡、皮膚保養等，即應遵守「化妝品衛生管理條例」之規定；若商品用途標示記載內容未接觸人體，如薰香、增添香氣等則屬於一般商品，受「商品標示法」規範。但若標示用途為「按摩（屬化妝品用途）、薰香（屬一般商品用途）」則會造成究應適用何種法規之疑義。 　消保官說，縱使純精油僅標示為一般商品，但銷售人員往往會向消費者介紹按摩、泡澡或保養皮膚之用途，變相規避「化妝品衛生管理條例」之適用。

　中央社／台北11日電 　老一輩常認為孩子要養得白白胖胖，才有本錢長高。國健署表示，研究證實肥胖的孩子會比一般孩子提早半年至一年達到生長高峰，但也會提早走下坡，最終身高很可能略遜一籌。 　為了避免民眾因肥胖導致慢性病上身，衛生福利部國民健康署和台灣肥胖醫學會、台灣兒科醫學會出版「肥胖100問+」，解答各個年齡層可能遇到的肥胖問題與迷思。 　孩子養得白白胖胖，未來才有本錢長高，是許多老一輩根深蒂固的觀念，但在專家眼中卻是大錯特錯。 　國健署表示，目前已有研究證實，肥胖的孩子在8歲前身高會比其他孩子長得快，平均每增加1個單位的身體質量指數（BMI），每年會長得比其他孩子高0.25公分，尤其女生比男生更明顯，因此到了小學畢業時，許多胖女孩往往是班上數一數二高的。 　然而，這些肥胖的孩子雖然比一般孩童提早半年至1年達到生長高峰，但接著也會提早走下坡。 　國健署指出，當孩子進入青春期之後，每多胖1個單位BMI，男生每年會比其他人少長0.88公分、女生少長0.51公分，到了18歲時肥胖孩子的最終身高，甚至比一般孩子稍遜一籌，證實肥胖並不能成為抽高的本錢。 　國健署強調，3到6歲期間是培養兒童正確飲食習慣的黃金階段，對於兒童成長的健康影響深遠，建議在兒童、青少年的發育階段，應減少含糖飲料、油炸等高油脂食物、零食、點心等攝取，多吃蔬菜水果、多運動，才是維持健康及發育的重點。 　很多家長也好奇，孩子水果吃不夠，是否能以喝果汁補充營養。國健署說，一份240毫升的鮮果汁平均需要2到3份水果才榨得出來，因此一杯果汁下肚，可能在無形中喝下過多糖分和熱量，也少了新鮮水果的膳食纖維，建議以新鮮水果取代果汁。 　此外，最新研究也發現，睡眠不足和肥胖有很大的關係。國健署表示，一項針對2.5歲至6歲兒童的睡眠研究發現，每天睡眠少於10小時的兒童，過重、肥胖風險都會增加，主要是睡眠不足會使體內荷爾蒙不平衡、增加進食機會、降低運動意願。 　國健署呼籲，睡眠不僅可增加生長激素分泌、幫助孩子長高，孩子精神充足，學習也會更有效率，建議4到12個月嬰兒每天睡眠12至16小時、1到2歲幼兒睡11至14小時、3至5歲睡10至13小時、6至12歲睡9至12小時、13至18歲睡8至10小時。

　中央社／華盛頓10日綜合外電報導 　美國衛生當局今天指出，今年3月以來因電子菸相關疾病而死亡者已達26人，大約1300人因此肺部受傷。 　官員尚未能證實致病原因，正兵分多路展開調查。 　法新社報導，美國疾病管制暨預防中心（CDC）表示，至目前為止，在21州總共有26人死因與電子菸有關，肺部受傷者達1299人。 　在1043名登載性別與年齡資料的病患中，70%為男性，80%則是在35歲以下。 　超過四分之三病患曾透過或未透過尼古丁產品吸入四氫大麻酚（THC）。THC是對心理或精神有顯著影響的大麻物質。 　電子菸起初被認為是戒菸裝置，在青少年間的使用快速增加，2019年的初步官方數據顯示，超過四分之一中學生在過去30天曾經抽電子菸。 　電子菸自2006年起在美國販售，病情是否直到現今才開始爆發並不清楚，或是否之前病例被誤診也不得而知。

　記者陳柏翰／台北報導　 　隨著消費意識抬頭及社群媒體的崛起，民眾對於每天所吃、所用的產品品質與安全日益重視。為使民眾消費更安心，衛福部食藥署指出，在「消費者食藥防騙專區」提供食品、藥品、化粧品整合性資訊，每天由專人監控並收集各方資訊，即時發布相關訊息。 　近幾年，無論是在報章雜誌、電視報導或談話性節目中，食品、藥品等消費或安全常是報導的話題。 　食藥署表示，在「消費者食藥防騙專區」提供了食品、藥品、化粧品整合性資訊，每天由專人監控並收集各方資訊，即時發布相關訊息，以滿足民眾知的權力。 　食藥署指出，消費者食藥防騙專區設置了「違規廣告查詢」、「不法藥物查詢」、「食藥闢謠」及「檢舉陳情資訊」，提升民眾防詐騙之知能。

　59歲男性患者於上班疲倦時常處於焦慮狀態，下班放鬆開車時則常恐慌是否會遇到車禍，雙手容易顫抖，入眠困難且淺眠多夢。曾於某知名自律神經名醫自費治療一年多後，卻仍症狀反覆且所費不貲，於是經友人介紹前來尋求中醫治療。 　中醫四診紀錄如下，望診：顴骨高聳、身形偏瘦；聞診：聲音宏亮急促，但尾韻無力；問診：緊張時易焦慮、放鬆時易恐慌、雙手顫抖、睡眠障礙、心悸胸悶；舌診：「舌尖紅苔白膩」；脈診：「雙寸關濡滑尺細」。中醫辨證：「心肺火亢，腎水虧耗，濕阻中焦」。治法：「清潤心肺、調運肝脾、滋養腎水」。 　這名患者已服用過多種西藥，希望單純服用中藥來治療，所以目前已停服西藥，但詢問發現其停服西藥後，焦慮、恐慌、雙手顫抖及睡眠問題更加嚴重，即是停用精神方面用藥的反彈性症狀，於是囑咐患者在併用中醫治療的同時，勿貿然停服西藥。患者服用中藥3個月後諸症改善，半年後停服西藥，停藥後陸續追蹤，亦無復發，療效良好。 　中醫經典《傷寒論》、《金匱要略》、《神農本草經》記載諸多治療精神情緒方面的經驗列舉如下：「虛煩不得眠，心中懊憹，梔子豉湯主之」；「心中煩，不得臥，黃連阿膠湯主之」；「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之」；「虛煩不得眠者，酸棗仁湯主之」。又「人參」安精神，定魂魄，止驚悸；「桔梗」驚恐悸氣；「茯苓」憂恚驚恐，安魂養神；「柏子仁」驚悸，安五臟；「旋覆花」止驚悸；「牡蠣」驚恚怒氣。「梅子」安心；「合歡皮」和心志，令人歡樂無憂；「徐長卿」悲傷恍惚。 　自律神經失調目前常被視為影響精神疾病，憂鬱、焦慮、恐慌症發生之重要生理指標，且實證研究顯示敵意（即怨恨、憤怒）為影響心血管疾病發生與預後的危險因子；憂鬱、焦慮、及D型人格（憂傷型人格）亦被證實為影響死亡率的危險因子。中醫從整體觀來貫徹人體陰陽、疏通五臟六腑氣機，運用中藥與食物之寒熱溫涼來調理自律神經失調誘發之諸多症狀，且可避免長期服用西藥的成癮性與戒斷性。 （作者／銘輝中醫診所醫師蕭銘輝）

　記者陳柏翰／台北報導 　台灣邁入高齡化社會，越來越多人需要裝置假牙或植牙維持正常咀嚼功能。專家指出，欲進行植牙重建的患者，必須先評估是否有嚴重的系統性疾病，若是有做過化療、放射線治療或者其他重大手術的患者，或是有心臟病、高血壓、糖尿病的患者，身體狀況都需要獲得一定的控制才能進行。 　台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科主治醫師楊芷其表示，若缺牙區過大或是不想破壞兩側的健康牙齒，就要考慮以植牙或是活動式假牙的方式來重建。傳統活動假牙大多是利用金屬掛鉤或是磁鐵，讓假牙附在牙床上面。 　和植牙相比，製作過程會較單純，所需時間也較短。植牙是目前要花最多時間的重建方式，至少都需要6個月的時間，甚至更長。 　在重建完成後之使用上，裝戴活動假牙的病人，因活動假牙有金屬支架的部分，異物感較大，需要比較長的適應期，加上病人因缺牙範圍通常比較大，因此咀嚼能力會跟自己的牙齒有較大的落差。 　另外，因活動式假牙的設計是利用鉤子將假牙掛在口中殘存的牙齒上，容易造成食物殘渣塞在牙縫中，因此在飯後，要取下假牙來清洗，在使用上會比較麻煩。 　若選用植牙重建的患者則較不會上述活動假牙的問題，但植牙後可能會有感染併發症，因為植牙時，必須進行手術切開牙齦，而開刀多少會有感染的風險；另外，有時手術區域較靠近神經，也會引起半邊舌頭與嘴唇麻痺之風險。 　因此在手術之前，必須透過電腦斷層詳細檢查，仔細評估牙骨高度以及神經的位置，以避免造成無法恢復之傷害。 　楊芷其也提到，患者的身體狀況及齒槽骨骨頭是否足夠、植牙區域與上顎竇或者是與下齒槽神經的距離等，都是決定患者是否能植牙的關鍵；在植牙之前，必須評估該患者是否有嚴重的系統性疾病，若是有做過化療、放射線治療或者其他重大手術的患者，還有心臟病、高血壓、糖尿病的患者，其身體狀況都需要獲得一定的控制才能進行。 　不論是選用哪一種重建方式，都不是裝上去就一勞永逸，活動假牙只是依靠在自己的牙齒和軟組織上，植牙則是利用植體和齒槽骨間的整合來增加穩定，如果牙齒沒有清潔好，口內殘存牙齒一樣會蛀掉，植牙位置旁邊也會有植體周圍炎發生。因此，假牙製作完成後，仍須定期回診追蹤。假牙使用年限則會因個人清潔程度及使用狀況而有很大的差異。