桃市114年下半年開打皮蛇疫苗。(圖/衛生局提供) 《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》 記者邱怡芳 針對民眾高度關心的皮蛇疫苗（帶狀疱疹疫苗）補助政策，桃園市長張善政表示高度重視，並指示衛生局積極研究推動方案。經過評估，衛生局昨(1)日公告，將綜合各界意見並完善相關配套措施，預計於114年下半年正式啟動施打計畫，讓符合條件的市民能夠及早預防疾病、保障健康。 衛生局指出，本次補助政策初步規劃對象為設籍桃園市、年滿50歲，並於113年完成流感疫苗與COVID-19疫苗接種，且已簽署預立醫療決定書之市民。此政策核心理念在於倡導「主動守護健康，桃園與您同行」，市府將公共資源優先提供給積極參與預防保健的市民，鼓勵市民從日常生活中落實自我健康管理，主動參與疫苗接種、了解自身健康風險，並提前思考醫療照護選擇。 在疫後社會，疾病防治已不僅依賴醫療體系，民眾的健康素養與行動力成為關鍵，透過鼓勵完成年度疫苗接種及簽署預立醫療決定書，市府期望提升市民對「預防重於治療」與「醫療自主權」的重視，從而建立更具韌性的健康城市文化。 至於外界對「預立醫療決定書」之認知，且目前簽署過程仍需自費。衛生局局長賈蔚回應，將誠摯接受社會各界的建議，在落實政策前就預立醫療決定書的推廣與民眾宣導機制進行完善配套研擬。未來政策將兼顧公平性與可及性，讓有意願投入健康管理的市民都能獲得實質支持。 衛生局強調，市府推動疫苗補助政策不僅是預防醫學的一環，更是建立市民健康責任意識的重要實踐。面對人口老化與疾病風險上升，唯有透過政府與市民的雙向合作，才能共同打造一個健康、韌性、永續的桃園。後續相關實施細節，衛生局將於政策定案後另行公告，並透過多元管道加強宣導，協助市民掌握資格認定與接種資訊。

陳藝文中醫師表示，呼氣與心肺有關，建議民眾在呼吸、說話時，要讓氣下沉，透過丹田發力，讓心肺不會過度被使用；同時打開胸部、讓肩膀保持放鬆，對保養肺部很有幫助。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰、林宗憲報導 經常感到疲倦，或是時不時就感冒、喘不過氣？這些症狀可能是「肺氣虛」在作祟！聯新國際醫院中醫科陳藝文中醫師指出，肺臟主氣，在中醫理論被視為五臟中的「父母」，若是容易感冒、過敏、體力不濟，稍微活動就喘氣流汗，或出現水腫、排便不順等問題，就是所謂的肺氣虛，可透過一些中藥和調整生活習慣來改善。 容易感冒、喘不過氣可能是肺氣虛　常講話或坐姿不對都有影響！ 陳藝文中醫師指出，尤其是近幾年COVID-19後出現的「長新冠」症狀，容易引發疲倦、胸痛、喘氣，還有長期熬夜、缺乏運動、抽煙，以及有過敏體質的人群，也是肺氣虛的高風險族群。日常的身體姿勢也與肺氣虛息息相關，例如上班族經常胸口內陷、背部後張的「含胸拔背」或頭部前傾的「烏龜探頭」，會讓胸口緊縮、久而久之就可能導致肺氣虛。再者，久坐會造成下半身血液循環不良、容易有水腫，也是肺氣虛的典型表現之一。 心理健康同樣會影響肺部功能，陳藝文中醫師表示，現代人工作壓力大，下班回家還需要照顧小孩、長輩，或與伴侶相處，常常蠟燭兩頭燒，無法好好休息睡覺，進而影響心情；中醫認為，長期處於悲傷或憂鬱狀態的人，也容易有肺氣虛的問題。此外，一些經常需要說話的職業，例如老師、業務或醫師，有時講話太多，聲音會變得沙啞、模糊，這也是肺氣虛的警訊。人們過度使用聲音，同時從事較多靜態的活動，肺氣持續被消耗，身體產生的肺氣又不足，肺氣運轉失衡，就有可能形成肺氣虛。 快用1招看是否有肺氣虛！醫列養肺藥材　它是「平民的冬蟲夏草」 除了透過上述症狀，還可以怎麼判斷自己可能有肺氣虛問題？陳藝文中醫師表示，肺氣虛的人通常臉色較蒼白，容易從印堂或鼻頭處看出來。此外，「魚際穴」是肺經裡的「滎穴」，位在大拇指的掌骨下緣，中醫常透過觀察「魚際穴」等部位，輔助了解肺氣狀態，若這部位顏色呈白色、青筋很多，肌肉按壓起來很軟，可作為進一步評估參考，建議由中醫師判斷。 陳藝文中醫師也為大家列出有助於肺部保養的中藥材： 療肺草：顧名思義，這種藥草可幫助療養肺部，吃起來感覺清潤，使呼吸道暢通。也有研究指出，療肺草有抗發炎和解毒的作用，對呼吸道很有幫助。 諾麗果：來自東南亞的一種果實，被部分研究指出具有抗發炎跟抗氧化的潛力，但仍需視體質評估使用。 黃金蟲草：其所含的「蟲草素」含量據部分來源指出相對較高，因此常被民間視為日常保養替代選項之一，也被俗稱為「平民的冬蟲夏草」，但仍應依中醫師建議使用。 枇杷葉：有助於清肺、化痰、止咳，也可以降逆止嘔，對肺、胃都非常有益。 挑選喉糖潤喉看這些　注意喉糖糖分防症狀加劇 不少人會在喉嚨有輕微搔癢、不舒服時，使用喉糖幫助清肺潤喉。陳藝文中醫師指出，這時民眾就可以選擇含有上述護肺中藥的喉糖，例如療肺草、枇杷葉等成分會帶來清涼感，有助潤喉、緩解沙啞與紅腫。SOD-Like酵素成分在營養學上則有抗氧化功能，一般認為有助於維持身體機能平衡，不過效果仍視個人狀況而異，民眾也可留意自己常用的喉糖是否有這一成分。若症狀持續，仍建議尋求專業醫師診斷。 不過，陳藝文中醫師表示，有些喉糖含有較高的糖分，如果在感冒時使用，會導致痰增多，使得喉糖失去了原本潤喉的效果，再來中醫認為在感冒初期，身體處在局部發炎的狀態，而甜食有可能助長發炎狀況。另外，有血糖問題的人也要注意不要選用過甜的喉糖。 中醫師教你正確養肺　夏天慎防「忽冷忽熱」傷身 陳藝文中醫師表示，呼氣與心肺有關，建議民眾在呼吸、說話時，要讓氣下沉，透過丹田發力，讓心肺不會過度被使用；同時打開胸部、讓肩膀保持放鬆，對保養肺部很有幫助。此外，中醫認為肺臟極為「嬌貴」，又稱「嬌臟」，所以重口味、辛辣、油炸或過燙的食物，都有可能傷害肺部。生活上也要保持心情愉悅、多接觸大自然，同時確保充足的運動和睡眠，為肺部創造一個健康的環境，預防肺氣虛的發生。 夏天即將到來，陳藝文中醫師提醒，肺臟在人體溫度調節中扮演重要角色，季節交替、室內外的溫差變化，都對肺部是種負擔，需多加留意。高溫天氣也會導致肺氣不足，這時將涼敷墊放置於頸椎跟胸椎交接處的「大椎穴」，以及後背和腋下，可幫助身體降溫，減輕溫度變化對肺部健康的影響。